Combo pra SECAR e DEFINIR: FORÇA + CARDIO | Thiago Pugliesi
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4 жыл бұрынSalve galera!
O treino de hoje vai pegar muito! Vamos trabalhar uma combinação que eu considero matadora: exercícios abdominais e exercícios de cardio. 💥
Tudo isso em apenas 10 minutos! Não tem desculpa. Bem rápido e fácil, é só começar!
Bora lá? 👊
🔥 Thiago Pugliesi
@athosrhuan2075 4 жыл бұрын
Quem tá treinando na Quarentena em 2020 da uma curtida! Ahahahah
@thalyssoncosta1988 4 жыл бұрын
Eu
@leandrosouza7207 4 жыл бұрын
Quasi me mata hahahhah bom treino
@SamuelSilva-nu4rl 4 жыл бұрын
Eu
@MrsBnmr 4 жыл бұрын
Eu, directamente de Moçambique 🇲🇿
@dasdoreshenriques408 4 жыл бұрын
Exercicio em casa
@vgdiias 3 жыл бұрын
Meu primo era barrigudo e apanhava todo dia na escola, entrou no boxe e hoje ele apanha na escola e no boxe. Triste!
@oldbonesmusicaslegendadas1469 3 жыл бұрын
UHAUHAUHAUHAUHAUHA
@jessicabatista6359 3 жыл бұрын
Kkkkkkk
@aliciajhenysouzadias5472 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@jorgegusmao1927 3 жыл бұрын
Kkkkkkkk kkkkkkkk kkkkkkk fogo heim!!
@creepghosth1292 2 жыл бұрын
F :(
@vitor9497 3 жыл бұрын
Começando hj com 105 kg 21/04/21 Volto daqui um mês... da like pra eu lembrar quando tiver perto
@Miranda.1966 3 жыл бұрын
Passando aqui pra lhe lembrar de continuar
@vitor9497 3 жыл бұрын
@@Miranda.1966 pode deixar man n esqueci não
@gabrielbrito520 3 жыл бұрын
Continua em
@rafaelborges1010 3 жыл бұрын
Amigo vou dar uma dica para vc,se seu objetivo e perda de peso, faça corrida com alimentação correta em 1 mês vc já perde muito peso
@cristianeweber180 3 жыл бұрын
Eai man? Como foi?
@Amandasoutins 2 жыл бұрын
Começo hoje dia 01/12 e espero que eu não desista, pq eu sou muito sedentária 😭 Curtam aqui pra eu voltar, tenho 1,63 de altura e tô com 75 kg 😥😔
@Dener1.0 3 ай бұрын
e agora ? se passou 2 anos rs
@ipporox6445 Ай бұрын
@@Dener1.0 Deve ter esquecido da promessa.
@gatodoarmazem4190 Ай бұрын
Tem outros exercícios que vc pode tentar , gastam muita energia e é saudável 😈🙈 , eu posso até te ajudar!
@ricardopereira2692 4 жыл бұрын
Com os treinos do Thiago + jejum intermitente perdi 30kg esse ano. Obrigado pelo os seus ensinamentos
@alicesousa8865 4 жыл бұрын
Parabéns pela força de vontade e determinação 👏!
@Sollunar622 4 жыл бұрын
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪💪💪
@maianeferreira9516 4 жыл бұрын
Parabéns!!!
@ritacassiasilva9231 4 жыл бұрын
Ricardo Pereira oi , como você fez seu jejum? Parabéns pela força e determinação
@valquiriacosta5606 4 жыл бұрын
😀merece medalha kkk também perdi 17 agora é so p mante
@TheRobertoakl 4 жыл бұрын
tempo certo dos exercicios 1 TROTE NO LUGAR: 2:20 2 RUSSIAN TWIST: 3:12 3 ELEVA PERNA ALT.: 4:16 4 ABS PÉ ELEVADO: 5:09 5 MOUNTAIN CLIMB: 6:14 6 POLICHINELO: 7:10 7 BICICLETA: 8:10 8 ABS ESTICA E PUXA: 9:17 9 ABS REMADOR: 10:10 10 SPRAWL: 11:11
3 жыл бұрын
Thanks.
