6 abdominais em pé para chapar a barriga rápido

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Жыл бұрын

Heeey galera, o vídeo de hoje é um treino rápido com 6 exercícios abdominais em pé, para perder barriga e trincar o abdômen. Vamos juntos?
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Só vale melhorar!!!

Пікірлер: 166

@luendriasan. 6 ай бұрын

Misericórdia, você começa pensando que é moleza mas meu coração tá saindo pela boca kkkkk muito bom !

@rafaellabarcelos1711 Жыл бұрын

Gente, por mais que alguns profissionais digam que abdominais em pé não trazem resultados..pra mim esse trouxe. Quando estou fazendo estes exercícios sinto muitoooo meu abdômen, sem contar que já definiu bastante todo o meu corpo! Em apenas 4 dias já senti e vi os resultados. (Já faço esses exercícios do video a quase 1 mes) Cada pessoa tem seu metabolismo né, pra mim deu super certo. Ainda não estou sheipada mas sinto que estou perto desse objetivo! Também faço dieta, jejum intermitente e bebo muita água, faço um treino hit todos os dias (Mas é um vídeo de um outro canal) e depois complemento meu treino com esse vídeo aqui e com alguns abdominais deitada no chão. Cortei açúcar, massas, arroz, refrigerantes. Enfim, o começo é muito difícil mas o corpo e o organismo vai se acostumando, VALE MUITO APENA passar por sacrifícios no início, conforme vai passando os dias tu te sente uma nova pessoa, a mente fica mais clara, o corpo tem mais disposição, a auto estima aumenta! A real é não desistir e treinar todos os dias, esse papo de descanso não existe, o foco tem que ser sempre. Também não se desesperem por resultados rápidos, em um ou dois dias, isso é humanamente impossível, todo resultado vem de um trabalho difícil, tenham foco e determinação, mesmo com preguiça ou desânimo, continuem treinando, se for pra sofrer por algo na vida ou ser depressivo, sofra e seja um depressivo com barriga tanquinho. 😝🤠💪🏻

@thalysonvieira6551 Жыл бұрын

Que profissional é esse que diz isso ? Os de credibilidade nao dizem que nao dao resultado de forma alguma e sim que sao poucos eficazes, abdomen é musculo e como todo musculo ele precisa de esforço fisico o suficiente para desenvolver. Então se vc fizer exercicios abdominais com cargas vai exaurir ainda mais a musculatura e vc tera resultados muito mais significativos. Sem contar que alguns exercicios que ele fez no video desenvolve o abliquo (lateral do abdomen ) , obliquo desenvolvido da um aspecto de cintura larga.

@vivianesantana9184 Жыл бұрын

Ameeei ❤ #Foco

@deusinhasouza9102 5 ай бұрын

Olá qual cardio VC faz, obrigada, claro q funciona sim em mim deu super certo. 😊

@roselirocha1570 5 ай бұрын

NO MEU CASO NÃO QUERO BARRIGA TANQUINHO ,SÓ QUERO PERDER PESO E EMAGRECER!!!

@rafaellabarcelos1711 5 ай бұрын

@@deusinhasouza9102 EU faço treino hit de 30/50 minutos , procura no KZfaq, tem vários vídeos maravilhosos com professores bons, inclusive aqui nesse canal também tem!

@zenaidenaide6884 8 ай бұрын

Eu odeio abdominal deitada faço só em pé, dar super certo😊

@franciscadecassia6326 7 ай бұрын

Eu também ódio porque minha coluna não aguenta 😮

@giseldasantos471 4 ай бұрын

Tbem odeio

@Lls--Eli 2 ай бұрын

Também odeio abdominal deitado

@lilafernandescampos1535 2 ай бұрын

Eu e meu marido iniciamos com você hoje e adoramos a aula, lógico que com nossos quase 60 anos, não temos o mesmo rítmo que você, mas já me inscrevi para continuar seguindo.

