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Faire un régime, oui mais lequel ? Il existe d'innombrales types de régimes alimentaires, et il est compliqué de se faire une idée de ce qui est bon et de ce ne qui ne l'est pas.
C'est pourquoi Naj, coach sportif vous présente le top 5 des régimes les plus recherchés par les français et vous dit quel régime est bon ou a jeter.
Il est important de se rappeler qu'un régime doit être amené comme un mode de vie, si vous vous sentez frustré par votre alimentation, alors ce regime n'est pas fait pour vous.
L'article cité par Naj : bit.ly/38T6x9W
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
Introduction : 00:00
Régime cétogène : 01:12
Jeûne intermittent : 03:59
Régime Dukan : 06:15
Régime méditérannéen : 07:49
Régime FODMAP : 09:31
Comment choisir un régime : 12:35
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