@Ny_hugo 3 жыл бұрын
Weeeeeee
@biel4787887471444 2 жыл бұрын
Vc é um anjo
@sky_77fe10 2 жыл бұрын
Valeu 👍👌
@jhorgemalagolli 2 жыл бұрын
Kkkkkkkkk @gabriel GADO DMS
@daniellaslp 2 жыл бұрын
Acabei de comprar um pacote de treino pra definir abdômen. E tô me sentindo uma palhaça, pq esse treino aqui é muito mais potente!!!
@MMurillo01 Жыл бұрын
Esse é um daqueles vídeos que deveriam estar fixados na página inicial do youtube! Faz um mês que voltei a me exercitar, e digo que o importante é começar, respeite o seu ritmo, se tiver dificuldade, reinicie e nunca pare!
@DioPrado 4 жыл бұрын
dei uma parada cardiorrespiratória no 4 exercício, mas estou firme aqui, treinando no meu túmulo.
@Saravirginiavv 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkk treinando no túmulo
@KatiaSantos-kn5cj 4 жыл бұрын
Morrendo com esse comentário 🤣🤣🤣🤣
@liz2491 4 жыл бұрын
😁😂😂
@ednasousa1194 4 жыл бұрын
Kkkkk boa... faça no seu ritmo sem muito esforço
@elbasantos2552 4 жыл бұрын
😂🤣😂🤣
@sophia1340 4 жыл бұрын
Olha no que o coravírus me fez fazer kkkj
@marilands1650 4 жыл бұрын
to na mesma kkkkkkkkkkkkkk
@luarachaves1023 4 жыл бұрын
É nós kkkkk
@anthonydavi09 4 жыл бұрын
ent KAKKKKKKKKKKK
@edvonaldopaulino4247 4 жыл бұрын
Tmj kkkk
@limamaria3928 4 жыл бұрын
Tmj
@nycolaskenig8073 3 жыл бұрын
como todos comentam ai, vou começar e em um mês eu volto se puderem dar like pra me lembrar! 15y 75kg 1,70m marcha!🔥
@caiofelix5523 3 жыл бұрын
como ta indo cara?
@Z_E_C_K 2 жыл бұрын
Eii como foi??
@carlinhos9304 2 жыл бұрын
Morreu
@ana_dsr2024 3 жыл бұрын
2mnts de vídeo, nem começou e já tô arrasada
@euwagneralmeida 4 жыл бұрын
Eu treinando e toda hora resmungando: "você quer me matar, desgraçado?"
@muriloseixas9236 4 жыл бұрын
Tb ksksskdjd parei umas 20 vezes pra descansar
@AmandaSantos-zs7hf 4 жыл бұрын
Wagner Almeida desse jeito kkkkkkk
@AnaOliveira-wo9vt 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk eu dizendo, não pow esse daí eu não faço não.ta doido?!
@MicaelLima1 4 жыл бұрын
Kkkkkkk eu toda vez q ouço ele dizer pra repetir 3x
@alexandroalex9499 4 жыл бұрын
O único que dá para fazer é o trote no lugar.
@joaovictormarinheiro4410 4 жыл бұрын
Eu assintindo: "Ah, eu acho que consigo." Eu no 3° exercício: "PARA PARA PARA"
@romariomartins4377 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@adrianoguimaraes4816 3 жыл бұрын
Apaga luz apaga tudo 😂😂😂😂
@giulliussantos_contraponto5327 3 жыл бұрын
Kkkkklk
@karenoliveira9037 3 жыл бұрын
kkkkkkkk
@rdzz7172 3 жыл бұрын
KKKKKKk
@ale_eduarda2802 3 жыл бұрын
Começo hoje dia 18/03 curtam pra voltar e dizer como foi
@donadoneribeiro9053 3 жыл бұрын
A maioria vai e não volta kkk. Espero que dê certo.