@zi_maiaaa7570 Ай бұрын

@@lilafernandescampos1535 😍

@bettyfiori Күн бұрын

Excelente! Vou fazer agora. É um treino hiit campeão onde acelera o metabolismo, trabalha abdômen e todo o corpo. Parabéns!

@jacquesalomao5094 9 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo! Treino dinâmico e ótimas músicas.

@jocelinoborge Жыл бұрын

Com certeza o melhor 👏👏👏

@deniserodriguesdoespiritos9117 9 ай бұрын

Excelentes exercícios!!! Muitíssimo obrigada ❤

@mariadelourdesnolla4930 9 ай бұрын

Muito top esses exercicios. Faço todos os dias❤️

@leonardocrj_jr_ Жыл бұрын

Top demais esse Treino, e suando que se tem resultados

@ritaribeiro2156 Жыл бұрын

mas outro pra minha coleção ..morrendo mas tô bem kkkkk

@kalebizidoriopereiradearau7474 Жыл бұрын

Tu é o cara brother

@celmaleme5226 6 ай бұрын

Ameiiii, ganhou mais uma inscrita, vou salvar para fazer e te seguirr❤👏

@CleideLira-vj4qd 19 күн бұрын

Muito bommm! adorei, parabéns :)

@user-sr4ps2tk1p 8 ай бұрын

Treino muito bom.. obrigado robert mais um inscrito aki..

@gabrielacarmo2637 9 күн бұрын

Ótimo, amei a série, parabéns 👏👏👏👏

@glaissontim7743 4 ай бұрын

Boa aula parabéns..professor.

@priscilamonique8339 Жыл бұрын

Bora lá 💪💪💪

@rafaella829 Жыл бұрын

Adorei...suando muito.

@cristianesaraivamoura3734 Ай бұрын

Bom dia ,professor estou começando fazer os exercícios . Suas aulas são muito bem explicativas . Parabéns ❤🎉

@mariadelourdesnolla4930 9 ай бұрын

Top. Fácil e movimenta bem

@ElianeC796 7 ай бұрын

Meu treino é uma bagunça mistura de , cardio, crossfit e musculação. ! não consigo fazer só um estilo kkkkk estou gostando muito! Minha barriga e seios estão durinhos 😅 e faço prancha tb ❤️.

@keinname6147 Ай бұрын

Amiga, sou igual😅

@lanysantos6375 12 күн бұрын

O meu também!😅

@solfernandes281 Жыл бұрын

Top demais 👏👏👏👏👏

@warleyoliveira7790 Жыл бұрын

As lives no Instagram são as melhores

@rayanefernandes784 Жыл бұрын

Treino muito bom😍

@renatapaulo9420 Жыл бұрын

Muitoo bom👏🏼👏🏼👏🏼

@mariaceliaferreira1953 4 ай бұрын

Treino maravilhoso 🎉🎉

@walkyriarodriguesdesa9307 Жыл бұрын

Treino topppp!!💪🏼💪🏼🥵🥵

@alessandraramos1371 Жыл бұрын

Gostei do treino gratidão

@antonnysilva3090 Жыл бұрын

Muito obg robert

@silvanabispodasilva756 9 ай бұрын

Muito bom esse ❤.

@aleniaraujo1628 8 ай бұрын

Treino top👏👏

@franciscoeduardo8825 Жыл бұрын

Obrigado ❤️

@titas8254 7 ай бұрын

Gostei. Muito bom o treino.

