5 Supplements, um rückwärts zu altern (studienbasiert!)

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5 Supplements, um rückwärts zu altern (studienbasiert!)

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Күн бұрын

ANZEIGE / Dieses Video ist in Kooperation mit epigenics entstanden, hier findet ihr das Supplement:
epigenics.de/c...
Happy New Year, ihr Lieben! :)
In diesem Video geht's um meine TOP 5 Wirkstoffe, die ergänzend zu einer gesunden Ernährung, gutem Schlaf und viel Bewegung studienbasierend Altern verlangsamen und euch helfen, länger jung und gesund zu bleiben. Schreibt mir gern in die Kommentare, zu welchen Wirkstoffen / Supplements noch ihr euch Videos wünscht. :)
00:00 Einleitung
02:15 Spermidin
03:55 AKG (Alpha-Ketoglutarat)
05:11 Hyaluronsäure
06:16 NAD Booster
08:15 TMG (Trimethylglycin)
09:45 Produktempfehlung
#Longevity #Supplements #Biohacking
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun sollt.

Пікірлер: 54

@berndj6947 6 ай бұрын

Bei mir ist Taurin, Glutamin, und NAC, vitamin b3 magnesium, vitamin d, vitamin c , cromium piconat, curcuma und metformin der aktuelle stack 😅

@yogif8191 Жыл бұрын

1. Spermidin (1-6 mg). 2. AKG - Alpha -Keto- Glutarat (500 mg). 3. Hyaluronsäure (200-430 mg). 4. NAD + Booster. 5. TMG.

@alexistnet Жыл бұрын

Bedankt :-)

@uhrfreak Жыл бұрын

Wie bei fast allen Kombipräparaten viel zu geringe Dosierung der Inhaltsstoffe und daher meiner Ansicht nach, bei empfohlener Tagesdosis, weitgehend wirkungslos.

@yogif8191 Жыл бұрын

Hallo Anastasia. Ein gutes neues Jahr. Schön dich zu sehen. Sehr informativ. Danke schön.

@watashiwa5913 5 ай бұрын

ich nehme 1,6g NAD+ in Kapsel Form Pro Tag, Morgens und Abends je 800g

@sammy_7087 Жыл бұрын

Liebe Anastasia ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und danke für den tollen Input im Video :) ich bin aktuell auch auf der Suche nach dem richtigen Produkt für mich und lese gerade auch David Sinclair. Wenn ich im Internet suche wird mir meistens zuerst Kollagen angeboten. Gibt es einen Grund warum Kollagen es nicht in dein Video geschafft hat? Ganz liebe Grüße :)

@FragileFlame82 Жыл бұрын

Wie cool, ein gleichgesinnter Longevity-Nerd! Super Kanal, gleich abonniert! Wie alt bist Du wenn ich fragen darf? LG aus Stockholm

@rainerunfug2497 Жыл бұрын

Hallo , ich nehme immer noch NMN von donotage 1000 mg jeden Tag . TMG ebenfalls Resveratrol no nur in Form von Weintrauben im Müsli . Wichtig denke ich ist Q10 mit zunehmendem Alter . Das bringt echt Energie 200 mg . Selen D3 im Winter denke ich ist ebenso wichtig . Gruß aus Hamm

@sonjasonnenschein8649 Жыл бұрын

Hallo Reiner. Welches Q10 kannst du empfehlen?

@mayraflor5505 Жыл бұрын

Hallo Anastasia, danke für deine interessante Information. Frohes neues Jahr. 💚💙🍀

@peter.m.carpenter8097 Жыл бұрын

Hallo Anastasia, ich wünsche Dir ein gutes, erfolgreiches und gesundes neues Jahr. Wieder mal ein gutes und informatives Video, danke. Spermidin nehme ich in Form von Weizenkeimen zu mir. Dein vorgeschlagenes Produkt klingt sehr interessant, werde ich mir auf alle Fälle mal genauer ansehen.

@FragileFlame82 Жыл бұрын

Same here! 1 Esslöffel Weizenkeime ins tägliche Porridge. :) Ich streue auch gern gut gereiften Cheddarkäse über meine grüne Bowl. :)

@Daniel-wy2hm 7 ай бұрын

Hallo Anastasia. Danke für deine Analyse. Kennst du schon die Subblements von Patrick? Ich empfehle dir, diese mal anzuschauen. Er weiß von was er spricht (studienbasiert), und er stellt sie selbst her. Purazell ist schon vielen ein Begriff.

@mirko514 10 ай бұрын

Hallo Anastasia, dankeschön für die wertvollen Tipps. AKG und Hyaluronsäure kannte ich noch nicht. Habe mir AAKG bestellt und teste. Mit Hyaluronsäure warte ich noch, da ich erstmal auf Leistungsfähigkeit gehe. Irgendwie müssen die Supplements ihre Kosten ja auch wieder rein bringen :-) Hast du eigentlich schon mal zu der Kombi PQQ + Q10 nachgeforscht? Das soll sich auch ziemlich positiv auf die Mitochondrien und die Hirnleistung auswirken. Muss ich unbedingt als nächstes testen. Alles Gute für dich!

@brianschild8442 Жыл бұрын

Hallo Anastasia, danke für deine Videos. Ich würd mich freuen, wenn du die Studien mit verlinken könntest oder alle unten drunter zusammenfassen. LG

@sonjasonnenschein8649 Жыл бұрын

Hallo liebe Anastasia, frohes Neues! Das klingt super interessant. Allerdings vermisse ich den NAD Booster. Was nimmst du da ein? Hast du da eine Empfehlung?

