5 НЕЩА ТИ ПРЕЧАТ ДА КАЧВАШ МУСКУЛНА МАСА
Рет қаралды 19,765
Жыл бұрынНай-новата мода са инфлуенсърите без мускули, или тези на стероиди без да тренират. Голяма част от младите са подложени на този поток от дезинформация и отново е време за физкултурникът да се намеси.
ПРЕДИЗВИКАТЕСЛВТО ЗА ЖЕНИ С БИЛЯНА ЙОТОВСКА и Моя милост:
НАГРАДЕН ФОНД 2000 лв.
Регистрация тук: www.trainerize.me/profile/sta...
Ако желаеш да тренираш и прогресираш под мое ръководство пиши ми за Консултации и Коучинг/ Менторинг тук:
business. latest/...
Повече от 500 клиента и 100 реални ревюта от реални клиенти тук:
/ reviews
- ОРГАНИЗИРАМЕ СЪСТЕЗАНИЕ ПО НАТУРАЛЕН КУЛТУРИЗЪМ В БЪЛГАРИЯ --
Стани член на WNBF - BULGARIA тук: buy.stripe.com/4gw1510wi3G3bT...
Анкета: www.surveymonkey.com/r/YKPM5TN
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Програми и тренировки които са били част от група или групи за тренировки Lean90 тук:
Специализация бицепс: www.trainerize.me/profile/sta...
Оригиналът на Lean90 ( Предизвикай се на макс за да постигнеш най-добрата форма в живота си тук: www.trainerize.me/profile/sta...
Започни или довърши с една програма, която ти гарантира максимално изчистен вид.
Включва Програма/ Хранителна стратегия и неограничени съобщения с мен, когато изпозлваш апликацията. Това ти дава абсолютна увереност в резултата.
Запиши се тук: www.trainerize.me/profile/sta...
Програми и тренировки тук:
Специализация бицепс: www.trainerize.me/profile/sta...
@yuliyankutsarov8434 Жыл бұрын
Аз спортувам от 1994 и не съм спирал, разбира се не е на макс, както преди, но винаги се чувствам добре след тренировка. Дава ми кондиция и постоянство във всичко което правя. Така, че спортувайте💪
@stansabev Жыл бұрын
Винаги! Познаваш ли други, които да тренират от тогава?
@KnqzMi6kin Жыл бұрын
@@stansabev , започнах през 1991 г. с пружини, а през 1992 г. за първи път отидох на фитнес в Спортната палата. Ходех и на плуване там. За фитнеса, да не плащам, на рецепцията ме питаха дали съм от отбора по водна топка на аз интуитивно потвърдих. Оттогава фитнесът за мен беше безплатен до момента, до който треньорът не беше седнал до рецепциониста. 😀
@danailtodorov5576 Жыл бұрын
започнах да тренирам 93 като първите 6 месеца тренирах без тежести, като подготовка за зала и се учех от таината на моя успех на арнолд все още тренирам и винаги давам 110 % от себе си във залата така че брой ме и мен от по старите спортисти :)
@Maverick_AAA Жыл бұрын
Когато вляза в залата телефонът ми остава в шкафчето. Фокусът е във фокуса!
@velislavivanov394 Жыл бұрын
"Всеки път когато избираш лесното, още веднъж решаваш да останеш същия" накара ме да се замисля ! Благодаря
@stansabev Жыл бұрын
Това е целта! Като го казах се замислих и аз за моите действия. Но посоката е тази! Усилие, търпение и не може да има друг продукт освен резултат💪🏻
@user-eo9up9jp8d Жыл бұрын
Често пъти във фитнеса срещам млади момчета между 15 и 18 год възраст и ако случайно попадна на разговор със тях винаги ги насочвам към твоя канал. Много подробна информация даваш за всичко и просто лесно се учи от теб. Евала за хубавата работа
@user-wt9ix1dm1x Жыл бұрын
Дисциплина - това е ключовата дума. Много добре обясняваш какво трябва и какво НЕ трябва да се прави в залата. Аз, лично съм спрял да обръщам внимание на жената и децата, само за да се добера до още някой час сън… занимавам се със силов трибой и ако не се възстановя добре след тежка тренировка съм жив дявол за околните. Никой няма да ти донесе успеха, ако ти не си го посадиш.