@CRyuri1823 Жыл бұрын

Salve meu bom ,tô segundo a risca kkklkk Vamo que vamo

@tiagomatosthe Жыл бұрын

Muito bom 👍

@christianmendes-transforma9568 6 ай бұрын

Operei de escoliose lombar e cervical, por conta dos pinos tenho limitações para fazer deitado, e esse treino me ajudou muito! Gratidão! 🙏

@eurlirsouza6487 Жыл бұрын

Show. Morri kkkk adorei 🙏🏼

@erickk99__ Жыл бұрын

Gooo vamo

@M92922 Жыл бұрын

Vamo 🔥

@reinanbrito114 Жыл бұрын

Boa noite Roberth Prazer

@user-mb2us1wz1t 6 ай бұрын

Muito bom esse exercício, não tem nada melhor que abdominal em pé. Mas por favor coloca uma música melhor e no video todo para nos incentivar.

@m.santosrodrigues4364 2 ай бұрын

Música ruim mesmo

@marcuslourenco9982 9 ай бұрын

Top mano cheguei dando like nem vi o vídeo todo

@claudiaoliveira5870 11 ай бұрын

Muito bom ! 😅

@jeovanelago3785 9 ай бұрын

6 abdominais em pé para chapar a barriga rápido. Top demais toda quarta feira

@denisemenezes2415 Ай бұрын

Muito bom !

@popbras171 9 ай бұрын

Nossa muito bm ❤

@dudacrochet 11 ай бұрын

Consegui concluir até o final... mas to com a língua pra fora hehe, achei que não ia dar conta

@user-nc1hc3xl5y 5 ай бұрын

genteee, eu tô morrendo, mas e muito bom.

@brunopina6156 4 ай бұрын

Top nobre 👊🤝

@anasarafiuza7492 Жыл бұрын

Treino massa

@macielservicoseultilidades4945 3 ай бұрын

Gente façam acabei de fazer o tô suando igual tapa de chaleira vc sente todo o seu corpo que top já tô seguindo 😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns excelente profissional mim deu até um gás a mais vou até cuidar numa faxina 😅😅😅

@Ericasilva-oj1pj 3 ай бұрын

Vou dar início amanhã pra seca o bucho, além de treinar o abdômen o cardio é certo

@MariaDasGracas-ck6pw Ай бұрын

Ótimo treino! Um dia chego lá. Vou perder a pochete 😅

@rafaelareis8088 5 күн бұрын

Nossa eu fiz uma vez e suei bastante muito bom os exercícios

@apoloff1470 Жыл бұрын

Manda salve

@deniserodriguesdoespiritos9117 2 ай бұрын

É realmente uma pena não poder deixar pelo menos uns mil likes❤

@Marialuiza30332 2 ай бұрын

Caraca velho massa

@cicicunha2775 12 күн бұрын

Começando hj depôs de um ano parada 😢 Consegui ir até o final ❤ Daqui uns dias volto pra contar o resultado 😅

@iselMatos 11 ай бұрын

Adorei muito bom ,estou morta kkk

@itamarpaiva4646 4 ай бұрын

Queria saber o nome de cada exercícios ! Tem a lista? obrigado pelo vídeo!

@adailtondiasdossantos7969 4 ай бұрын

Quais desses você recomenda mais o pneusinho da lateral

@shideki40 Жыл бұрын

👏👏👏

@elibaniasilva1776 Жыл бұрын

Tooppp

@eliasrodrigueseliger9426 7 ай бұрын

Estes exercicios fisicos são para iniciantes professor? eu nunca fiz estou querendo começa a práticas, quanto meses mais ou menos terei um resultado satisfatório perdendo a barriguinha ganha por um tempo?

@marcuslourenco9982 9 ай бұрын

Essa corridinha parada no lugar e maneira kk😅

@gilgaldino1608 Жыл бұрын

Treino muito bom cara fiquei igual uma chaleira suadao

@mirlenegomes8884 Жыл бұрын

Top

@robertamoraes2469 16 сағат бұрын

Pra quem quer perder peso é otimo né pq é bem rápido. Eu como preciso ganhar , vou fazer mais devagar 😅

@roselirocha1570 5 ай бұрын

GOSTARIA DE SABER QUAL A DIFERENÇA ENTRE FAZER O ABDOMINAL EM PÉ E O DEITADO,EU NÃO GOSTO DE FAZER ELE DEITADO,PREFIRO MIL VEZES RM PÉ?

