3 Dinge, mit denen ich mein biologisches Alter um 6 Jahre verjüngt habe (mit Test-Beweis!)

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Жыл бұрын

ANZEIGE / Dieses Video ist in Kooperation mit epigenics entstanden, hier findet ihr das Supplement, worüber Maria und ich im Video sprechen:
epigenics.de/collections/nahr...
Hier ist das Video zum Glukose-Trocken: • Verjüngung durch GLUKO...
In diesem Video erfahrt ihr, wie genau ihr euer biologisches Alter verjüngen könnt! Ich spreche mit Maria, die es geschafft hat, ihr biologisches Alter in nur 1 Jahr um ganze 6 Jahre zu verjüngen (mit epigenetischem Altertest-Beweis!) - und sie erzählt euch ihre 3 TOP Tipps, mit denen sie es geschafft hat. Seit dem Interview befolge auch ich ihr Protokoll 1:1. Marias Erfahrungen sind auch studienbasiert fundiert, 2021 hat ein Team aus Longevity-Forschern rund um Prof. Moshe Szyf bewiesen, dass man biologisches Alter sehr wohl verjüngen kann - und die Dinge, die da gemacht wurden, decken sich stark mit dem, was auch Maria gemacht hat. Darüber sprechen wir auch, ihr erfahrt das gesamte Protokoll und könnt sofort damit loslegen, euer biologisches Alter zu verjüngen. Viel Spaß und Erfolg - und schreibt mir gern in die Kommentare, welche der 3 Tipps ihr ausprobieren wollt (ich mache definitiv alle 3)! :))
#Longevity #Glucosemonitoring #Biohacking
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun sollt.

Пікірлер: 106

@OliverRettig 7 ай бұрын

Schön ist es immer, ein Video ins Netz zu stellen, Fragen gestellt zu bekommen und dann nicht zu antworten!

@miafuwa6893 8 ай бұрын

Bester Kanal. Ohne viel Bla bla. Schaue jetzt alle deine Videos.

@janines4314 4 ай бұрын

👀

@sesamfan8850 4 ай бұрын

Super VIDEO ❤ Vielen Dank. Ich habe dich gerade erst entdeckt. Besonders gefällt mir: kein bla bla. Die Informationen werden gut verständlich rübergebracht. Du kannst gut sprechen und man kann dir gut zuhören. 👍

@Ella-M. 6 ай бұрын

Ich find das alles wahnsinnig interessant. Hab ich so teilweise noch nie gehört und ich kenne mich schon ganz gut aus. Vielen Dank

@zaffaro Жыл бұрын

Klasse Interview, vielen Dank! Dies deckt sich mit meinen eigenen Erfahrungen - und das ist doch sehr beruhigend!;-)

@SkalpiC. 5 ай бұрын

Hab gerade ein Video gesehen von dir das aktuelle ist und du siehst wirklich jünger aus Glückwunsch und danke für die tollen Tipps. Der Herr segne dich❤🎉

@sr.9402 Жыл бұрын

Ich freue mich auf das Video in einem Jahr 🎉

@erzascarlet9519 Жыл бұрын

Moringa nach dem Mittagessen hält das Glukoselevel niedrig❤ Sehr interessant das Video.

@amazingfincher Жыл бұрын

Super Interview! 👍

@wernerhurttlen2647 3 ай бұрын

Als Ernährungsberater bedanke ich mich für diese tolle Video !

@manuelamessaoudi1070 2 ай бұрын

Interessant, doch viel spannender wäre eine Kanditatin gewesen die wesentlich älter ist, wo man auch die optische Veränderung gesehen hätte. Welcher normale Mensch will mit 28 schon jünger aussehen und sein..? Verstehe ich echt nicht. 🤷🏻‍♀️

@MarcusScheck Жыл бұрын

Danke für diesen Beitrag

@NicoSpecialDe Жыл бұрын

Klasse Interview. Danke. Weiter so. Bitte mach ein Video mit dem Glucose trecken.

@renatanowak154 Жыл бұрын

Super. vielen Dank!

