Jak dobrze że już p. Sylwia jest. Dziękuję za wspaniałe przepisy❤️🇵🇱🌹

Super odcinek....Prosimy o więcej takich konkretnych,merytorycznych przepisów bo nie ma tego za dużo po polsku....:)

Ależ dostałam slinotoku na wszystkie potrawy 😊❤😂😊

Dziękuję, że pani wróciła .❤

Ona wróciłaaaaaa! I nagrywaaaaaaa!♥️♥️♥️

WOW...., Super odcinek 😊 Proszę o takich o wiele więcej 😊 Wszystkiego dobrego.

Przepyszne przepisy, jak to dobrze że już wróciłaś do nas z powrotem ❤

Jakie to wspaniałe i proste przepisy

Cudowne przepisy, informacje przekazane szybko i treściwe, super się Panią słucha. Przepisy wypróbujemy 😊👍

Sylwio, dziękuję za trud i wysiłek i chęć dzielenia się świetnymi przepisami z tego urządzenia ❤🎉❤

Dziękuję super propozycje. ❤ to urządzenie mnie mocno zaciekawiło

Thank you so much for your wonderful ideas. It gives me motivation to use my air fryer more often. Welcome to Sarasota, my home for last 22 years.Great choice. 😎🌞🏖️

Wow super przepisy. Bede robic.

Dobrze ze jesteś! Dziękuje za fajne obiadki. 😊 Mieszkam niedaleko Chicago i może kiedyś spotkamy się bo naszym marzeniem jest również słoneczna Floryda ❤

Czekalam na Pania trzymajac kciuki,intuicyjnie czujac,ze Pani tego potrzebuje.

Super Ciebie widzieć.

Super pomysł na obiad.

Fajne przepisy i proste

głodny sie zrobiłem 🥰

ale super to urzadzenie ❤❤

Wreszcie Pani jest!

Wspaniałe dania👍😉

Uwielbiam Panią!💚

Mega inspiracja. Dziękuję 💖

Bardzo się podobało. Pozdrawiam

Super proste i smaczne

Świetne!

Świetne przepisy, pycha 😊. Dziękuje ❤

Swietne pomysly Sylvio! To teraz do sklepu po surowy boczek, bo nie mam 😊 Pozdrawiam z Toronto!

Bardzo ciekawe propozycje. Dziękuję. ❤️🤓👍🌻

Nowe inspiracje😁

fajne, napewno zrobie wszystkie, pozdrawiam

Fantastyczne przepisy 🎉👏- poproszę o więcej 👍

Dziekuję Ci Sylwiątko za ten smakowity filmik.Pozdrawiam serdecznie

Pięknie dziękuję za te przepisy, pani jest niesamowita 😊

❤❤❤ dziękuje za świetne pomysły na obiad 🤗uwielbiam 😊

Dziękuję bardzo za przepisy 😊Pozdrawiam 🤗

Super opcje, pozdrawiam i dziękuję😀

Właśnie wczoraj nabyłem ten sprzęt,mieszkam w Irlandii, super cena 80euro.

Extra propozycje Sylwia, proszę o więcej takich. Pozdrawiam 😘

Pięknie wyglądają Sylwi Dania -pozdrawiamy 💕

Witam serdecznie jak dawno się nie słyszałyśmy i widziałyśmy.❤😀☀️👍

Super propozycje👍 proszę o więcej,oglądam z wielką przyjemnością, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 🥰😘.

Super

Super 😊❤

Zebereczka super,dodaję wołowinę do rosołu stek odpada

Pozdrawiam serdecznie ❤😮😊

Dzień dobry, no ja najbardziej Recepty są przydatne. Dziękuję i proszę o więcej żeby t te İnsta urządzenia były jak najczęściej używane. Pozdrawiam i życzę dużo powodzenia i żeby się wszystko udało w nowej miejscowości mieszkania.😊

Dziękuję za propozycje na pewno zrobię i prosimy o więcej😄Ja mam szybkowar tej samej firmy, kurcze teraz stwierdzam, że garnek jest węższy i mniej wejdzie. Pozdrowionka🙃

Sylwio podaj przepisy na śniadania Przepisy na obiad są bbbb smaczne

Wspaniałe przepisy a te mielone z serem w środku 🤤baaajka ,jak wyjdę z postu to będzie pierwsze danie jakie zrobię , oczywiście nie zjem tylko zrobię dla mojej rodziny 🥰 Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 😃

Dieta Optymalna znana od ponad 30 lat w Polsce Dr. KWAŚNIEWSKIEGO .

Najlepszy stek jest "krwisty" po 3 minutki albo i mniej na każdej stronie ;) Gratulacje za rezygnację z samych "badyli" ;) 👍Niechaj Ci się darzy Sylwio 😘

Wygląda przepysznie i pewnie jeszcze lepiej smakuje, czy Pani daje przyprawy przed pieczeniem tj. Sól, pieprz, czosnek?

