Изключително полезно видео с много стойностна информация! Благодаря!🙏 Съвсем наскоро случайно открих,колко добре действа протеина върху организма ми,като просто започнах да си купувам на дозички протеин на прах,който виждах в търговските вериги.Започнах да приемам по една доза на ден,разреден със вода и установих,че се чувствам уникално добре след като го приема! Не съм от най - активните физически, правя упражнения вкъщи,и ходя повечко пеша,това е! Но усещането,което имам след като приемам протеин е страхотно! Сега вече съм си взела голяма опаковка протеин на прах и ежедневно го консумирам! Никакви добавки и витамини не ми действат по добре от него! От видеото ви разбрах,защо се чувствам толкова добре от протеина! 😊

Браво Стан. Ти държиш нивото на твоето съдържание толкова високо, че първо давам лайк, а след това гледам клипа. Просто нямам съмнения, че ще ми хареса!

Гледам с интерес и се чудя къде са тия хора,ти им даваш стойностна информация без празни приказки,а тях ги няма,все си мисля че хората които са тук не са случайни и със сигурност са благодарни като мен,но този канал трябваше след толкова години да е подминал 200к,размишлявам си тук и ти благодаря Стан!

Много интересно и полезно. Благодаря

Супер добро и полезно видео, Стан!Браво!

Евала за доброто видео наистина интересно си го направил. Начина по който обясняваш е много добър много високо ниво 👏

Много полезна информация благодаря ти ,Стан !!❤

Много добро качество на видеото . Браво.

Отново благодаря, Стан!

добра и полезна медия , благодаря ☝️👊

Браво!!!!Беше полезно.

Супер добро видео. Много много добре монтирано и обработено евала

Пълен Цар! Много доволна информация!

Най-добрия ти клип! Браво!

Супер информативно видео!

Чудесно! За първи път гледам твоите видеа и наистина просто Супер! ❤ поздрави

С всеки изминал клип си все по ГОЛЯМ и по ГОЛЯМ!РЕСПЕКТ!!!

Евала за видеото!

Поздравления ,отлично видео!

Супер 💪🏻💪🏻💪🏻

Номер 1 си, браво !

Страхотен клип!

Еха, като по учебник! 👌⭐️

Направи същото подробно видео за мазнините и въглехидратите, ще е полезно

На дивана фъф фитнеса , кафето и го пускам 💪💪🙏

Лайк, преди да гледам ;)

Здвравей Стан, от доста време те следя. Какво е мнението ти за Креатин ?

Доста интересна тема, та реших и аз да споделя опит относно вредата от протеина. Преди година след профилактични изследвания нивата на пикучната киселина ми беше леко над "нормите" по това време ядях 10 белтъка на ден + 2 жалтъка, протеинова пудра и около 200-300г пилешко месо. Според конултацията с уролог относно завишените нива на пикучната киселина ми казаха, че няма да ме има още дълго, доктора в прав текст ме обвини че съм на зоб и сега ще си търпя последствията. След това постъпих в болница за няколко дена за да ми направят задълбочени изследвания, като всичко се оказа, че е наред. Както и през последните няколко месеца реших да експериментирам, намалих драстично протеина до колкото е възможно резултатите обаче така и не се промениха. Заключението което направих за себе си е точно това което и Стан споделя отностно научните изседвания.

Може ли някакви препоръки за хидроизолат, като марка и качество ? Благодаря

Хей,Стан, кой е по-добрият вариант (хидроизолат или йонна филтрация)? Аз взимам на Optitimum Nutrition Gold Standart 100% Whey. (Можеш ли да кажеш нещо за посоченият продукт?) Мисля ,че не е Хидроизолат.

Супер видео! Може ли мнение за ....поне три марки протеини? Благодаря ти!

Мно полезно видео, само защо не спомена и конопения протеин?

Можеш ли да кажеш сайт за качествени добавки в България?