@esistwieesist6835 8 ай бұрын

Hmmm...vor einer Glykomahlzeit brauchst Du keine Kräuter essen. Ballaststoffreich wie Salat oder Gemüse ist eher besser. Ansonsten nimm doch einfach Beta Glucon in Kapselform vor dem Essen, Das verhindert extreme Blutzuckeranstiege und senkt erst noch den Cholesterinspiegel. Und was ich auch noch einführen würde vor dem Essen (ca.30 Min) BITTERSTOFFE. Hilft extrem bei der Verdauung und unterstützt Deinen Darm bei der Aufschlüsselung. UND das ALLERWICHTIGSTE insbesondere bei KH-Mahlzeiten. Gut kauen denn sorgfältiges Kauen entlastet den Magen-Darm-Trakt (durch Amaylase-Enzyme) bei seiner anschliessenden Verdauungsarbeit. Der Speisebrei wird schneller durch den Magen befördert. Das verhindert auch ein unangenehmes Völlegefühl.

@sooooooooDark Жыл бұрын

habs zwar selber nie selber angefertigt, aber du könntest dir so leinsaat+psyllium husk+weizenkeim cracker (im dörrgerät) machen und die in deiner handtasche rumtragen "für den fall der fälle" um etwas (extreeem) ballaststoffreiches (nährstoffreiches) dabeizuhaben um glucosespikes statt den "cringe" kräutern vor essen auswerts vorträglich entgegenzuwirken

@user-er9ts6ut1z Ай бұрын

Die Sessel sind sooo schön ❤

@christelkoch2430 Ай бұрын

Liebe Anastasiea, wie ist es mit dem Morgen-Latte mit Pilzen oder Reismilch im Morgenkaffee. Breche ich dann damit das Fasten?

@LaengerLebenMitAnastasia Ай бұрын

Reismilch hat viel Glucose (schmeckt deswegen auch süss - wird bei der Verarbeitung / Fermentation (wie auch Hafer für Hafermilch) in Einfachzucker umgewandelt), daher würde alles mit Reismilch und Hafermilch das Fasten brechen. Ich trinke meinen Kaffee / Adaptogen Latte tatsächlich erst um 12 zu meiner ersten Mahlzeit - versuch wenn du gern Kaffee früher trinkst vielleicht Cashewmilch aus dem Biomarkt? Sie hat nicht so viel Glucose. Ansonsten aber wenn es für dich ein schönes und wichtiges Ritual ist, geniess es mit der Milch, die du magst um die Uhrzeit, zu der du magst - eine Tasse bricht zwar im strengen Sinne das Fasten, aber deine Verdauung kann sich trotzdem weiterhin ausruhen, weil sie noch nicht viel zu tun hat etc.

@christophnolte8191 Ай бұрын

Gar kein Koffein (stört den Schlaf-Wach-Rhythmus, kann im Laufe der Jahre mit dazu beitragen, die Ynebennieren zu erschöpfen). Nebeneffekt: nicht so ´überdrehtˋ.

@Tieger041 Жыл бұрын

Ich finde deine Videos immer wieder toll und wir können mit deinen Erklärungen viel lernen. Zur Einnahme von NMN habe ich jedoch eine Frage: Es wird empfohlen, das Pulver unter die Zunge zu legen, um durch Auflösung eine maximale Absorption zu erreichen. NMN sollte am gleich morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden. Mach es dennoch Sinn nach den 20 bis 30 Min. unter der Zunge, anschließend das aufgelöste Pulver noch runter zu schlucken oder besser es auszuspucken? Denn über den Magen wird nichts mehr aufgenommen, wie du es in einer deiner Videos berichtet hast - oder? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

@peter.m.carpenter8097 11 ай бұрын

Hallo Anastasia, schon lange nichts mehr von Dir gehört. Ich hoffe Dir geht's gut.

@FragileFlame82 Жыл бұрын

Lese grad das Buch der selbsternannten "Glucose Goddess" Jessie Inchauspé und kann es weiterempfehlen. Sehr gute praktische Tipps und nochmal alle Zusammenhänge erklärt, falls die Biologielektionen in der Schule schon etwas länger her sind. Ich trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Vinegar mit Wasser gemischt, entweder Apfel oder Himbeer, klappt super und schmeckt erfrischend:)

@esistwieesist6835 8 ай бұрын

Vinegar reicht leider nicht. Da gibts viel Wirksameres🙂

@jesuisich6473 6 ай бұрын

@@esistwieesist6835 Was gibt es wirksameres?

