6 افكار فطور كامل متكامل الصيام المتقطع+خبز شعير القمح و اسرار نجاحه👍

Рет қаралды 71,903

Lamiaa Bent Bladi

Жыл бұрын

##اكل_صحي #الصيام_المتقطع #انقاص_الوزن #خبز_شعير #خبز_القمح #افكار_فطور_الصيام_المتقطع

Пікірлер: 220

@kanza3698 Жыл бұрын

هني جيت و جبت جديد ليوم رني 99kقبل 10ايام كنت 104k مزيد من تشجيع 😊

@lailalaila9376 Жыл бұрын

تبارك الله عليك الله اوفقك توصلي لوزنك المثالي إن شاء الله

@mamanstrong4100 Жыл бұрын

تبارك الله عليك كيف درتي

@fzsb914 Жыл бұрын

Bravo inchaallah twassli lwazn li bghiti ,bach tna9ssi dghya na9ssi ola 7aydi sucre bmara charbi lma bezzaf o na9ssi lmo3ajanat o l feculents en general khodi ghir mara 1

@user-we6jc9wx5u Жыл бұрын

Bravo 3liik bonne continuation 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃

@sarahsara1403 Жыл бұрын

وش درتي اختي راني اسبوعين صيام متقطع و مابانت حتى نتيجة علاش زعم؟؟

@hajjiwidad4879 Жыл бұрын

بغينا نهار كامل لتغدية صيام متقطع لمدة 7ايام

@user-yb6xd6hf2s Жыл бұрын

تبارك الله عليك كلشي طوب

@ouafaaboud2157 Жыл бұрын

ماشاء الله عليك أختي والله يعطيك الصحة والعوين مع الوليدات

@amaldbira2215 Жыл бұрын

ديما الجديد مشاءالله عليك

@mouloudi579 Жыл бұрын

السلام عليكم اختي لمياء شكرا على هذه الوصفات الراءعة وعلى هذه النصاءح

@ilhamn3517 Жыл бұрын

شكرا اختي على فيديو غني بالوصفات و المعلومات❤

@shaimahijbi9706 Жыл бұрын

صراحة افكار زوينة

@DiversFaty Жыл бұрын

تسلم الأيادي الله يعطيك الصحة ❤😊

@naima7710 Жыл бұрын

تبارك الله عليك منورة ياقمر ووصفاتك زوينين وصحيين❤❤❤

@hayatsoumaya7115 Жыл бұрын

تبقاي تشاركي معانا بحال هاد الفيديوهات

@soukainanekhlaoui1116 Жыл бұрын

Tbarkellah 3lik dima ljadid laye3tik seha khti lamiae. W chokran 3la l2afkar diyal leftour la prochaine fois inchallah dirilina video diyal leghda et merci infiniment ❤️❤️

@lailarayane7476 Жыл бұрын

فيديوهات تحفيزية وجميلة❤

@souadmouad4597 Жыл бұрын

فيديو غزال

@fatipharma7911 Жыл бұрын

تبارك الله ماشاء الله عليك

@maloumamaloumamalouma6581 Жыл бұрын

كنفرح من كنشوف فيدواتك كتعطينا الطاقة وكتديري مجهود الله يعطيك الصحة ❤

@samihaatmani3572 Жыл бұрын

Lahhh ya3tik Saha okhti

@battirim9220 Жыл бұрын

تستاهلي جيم حبيبتي متغبريش علينا كتشجعينا

@Clipped_Ur_Mom Жыл бұрын

تبارك الله عليك ربي يحفظك ❤

@UserSs169 Жыл бұрын

شكرا حبيبتى على كل مجهوداتك، تنتسنى الفيديوهات دياولك بفارغ الصبر.