@ale_eduarda2802 3 жыл бұрын
Kkkkk vai sim já comecei dia 19 do mes que vem eu volto
@dii_u_ary 3 жыл бұрын
Força!
@andersondiniz2046 3 жыл бұрын
Boraaa
@odumoura 3 жыл бұрын
Vai... Vai... Vai
3 жыл бұрын
Vou começar amanhã 15/04 se curtirem, vou atualizando por aqui e falo do resultado.
@marcusvinnys1886 3 жыл бұрын
Eai? Fez ou esqueceu também? Kkkkkk
3 жыл бұрын
@@marcusvinnys1886 Mano infelizmente, estou de quarentena, peguei esse vírus maldito e eu tava ruim no hospital, sair ontem.
@dudusilva953 2 жыл бұрын
@ mas voltou no foco?
2 жыл бұрын
@@dudusilva953 Infelizmente não mano.
@iosonodan. 4 жыл бұрын
Uma dica boa de edição é colocar a contagem dos 45 segundos na tela também, isso ajuda quando estamos fazendo em casa. Obrigado.
@paulorobertolopesdasilvaro2114 4 жыл бұрын
Eles esqueceram e muito útil para nos
@lucasara7783 4 жыл бұрын
Basta começar e iniciar junto com ele
@edineireis2962 4 жыл бұрын
A galera do peneu ta tudo aqui rsrs
@giovani5882 3 жыл бұрын
#tamojuntos. Kkkk
@larissamelo8737 3 жыл бұрын
Fiz durante 21 dias perdi bastante gordura abdominal, mas infelizmente ganhei dnv. E voltei pra fazer novamente. Da muito certo, confia
@zehsk8rocker Жыл бұрын
Ola. Vc descansou quantos segundos entre cada exercicio?
@paninifelipe Жыл бұрын
@@zehsk8rocker 60 segundos de descanso a cada exercício é feito normalmente
@GabrielPereira-vb2op 3 жыл бұрын
1- Trote no lugar 2 - Russiano Twist 3 - Eleva Perna alt 4 - ABS Inferior pé elevado 5 - Mountain Climb 6 - Polichinelo 7 - Bicicleta 8 - ABS estica e puxa 9 - AbS remador 10 - Sprawl
@ronaldotavares1777 4 жыл бұрын
Pqp esse cara e diferenciado! A maioria dos professores só dan o exemplo do exército uma vez
@humbertowc1 4 жыл бұрын
O exemplo do exército...
@whdesign8515 4 жыл бұрын
@@humbertowc1 kkkkkkk
@humbertowc1 4 жыл бұрын
@@whdesign8515 né? Kkkkkkkkkk
@carolinasouza8729 3 жыл бұрын
Estou há um pouco mais de 1 mês treinando um dia sim, um dia não.. Comecei fazendo no meu ritmo, e nenhum dos exercícios eu conseguia finalizar. Hoje eu estou quase fazendo todos pela segunda vez, só tenho a dizer MUITO OBRIGADAAAAA
@nbajap9191 2 жыл бұрын
Comecei mais ou menos tem 3 meses , e o resultado é incrivel! Façam e nao desistam do propósito!!!
@gustavo_bg6486 Жыл бұрын
Definil o abdomen certinho?
@SlavaVod Жыл бұрын
@@gustavo_bg6486 O meu sim
@JM-gc7os Жыл бұрын
Repete os mesmos exercicios todo dia?
@carlosgutierrischerrer6832 Жыл бұрын
Fez todos os dias?
@carlosgutierrischerrer6832 Жыл бұрын
Fez todos os dias?