@marcelojose_ 3 ай бұрын

Muito bom! A gente termina morto! 😅

@danielgomes6923 3 ай бұрын

Top🎉

@tricolor_paulista2005 5 ай бұрын

Eu vou começar a fazer exercícios de abdominal em pé. E aos poucos começar a fazer deitado

@angelasantos9231 Жыл бұрын

❤❤

@LohJeh Жыл бұрын

Seria interessante explicar antes cada exercício

@Kamaitachi173 8 күн бұрын

Ta dando resultado

@MariaJoseMarinho-tb7uw 21 күн бұрын

Vou passa uma semana fazendo esse treino...acabar com mh barriguinha e estômago alto...n aguento abdm em pé.. odeio 😊

@jardielsomnunes6615 11 ай бұрын

No fim faltou aquele som p acompanhar

@brunafernandabruna2394 7 ай бұрын

Apaixonei... bem de boa e nada chato , parabéns . Mais pode fazer todos os dia ?

@mellobabosa7618 Жыл бұрын

Fiz o treino pra ver se é bom nossa fiquei muito cansada😮‍💨😝

@gnomodacidade1099 Жыл бұрын

Em media esse treino gasta quantas calorias?

@marcuslourenco9982 9 ай бұрын

Quantas vezes por dia posso fazer

@AmandaSilva-su3kr 9 ай бұрын

Quem aqui já tem um tempo fazendo e esta dando resultado??? Comecei hoje,suei horroreeeees❤

@rosanabarbara2489 7 ай бұрын

Comecei tem duas semanas, já vi resultado!

@meravsivan8732 5 ай бұрын

@@rosanabarbara2489em 3 dias é difícil ter resultado ne?

@valdilenecastro 3 ай бұрын

Eu comecei quarta feira eu tou toda cebrada mais eu tou adoro

@Renata37741 3 ай бұрын

Fiz e morri 😅 bom demais

@marisadosreis8847 9 сағат бұрын

Para chapa a barriga tenho que fazer quantas vezes por semana.

@Vnzada-st6mu Ай бұрын

Alguém sabe dizer ce queimar gordura Pra emagrecer ?

@123vendeuamazon Жыл бұрын

😂😂GENTE NAO CONSSIRGOO DIGIITAR. Minha mão da toda suada😅😅😅😅😅😅

@adrianaperreira6158 Жыл бұрын

Boa tarde bom fisicas

@CN.OFC01 11 ай бұрын

Pode treinar todos os dias??

@alexjeorgediasfigueiredo8560 2 ай бұрын

Bem cansativo mas conseguir.

@martabetania718 5 ай бұрын

Eu estou fazendo

@joaovaldirabreu6212 2 ай бұрын

Meus parabéns pela iniciativa de mostrar as pessoas que não têm como fazer os exercícios físicos na academia.

@ritaribeiro2156 Жыл бұрын

mim responda .cada dia qui a gente faz treino agente tem qui mudar os treino ou continua os qui a gente aprendeu?

@gabrielcristhianbiel8169 Жыл бұрын

Vc pode usar os msm mas é bom váriar de vez em quando

@jotajota345 Ай бұрын

Qual é a linha comentar lá em cima

@meggarcias 8 ай бұрын

Esse professor é uma 😋

@tatianedeassis9581 Жыл бұрын

se eu fizer 3 aulas dessa de segunda a sexta , em quanto tempo sera que percebo resultados?

@paulinmercury3304 Жыл бұрын

Tá fazendo ainda moça? Olha eu tô fazendo um pra coxas e glúteos uma vez por dia só, tô percebendo resultado em uma semana kkkk eu acho que não precisa se esforçar demais tipo fazer várias vezes ao dia, mas pode ser que funcione de pessoa pra pessoa