@esistwieesist6835 6 ай бұрын

@@jesuisich6473 Iss in folgender Reiehnfolge. 1.Gemüse oder Salat 2.Protein (etwas Fett) 3.- ersta dann Kohöehydrate. Und wenn Du es ganz professionell machen möchtest, nimm vor jedem Essen mit Carbs, 3 Kapseln Beta Glukan.

@mawuvi6248 8 ай бұрын

Vielen Dank für die wundarbare Tricks. Ich habe nur festgestellt, dass ich mit meiner Methode eher 15Jahre Jünger geworden bin als Maria mit der Unterschied, dass ich keine Doktorarbeit geschrieben habe. Aber 6 Jünger ist besser als älter als sein chronologischer Alter zu sein. Liebe Grüße.

@AndiP82 7 ай бұрын

Das würde mich interessieren, welche Methode Du angewandt hast. Gerne auch per PN, wenn das hier auf KZfaq geht.

@jessicamaruhn187 7 ай бұрын

Mich interessiert deine Methode auch.

@claudiafreiheit2930 21 күн бұрын

Dann berichte doch bitte von deiner Methode

@marinakudrina5732 Жыл бұрын

Vielen Dank für die nützlichen Tipps und Inputs! könntest du einen Tipp geben, welche Sensoren du fürs Glukosetracking verwendest?

@finelinerin Жыл бұрын

Das interessiert mich auch.

@silviaf.3113 2 ай бұрын

Gibts in der apotheke glaube heißt freestyle libre 3

@mirjammetternich3135 6 ай бұрын

Liebe Anastasia, Kann das sein, dass sich das Packaging von epigenics verändert hat? Was mich stört ist die Zugabe von B12 und Folsäure, da ich bereits an der oberen Grenze dieser Werte bin. Was haben diese SToffe den mit Langlebigkeit zu tun?

@MrHansPetersen Жыл бұрын

Danke für das Video. Ich tracke auch meine Glucose Werte. Kleiner Tipp: wenn man seine Daten Preis gibt, bekommt man von der Firma einen Tracker kostenlos. Auch wenn es in der Info Box steht, wäre die Erwähnung das du für epigenics Werbung machst/gemacht hast im Video schön. So schreckt es mich eher ab, werde mir das Produkt aber mal anschauen. Könntest du mal ein Video zu solchen Alterstests machen? Wo man sie macht und was so etwas kostet. Gibt es ein Update zu deiner "Routine" und nimmst du noch Resveratrol?

@Schnucki200604 Жыл бұрын

Woher kann man denn diesen kostenlosen Tracker bekommen?

@MrHansPetersen Жыл бұрын

@@Schnucki200604 freelibre

@The_walking_Immortal144 10 ай бұрын

Anastasia die auferstandene Unsterbliche, welch schöner Name für eine junge Biohackerin.

@Tatatata-fu8es Жыл бұрын

Bitte bitte noch sagen, welchen Glucosetracker ihr / du verwendest. 🌼

@PauloWy Жыл бұрын

Das müsste der FreeStyle Libre 3 von der Firma Abbott sein, einfach Googeln.

@FragileFlame82 Жыл бұрын

Würde mich auch interessieren!

@mayraflor5505 Жыл бұрын

Ja mir auch, Danke ❤

@pinarpolat2418 Жыл бұрын

Wo finde ich den Glukose Tracker? Habt ihr ein Link? Habe ihn nirgends gefunden.

@AMPK.Michel Жыл бұрын

Zum deftigen essen empfehle ich berberin

@dirkj.2306 10 күн бұрын

Niacinamid, auch bekannt als Niacinamid oder Vitamin B3, ist eine wasserlösliche Verbindung, die für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten im Körper wichtig ist. Es spielt auch eine Rolle bei der DNA-Reparatur und der Zellkommunikation. Niacinamid wird oft zur Behandlung von Niacinmangelzuständen wie Pellagra eingesetzt und kann auch zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Rosazea verwendet werden. Es gibt einige Hinweise darauf, dass hohe Dosen von Niacin (eine andere Form von Vitamin B3) Leberschäden verursachen können. In Studien wurde jedoch festgestellt, dass Niacinamid in physiologischen Dosen in der Regel gut verträglich ist und nur selten zu Leberschäden führt. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2011 veröffentlichte Ergebnisse, die darauf hinweisen, dass Niacinamid in Dosen von bis zu 3 Gramm pro Tag in der Regel sicher ist und keine nachweisbaren Leberschäden verursacht.^[1] Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass bei sehr hohen Dosen auch Niacinamid potenziell toxisch sein kann und daher eine angemessene Dosierung wichtig ist. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere in hohen Dosen, Rücksprache mit einem Arzt oder einem Ernährungsspezialisten zu halten. Personen mit Lebererkrankungen oder anderen gesundheitlichen Problemen sollten besonders vorsichtig sein und professionellen Rat einholen, um mögliche Risiken zu minimieren. [1] - Schaus, M. (2011). Niacinamide's Potent Role in Alleviating Anxiety with Its Anxiolytic Effect. The Open Natural Products Journal, 4, 1-7.