@fitness-fishing-s.kovachev Жыл бұрын
От 1996г. тренирам без прекъсване, прочетох много книги от зората на демокрацията свързани с темата, дори още пазя "Библия на стероидите" от Дан Дъчейн :), минах и през НСА в периода 1998-2002г. и успях да почерпя опит от извора. Най-много ми направи впечатление методиката за тренировки на възрастни хора на проф. Павел Добрев взаимствана от руските школи по тежка атлетика. Интересно е, че след толкова години все още поддържам ентусиазма и навика си за тренировка, като вече приоритетите ми са насочени в по-различна насока, а именно мобилност, кондиция и издръжливост. Смених тотално концепцията ми за тренировка и хранене, като съм я насочил към щадящи ставите тежести и упражнения и здравословно хранене. Друг елемент на фокусът ми е големият ми син, които тренира с мен и едва на 8г. вече дърпа на тяга с 10кг над теглото си :) ПП Поздравявам те за видеата Стан! Ти си един от малкото или дори единственият бг. ютубър на фитнес тематика, който дава качествено и стилно съдържание във видеата си според мен! Пожелавам ти успехи и развитие на каналът!
@MM22316 4 ай бұрын
Спортувам от малък и е много важно да се спортувазабелязал съм, че и сънът е много важен тоест почивката РЕЛАКСА! Кафето също помага. Намалих много месото, но правя и кардио без потене няма ефект. Аз съм със Сони! Нямам голяма възможност и гледам в нас и на вън колело карам и по фитнес площадки!
@hristohristov1829 11 ай бұрын
Здравейте на всички които следят канала и специални поздрави на Стан. Гледам канала винаги когато имам време и все научавам по нещо ново, благодарности Стан и продължавай все така. Тернирам без прекъсване от 1995г и съм минал през доста фаза на тежки силови пауърлифтерски тренировки до изчистване и сега вече до подържане на добра физика въпреки че постоянно ми се иска да прогресирам и да надграждам. Тренирам постоянно почти всеки ден и се чувствам много добре, ако не тренирам се чувствам като болен - може би повечето от вас са като мен. Част от начина ми на живот - тренировка, работа и семейство.
@bojidarstanchev756 Жыл бұрын
Супер си, Стан. Даваш много стойност. Продължавай с добрата работа 💪👍
@DemonAssasinable Жыл бұрын
Най-добрият! Евала
@agarip4904 Жыл бұрын
One of the best.👏👏👏
@user-wd8cm1sk8e Жыл бұрын
Много адекватно видео, поздравления! Точно подрани думи, без излишно бръщолевене. Дано повече хора да го видят и осмислят!
@Chervilo0o Жыл бұрын
BRAVO
@user-jl2jq4dz4q Жыл бұрын
Много хубаво и информационно видео евала
@alexdonchev2355 Жыл бұрын
Здравей Стан. Страхотно видео отново, адмирации. На 22 години съм и тренирам вече от 6 години без да си давам големи почивки и без да ползвам никакви забранени субстанции, нямам намерение и за в бъдеще да ги ползвам, смятам да кажа че физиката ми вече е доста добра заради постоянството и правилното хранене. Един от главните мотиватори за това е баща ми, които е на 56г. и тренира от 35 години без да спира и без да взима никакви добавки (освен витамини нужни за имунната система и костите като калции, магнезии и цинк). Може да сложи повечето младежи в задния си джоб, включително и мен. Той е примера от който взимам, че постоянството е майката на успеха, а тези които са на моята възраст и 80% от тях зобат да му мислят (макар ,че не мислят). Благодаря ти за видеото и успех!
@stansabev Жыл бұрын
Вдъхновяващо! Пожелавам си да съм този пример за моето дете🇧🇬💪🏻
@mr.fit2 Жыл бұрын
Велик си! Веднага ще си взема книги без това много ми се чета
@enrikomladenov 9 ай бұрын
Здравейте. Вече забравих от кога тренирам :) Почнах одавна Янислав Тачев , Димитър Йовичин бяха начинаещи нямаше още федерация . Тренирахме с Пацо змея в един кантон :) И така вече съм на 57 години. Ще прозвучи странно но тренирам всеки ден. Като съм распределил Мускулните групи да почиват по 48 часа. Не е като на 20 г. :) но подържам телесни мазнини на 16 процента . 87 кг. А съм стигал до 130 кг. И се чувствам прекрасно. И тренирам сам :) Фитнес почнах преди демокрацията , спомням си че свалиха бай тошо и бяхме на магурата след тренировка на Спартак , значи около 3 години назад :) Някъде 1985 - 1986 г. Бъдете здрави
@vladimirtodorov1606 Жыл бұрын
Много си мотивиращ
@stansabev Жыл бұрын
В каква посока се усещаш мотивиран?