@yasminlagoiafreitas708 3 жыл бұрын
vc arrassa sempre, amo seus treinos e to sempre aqui.Treino mt bom e pra qualquer um fazer
@andreamendes6224 4 жыл бұрын
Só o fato de ver o Thiago fazendo os exercícios e falando ao mesmo tempo, Me deixa com o coração na boca. Show Thiago 👏👏👏👏 Parabéns Mais uma inscrita
@evertonlima7461 4 жыл бұрын
Eu sou iniciante, consegui fazer 10 seg de cada. Já é um bom começo.😂😂
@dayaneday5620 4 жыл бұрын
🤣👍👍 boa
@moranguinharol 4 жыл бұрын
Eu treinando kkkkkk
@marcelogustavocarvalho4342 4 жыл бұрын
Verdade rs
@erikamachado5778 4 жыл бұрын
Kkkkkkjj mas com certeza tá melhor q eu
@paulorobertolopesdasilvaro2114 4 жыл бұрын
Kkkkkkm
@raulcarvalho6096 Жыл бұрын
Muito bom. Obrigado, mestre.
@brilhadrive 3 жыл бұрын
Vlw pelas dicas de ouro!! Já vou colocar em prática 🙏🙏👏🏻👏🏻
@thaliramos3246 3 жыл бұрын
"precisa sentir o coração na boca,e se entregar ao máximo" meu filho,meu coração n chega na boca n,mas em compensação o que quase chegou foi meu estômago,ce tá é doido
@thaliramos3246 3 жыл бұрын
@@paulomartins6701 sim
@paulomartins6701 3 жыл бұрын
@@thaliramos3246 vc me parece ser malhada,exercício é bom pra mente e pra vida espiritual
@thaliramos3246 3 жыл бұрын
@@paulomartins6701 ss....por isso gosto de fazer exercícios kkkkk me ajuda com a ansiedade
@d_0876 3 жыл бұрын
@@paulomartins6701 taí uma forma diferente de ser
@viniciusbuarque5636 3 жыл бұрын
Abriram a porteira e o gado saiu
@luiseduardg 3 жыл бұрын
O desespero de engordar na quarentena me trouxe até aqui.
@rosilva1996 3 жыл бұрын
É 2
@gustavoangelo9773 3 жыл бұрын
@@rosilva1996 é 3 kkkkk
@catia6571 3 жыл бұрын
Em 2020 ganhei 28 kgs kkkkkkkk tem gente pior q vc kkkk comecei em janeiro de 2021 e já se foi 16kgs
@alvarogabriel923 3 жыл бұрын
É 4
@rosanamachado5918 3 жыл бұрын
Sempre faço esse treino, amooo
@eliveltonalceno5412 3 жыл бұрын
Muito top os treinos e as dicas do Thiago, valeu 👏👏
@rafaelacaetano4536 4 жыл бұрын
Eu já estava pronta pra fazer,fui ler os comentários e estou rindo tanto que já até desisti de fazer,vou deixar pra amanhã jkkkkk
@jmlyrics8515 3 жыл бұрын
FEZ?
@willferreiro362 3 жыл бұрын
E nunca mais...
@rafaelacaetano4536 3 жыл бұрын
@@jmlyrics8515 Fiz nada kkkkkk
@rafaelacaetano4536 3 жыл бұрын
@@willferreiro362 exatamente
@paulomartins6701 3 жыл бұрын
@@rafaelacaetano4536 tire essa preguiça mulher,pelo o jeito vc já é toda malhada
@marcosa336 4 жыл бұрын
Os aborígenes tinham abdômen trincado só com alimentação adequada, hoje em dia sofremos por conta dos industrializados.
@veralucialopesalmeida5712 2 жыл бұрын
Amei! Não perco mais
@edsondonizetepereira884 3 жыл бұрын
Comecei a pouco tempo e já estou sentindo a diferença muito bom o cara e monstro
@qeexoo 4 жыл бұрын
Fiz o primeiro já quase tive uma parada cardíaca! Muito bom kkkk
@Lucas_Reis. 4 жыл бұрын
*1* TROTE NO LUGAR: 2:20 *2* RUSSIAN TWIST: 3:12 *3* ELEVA PERNA ALT.: 4:16 *4* ABS PÉ ELEVADO: 5:09 *5* MOUNTAIN CLIMB: 6:14 *6* POLICHINELO: 7:10 *7* BICICLETA: 8:10 *8* ABS ESTICA E PUXA: 9:17 *9* ABS REMADOR: 10:10 *10* SPRAWL: 11:11
@locatti 4 жыл бұрын
Nome Sobrenome vlw man
@geovanaoliveira697 4 жыл бұрын
Obg
@Nichtoca 4 жыл бұрын
Valeu
@emmanuelholanda 4 жыл бұрын
Valeuu!
