5 VINKKIÄ KUINKA SAAT ISOMMAT HAUIKSET

Рет қаралды 170,953

7 жыл бұрын

Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Jos näistä vinkeistä oli sulle hyötyä tai tykkäsit muuten vaan videosta niin jaa tää kavereille Whatsapissa, Facebookissa tai missä vaan niin voitte näytellä teidän isoja hauiksia yhdessä kun molemmat tietää nämä vinkit :D
TILAA JA SUOSITTELE MYÖS KAVERILLE:
/ @ristiote
TREENIVINKKEJÄ MYÖS INSTAGRAMISSA:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHATISSA MYÖS:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar (ilman i:tä)
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote

Пікірлер: 130

@Ristiote 7 жыл бұрын

Morjesta! Kertokaas, että mitä piditte tällaisesta vinkkivideosta! Tehdäänkö näitä lissää ja mistä aiheesta seuraavaksi?

@santerikyllonen5204 7 жыл бұрын

Ristiote lisää tämmösii

@Bulleye95 7 жыл бұрын

Lihashuolto ehdottomasti! on todella vähäisellä tiedolla kaikilla, vai onko pt-salaisuuksia? ;)

@sane9751 7 жыл бұрын

Verna lamminniemi Tehty jo

@verna2639 7 жыл бұрын

Sun Mutsis aijjaa 😂😂😂

@verna2639 7 жыл бұрын

Pentti Manner jooo

@eveliina3059 7 жыл бұрын

Voisitteko joskus tehdä videon siitä, miten parantaa omaa räjähtävää suorituskykyä esim hypyissä ja juoksussa? Ootte iso motivaatio treenaamiseen ja tykkään tosta teidän rennosta tyylistä tehdä videoita!

@afshar108 7 жыл бұрын

5 vinkki kuinka saat isommat rintalihakset!!!!!!

@TumppiOn 7 жыл бұрын

Video maastavedon perusteista ois mahtava!

@inkilantomi 7 жыл бұрын

Jälleen mahtava video💪💪💪

@tomiruotsalainen4675 4 жыл бұрын

Hyvin opettava video kiitos!

@siimavartija1180 7 жыл бұрын

5vinkkiä miten kasvatat isomman peniksen!

@zbeewgt8132 4 жыл бұрын

Ihan turhaa

@FINDUXTER Жыл бұрын

🤣🤣

@sale5230 7 жыл бұрын

hyvä video jälleen kerran!

@veetiollikainen622 7 жыл бұрын

Hyvä video jälleen kerran👍 Ansaisisitte paljon enemmän tilaaja.

@sane9751 7 жыл бұрын

Täst sai kyl loistavii vinkkei, voisiks tehä sellase mis kerrot mite tehää ojentaja- ja olkapääliikkeet oikein🤘

@Pepeonking 7 жыл бұрын

Kiitos!

@sanitajussila1811 7 жыл бұрын

Taas kyllä hyvä video :) Tänks! :)

@lambovitunhieno2822 7 жыл бұрын

kiitos auttoi tosi paljon sai heti paljon parenman tuntuman hauikseen

@wilhelmkeep6911 3 жыл бұрын

Hyvää settiä 👌🏻

@maurihamalainen9155 7 жыл бұрын

Hauisliikkeissä kuten monessa muussakin tulisi aina ennen liikkeen suoritusta keskittyä hyvään ryhtiin joka ts. on sitä, että aina olkapäät taakse ja alas. Hauisliikettä tehtäessä kannattaa pitää polvet hieman koukussa jolloin saa erinomaisen tasapainon keholle eikä tule kummallisia huojuntoja joka suuntaan. :)

@Jonttum91 7 жыл бұрын

Rannepainot käsiin ja sitten vain kittaa kaljaa molemmilla käsillä = isot hauikset.