@maryammaryam5228 Жыл бұрын

تبارك الله عليك 💕💕💕💕

@ff_emma3941 Жыл бұрын

Ahla wasafat m3a zwina lamia

@fufururduritit8021 Жыл бұрын

تبارك الله عليك ختي بغينا أفكار للغدا و العشاء الله يجزيك بخير

@sakinaraki8928 Жыл бұрын

ماشاء الله عليك ❤

@malikahamay9206 Жыл бұрын

شكرا بزااااااااف أختي لمياء الله احفظك ❤❤

@imaneimane1731 11 ай бұрын

تبارك الله عليك أختي لمياء كثري من هذا النوع ديال الفيديوهات الله يجازيك بالخير عطينا أفكار الغداء حتى هو❤❤❤❤

@user-hd8ug5fy6n Жыл бұрын

Merci beaucoup habibti allah ihfdek les vidéos toppp zidina

@mounyaannil8503 Жыл бұрын

Machkoooora azin mazidan mina 3ataa

@btissamelbay57 Жыл бұрын

الله يعطيك الصحه تا حبست ريجيم و حمستيني نرجع ليه زيدينا أفكار وجبات الفطور ❤❤

@faridarhouni5091 Жыл бұрын

تبارك الله عليك تستاهلي بوكو لايك

@karimarayhani8233 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@nihadothmane9767 Жыл бұрын

شكرا بزاااااااف بغينا بحال هاد الافكار للغداء

@bouarwamaryam2077 Жыл бұрын

تبركلاه عليك أختي المياء شحال كتعجبني بفديواتك على طبيعتك داءما كنتبعك وكنعمل لايك قبل منتفرج من إيطاليا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@nezhaaghzaf Жыл бұрын

برافو حبيبتي ❤

@nassimabekara6542 Жыл бұрын

يعطيك الصحة

@tchocho7254 Жыл бұрын

سلام لامياء انا ام ادم من الجزائر راني فرحانة يا اختي باهي جاتنا لفيفافردورابل تفكرت نهار لي فرحتي بيها نهار مين كنتي فالمغرب الله يفرج على كل مغبون امين

@sososarou1558 Жыл бұрын

Tbrkllh 3lik

@SaraSara-jl8tb Жыл бұрын

Tbarkalah 3lik akhti la3ziza ❤❤

@ichchoughizlane6952 11 ай бұрын

عطاك لله الصحة اول مرة نشوف القناة ديالك عجباتني ماشاء لله ❤

@dalilaaichouba9119 4 ай бұрын

شكرا يا لامية بنتي يعطيك الصحة راكي تحفزينا شكرا علي مجهوداتك بتوفيق انشاء الله ❤❤❤

@dawfouzia3214 Жыл бұрын

Bonne continuation habibti

@sihamahnouch6370 Жыл бұрын

Salam hbiba Tbarkllah 3lik tb9ay dirlina bhah had vidéo menhit kat3tina afkar mezyanin❤❤❤❤❤

@houdaajboube1641 Жыл бұрын

الزين ديالنا صباح الخير صافي ملي كنشوف الفيديو ديالك كنعرف نهاري غيدوز زوين

@mohamedelhadana2623 Жыл бұрын

اه زوين بحال هد لافكار اشنو ناكلو بعد لمرات كنتلفو اشنو ناكلو

@nadiamehdi3505 Жыл бұрын

اه غير زيدينا بحال هاد الفيديوهات كينفعونا و شكرا

@efffre9363 Жыл бұрын

Tbarkllah 3lik lamiaa khti hani nayda lryada daba 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😘😘🌹

@user-uf2ct1cd7j Жыл бұрын

شکرا حبیتی اللە يحفضک ويحفض لک زوجک ولداتک يارب❤❤❤

@mamanstrong4100 Жыл бұрын

انا قاتلني غير الجوع عتقيني يا لمياء أختك هدى كتاكل اللي لقات و لاكن الكاطو كناخد بلا سكر بحال داك اللي صورتي.هو فالحقيقة غالي و لاكن كنضيباني بيه.تبارك الله عليك

@ff_emma3941 Жыл бұрын

Tbarkalah 3la zine youtub

@amalguidir Жыл бұрын

had l9adiya dyal lyed li mefkouka lik , hta ana kanet w93atli f wladti , une fois thebsi rda3a maghatb9ach derek. laychafik w tbarkelah 3lik

@aida-bk7zt Жыл бұрын

Oui s'il te plaît dri lina lrda f syam lmot9ti3 merci

@wafaedadoulife8098 Жыл бұрын

Choukran bazaf lamia wlah Ila katchaj3ina HTA Ana khti ranbda inchallah warina ri l'emballage dyal thin li katsta3mli dyal ch3ir o zra3😊

@sihamzaher4907 Жыл бұрын

تباركالله عليك اختي الله يعطيك الصحة انا عندي تكيس المبايض نقدر نتبع هاد الأكل لي كديري حيت غزال غير هو اصحاب تكيس ممنوع عليهم السكريات