@veselinmihailov8909 Жыл бұрын
Страхотно видео Аз тренирам от 2001 година до ден днешен и благодаря на Бога за това
@erebusterrornm5184 Жыл бұрын
Възпалени устни.....това ми хареса. Добро видео!
@akciqrespect4780 Жыл бұрын
Отново много образователно и качествено видео!!!
@stansabev Жыл бұрын
Благодаря ти🙏🏻🎯
@user-ep6rx7ox4p Жыл бұрын
Изключително ценна информация Смея да твърдя ,че си един от малкото хора ,които са ама супер навътре с нещата Доста ценна информация си Господин Събев ! Това е безплатна информация,коята даваш и ако се слуша може да се постигне всичко с тялото си без стереоиди !
@stansabev Жыл бұрын
Със сигурност има и други, но качват информация или споделят опит. В момента всичко е празни приказки, боза и стероиди. Благодаря ти, че валидираш посоката!
@atanasprodanov3244 Жыл бұрын
Стан , абсолютно си прав без хранителни навици и пълен фокус в тренировките 15 години не съм спирал да тренирам натурално , резултат дойде когато започнах да меря калории и изградих хранителни навици , гледам канали като твоя (отсявам информацията ) и забравяне на его лифтинга , контрол в негативната част на движението и други.
@xydsrajlooto.8879 Жыл бұрын
Браво
@xydsrajlooto.8879 Жыл бұрын
👍🙂
@savage7901 Жыл бұрын
Следя те още от първия ти клип на Grand Canyon голям си и само съвети в 10ката евала за приноса ти Стан! Който следи теб ще прогресира ,защото съветите са ти на база опит и реалност!
@stansabev Жыл бұрын
Благодаря ти! Валидираш посоката на развитие и ми даваш да разбера, че има хора с акъла си, все още🙏🏻
@tazyloko Жыл бұрын
Факт
@fitbobby3134 Жыл бұрын
Поздравления! Дано те чуват и младежите, които се чудят по “лесния”път ли да хванат,но краткосрочен или по пътя на здравето! Вметката с дюнерите ми хареса , че я включи. Защото и аз забелязвам ,че доста глупости се снимат напоследък и темата за фитнеса в тях започва да придобива вид на пародия без нищо образователно и полезно, което е тъжно, защото младежите са най-податливи и приемат, че това е Ок. Успех и адмирации!
@fitbobby3134 Жыл бұрын
Някой път може да снимаме някоя тренировка💪
@vladimirivanov8459 Жыл бұрын
Благодаря за канала ви , който открих наскоро. Темата с годините прекарани в тренировки , визирайки старите кучета към който се числя ме накараха да се за мисля . За хора на 44 тренировките са си приключение , визирам намиране на време и това с което се боря ежедневно старите травми, и новите болежки. Ако може да си позволя и един въпрос, какво ви е мнението за ТРТ терапия за хора над 44 години?
@stansabev Жыл бұрын
Благодаря ви за коментара! Досега не съм намерил начин да се направи безопасно, или да го кажем да си струва. Ставаш зависим към иглите, което е всичко друго, но не и здраве. Сега, горното, при положение, че все още наличен “тест”, макар и на дъното. Или настоящето ежеденевие нетърпимо без намеса отвън, и всички “ лайфстайл фактори са оптимизирани. Стрес, сън, храна, вода, смях, приятна среда за отпускане и градивна за растеж. Опитвам се да кажа, че винаги отговорът е зависи, но поради това, че съм по млад от вас и нямам опит с тази възраст допускам, че е възможно да греша. Това е в бъдещето. Защото под ТРТ се има предвид много ниска доза, но достатъчна да спре напълно собственото производство. Но информацията и наблюденията които имам ми показват, че това е решение по вероятно да създаде проблеми, разходи, ходене по лекари отколкото да реши. Затруднява се пътуването по държави, във военно положение ще сме инвалиди ако нямаме материал. Защото тази така наречена терапия, не лекува нищо освен егото ни, което не може да приеме “ как стоят нещата” и че времето ни идва. Въпросът е дали да живеем по дълго с по ниски нива на тест и мускули, но по умно. Или да живеем по кратко, но по напомпани с хормони вкарани отвън. Наистина не знам. Ти към какво клониш?
@georgegeorgiev3923 Жыл бұрын
От 95та тренирам.Като съм прекъсвал два пъти за 3седмици.Когато имаш желание намираш начин.Повече от седмицата като не тренирам се чувствам отвратително! Докато мога да се движа ще тренирам!