@maxstenberg4762 7 жыл бұрын

Rintalihas treeni

@joniholthofer6948 4 жыл бұрын

Hei, hyviä videoita. Tää on ehkä kuitenkin video kehonrakennuksen näkökulmasta, esim voimannostajat treenaa eri tavalla, missä on nimenomaan toi likkeen nopea nousuvaihe tärkeää, että saadan hermotus kuntoon, mikä lisää voimaa, liikkeen hitaasti alastuominen taas lisää enemmän lihasmassaa... Mutta tosiaan olihan videon otsikkokin kuinka saada isommat hauikset , joten olen hiljaa :)

@flamingofootballclub4735 7 жыл бұрын

tosi hyvä video💪💪.. tein 1 ja 5 kohdat aina väärin mutta en tee enää😉💪🔜

@joelkemppainen9127 7 жыл бұрын

kiitti vinkeistä

@tanjajajariojala3604 2 жыл бұрын

Hyviä videoita lisää näitä sali treeni videoita. Voitko tehdä videon Mistä kannattaa aloittaa ja miten ja millä painoilla?

@joonalouhisalmi8242 7 жыл бұрын

tykkäys ennenkui video kerkee alkaa💪

@miskanikula1185 7 жыл бұрын

hyvä video😊

@Markoboy99 7 жыл бұрын

Harmi kun _vaan_ vinkki #2 oli uutta mulle. Hyvä video ja seuraavaksi toivoisin ojentajaa tai rintalihasta

@jaakkokopperoinen4031 7 жыл бұрын

hyvä video ja intro oli 👌😂

@virvonvarvun 7 жыл бұрын

Olis ihan huippua saada vinkkejä treenaavalle vegaanille. Harvoin missään puhutaan vegaanisesta treenaajan ruokavaliosta. Aina painotetaan esimerkiksi proteiinin lähteinä kananmunaa, maitorahkaa tai lihaa.

@kauttoteemu7212 7 жыл бұрын

mahtava video! sellanen video ois hyvä jossa kerrottais omankehon painolla olkapääliikkeitä.

@jonahmordhaim2705 7 жыл бұрын

Kesämies mikset vaan mee salille tekemään olkapäitä paljon helpompaa sillätavalla.

@Psycho1992 7 жыл бұрын

Ihan kiva.

@emmatiia1678 7 жыл бұрын

Hyvä vidi

@mcilikka225 7 жыл бұрын

aivan loistavaa duunia äijjät

@iinalappalainen8533 7 жыл бұрын

hirmu hyvä video ja näistä tulee olee hyötyä .

@temez6689 7 жыл бұрын

Oisko mitään liikkeitä/vinkkejä millä sais kotikonstein pohkeet kasvamaan?

@thedoubleu2945 7 жыл бұрын

seuraavaks vinkkejä rintalihasliikkeisiin.

@hanhinaama9615 7 жыл бұрын

Ääni maven tekniikkavideolle. Erityisesti kinostelee maveen liittyvän liikkuvuuden kehittäminen, näin pitkänä ja kankeana.

@johanneslahnala5396 3 жыл бұрын

Kiitti, teidän videoilla on suuri merkitys omiin treeneihin. Kehitystä näkyy mulla jo! Ei tikusta heti valmista tule, joskus vielä.

@MrDouple 7 жыл бұрын

kun nostaa käsipainoja, pitääkö jännittää hauista vain siellä ylä asennossa vai jo siinä ku aloittaaki?

@iivot7066 7 жыл бұрын

loistava video

@terho6464 6 жыл бұрын

Minulla on huono puristus voima ja tarvitsen lisää uuden työn takia Jos voisitte opettaa jollakin videolla uusia treeni tapoja

@haatbpoire5945 5 жыл бұрын

Olisko haulis treeni video

@trolli3003 7 жыл бұрын

hypyn räjähtävyys ja korkeus :D

@1LP1 7 жыл бұрын

kuinkas paljon noi väärät tavat vaikuttaa teihin

@ha1576 Жыл бұрын

Vide miten kasvattaa käsien kokoa

@annimoi 7 жыл бұрын

Kehitelkää joku tehokas selkätreeni, jonka voi tehä kotona 😁

@ittaaN 7 жыл бұрын

Todella hyvä video, mutta oon tehnyt noita hauis liikkeitä niin, että menen seisomaan selkä seinäävasten ja voin jopa ehkä hiukan nojata seinään, olen huomannut, että silloin ei pysty selällä tekemään mitään ns. heijari liikettä joka auttaisi liikkeen tekemistä.

