Оля, спасибо за прекрасное видео! После родов третьего малыша я очень много набрала в весе. Но год назад я проснулась и вдруг четко осознала, что мир резко и неотвратимо изменился - и я твердо решила, что пора меняться и мне. Стала жестко тренироваться, прекратила жрать, занялась морской рыбалкой - короче за год минус 27 килограмм. А - еще танцами занялась быстрыми. Вернулась к студенческим параметрам - и модной одежде дочурки своей.

Спасибо, Оля! Это как раз то, что мне нужно! Благодарю❤

Олечка, спасибо! Очень вовремя эта мотивашка!😘

Ольга, супер результат! Вы-молодец👍

Оля, спасибо! Я как раз искала подобные занятия. Ваше видео очень вовремя. Поздравляю с хорошими результатами! Мне тоже нужно -5 кг и разбудить мышцы после зимы. Хорошего вам дня!

Перешла сознательно на ПП всего то 2 недели назад и вижу результат и по телу и по здоровью!!! Ваше видео меня ещё больше убедило, что я на правильном пути!

Оленька, как здорово выглядишь! На радость 2й половинке😉 Я слушала и слушала, до чего поставлена речь, восхищаюсь со всех "сторон")) 👏💃

Оля здравствуйте, потрясающий результат,поздравляю!!!

Спасибо что делитесь своими достижениями. Очень мотивирует)

Спасибо Оля, вы вдохновляете👍

Оля, прекрасный результат. У Вас отличная фигура, так держать ❤

Я расскажу про себя … ем все (шоколад 1 раз в день, хлеб не ем с детства, яйца кушать не могу ((проблемы с печенью)), пью зелёный чай с 16 лет , кушаю по чуть чуть пять раз в день . И все время в движение. Хожу на беговой дорожке, делаю пресс, и упражнения на спину (я после операции на спину), упражнения на ноги. Мне 42 года , рост 181 см, вес один и тот же на протяжение многих лет 65 кг. Но Вы молодец!!!! Красотка.

О спасибо, меня очень интересует!смотрю с удовольствием ! Вы мой мотиватор!

Оля, здорово! классные результаты!

Умничка) спасибо за мотивацию

Спасибо за видео!!! Успехов Вам! ❤

Добрый день! Вы наше солнышко❤

Оля, спасибо за мотивацию❤ Я вдруг вспомнила, что я давно знаю этого блогера. Но занималась я с ней больше двух лет назад и был эффект. Ваши видео всегда меня вдохновляют. Только что сделала первую тренировку и это прекрасное чувство 😊. Вызов самой себе, но не без вашего участия. Спасибо)

Оля вы в чудесной форме! Очень мотивируете!

отличный результат! Спасибо за рекомендацию. Оля, опишите пожалуйста по еде один ваш день. Что вы ели? Из сладостей что вы ели или вообще ничего? И сколько тренировки длились в день? по 40 минут?

Ольга, спасибо. Вдохновили!

Олечка,супер результат!!! Я тоже занимаюсь второй день. Спасибо за рекомендацию. Обязательно сделаю фото до и после,и запишу замеры. ❤💚💙

Отличный результат. Главное вам нравится и это огромный плюс

Здравствуйте. У Вас отличный результат, поздравляю!!!!

Сижу ем бутер с ветчиной и смотрю!

Оля, вы молодец!!!

Оля, Вы молодец, поздравляю с результатом, я как раз тоже в этой теме. За неделю минус 2,5 кг. Хочу ещё!! Со спортом я не очень дружу, но понимаю, что это нужно. За рекомендации спасибо большое.

Очень красиво , мотивирует🌷💐🔥

Вы умничка!!!

Здравствуйте Подскажите, а для всей семьи вы готовили отдельно? Или ваши мальчики тоже гречу кушают каждый день?

Оля, спасибо что поделились Вашим опытом🤗А Хлоя Тинг должна Вам заплатить за рекламу😂Шутка конечно

Молодец! 👍

Заметно всё очень! Овал лица чётче чтоли, а руки так вообще огонь! Вы молодец!

Оля, вы всегда красавица, но результат очень заметен! Умничка! Я тоже стройнею, но мне прям мноооого ещё над собой работать. Надеюсь, дойду, куда хочу. Мне очень нравится тренироваться с Анастасией Луне говой, там и про стройность, и про здоровье и про контакт с телом.

