Aquí te traigo 5 recetas fáciles para preparar tu #MeriendaSaludable
A menudo suele ocurrir que el hambre aprieta a media tarde y se nos acaban las opciones para mantener una alimentación sana y variada cuando realizamos más de tres comidas diarias.
Con estas ideas ahorraremos tiempo, esfuerzo y quebraderos de cabeza. Si tienes hijxs, lo agradecerás doblemente 😉
Si te sientes identificadx con lo que te estoy contando, este es el vídeo perfecto para ti. Estas son mis ideas:
0:40 GUACA-HUMMUS 🥑
IDEAL PARA UNTAR EN PAN TOSTADO | Elige un pan con buenos ingredientes
- 150g Aguacate
- 200g Garbanzos cocidos
- 30g Tahini
- 30g Cebolleta
- 1g Cilantro
- 20g zumo de limón
- Sal
- Pimienta Negra
- AOVE
- Especias Finales
1:40 BIZCOCHO DE LIMÓN 🥧
- 300g Boniato
- 4 Huevos
- 150g Frutos secos
- 80g Dátiles sin hueso
- Ralladura de 2 limones
- Canela en polvo Cucharadita
- Levadura en polvo 10 gramos
2:23 ENERGY BALL DE NARANJA 🍊 | 11 unidades aprox.
- 200g Anacardos crudos triturados
- 70g Dátiles sin hueso
- Ralladura de 2 naranjas
3:19 CREPES DE AVENA 🥞
PERFECTO PARA RELLENAR CON UNA MEZCLA DE CHOCOLATE DILUIDO EN LECHE O BEBIDA VEGETAL | En mi libro podrás encontrar otras cremas perfectas para rellenar tus crepes: bit.ly/39Msvti
- 100g Bebida vegetal (o leche)
- 50g Harina de avena
- 2 Huevos
- Decoración:
- 30g Chocolate puro fundido
- Plátano
- Frambuesas
- Cacao puro en polvo
4:29 HELADO DE CHOCOLATE 🍨
- 200g Plátano congelado
- 20g Cacao puro en polvo
- Frambuesas
- Láminas de coco
- Chocolate fundido
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