@elmo229 7 жыл бұрын

Robert S no noil on yhes videos sama tekniikka

@Ristiote 7 жыл бұрын

Robert S se seinää vasten seisominen ei varsinaisesti ole mikään tekniikka, mutta käytännössä kaikkia näitä videolla esiteltyjä vinkkejä voit hyödyntää seinää vasten tehdyssä hauiskäännössä.

@ittaaN 7 жыл бұрын

niinpä

@teemu3540 7 жыл бұрын

ojentajalihaksista vois tehä Tärkeä lihas sekin

@lasseleino1392 5 ай бұрын

Mites kun nuo kädet suoristuu lähes kokonaan.... Mites jänteet ja muut kiinnityskohdat???

@johtajasalonen4178 7 жыл бұрын

tokaa

@erikoisjeppe3032 7 жыл бұрын

Tämän videon katsomalla näyttää varmasti taas vähän uskottavammalta salilla! Seuraavaksi rintalihas treeni?

@sarijohannalaukkanen 4 ай бұрын

hyviuä ohjeita, misk pitää laittaa tommonen järkky ns musa tähän päälle

@Yppe3 7 жыл бұрын

Kohta 0:18 :DD

@NurmiSanna 7 жыл бұрын

Selkätreeni kotona! Mistään ei oikein löydy selkäliikkeitä/etenkään treenejä kotioloihin :D

@TecnoScooter 7 жыл бұрын

SANNA oisko toi > home back workout

@pippeli 6 жыл бұрын

SANNA kyllä löytyy

@Aslakki07 7 жыл бұрын

Oikein hyvä ja hyödyllinen video jälleen kerran. Ojentajista seuraavaks vastaavanlainen jos sellasen voi tehä, kiitos :)

@raspex1 7 жыл бұрын

Itse, kun kävin fysioterapeutilla sanottiin mulle seuraavaa: hauis käännöissä kädet pitää jättää koukkuun, kun käsiä viedään alas. Onko asia oikeasti niin?

@Ristiote 7 жыл бұрын

Ei sitä kyynärniveltä kannata täysin suoraksi päästää liikkeen ala-asennossa, koska silloin jännitys hauislihakselta häviää. Ei niitä käsiä myöskään mitenkään "koukkuun" saa jättää tai silloin liikerata on vajaa.

@OK-wo1mz 6 жыл бұрын

Mulla on teijän videoiden myötä tullu himo treenamiseen, mutta en tiiä oonko vielä liian nuori :D Kotona on siis on penkki, puntteja yms. mutta minkä ikäsenä vois niitä alkaa käyttää?

@KarppowCsGo 6 жыл бұрын

13 vuotiaana himas punttei ja sit 16 vuotiaana salille

@riinape 4 жыл бұрын

Toi aloitus 🤣💪

@pmpyrde_dedu4249 5 жыл бұрын

Todella paljon hyviä neuvoja

@jokuvaa7519 5 жыл бұрын

jollain biisiä tiedossa?

@user-ut7tg3cj8y Жыл бұрын

toimii

@elmo229 7 жыл бұрын

joko Jope on kuollut taikka hänellä ei ole hauiksia ollenkaan. Toisin sanottuna, missä Jope? Hyvä video kyl

@edelyfe 7 жыл бұрын

Pystypunnerrus tutoriaali

@odemus8358 5 жыл бұрын

Kyllä muuten varmaa löytyy vessa ku noin näyttää

@jiojao2705 5 жыл бұрын

Aikalailla itsestäänselvyyksiä.

@tyrone8726 6 жыл бұрын

kannattaako ennemmi käyttää tankoa vai käsipainoja?

@Ristiote 6 жыл бұрын

MustaMörkö molempia tietenkin 😊

@StwdDesign 7 жыл бұрын

Tulee käyttöön

@patrickah9478 7 жыл бұрын

Vittu mikä Hulk

@petergriffin4531 3 жыл бұрын

Yeahh buddyy??

@mrtraktori6791 7 жыл бұрын

Mul on jo isommat hauikset

@supertimmmmmi 7 жыл бұрын

seuraavaks 5 vinkkiä kuinka saada tyty-yde

@kariniskanen9552 4 жыл бұрын

KUINKA SAANISÄTYÄ KILOJA RAUTTAN KILOIA LIISÄNOSTEUA VOIMATASOIA LIISÄPAOLLA HAUVISIN

@heikkisilvennoinen2144 7 жыл бұрын

Hauikset kasvaa vaan reenaamalla!