Как же вовремя! Спасибо! Я стала работать полностью на удаленке, так у меня за 8 мес +14 кг. Я в такой панике была! Сейчас ещё осталось 7 кг, которые никак не хотят уходить. А скоро лето, и вся моя сшитая одежда на 44 размер, 78 талию и 90 бёдра. Срочно нужно сдуваться 😅

Благодарю за рекомендации 😊

Спасибо, за мотивацию!!!!!

Супер! Молодец!

Крутой результат❤ у меня не сложилось с Хлоей, очень интенсивные тренировки сразу, для новичка прям все и сразу будет тяжело, у меня отпало все желание 😅 занимаюсь не насколько интенсивными тренировками и питаюсь без сильных перегибов и тоже есть результаты а то в прошлом году из-за стресса прилично набрала...

Спасибо за мотивацию ! По мне, тренировки на канале imagine fitness более огненные 🔥 чем у Хлои 🧐пробовала и те и те, imagine fitness нашла в 20 году, вовремя карантина

Спасибо, Оля, аналогично, вешу 65, хочу 60, но так сложно сбросить лишнее. Бралась за разные тренировки, но ненадолго. Поздно приезжаю домой и поздно ем, после 8. А талия ужас

Занималась я с Хлоей какое-то время назад. Очень инетресная идея, но есть одно очень большое и жирное НО - с техникой выполнения упражнений у неё беда беда и есть к тому же ещё и травмоопасные упражнения, которые она так же выполняет неверно. Всё усугубляется тем, что всё это выполняется в скорости, быстро. Так ко всему она не только сама выполняет неправильно, но даже не объясняет как нужно делать это верно. Я сама уже в спорте давно и занималась с профи, поэтому самостоятельно могу, видя такие неправильные упражнения, заменить на правильный вариант или не травмооопасный. Но вот с новичками, кто вообще не в теме может потом беда случиться, со временем.... и даже не будут понимать потом откуда ноги растут. Но, повторюсь, идея разбить тренировку на несколько коротких тем очень даже ничего. Психически и морально облегчает выполнение.

Умничка, я тоже хочу 5 как минимум) пытаюсь отказаться от сахара, но не очень верю в свои силы))

Оля, можете отправить видео ссылка на тренировки песочные часы фигура

С ее сайта всегда выбрасывает для просмотра тренировки на ютуб? Или я неправильно что-то делаю?

Привет из Екб, давно я ваш подписчик😊еще с первых брошек. В общем, я с третьего января меняю привычки, я люблю есть и всю жизнь с детства я обжираюсь, ем быстро, чувство сытости не наступает 😅 то есть кто то сьест сто грамм макарон- я двести, кто то одну котлету-я три, как тракторист) желудок растянут. Тяжело очень было. Начала также ходить на спорт регулярно, у меня проблемы после травмы с крестцом и поясницей к сожалению, я безумно хочу силовые, прыжки, берпи но все это мне тяжело дается, сложно изолировать поясничный отдел и не нагружать. Я посещаю пилатес у хорошего тренера регулярно, но пилатес жир не сжигает, но тело подтягивается. Включила хождение в горку на небольшой скорости на дорожке, там включаются ягодички даже. Делаю упражнения простын с гантельками на верхнюю часть и результат тоже с руками есть. Три раза в неделю кардио и пилатес. Посчитала каллораж-1250ккал держу. Я поменяла отношение к еде на этом этапе, бургер это просто быстрый углевод в виде булки если это белый хлеб, мясо, соус есьи не галимый покупной мазик- то это просто белок углеводы, овощи. Я включаю в каллораж и теперь не считаю, что это вредная еда. Конфетку после основного приема пищи могу скушать . Вредная еда теперь для меня это много сахара , консерванты, много соли, конечно чипсы, жареное сильно в жиру и так легче не срываться с таким подходом, тем кому тяжело .Без перекусов питаюсь. Из за не интенсивного спорта у меня не такие крутые результаты мне кажется, и я их в зеркале не видела до селе и огорчалась, по см там сям по 2-3 см. Но когда я вчера влезла с свадебную пижамку от 2018 года, которая меня полгода назад обтянула как сосиску, а она свободная- я поняла результат есть!!! По весам я скинула с 63 до 59. Мой рост наверное меньше вашего, 164 я. Стабильно вес держится даже позволяю себе вкусняшки, поняла, что привеса от перебора ккал в 200-300 точно не будет и не надо сумасбродить, раньше я жесткие диеты использовала, срывалась, а сейчас постепенно ,медленно и уже даже ем как мышка☺️спасибо за это видео, я обязательно посмотрю ее марафоны! Попробую использовать, то что мне подойдет , у вас ошеломляющий результат за месяц♥️