@SandraOliveira-iv7pb 4 жыл бұрын
Agradeço !!! Não temos desculpa para malhar ... iruuuu🤸🏻👏🏻👏🏻👏🏻 agradeço a lista 🙏🙏
@diegosilvasilva2623 3 жыл бұрын
Parabéns!!!!show!!👏👏👏👏👏👏
@dyegochris9197 Жыл бұрын
Eu faço esse treino em casa a mais de um ano,e hj tenho condições de fzr 2 vezes esse treino,tenho 14 anos e faço exercícios em casa,e o resultado é grande,eu comecei no início da pandemia,eu era gordinho,e hj em dia to irreconhecível de 2 anos atrás
@henriquesantosofc_ 4 жыл бұрын
Tenho 17 anos e tenho 68 kg começei ontem , ótimos exercícios 🤙👏👏👏👏🌡🔥
@teovitor5 3 жыл бұрын
Melhor treino de força e abdominal!!! QUEM TÁ TREINANDO NA QUARENTENA?
@jogosantigos8130 3 жыл бұрын
Vou começar Amanhã porque hoje não vai dar eu conheçin o canal dele hoje kkkk
@teovitor5 3 жыл бұрын
É isso aí garoto!!! 💪💪
@alessandraoliveiralima4633 3 жыл бұрын
ADOREIIII!!! Meu preferido agora
@yamanakalove 3 жыл бұрын
Adorei 👏🏻👏🏻obrigada parabéns
@thiagoviniciusdasilva3800 4 жыл бұрын
Vlw Thiago você é fera perdir 10 kls em um mês, só fazendo dieta e fazendo 10 minutos de exercícios todos os dias.😎👍
@andersonbonelly7743 11 ай бұрын
Não faz mal malhar o mesmo músculo todos os dias?
@johncastro4222 4 жыл бұрын
Eu quase morri 🥺 isso que só olhei ... Imagina se eu fazer 😂😂
@zaack_yt5444 4 жыл бұрын
É mo de boa, parece que não mas é
@lucasgamerplay3984 4 жыл бұрын
Eu fiz to sem anda q 3 horas
@zaack_yt5444 4 жыл бұрын
Kkkk
@camilacristinacelestrim6533 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@camilacristinacelestrim6533 4 жыл бұрын
Eu até queria antes de ver o vídeo mas derrepente me deu dor nas costas
@AlexSantos-jh6or 3 жыл бұрын
Treino top de mais 👏👏👏👏tudo q eu precisava, abdome trincado
@fernandojunior8694 Жыл бұрын
Meta: diminuir a porcentagem de gordura corporal e ganho de força. Peso: 59 kls Começo: 22/09
@elisvaldasousa9026 Жыл бұрын
?
@kayylou 4 ай бұрын
e agora
@edeniltonrufino8871 3 жыл бұрын
Massa de mais . Iniciei os exercícios há duas semanas , me sentindo bem. Já eliminei 3 kg.
@Adriano32 4 жыл бұрын
"Se filma e fala, se eo bichao msm hem doido"
@adn_ofc 4 жыл бұрын
Filma fala e treina ao mesmo tempo, se é doido homem kkk
@CarlosSilva-sr3oy 4 жыл бұрын
Esse é o bichão mesmo. Não consegui nem metade do tempo.
@maykonsalviano 4 жыл бұрын
Kkkkkk treino pesado da peiga
@pedrolopes4787 4 жыл бұрын
Assim é q é...explica tudo direito
@morennam.1248 4 жыл бұрын
😂😂😂
@NeoAAnderson 3 жыл бұрын
Curti bastante seu video pois além de fazer você explica direitinho, inscrito e like!!