@ud7149 Жыл бұрын

Ist die dosis ausreichend mit 2 Kaspeln von epigenics oder könnte man auch mehr einnehmen? Vielen Dank für die informativen Videos!

@honigtomate2351 18 күн бұрын

Also ich konnte das Produkt von epigenics nicht finden. Nur in einer anderen Zusammensetzung..

@freefreshandykay3912 Жыл бұрын

Video is Mega, Danke!

@docalexi4136 Жыл бұрын

Hallo Anastasia kannst du in deiner Bio genau schreiben wann und wieviel und weche Produkte du nimmst um welcher Uhrzeit danke und mache doch mal was über supplements damit man besser schlafen kann danke

@xmuzel 9 ай бұрын

Fürs Schlafen ganz klassisch Melatonin. Ich nehme das von WLS :)

@ninaairicarusso5639 Ай бұрын

@@xmuzeloder einfach ein paar Pistazien :)

@Raffaellax Жыл бұрын

Hat jemand Empfehlungen für gute Präparate? Ich weiß nicht welcher Hersteller am besten ist. Preis Leistung sollte natürlich auch passen. Wenn das Produkt jedoch gut ist, gebe ich gerne auch etwas mehr aus. Ich habe eine ganze Zeitlang jeden Morgen OPC genommen, nun Resveratrol. Ich wechsel meistens etwas zwischen den Supplements:) msm ist auch toll finde ich

@peterrosenberger1692 Жыл бұрын

Frage: Was ist aus TA 65 geworden? Gibt es da neuere Infos? LG Peter

@DanKonarzewski-vp8mz Ай бұрын

Und carnosin

@Iron-Rebel Жыл бұрын

Klasse Kanal,sehr informativ,mal ein Abo machen.

@LaengerLebenMitAnastasia Жыл бұрын

Vielen lieben Dank, das freut mich zu hören. :)

@luma3656 Жыл бұрын

Hi Anastasia, hast du slavische Wurzeln? Dein Name und dein Außeres haben mich zu dieser Frage geführt. Ich selbst komme auch aus dem Osten.

@AndiP82 6 ай бұрын

Das von dir empfohlene Produkt ist scheinbar in dieser Form nicht mehr im Handel verfügbar.

@daniel7062 14 күн бұрын

Das beworbene Suplement nennt sich "epigenics" nicht "epigenetics".

@user-df6gb1ez8c 11 ай бұрын

Liebe Anastasia, hast du ein Instagram Profil?

@DeeneMuada Жыл бұрын

tmg is mega gut wenn man morbus crohn hat

@LaengerLebenMitAnastasia Жыл бұрын

Ja? Klingt super spannend - m.E. ist TMG eines der interessantesten Wirkstoffe überhaupt, bin gespannt auf weitere Studien. :)

@DeeneMuada Жыл бұрын

@@LaengerLebenMitAnastasia ich konnte an sylvester richtig die sau rauslassen mich besaufen und rauchen ohne am nächsten tag schmerzen zu haben. habe gleich nachdem ich daheim war aber auch mit n acetyl cystein entgiftet.

@MegaUnwetter Жыл бұрын

@@DeeneMuada Mir ist auch aufgefallen das seit ich TMG nehme Alkohol besser vertragen kann und auch der Kater generell kürzer und schwächer ausfällt. Deshalb sollte man nun natürlich nicht mehr trinken, sondern Alkohol eh am besten ganz weglassen. Aber zeigt halt für mich das TMG wohl wirklich die Leber als Entgiftungsorgan bei allen arten von Giften unterstützt.

@annemarieswoboda13 7 ай бұрын

@@DeeneMuadamerkst selber das das sehr widersprüchlich ist, was Du schreibst.. erst Gift nehmen u danach ein Gegengift.. Doch jeder sollte seine Erfahrungen machen.. viele Grüße

@heinzstaniczek4248 Жыл бұрын

Für mich ein reines Verkaufsvideo.

@8PX8 Жыл бұрын

Fehlt da nicht Metformin?

@sakisrose4632 Жыл бұрын

Metformin ist verschreibungspflichtig

@Logos2035 Жыл бұрын

Metformin verursacht b 12 Mangel. Das ist der Hauptgrund für Demenz. Mit Demenz lebt man höchstens 3-5 Jahre.

@elkekroner7494 4 ай бұрын

Botox benutzt du aber auch

@elkekroner7494 4 ай бұрын

keine Kritik, finde dich gut

@LaengerLebenMitAnastasia 3 ай бұрын

Nein, Botox ist ein Nervengift, würde ich daher nicht benutzen oder empfehlen - altert biologisch, daher letztendlich auch optisch. Aber ich benutze sehr gern Laser (CO2 und Erbium Yag) und habe noch nie wirklich meine Stirn gerunzelt, ist alles Gewohnheit.

@user-do9de1tb6l 2 ай бұрын

Gesichtsfilter 😅 Mit 40 sah ich auch bedeutend jünger aus. Mit über 60 wird es dann schon schwieriger 😢

@sakisrose4632 Жыл бұрын

Wieso sagst du epigenetics obwohl es epigenics heißt?Wenn ich was täglich nehme weiß ich wenigstens wie das produkt richtig heißt.

@claudiafiedler3962 Жыл бұрын

Oh Mann ist das peinlich, daran merkt man dass sie es wahrscheinlich gar nicht selbst einnimmt

@silviaf.3113 2 ай бұрын

Sie spricht allgemein Fachbegriffe oft falsch aus, woraus ich schließe, dass sie zumindest nicht an einer deutschen Uni studiert hat. Für mich fasst sie einfach Videos anderer Leute zusammen, was zugegebenermaßen viel Arbeit ist. Und sie bringt es frisch rüber. Oft auch sehr viel Werbung.