@Schutzmassnahmen Жыл бұрын

Danke

@Kristina-yr6xg Жыл бұрын

Wovist das Magnesium zum Vitamin D3 und K2?

@derKissenschlachter Жыл бұрын

Hallo! In einem anderen Video sagst du, Nicotinamid (=Niacinamid) bewirke das Gegenteil von NMN. „Es macht, dass die Sirtuine inaktiv werden.“ Hier ist es aber eine Zutat. Wie lässt sich dieser Widerspruch auflösen? kzfaq.info/get/bejne/iM6qaJWmstXKgnk.html&feature=shares&t=155

@Tieger041 Жыл бұрын

Würde mich auch brennend interessieren! Kannst du hier nochmals gesondert darauf eingehen!? Liebe Grüße Dirk

@hotteschmidt920 7 ай бұрын

Niacin wirkt sich positiv auf NAD+ aus. Nicotinamid nur wenn zuvor NAMPT aktiviert wurde zum Beispiel durch Exercise. Außerdem nicht vollständig geklärt wie wirkt sich Nicotinamid auf SIRT1 aus positiv oder negativ.

@murat6864 Жыл бұрын

Welchen Glucosetracker verwendet ihr?

@ru2916 5 ай бұрын

Sah früher viel älter aus und jetzt sehe ich 1 - 2 Jahre jünger aus als ich bin

@ollischigi01 Ай бұрын

Botox?

@jasminhuber7573 6 ай бұрын

Was heisst die Werte kamen nach dem Porrige ins Diabetislevel?

@katarinatonjes-pfortner171 Жыл бұрын

Hallo Anastasia, ich verfolge deinen Kanal mit großem Interesse. Danke für deine tollen Beiträge und Interviews! Ich verweise auf das Buch von Kara Fitzgerald 'YoungerYou', aus dem das erwähnte Ernährungsprotokoll stammt. Sie hat mit ihrem Programm bei ihren Probanden eine Verjüngung von über 3 Jahren in 8 Wochen erreicht. Würde mich interessieren, ob du das Buch kennst, es ist sehr wichtig für deine Arbeit!

@bahiachristian Жыл бұрын

Sollten NAD+ oder NMN nicht sublingual eingenommen werden? Bei Epigenics werden sie ja einfach runtergeschluckt, oder?

@MrHansPetersen Жыл бұрын

Dazu gibt es keine Studie. Es ist bisher nur eine Vermutung. Ich nehme es auch sublingual. David Sinclair nimmt es mit Wasser.

@mullerjurgen5846 Жыл бұрын

Kannst du bitte ein Video machen wie man es schafft seine graue Haare wieder los bekommt mit 30 Jahren?

@mr.bamboocha 9 ай бұрын

Habe gehört, dass durch Trans Resveratrol bei jemandem der graue Bart verschwunden ist u hat wieder seine normale Farbe

@giantstorm3717 4 ай бұрын

@@mr.bamboocha in welchem zeitraum?

@karinr.9426 3 ай бұрын

Rasieren...

@Hardcorestilllives 18 күн бұрын

Vegan leben, Punkrock hören und Skateboard fahren - alles Jungbrunnen 😊

@freefreshandykay3912 Жыл бұрын

walnüsse vor dem essen können auch die zuckerspitzen abschwächen

@malinameike6786 3 ай бұрын

Suplements werden über gleiche Tracking aufgenommen. Des wegen empfehlen manche Forscher keine Multipräparaten. Es werden sehr wenige Stoffe aufgenommen. Manche Forscher empfehlen Nahrungsmittel zeitversetzt zu nehmen.

@tonyitaly3592 Жыл бұрын

👍

@ulrichaldinger1901 Жыл бұрын

Wo lasst ihr den biologischen Alterstest machen?