@JoseCarlos-bo2wc 2 жыл бұрын
Excelente seus exercícios,vou começar praticar hoje!
@jamesamorimaraujo2939 4 жыл бұрын
Cara, fiz seu treino. Repeti praticamente toda a série, mas no final pegou, meu abdômen pediu arrego.
@FernandoCabrerisso 4 жыл бұрын
Treino bem intenso, essa é a primeira vez que sigo o treino desse vídeo. Senti pra caramba!
@sarahhlima7165 3 жыл бұрын
Gostaria de curtir esse treino um milhão de vezes 💪💪🏋️🏋️🏋️🔥🔥 muito perfeito ooo
@jonasbandeira5232 3 жыл бұрын
Vídeo top! Obrigado e parabéns!!
@thatyoliveira4026 4 жыл бұрын
Obaaaa, vamos treinar juntos 👏👌💪💙
@elinerodrigues8730 4 жыл бұрын
Vamos q vamos 👏👏👏
@brenacalazans1774 3 жыл бұрын
Gostei de todos os exercícios, obrigada!
@rtcamisaria2896 2 жыл бұрын
nossa que treino top to sentindo o abdomem parabens mestre Deus te abencoe
@rafaelgomes-if1hi 3 жыл бұрын
Mto bom o treino vou Fazer,e explica mto bem parabéns 👏👏👏
@gibson4695 4 жыл бұрын
perfeita aula 👏🏾👏🏾! Mais um inscrito!!
@layaracarvalho6801 2 жыл бұрын
Já me inscrevi no canal, primeira treino pelo KZfaq que realmente senti queimar 👏👏👏
@leonelchantrevicente5749 3 жыл бұрын
Muito bom este treino. Obrigado..
@deyvidwuilliam7164 3 жыл бұрын
Muito top, faz efeito muito rápido msm
@rudolfowedekind3861 4 жыл бұрын
Parabéns ótimo treino abraços Deus o abençoe
@edersonb.alvarenga4834 Жыл бұрын
Até hoje fazendo sucesso seus treinos top
@paulo-oliveira-best-jump Жыл бұрын
Muito bom Thiago. Excelente para complementar as minhas sessões de cardio. ❤❤❤❤obrigado 🥰
@cristianemattos9661 4 жыл бұрын
Vou fazer esse agora de tarde ameiii obg😊😘😘❤
@claudialarossa3555 4 жыл бұрын
Parece as esculturas gregas...Parabéns pela sua beleza e pelos ensinamentos!
@paulomartins6701 3 жыл бұрын
Claudia vc me parece ser muito malhada também!
@joelanchieta4556 Жыл бұрын
exercio nota 1000 demorei pra achar um treino desse parabens obrigado
@alanqueirozdasilva9297 3 ай бұрын
Thiago você é top valeu.. parabéns e obrigado
@darioguedes692 4 жыл бұрын
Bom dia ! Estou adorando seus exercícios,estou fazendo todos os dias com minha irmã,neste período de quarentena tá sendo show.obg
@anacleafreire9213 4 жыл бұрын
Esse treino e de mataaa!!!Eu amei❤!Da muito resultadooo!!Obrigada Thiago!👍🏻
@GABRIELRIBEIRO-me6nd 3 жыл бұрын
Começei meu dia fazendo este treino, muito top
@gilbertosouza9809 3 жыл бұрын
Parabéns pela metodologia simplicidade
@ariovaldomesquita9658 4 жыл бұрын
Treino com o peso corporal (calistenia)é fantástico.... parabéns.
@roxb3 2 жыл бұрын
Usei esse treino durante o lockdown do ano passado e consegui um shape bem bacana, agora voltei a fazer para recuperar a forma 😂
@user-mt8xr4kl3z 3 ай бұрын
Muito bom!! Parabéns!!!