ЕВАЛА БРО! ще чакаме следващите клипове '' всичко за въглехидратите и мазнините '' = D обещавам, че аз ще съм един от реванширалите се, искам да науча нещо което не знам :]

❤

Полезна информация. Интересно ми е какво мислиш за гейнерите и креатина като цяло? Гейнера не е ли по добър от протеина или по добър заместител на хранене точно защото съдържа повече нутриенти? Браво за информацията която събираш и споделяш! 🤝

Държа те под око момче! ; ) Всичко, което пускаш го гледам с интерес, понеже има нещо много, много важно в тях - ОПИТ! Много качество и точна информация в клипа. Със сигурност ще се гледа пак. Поздрави и много здраве, чакам да избухнеш със следващото образователно видео. Па дано повече хора се сетят да мислят, а не само да хленчат, че не им вървят мускулите.

В действителност се върнах да гледам видеото отново 😂😂😂

Аз ще направя една реклама на телешки протеин "Carnivor". Започнах да не толерирам суроватъчния и пробвах въпросният. Силата скача осезаемо заради креатина в него, тъй като не приемам никакви други добавки. За мен е next level.

Някой приемал ли е протеина от грах на Островит? Гледам че 70чгр е 25лв и е 85%, изглежда добра оферта в момента, но не знам дали ще ми понесе..

Има протеини с анаболен ефект. Обогатен с креатин. Те адекватни ли са? Бих питал и за конкретна марка ако е удачно

браво само дето ние сме българи и нямаме таз ифо

Супер видео много полезно за всеки човек ! Но така и не разбрах за един човек който тренира 5-6 пъти седмично и иска да трупа мускулна маса колко протеин трябва да приема на ден?

Марки протеин, кой ще ми препоръчаш?

Стан съжалявам че не съм по темата но доста ме вълнува един въпрос от известно време и той е Нямам условия да клякам с щанга ВРЕМЕННО добър заместител ли е клякането с един крак благодаря предварително

Добре а като живеем в България и всички знаем за качеството на стоките тук какво ще ни препоръчаш като марка

Поздравления за изчерпателния клип! Лично според мен няма нужда от толкова много протеин при трениращи, но все пак различна гледна точка. Разбира се, за да се покачват килограми трябва качествен протеин.

Здравей и тук! Щесе радвам да споделиш, нужна ли е почивка от приема на протеин? Може ли да се пие целогодишно?

Използвам оризов протеин dragon ,става ли?

Може ли да препоръчаш качетвена марка протеинова пудра на българският пазар?