@fatimode7877 Жыл бұрын

Brina brina brina lah yhfdk lina

@efffre9363 Жыл бұрын

Lamiaa khti tb9ay diri m3ana bhal had lafkar dyal lftour o dyal larda

@sanaeesaidi2932 Жыл бұрын

شكرا اختي لمياء قناتك غزالة وتديري مجهود واخا دراري وتربية قاصحة شوية . عندي طلب واحد الكاس لي تتعبري بيه من احسن توزنيه باش نعرفو شحال ديال حليب والماء شكرااا ❤

@imamimam1128 Жыл бұрын

salam khti lamia kidayea labas 3lik dima charki m3ana afkar lghda wlftor

@aminanad9091 Жыл бұрын

3ajana katraya7 welah ana jani seyatik o kanasta3malha lah i3amar liha dar😊

@soukainasaadi3824 Жыл бұрын

هاديك لوصفة د ضانون مسووس كنت شفتها عندك ودرتها فالفترة درجيييم وطيحت بزاااف كانت بحال شي ديتوكس اللهً يعطيك صحة

@dohamallorca3876 Жыл бұрын

واش كل لیوم اختي

@rachidajannatealaouizaki3963 Жыл бұрын

قلبي على طريقة تناول حبوب الشيا خاصها تفزك على الاقل 2سوايع باش ماتنفخش في الاممعاء

@Miss_hello64 Жыл бұрын

و اخيرا اكتشفت شخصية بحال ديالي. 😂 تبارك الله عليك فيديواتك روعة 👌

@doniadodo8132 Жыл бұрын

Khti lamyia dirin lina hta afkar dayila lrda ochokran

@mamanstrong4100 Жыл бұрын

ماشاء اللع عليك حبيبتي.انا مقدرتش نبدأ الاكل الصحي😂

@dohamallorca3876 Жыл бұрын

❤❤شكرا

@wia2173 Жыл бұрын

Brvoooooo ❤👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

@houdaajboube1641 Жыл бұрын

شكرااا بزااف لمياء على الفطورات منهار جربت البغرير بالشعير معمرو بقى خطاني😊

@zinebtub4235 Жыл бұрын

Ana mn hadchi kaaaml stp embrasse le petit Rami tbaaarklah il partage aussi ac nous ce que maman lui donne a mangé yaarbi thfdou othfd ga3 loulidate ❤❤

@anisaniis4962 Жыл бұрын

التبرك الله عليك انشومعاك اوانتبع خطوخطوابخوا

@Wassilasara Жыл бұрын

سلام لمياء يعطيك الصحة على كل الوصفات حبيت انيقسيك انا منقدرش لخل التفاح نقدر انعوضوا بالقارص عادي مع الياغوت الطبيعي تع الصباح

@yasmina81 Жыл бұрын

لأي وحده بغات تنقص الوزن تنقص الخبز بواحد ٨٠٪؜ والسكر نفس الشيء وماكلة الزنقه انا من بعد سنين وانا عايشه عذاب رجيم كيتو ولوكارب وصيام متقطع كلشي دزت عليه نضعاف ونرجع من بعد شهور الوزن واخيرا قدرت نعيش بوزن مثالي كلشي نأكل منو الي صحي ناكل حتى نشبع اما ماكله الي ماشي صحيه الا تشهيتها نأكل القليل منها المهم بإختصار ماتفوتش السعرات الحراريه ديالكم في النهار ضرب وقيص 😂 وحاولو تحركو إما بالرياضه او المشي يوميا المهم تحرقو الي كليتوه

@elamraouiouidad356 Жыл бұрын

Salam khti lamiae Chokran bzaf bday diri lina bhal had les vidéos kanakhodo afkar diri lina ta lghda ahbiba lah y3awnak wach hadak khal tofah lidarti m3a danon wchia n9adro ndiro citron❤

@nadiaboumhaout5808 Жыл бұрын

Merci beaucoup

@karimamadrid4517 Жыл бұрын

اختي لمياء الله يعطيك الستر حط لينا افكار ديال الغداء الله يحفظك

@omjawahirwabotaina324 Жыл бұрын

صباح الخير ختي لغزالة ❤❤❤❤❤ 0:17

@Aras-jm8gy Жыл бұрын

منين أختي شارية داك طاس ديال حبوب شيا

@bl3chorlatifa487 Жыл бұрын

Salam khti.ila mabghitich chihaja dr wldk .chrbi kas dyal chih mora lmakla.3an tajriba