@juhis8987 7 жыл бұрын

rintalihasreeni videota

@Psycho1992 7 жыл бұрын

Oisko kuntopyörä mitää?

@nikohynninen3045 7 жыл бұрын

Onko hyvin jos on treenannut 2vuotta ja kun oma paino on noin 58kg ja saa penkistä 55kg

@mikaokkonen9325 6 жыл бұрын

Itse olen vuoden treenannut ja penkistä 90kg menee painan itse 70kg. Ei se erityisen paljon ole jos tuon verran penkkaat, mutta tärkeintä että olet saanut tuloksia ja olet tyytyväinen niihin.

@nikohynninen3045 6 жыл бұрын

Mika Okkonen ja ikää on 14

@make8819 6 жыл бұрын

Loistavia vinkkejä kyllä haulis nousee

@heikkitoivanen1066 5 жыл бұрын

Meikällä on sixpaxk

@maijajokelainen9427 5 жыл бұрын

Jääkaapis

@asgardian-magni 7 жыл бұрын

oonko ainut joka huomas Arnold Schwarzenegger posterin tolla videolla? 💪

@motzkud6260 5 жыл бұрын

Et.

@are3287 4 жыл бұрын

Julisteen

@tumppi121 Жыл бұрын

Kiitti ei muuta tarvikkaan.

@ajp4614 7 жыл бұрын

missä sun frendi on😂. onksil nii pienit ni se ei uskaltanu tulla tähän videoon

@Ristiote 7 жыл бұрын

Adam Pelkonen Joo mä en uskalla käydä salilla just sen takii :) - Jope

@antro1194 7 жыл бұрын

:D tosta alusta tuli mielee yks salimake joka o samalla salilla ku minä. Aina pullistelemassa ku tuun salille ja jos sattun tekee ite hauis treeniä just sinä päivänä se ei pullistele ollenkaa sinä aikana. Mut aina ku o pienempi kokosia ku se se pullistelee Ja seuraavaks tälläne mut selälle itellä ongelmia selän kasvatuksen kanssa ei perkele vaan kasva

@sumixx8 7 жыл бұрын

oisko videota kuinka korjata lihas epätasapaino.. ittellä vasen jalka huomattavasti pienempä kuin oikea ja vasen ojentaja isompi kuin oikea

@olviukko8742 7 жыл бұрын

mul on oikee hauis paljon pienempi ku vasen vaikka oon oikeekätinen :/

@TecnoScooter 7 жыл бұрын

SAKE Tekemällä normaalisti jalkatreeniä, heikompi jalka tekee enemmän töitä kuin vahvempi jalka = tasapainottuu aikanaan

@sumixx8 7 жыл бұрын

SBD jaa no ite oon huomannu että esim perus jalkakyykyssä viimeset raskaimmat toistot niin ponnistan enemmän oikealla jalalla

@TecnoScooter 7 жыл бұрын

SAKE no tee sitten reidenojennuksia yms ja keskity tekemään liike heikommalla jalalla

@kuolennauruun1572 2 жыл бұрын

kylhämietykkäsi

@xsacurra3854 7 жыл бұрын

5 vinkki; entä jos sun keho on kevyempi ku sun käsipainot ja heilut niiden mukana eikä ne sun? 😂

@heikkitoivanen1066 5 жыл бұрын

Sixpack

@aspxct- 7 жыл бұрын

Ootko käyttäny streroideja?

@Scaider_ 7 жыл бұрын

vDyxe Isot lihakset = käytät steroideja...juuh

@jonahmordhaim2705 7 жыл бұрын

Scytheri ei tarvi suuttua täällä tuli ihan asiallinen kysymys.

@theunusualdispenser9474 7 жыл бұрын

Ei toi oo niin "iso"

@Scaider_ 7 жыл бұрын

Ei toi mikää pienikää ole

@theunusualdispenser9474 7 жыл бұрын

+Scytheri en mä niin sanonutkaan

@juli6145 7 жыл бұрын

Eka!!!!

@ainopohjola8402 4 жыл бұрын

KIITOS AUTTO PALJO