@stansabev Жыл бұрын
За това си говорим💪🏻
@-homecook6861 Жыл бұрын
Стан здравей, мислил ли си да напишеш книга, тип автобиографична ,личностно развитие и мотивация, смятам че имаш тези знания, и би било добре да е систематизиран твоя опит в личностното развитие от реалния живот в една книга..
@stansabev Жыл бұрын
Привет, голям комплимент! Още не съм там, не е завършен процесът на развитие, но ако начина ми на действие и поведение доведе до успех ще си струва да го споделя.
@borisatack Жыл бұрын
Стан какво мислиш за тренировките без тежести,на лостове.За първа година трениране
@stansabev Жыл бұрын
Супер е и “хинду-клекове”
@nikolayski6838 Жыл бұрын
Започнах да правя метода на Майк Ментцер нисък обем с висок интензитет и от тогава започнах да виждам по-добри резултати
@stansabev Жыл бұрын
В какво ги отчиташ? Сериозен е въпросът…
@nikolayski6838 Жыл бұрын
@@stansabev Прогресирам силово, както и мускулна на 2 месеца меря. Лично според мен стигането до отказ е най-важно
@georgiew1219 Жыл бұрын
един от малкото хора които говорят верни роботи
@craftbulgaria863 Жыл бұрын
Стан работиш ли като треньор
@stansabev Жыл бұрын
Да, погледни описанието под видеото
@em_zon2643 Жыл бұрын
Хареса ми че има предизвикателства! Явно ще действа като анти-Гошо стратегия...
@stansabev Жыл бұрын
Имаше ги преди да се пръкне и ще ги има след него. За тъпотията единственото лекарство е знанието, как ще ви лекуваме, не знам🎯
@em_zon2643 Жыл бұрын
Проблемите идват от главата (от начина на мислене за нещата), от незнание, от погрешни представи (митологични, лайчески разбирания...) и/или от подмени ценности...Там е заровено кучето , а телата те се оправят, стига човек да не е прекалил; даден конкретн индивид тотално да се улял с високи дози и продължителност на излагане (hCG, clomi, tamox)(протоколите ги има в статии в Пубмед)..., стига разбира се човекът да попадне на правилен лекар или да се четат "правилните" текстове... И можем мисля да направим класация (от най-лошия към по добрите случай (моя версия): 1) погрешни представи(вярвания)...това което сам човек си причинява, никой друг не може да му го причини... 2) незнание - по лесно е да изградиш нова представа у някого, за нещо, отколкото да се въведат смислени корекции в погрешните вярвания на някой... 3) подменени ценности...и нас българите ни похамериканчиха за няма 20год. Докато вярваме че опаковките (визия , физика...) са по важни от съдържанието (здравето , ценностите, какъв човек си...), то нещата ще вървят на зле.... Но не е лесно...и по трудно ще става... Зависимостите ще са бъдещите проблеми на лекарите и психолозите....и ще стане ясно, че тези разделения между професии не работят....
@svetoslavkamenov9229 Жыл бұрын
Факти! От известно време точно това наблюдавам. Деца,които нямат никаква идея от трениране,тренирайки с килограми,които са непосилни за тях. И тези със фитнес съветите,които не се различават по нищо от плик напълнен с вода,треньори,на които им трябва треньор… Един порочен кръг.
@stansabev Жыл бұрын
Предизивкателството е да намерим начин да осъществим контакт с тях и ако не да им помогнем то поне да ги образоваме за основите.
@kivanov200 Жыл бұрын
3:12 Това вече ми е мото
@76libi Жыл бұрын
Дали е възможно да получим програмата за предизвикателство, без да платим абонамента,като ще работим абсолютно самостоятелно в-у него.
@stansabev Жыл бұрын
На по късен етап е възможно!
@76libi Жыл бұрын
@@stansabev Много благодаря!
@borisatack Жыл бұрын
Факт за храната.Файда да тренираш ако не приемаш 2 грама протеин на килограмите ти.Няма как да пораснат мускулите
@stansabev Жыл бұрын
Факт
@borisatack Жыл бұрын
@@stansabev Стан също в 100гр протеин на прах има 77 гр протеин,но и само 330 калории,а в една печена скумрия 400 гр има 96 грама протеин и 1000 калории.С правилна диета можеш да си набавиш всичко нали
@user-fe9yl7zy1c Жыл бұрын
Алгоритъм
@stansabev Жыл бұрын
Пак е нещо😂
@B00MBshell Жыл бұрын
Само с първите 2 изречения и разбрах, че става въпрос за момченцето от Пловдив :D
@stansabev Жыл бұрын
Всички лица и събития са случайни и неволни
@B00MBshell Жыл бұрын
@@stansabev Абсолютно съм сигурен в това :DDDD П.С. Няма нужда да споделям колко качествена информация се поднаса отново. И не само в сферта на тренировките със съпротивление, а и житейска такава. Благодаря и успех!