@user-tt2uu6sp4p Жыл бұрын

Tbarklah 3lik khouti lamaie wlh l3adim darti Fina hamas ana rani badit m3ak hadi 2 semaine na9ste 2kg

@mamangueddar9271 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي على هذ الفيديو 😘❤biscuits sans sucre vraiment je prends toujours 👌

@eljadida3341 Жыл бұрын

Salam khti labas 3lik ana motatabi3a jadida awel mara 3jbatni 9anatk 3afak fin le9a bodor chiya jatba3 wach merjane ola 3etar ochokran

@nezha7702 Жыл бұрын

عفاك بغينا وصفة تساقط الشعر

@hayatsoumaya7115 Жыл бұрын

عافاك اختي انا بغيت وصفات لزيادة في الوزن بطريقة صحية وشكرا بزاف

@ayajena9903 Жыл бұрын

سلام اختي انا عاد غرفت قناتك واشتركت فيها انا 5سنين باش ولدت كنبدا ريجيم ونحبس 😢عيت ومليت راسي من 72 كيلو وليت 96 كيلو غاد نبدا بعزيمة وان شاء الله نقص راني ظهر قاتلني والمورال طايح.

@hindahammad2990 Жыл бұрын

Tbarklah aalik❤❤❤❤

@saritamalaki7580 Жыл бұрын

بقايا تحطي لينا هاد الفيديوات

@atikaatika6377 Жыл бұрын

Salam khti kay3jabni lmouhtawa dyalak katchaj3ina. 3afak achno howa da9i9 lhanta

@azersfghh5227 Жыл бұрын

واحد المتتبعة جديدة عندك اختي تبارك الله عليك مرا وقادة ما شاء الله ا٩تي فيدني راني غنحماق مع هاد اليوتوب انا هدي عشرة ايام باش داير الكيتو صيام متقطع ولكن كيقولو الخبز القمح والشغير ناصالحين له واللله ماعرفت اش ندير عفاكم فيدوني

@hananeoussouk2750 Жыл бұрын

Khti lamiaa 3t9ina bachma kane ftorat ghdawat snacks m3a dik 6 ola 7 d l3chiya taybda iji jou3e makane3erfo manaklo chokrane ❤

@Malak_malak563 Жыл бұрын

Chaine top top top

@imaneetmalak7145 Жыл бұрын

❤❤❤

@cocinamarroqui6413 Жыл бұрын

Salam kheti lamía ana motatabi3a dialik mataklich lejyar hikach gadia dor weldik heta ana yalah welit o kelito o dar weldi

@nissrinessrajouja7141 Жыл бұрын

3tena afkar dial makla dial mourdi3at o ne9so wazen en meme temps mayn9sch lina helib

@Ja-bj8sn 9 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@aminanad9091 Жыл бұрын

Kveti lamiae wach basa7 khobz 9am7 machi si7i 9ritha leyoma ana kandiro bohdo bela force o kayji wa3ar

@nezhaidaali2676 Жыл бұрын

Salam ahbiba mabrouk 3lik lhamdo llah 3la slamtek ana kont mtab3a m3ak n9asst 8kg ou hmalt yallah wladt 1mois daba ou ma3raftch wach n9ad nkamal aw la natssana ljawab diyali merci d'avance

@salmadk7364 Жыл бұрын

عفاك واش دانون درتي معاه حبوب الشيا وخل التفاح

@samirabenmhand455 Жыл бұрын

تبارك الله عليك أختي سؤالي واش نخالة كتنفخ لمصارن

@houdahouda2175 Жыл бұрын

Sba7 lkhir khti lamia khti ana 7amla knt kndir syam mt9ta3 bghyt nkmal Bach manghldch achno ndir 3afak jawbni Ach ndir

@lamiaabentbladi Жыл бұрын

Salam khti llah ytabat hamlek widawzo ala khiir la khti habsi syam lmota9ati3 diri 3 htal 4 wajabat fenhar tkouno sihiyin metwaznin machi Mezian lik syam lmota9ati3 kouli sihi Safi maghatzidich wazn