Дома можно. Но не хочется. Вобще у меня всегда как качели эти тренировки. Начинаю, останавливаюсь. Начинаю, останавливаюсь. Всю жизнь. Никогда не удавалось в привычку ввести ☹️ но это я про себя. Необязательно что у всех так. И ментальное здоровье не последнюю роль играет, зависимости. Завидую тем, у кому это легко дается и кто прям кайфует от тренировок…

Олечка, отлично выглядите! Подтянутая фигура -это очень красиво! 😍. А какой у Вас вес? И талия в см? Я с 2020 года занимаюсь. В первые месяцы сбросила 4 кг и сейчас просто поддерживаю вес. Всё говорят, что я очень худая, но мне комфортно так. При росте 164 вешу 50 кг.

Мне тоже кажется пора скинуть 2кг, впервые в жизни (кроме беременности) вешу 50кг. Мой идеальный вес 48 Но блин, муж пришёл с моря и привёз очень очень много шоколадок, нутеллы. Вот съедим всё вместе, тогда и начну. А то как я буду смотреть, а он есть 😂

Спасибо за идею, очень кстати, тоже 5 кг лишние и как же они сложно уходят, а на мои 156 очень заметны они, девочки ещё не поздно постройнеть к лету💪🙈

Как бы я хотела, чтобы мне это помогло :( Но у меня тиреотоксикоз после радиойодотерапии и это естественно набрать до +30 кг пока не перейду в гипо и не назначат эльтироксин :( Вы выглядите прекрасно, Ваша фигура восхищает и вдохновляет :)

11 часов ночи, ем бутерброд и смотрю это видео. Тоже лишних 5 кг. Прям задумалась.... Спасибо)))

Оля,ты умничка.Как всегда мотивируешь 😊 Я сейчас тоже в процессе преображения.Не плохие тренировки на канале Екатерины Кононовой,грамотный тренер и много тренировок "повторяй за мной "Это на всякий случай,вдруг пригодится😉

В 2021 году занималась по Хлои, через месяц ОТ- 5см, \Об-7 см, а это был месяц и я не ограничивала себя в питании, на весы не смотрю, исключительно по фото и объемам.

Откуда такая классная маечка? ❤

Тренировки Колсановой 🔥

MOLODEC!

А можно ссылку именно на комплексную тренировку на всё тело?

Уже занимаюсь, один челендж прошла приступила ко второму

Если честно, до похудения вы были лучше, но главное, что бы вам нравилось, ведь вы же это делаете для себя 🤷‍♀️

Мне тоже надо 5 кг сбросить, раньше легко как то было, сейчас нет мотивации или не знаю чего нет, но отражение в зеркале нравиться с каждым днём всё меньше((

5 килограммов за месяц очень хороший результат! Мне нужно скинуть 12. Хотя бы за полгода 😅

Я с 18 января благодаря пп скинула 10. Очень удивилась и пожалела что только в 54 года сделала это. Надо было раньше.

Какой у вас рост?

Это я с мужа акаунта пишу😅

Честно, мне нравится фото ДО больше, чем ПОСЛЕ🤷

Еще надо бы 10

Вообще не понятно зачем? У вас и так недобор и чрезмерная худоба-старит

Но хотя бы 5

o4enj zdem vawi sadovie video

Оля, результат хороший, но больше не худейте. Будет слишком сухо уже. Занимайтесь, но питайтесь полезно и без ущемлений. Будете выглядеть легко и свежо. Не забывайте про свежесть внешнего вида. Сравнивайте по фото. Если свежесть пропадает, то что-то меняйте в рационе.

Мне смешно смотреть на людей с тренировками, диетой и клизмами. )) 6 кг. в месяц уходит и делала я всего 1 минуту с утра. А если делать 2 или 3 минуты--то наверно скинется больше кг. -не пробовала.