Ако може да ми препоръчаш топ 3 марки протеин за мусколна маса

Благодаря за видеото. Сигурен съм, че имаш прочетени тонове литература по въпроса, сериозен практичен опит и преки наблюдения върху много други хора. Но все пак щеше да допуснеш много груба грешка, ако ме беше консултирал като дете по този начин... Може би алергията ми е изключително рядка и съответно да не влиза в статистиките въобще, а и е излекувана вече, но като дете имах тежка хранителна алергия на белтъчна основа, като най-силните алергени бяха "мед, грах, шоколад и моркови", в точно този ред. Та не бива да си толкова убеден, че грахът не може да предизвика алергии :) Имах над 50 по-слаби алергена, но всички те бяха на растителна основа, под въпрос са само медът(но едвали са ензимите на пчелите и по вероятно защото е повърнат цветен прашец, което може би обяснява нещата) и шоколадът където също вероятно проблемът е бил какаото или кой знае кой от боклуците там, но не и млякото! Така, забележи! Мляко, яйца и меса никога не са ми били проблем ако са от лов, риболов или отгледани в двора на баба! И същите меса от магазина ми бяха проблем... Затова ми е много трудно да се доверя на купена храна... И тъй като алергията ми се предава генетично, ако имам деца, може би някое от тях ще го чака същото. Ще се роди върколаче : ] Хубавото е, че тази алергия дори да не се лекува, сама си отшумява по време на пубертета и реално не се наблюдава при възрастни, но какво да ги правя децата и внуците ми, когато вече всичката храна ще е готова или дори по-зле... Та, какво би препоръчал ако ми се появи такова върколаче? Алергията започва чак след като спре кърменето при първият досег с храни и се повлиява от метода "клин клин избива", т.е. с много малки дози от алергена се свиква и ако постепенно се увеличават дозите няма да има фатален край... Но ако се напука стабилно с грах от самото начало, ще му е последната грешка със сигурност... Същото ще стане, ако никога не е яло грах и вземе да си направи шейк с протеин на грахова основа, просто ще извърши самоубийство... Дори сега, след като съм преминал специално лечение, а и най-острият период е зад гърба ми отдавна, някои леки странични ефекти остават. Ще пробвам все пак, няма да ми навреди, грах вече мога да ям, но съм убеден, че именно млечни и яйчни протеини ще ми се отразят най-добре... Имам изключително здрав стомах, няма какво да се обърка там... За оризът обаче нямам никаква информация, там изцяло опитно ще установя. След като вече нямах проблем, най-добре ми се отразяваше няколко пиленца на грил, докато бях активно спортуващ, но бидейки мезо-ендо мисля че НВД ми е напълно задължителна, както забелязах и ти настояваш и без това. За да се придържам към това, напълно съм премахнал всякакви тестени изделия, ориз, картофи и т.н. Смятам че само месо и плодове е оптималното за мен сега, нямайки нужда да качвам повече мускулатура, само да не качвам сланина... Но какво да правя с подрастващите?

За алгоритъма

Allmax най добтото

Главното заради което аз си взимам протеин на прах е вкуса и това че ми помага да ям по малко захар

Muscletech nitro tech , Biotech Iso whey , Dymatize iso 100 ! Това са топ протеините лично за мен които се предлагат на Българския пазар !!

Значи не предпочиташ - Whey Protein , така ли е ?

А каква е ролята на аминокиселините и добре ли е да се приемат?

иначе евала за канала

Пудра захар, какао и малко витамини това са протеините в кутиите. Никой не знае какви боклуци слагат, най-добре да не се вземат

🧐

защо седите пред компютъра със слънчеви очила

Какво ти е мнението за подслаждането на протеина? В много протеини вече слагат сукралоза. Можеш ли да препоръчаш някоя марка добър изчистен протеин.

вижда ми се математически невъзможно 100 гр протеин на 100 кг тегло това са 400 калории, забележил съм че за да поддържам 80 кг тегло трябва да приемам 4000 калории

моя опит... Myprotein > подуване, понякога диария ; Rule 1 > Никакви странични ефекти

Би ли направил видео за гръбначните изкривявания - сколиоза? Упражнения за изправяне и т.н.

Направи за креатин

Връщаш ме предния семестър по биохимия първа час, там казвахме алфа спирала и бета нагънат лист

Къде е timestampsa ?

Развих лактозна непоносимост от 7 кг протеин 😂 така е 3 дози на ден и половин литър мляко всеки ден.

Стойност.

левцин да го кажем на български

Преди години се бяхме изпонасрали във фитнеса от две пардити на прехваления Gold Standard на ON. Уж добър бранд, уж в срок на годност, а двама човека стигнаха и до болницата даже.

В слънчогледовите семки имат най мн протейн ама е пийте си кот искате!

И туй всичкото само за да се помпаш? Звучи ми като да учиш 5 години за пилотиране на самолет, за да караш кола! :)

Май ще пускаш добавка на пазара ... Най-ненужния БИЗНЕС

Запомнихме ги негърчетата който не ядът протеин,и сега обясни как 90% от негрите който не приемат протеин имат по добра физика от трениращите в залата?

Мастурбацията и секса по няколко пъти на ден пречи ли на мускулния растеж и спортни постижения?

Много марки лъжат и в процентите

Leucin е леВцин 😬

В тоалетната съм😂!