@universo7583 2 жыл бұрын
Seus vídeos são ótimos, parabéns 🚀
@renatogarciaedtis5579 3 жыл бұрын
Parabéns vc merece mais um inscrito, deixem o like
@willsonmoura1333 4 жыл бұрын
Muito massa a sequência curti muito 👏🏻
@alcimardelprato8562 3 жыл бұрын
FAMTASTICO, ERA DISSO MESMO QUE EU PRECISAVA. MUITO OBRIGADO
@adrianokempf375 8 ай бұрын
Excelente essa modalidade de vídeo, sempre coloco o vídeo pra rodar enquanto faço esse treino, por mais que já tenha visto muitas e muitas vezes. Você falando da uma motivação a mais para não desistir.
@SSandrabs 3 жыл бұрын
Gente. Adoro esse treino. Sempre finalizo meus treinos com ele. Aí, vou trabalhar com a musiquinha na cabeça e super energizada
@MarcosVinicius-pj5qr 2 жыл бұрын
Fala galera, estou começando hoje, dia 17/01/2022 Estou com 84 quilos e 400 gramas. Tenho 1,84 de altura. Estou correndo 6 km por dia. A cada 7 dias volto para atualizar vocês.
@brandbygab Жыл бұрын
cade
@carlosgutierrischerrer6832 Жыл бұрын
E ae, como está???
@vitormanuel1686 2 жыл бұрын
obrigado ,eu nem sabia por onde começar e graças ao Thiago Pugliesi aprendi algum mais,
@janainamartins758 3 жыл бұрын
Ameiii.Como não tinha achado antes🥰🥰😁
@menguigamer4613 Жыл бұрын
Fiz esses exercícios por 1 ano, vi mt resultado, recomendo galera!
@marcosdavi4998 4 жыл бұрын
So exercio foda.... foco no trinco agora!
@alessandrareginadasilva6115 14 күн бұрын
Muito bom Mais treino como esse!!!! ❤❤❤ gratidão
@rodrigountar Жыл бұрын
Parabéns. Treino top demais
@larisssapetruci Жыл бұрын
Vou começar hoje 2 /11/2022 26 anos peso 77kg Meta 58kg Daqui 1 mês eu falo quanto perdir Curtir aí pra vê se eu conseguir
@kayandraalves2728 Жыл бұрын
Eae deu resultados?
@doguinho8560 Жыл бұрын
Eae amigo, um mês depois, como está?
@shetelba9524 Жыл бұрын
Resultados?
@ryouu9654 Жыл бұрын
nunca mais voltou
@Raigo14 3 жыл бұрын
Comecei a duas semanas e perdi 4 kg apenas fazendo esse treino 2x por dia E comendo um pouquinho menos O pai tá on 🔥🔥🔥
@DockCaco Жыл бұрын
Excelente o treino, obrigada por compartlhar
@gilvaneidealves9931 2 ай бұрын
❤muito bom parabéns 👏👏
@JuuniorZoioDeGato 4 жыл бұрын
"iniciante, da pra fazer também " - ahaam, da pra fazer com os olhos neh, pq só fiz 5 min e to assistindo o resto KKKKKKKKKKK '
@jhonsouza9230 4 жыл бұрын
Eu também kkk fiz 3 exercícios e morri e to assistindo o resto do vídeo kk
@kellsouza7106 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@achouqueeutavabrincando2116 4 жыл бұрын
@@jhonsouza9230 Cada um em seu ritmo o segredo é não parar e beber muita água.
@CassianoAugustok 4 жыл бұрын
É assim que se começa!!!
@andrielleanjos2212 4 жыл бұрын
KKKKKKKKKK Eu tô deitadinha dando risada dos comentários
@marisapasseiro 3 жыл бұрын
Adorei!!! Exercicios perfeitos!!! Timing correcte,não perde tempo!!👍🏻👌
@sonhodealuguel6984 3 ай бұрын
Muito bacana. Bem explicado.
@LucasRK 3 жыл бұрын
Mais um inscrito. Justo o que eu preciso no momento!
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