świetne

Wow... Dzisiaj jestem Pierwsza, w sensie zaczęłam pisac komentarz pierwsza, ale oczywiście zeszło mi....:) Dzien dobry Pani Sylwio, Super przepisy. Proste, a jakie smakowite. Już mi Pani smaka narobiła... Do wypróbowania, chociaz w zwykłym piekarniku będe robiła. Szczególnie paluchy z tym serkiem mnie zainteresowały i żeberka w boczusiu:) Ja ponad 3 lata na niskoich weglach, bez napinki juz teraz, bardziej intuicyjnie. Nadal szczęsliwie wyniki w normie, zadowolenie, spokój i waga/rozmiar, który mi pasuje, czyli samodzielnie wchłoniety nadmiar 25 kg i 38/M:) Ale co najwazniejsze ponad 3 lata bez bólu czegokolwiek, zero leków i lekarzy:) Druga operacja na endo niepotrzebna, hurra:) Objawy menopauzy znikneły, podobnie jak notoryczne migreny. Skóra w stanie coraz lepszym, bez uczuleń i suchości, sen sie poprawił, energia stabilna, etc. Moje chore latami jelita, ponad 3 ata szcześliwe i nie dające mi w kość cierpieniem. Jem jak czuję głód, więc z reguły 2 razy, czasem trzy, a czasem raz. Dla mnie jest to powrót do prostego, sezonowego, swojskiego ale cudownie samkowitego jedzenia/życia, jak w dzieciństwie, u Dziadków na wsi. Wtedy byłam najszcześliwsza i najzdrowsza. Staram się i praktycznie i mentalnie dazyc do takiej równowagi jak wtedy. Z pewnością te 3 lata to moja większa uwaznośc po co i dlaczego cos jem. Nauka zrozumienia i potrzeby czytania etykiet i dokonytwania wyborów. bez restrykcji, wykluczeń, oprócz tych produktów, które mi ewidentnie szkodziły, przede wszystkim na chore latami jelita. U mnie akurat okazały się tym szkodnikiem strączki, kasze, nasiona, orzechy, nawet te polecane na keto, jak chia, czy siemię. Raz na czas, niewiele i w formie zmielonej mogą być. Ale musze naprawde miec na nie ochotę, bo kjestem po takim posilku bardziej głodna niz po moim typowym, na bazie duszonych warzyw, kiszonych czy latem surowych z jahkami, rybami czy podrobami, albo mieskiem czy serami. Do kolejnych odstawień doszły też: ryż, makarony, owoce, oprócz jagodowych, a i te nie za często, a najlepiej w sezonie letnim. Pieczywo w większości, a najbardziej zamienniki odchudzające, typu chrupkie, wafle ryzowe, itd. Warzywa podziemne, w tym ziemniaki, raz na jakiś czas jem, jak najdzie mnie ochota, albo sa upały, jak ostatnio, i nic mi się nie dzieje. Podsumowując, dla mmnie nieistotna była nazwa stylu, na jaki zmieniam moje jedzenie, a to że liczyłam, że mi pomoże w wyzdrowieniu w końcu w dobrym samopoczuciu. I fizycznie, i mentalnie. I tak się zadziało. Ale poprzedziłam to wieloma misiącami nauki, ogladania filmów na YT, czytania książek, zamawiania materiałów, próbowania potraw z wielu Kanałó, stopniowego praktykowania na sobie samej, etc. jestem bardzo dumna z seibie i zadowolona, że jesienią 202o podjęłam jedna z moich Najlepszych Decyzji:) Co więcej, moje otoczenie, i to BLiższe, i Współpracownicy, i Znajomi, podziwiaja, szanuja, czasem nie wierzą, ale nasladują, a anajlepsze, że IM tez pomaga w lepszym samopoczuciu, zdrowiu czy urodzie:) Jak dla mnie, osoby pracujacej przy biurku, nie lubiacej sportu, a za to w czasie menopauzy, oprócz innych przypadłości, okazało się to najlepszym i w sumie najprostszym wyborem. Co wiecej, bez wydawania kasy na specjalne jadłospisy, leki, czy inne tam. Z aktywności wróciłam do chodzenia wszezie i gdzie się da, tak aby chociaz 10 tys. dziennie było. Ale takie naturalne, a nie wymuszone:) jestem o wiele spokojniejsza osobą, z umiejętnością rozwiązywania problemów, radzenia sobie z trudnościami, tak ogólnie, a w szczrgóle, z relacjami, emocjami, podjadaniem, uzależniem od cukru, itp. Niesamowite i wręcz nadal dla mnie i Innych Niewiarygodne, że zmiana styu jedzenia wpływa tak mocno na styl życia i Nas samych. POlecam posłuchac Dietetyczki, Pani Iwonki Wierzbickiej, Polecam posłuchac i zobaczyć filmiki Dietetyki, Karoliny Bartoń, Która z wege stała się carnivore, i w końcu ogarnęła swoje skórne problemy. Bartka Szemraja, Anię KOlasińską, Panią Joasię Salwa, Mateusza Ostręgę, Anete Florczyk, Ole Odziemkowską i koniecznie zachęcam do posłuchania Lekarzy Braci Rodzeń, bo mozna nieźle otworzyć sobie oczy. Bracia Rodzeń robie teraaz, tzn w sierpniu 2023, codzinne live, o 21, niesamowita wiedza, podpowiedzi, praktyka i fantastyczne scenki z zycia lekarza - pacjenta na koniec nagrania:) Pani Sylwio, Trzymam kciuki za poukładanie spraw zdrowotnych w Rodzinie. Oraz Powodzenia w Nowym Rejonie zamieszkania. Samych Pozytywnych Ludzi wokół. Zdrówka i do następnego nagrania:) Pozdrawiam z Warszawy, Marzena, 50+

Witam. Czy mogłaby Pani nagrać filmik na temat wody? Filtry przetestowane. Jakie wybrać. Dziękuję

❤❤

😋😋😋

❤

Pod jaką nazwą znajdę takie urządzenie w Polsce?