@BaHkOMC Жыл бұрын
Николай Хайтов "Мъжки времена" 🤔
@stansabev Жыл бұрын
Евала брате не бях го чел, ама го прочетох. Наведнъж. Смях се, ама от оня смях, дето като се страхуваш. Отвори ми очите за нашенксите нрави, нашите мъже и проницанието на Хайтов. 🙏🏻🇧🇬
@BaHkOMC Жыл бұрын
"Едно е да искаш Второ да можеш Трето и четвърто да го направиш" ... помислих , че оттам си взаимствал цитата
@kolkototolkova6437 Жыл бұрын
Бицепса на народа
@plamenpanayotov1992 Жыл бұрын
Верно ли?
@stansabev Жыл бұрын
Вярно, да!
@plamenpanayotov1992 Жыл бұрын
@@stansabev Постарай се повече в актьорската игра.
@stansabev Жыл бұрын
@@plamenpanayotov1992 Къде да наблегна? Посъветвай ме...!
@plamenpanayotov1992 Жыл бұрын
@@stansabev Направи едно видео за меркантилността на повечето красиви жени. Или не ти е удобно да разгледаш истината от тази страна на нещата?
@plamenpanayotov1992 Жыл бұрын
@@stansabev Заглъхна нещо отворко
@vladimircho85 Жыл бұрын
Стан, вярваш ли че момче на 20г тежащо само 85кг кляка с 200кг и прави лежанка на 160кг натурално. Според мен няма шанс на тази възраст да достигне такива килограми с неговите габарити. Ето линк към клипа. kzfaq.info/get/bejne/hbSpoqqpmKrSc58.html
@stansabev Жыл бұрын
Виждал съм, възможно е. Никола Томов е слаб на мускули, но е много силен на движенията! Дължи се на перфектна биомеханика( и още няколко фактора), за точните движения.
@vladimircho85 Жыл бұрын
@@stansabev Никола Томов е 30 годишен а не 20, и да биомеханиката има значение примерно ако си с по- къси крайници ще вдигаш повече килограми, но момчето не е 1,70 висок а за силен на движенията не мога да си обясня какво означава. Както и да се вдигат тези килограми си искат мускулна маса за да се вдигнат.
@stansabev Жыл бұрын
Тренирал съм в зала с деца на по 13 години по щанги и съм виждал преден клек 150, момчето, като клечка. Биомеханиката позволява или не позволява трансфер с дадена лостова система. Не изключвам употреба, просто съм виждал през годините аномалии. Имаше един китаец преди години в ютуб 180-200 ли беше лежанка и бе З никакви мускули, 50-60 килограма човек .
@dianp4824 Жыл бұрын
Стан щом и боцкащите и хапчетата почнаха да те споделят в инстаграма, нещата вървят на много добре хаха.
@stansabev Жыл бұрын
Инстграм аптекари😂
@user-zw6mb1fm2g Жыл бұрын
Колега, извинявай, ама при тея цени стана безумно да поддържаш форма! Стига празни приказки вече! Да не говорим, и че Вашите услуги скочиха до небето!
@stansabev Жыл бұрын
Бях четири месеца в България и съм 100% с теб! Тук е още по-скъпо и вече става дума за кого и колко това е важно.
@user-zw6mb1fm2g Жыл бұрын
За мен е много е много важно, но с тия цени се демотивирах да правя каквото и да е било! На мен само за детето за плуване и английски колко давам на месец!
@user-zw6mb1fm2g Жыл бұрын
Продължавам да тренирам сериозно, но само с това останах :( Не знам какво става!
@user-zw6mb1fm2g Жыл бұрын
Иначе евала за труда и полезното инфо което даваш!
@stansabev Жыл бұрын
@@user-zw6mb1fm2g Децата първи. Ние сме съпрот тиийм. Но ако няма за ядене, можем с фастинг да наблегнем🤷🏻
@dulevplam7949 Жыл бұрын
Не съм съгласен
@stansabev Жыл бұрын
Разбираемо! Дай контрапункти…
50 Повторения на Серия! Тренирах с Леки Тежести за Половин Месец и Ето какво се Случи! Виж Резултата
Stan Sabev
Рет қаралды 14 М.