@SK-bd3ty 24 күн бұрын

Eine Bekannte hat den bei Neotes gemacht und wartet jetzt auf Ihr Ergebnis - würde mich auch freuen wenn Anastasia ein Video zu verschiedenen machen würde um einen Vergleich zu haben

@hansherman7456 9 ай бұрын

Mit schminke und haarfarbe

@JRagaz 5 ай бұрын

Uiii ... dann müssen Sie jetzt aber auch 6 Jahre länger auf ihren Ruhestand warten ... 😂

@gerhardlinder8904 10 ай бұрын

Keine neuen Videos mehr?

@vz264 7 ай бұрын

Spannend. Wie oft Intervallfasten? Täglich?

@christophnolte8191 Ай бұрын

Täglich oder mehrmals wöchentlich.

@Jasbax 13 күн бұрын

Schade das Epigenics Zellbooster ist mit Spermidin aus Weizenkeimextrakt, für Menschen mit Glutenintoleranz ist es wohl weniger geeignet. 😢

@marreko1988 Ай бұрын

Frage: Es soll doch bekannt sein, dass Niacinamid in zu hohen Dosen zu Leberschäden führen kann. Das von dir beworbene Produkt beinhaltet Niacinamid (B3) mit 300 mg als 2000% der empfohlenen Tagesdosis. Wie geht das überein mit der Aussage, dass das Produkt keine Nebenwirkungen haben soll? Würde mich sehr interessieren. Guter Ansatz viel gutes bzgl. Longevity in einem Produkt zu vereinen. LG

@dirkj.2306 10 күн бұрын

@Chef_cookk 11 ай бұрын

Absoluter Scam, die Inhaltsstoffe kann man über die Ernährung aufnehmen 🤣

@ichbins2545 6 күн бұрын

Puh, das rechte Mädchen hat sich rein optisch wohl verbessert, ist aber trotzdem FixFox wie man am Hautbild deutlich sehen kann, zur Ursache kann ich natürlich nix sagen. Die empfohlenen Präparate sind extrem teuer, ggf sogar überteuert (aus meiner Sicht). Immer wieder interesant, wie Mangelernährung (einseitige Ernährung) im Anschluß den agl ausgelaugten Böden angelastet wird um dadurch dann das eigene Supplement Business als die Lösung zu propagieren👍.

@anne-kathrins2721 Жыл бұрын

Ist Neotes insolvent? Nicht erreichbar, keinerlei Rückmeldung.

@joannagottgehut1590 4 ай бұрын

Arme Menschen

@DISCONNECT83 Жыл бұрын

Ballaststoffreich essen reicht schon. 30g bis 40g am Tag sollten drin sein.

@user-df6gb1ez8c Жыл бұрын

Intervallfasten ist für Frauen nicht geeignet. Zumindest nicht so lange Fastenphasen.

@xyxy5978 Жыл бұрын

Aus welchem Grund?

@nellanella5329 10 ай бұрын

@@xyxy5978 Hormone, angeblich...

@christoph2079 9 ай бұрын

Billige Werbung 🙄

@janines4314 4 ай бұрын

Wie alt bist du?...40, du siehst aber aus wie 20. Ja ich weiß, habe nur doppelt so schnell gesprochen ^^

@almutlehner3448 Жыл бұрын

Die Biol Altersteste sind sehr ungenau!

@almutlehner3448 Жыл бұрын

Macht Einläufe mit Wasset!

@hansherman7456 9 ай бұрын

Ihr körper sieht aus wie 30

@joannagottgehut1590 4 ай бұрын

Alles nur Werbung

@MS-fr7hq 5 ай бұрын

Qua qua qua qua........

@user-tj6se7xq7w 9 ай бұрын

Was die Menschen so für Probleme haben 🤭

@mb5931 5 ай бұрын

Sie ist noch so jung. Also, ich möchte gerne einmal den Unterschied zwischen 27 und 22 seriös analysiert wissen😂 Interessant wäre doch eher, vom 83. Lebensjahr zum 78. zurück kommen zu können ☝🏻

@karinr.9426 3 ай бұрын

Von welchem Stern bist du?

@user-tj6se7xq7w 3 ай бұрын

@@karinr.9426 das möchtest Du gerne wissen, verrate ich aber nicht Schönes Osterfest