Pani Sylwio, dziwnie się ogląda to zestawienie - Pani i mięso , po tylu latach na diecie roślinnej

Witam, mam pytanie jaka jest różnica między poszczególnymi programami gotowania np: grillowaniem a airfry, poza temperaturą i czasem?

Hej Sylwia ja lubie steki ale nie wyobrazam sobie jak osoby moga sie najesc jednym stekiem. Czasem sobie robie taki obiad i musze miec przynajmniej 3 steki.

❤👍

W czym pani przyrządza te steki? Fajnie jest miec taki sprzęt. Pozdrawiam 😊

No ale ten boczuś jest raczej wędzony surowy ,a nie surowy a to znaczna różnica

👍🏻

Chciałam kupić książkę, ale bez logowania się i z zapłatą przy odbiorze...szkoda,że nie ma takiej opcji...

Hej! Może ktoś podpowie z jakie mięso wołowe jest najlepsze na tłuste steki?

👍👍❤❤

A jak podchodzisz do faktu tej powłoki w środku która jest nonstick czyli jakby ciut toksyczna 😕

Dzien dobry. Ktory konkretnie model ma Pani w Stanach? 😊

Proszę wytłumaczcie mi, czy jak się jest na karniworze to nie potrzeba przypraw? Odzwyczaja się człowiek od przyprawiania? Ja do mięsa daję mnóstwo ziół, pieprzu, papryk, mam swoje smaczki, ale może to szkodliwe?

❤❤👍👍

Witam, przepisy są super i na pewno wykorzystam na keto ale mam pytanie co do urządzenia Instant Vortex Plus, proszę napisać czy Pani ma wersję z "szybką"? Zastanawiam się czy kupić ale boję się że mając "szybkę " będzie z czasem jak z piekarikiem że nie można jej dobrze wyczyścić po dłuższym użytkowaniu. Będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam

może ktoś wie gdzie kupić w Polsce boczek surowy pokrojony tak cienko jak w filmiku pani Sylwii? wdzięczna za każdą podpowiedź :)

👍👍👍👍👍❤

Witam. Jaki dokładnie model urządzenia używa Pani do przygotowania mięsa? Pozdrawiam

Bez żadnych przypraw te żeberka w boczku? A w piekarniku tradycyjnym, to jak długo pić? Ma pani jakieś doświadczenie?

Czy ten przepis już z Floridy,,??

Jak nazywa się ten sprzęt do zapiekania?

Co to za urządzenie?

Witam serdecznie,przepisy super na pewno wypróbuję ale Sylwio możesz coś więcej na temat tego urządzenia?Gdzie można kupić, ile kosztuje i jakie na funkcje?

Jest juz jakas ksiazka z orzepisami carnivore, keto Pani?

Oooo nigdy czerwony z krwią 😜

Witam dieta jest ketogenna nie ketogeniczna garnuszek mam z rok czasu to jeden z moich najlepszych zakupów zdrowia życzę

❤🧡💛💚

Tak się napatrzyłam napatrzyłam i stejk wjechał na prędko - miały być bitki

Gdzie Pani kupuje boczek i żeberka? Jestem z Kanady i szukam ale nie mogę znaleźć dobrego boczku bo albo wędzony albo z cukrem a surowego nigdzie

A co jeżeli nie mam takiego urządzenia? Czy można upiec w piekarniku? Albo w szybkowarze?

Czy to urządzenie działa na tej samej zasadzie jak frytkownica beztłuszczowa?

Hej Sylwia! Liczyłaś kiedyś ile dziennie kcal przyjmujesz na takiej diecie? Zastanawiam się, bo masz b. ładną figurę..

Muszę wrzucić te potrawy w program bo tak trochę dużo białka wychodzi względem tłuszczu to z ketozy wywala zapewne 🤔

A co jak ja nie mam takiego cudu techniki ?

Zakupiłam te urządzenie i niestety wszystkie potrawy śmierdzą plastikiem, czy u pani też na początku występował taki problem?

Sylwio jaka masz grupe krwi? Czy z grupa A mozna spozywac rozny rodzaj miesa ? Pozdrawiam

Szczerze mowiac,jestem.dopiero na poczatku,ale jak widze SAMO mieso,tp robi mi niedobrze.

Samo mięso ....

z samą solą bez przypraw i to ma smakować nieziemsko?? nie wiem z jakiej ziemi Pani pochodzi.