5 SENZA ZUCCHERO E GLICEMIA

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Жыл бұрын

5 Alimenti senza zucchero che in realtà non sono senza zucchero:
• Uvetta
• Datteri
• Succo d’uva
• Succo d’acero
• Miele
Questi alimenti spesso vengono utilizzati in tutti quegli alimenti che troviamo al supermercato con l’indicazione ‘senza zucchero’.
Togliendo infatti il saccarosio ed aggiungendo questi alimenti o anche la farina, che pur non essendo uno zucchero semplice contiene comunque all’interno gli amidi, alla fine il nostro intestino digerirà sempre la stessa molecola, ovvero il glucosio che andrà ad innalzare il livello di zuccheri nel sangue.
A loro volta, questi verranno eliminati dall’insulina. Il ripetersi di questo processo porterà sia ad un aumento di peso che a sentire nuovamente il bisogno di carboidrati ad alto carico glicemico nel breve termine.
Questo meccanismo ci allontanerà dal benessere psicofisico, ma soprattutto non ci farà effettuare la reale prevenzione primaria che può aiutarci a mantenerci in salute nel tempo.
E tu consumi spesso cibi ‘senza zucchero’? Scrivilo nei commenti.
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Пікірлер: 22

@maxman3732 Жыл бұрын

Buongiorno, ma miele vs zucchero bianco raffinato quali vantaggi o svantaggi dal punto di vista nutrizionale? Vale la pena sostituire lo zucchero col miele? Grazie 1000.

@faustosassaroli1239 Жыл бұрын

Buongiorno mi è molto piaciuto il video volevo sapere cosa ne pensa del eritritolo x la glicemia?Grazie

@francescom6870 Жыл бұрын

Ti ho conosciuto ieri veramente bravo, cosa mi consigli mangiare a colazione? Grazie ciao

@contessaclodildediborboned3533 Жыл бұрын

Le faccio una domanda auspico che mi risponda: la torta senza zucchero, ma con mele e datteri, alza la clicchiamo? Grazie.

@francescapentimalli7038 Жыл бұрын

Quale zucchero ho dolcificante e meno dannoso...e quanto è la quantità che si può mangiare in una giornata? Grazie per i tuoi consigli .E leritritolo e dannoso come ho letto di recente?quale dolcificante usare chi ha problemi di glicemia?grazie mille

@francescocannuli9767 Жыл бұрын

Salve...! Con una dieta low carb e a basso basso indice glicemico protratta per lungo tempo per moderare l'insulino resistenza, non si rischia purtroppo, in alcuni casi magari non seguiti medicalmente, di avere un organismo molto molto più veloce a trasformare in glucosio grassi e proteine.....? E quindi si rischia di trovarsi di nuovo spesso con una bassa sensibilità insulinica…? Io personalmente credo di essere in questa situazione e in attesa di esami specifici Vi stimo e ammiro….!😊🤗 Grazie!

@francescalucafo4531 Жыл бұрын

I grassi non possono diventare glucosio, le proteine, dopo aver compiuto la loro funzione (plastica e ormonale) possono essere convertiti in glucosio solo in assenza di zuccheri e se c'è un eccesso calorico. Le diete a basso contenuto di carbo servono a migliorare la sensibilità insulinica...

@davidecini1484 Жыл бұрын

Ciao abito a Lucca in Toscana vorrei informazioni su videochiamata ho scaricato l'APP ma non mi è arrivata la mail mi puoi far sapere? Grazie mille

@domenicorusso9626 Жыл бұрын

Buongiorno io ho il diabete da cortisone cosa posso mangiare?sono un malato oncologico grazie.

@mariaritapirastu5673 Жыл бұрын

E quindi cosa dovremmo mangiare? 🤔

@paolasiragusa4165 Жыл бұрын

Visto che anche queste 5 risposte non ci fa cambiare nulla cosa dovremmo mangiare? Io non so se sbaglio ma mi trovo bene anche nei controlli, io mangio normale senza strafare uso lo zucchero ma ne metto meno e una volta tanto, non mangio dolci solo alle occasioni, non mangio integrale ma 80 di pasta con verdure o ragù, non mangio affettato solo quando siamo fuori, mangio a colazione 1 o 2 chiwi a colazione. Mi può dire se faccio bene? Anche perché ho letto che non bisogna sottituire le cose basta ridimensionare e non abbusare la ringrazio e le auguro una buona giornata 🤗

@angelacarita8989 Жыл бұрын

E quindi cosa usare?!?

@francoprunotto1338 5 күн бұрын

E LA STEVIA ?

@fabiomonaco1686 Жыл бұрын

Si ok qui per stare bene bisognerebbe mangiare solo verdure e pesce.....😕😕😕😕

@merysamugames Жыл бұрын

ma a sto punto il problema sono i carboidrati in generale...........

@lorenzobutini6508 8 ай бұрын

Non mi puoi paragonare il miele allo zucchero , è come paragonare la frutta allo zucchero,facciamo distinzione per favore tra zuccheri buoni e non, non mettiamo tutto nel calderone ,vedo un po di confusione Il miele la mattina abbinato a frutta e frutta secca non è paragonabile a pastine o biscotti