60 Minuten HOME WORKOUT | FULL BODY | NO Equipment | bis zu 800 KCal verbrennen 🔥

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Жыл бұрын

In einer Stunde machen wir ein intensives 3-Level #FullBodyWorkout . Ich habe in der Zeit 650, Daniel 800 Kalorien verbrannt. Unheimlich intensiv und für jeden zum mitmachen, da wir immer die Springer und Nichtspringer Variante zeigen!
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Пікірлер: 82

@BodyKiss88 Жыл бұрын

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@fcstudio2515 Жыл бұрын

@@gymrat9918gut nhf that bun in nm un it inn GM my Uiiiii auf n😮 1:02:05 😢 1:02:05 😢 1:02:05 l

@Schifa09 Жыл бұрын

Bitte jeweils warm up und cool down inkludieren 🙏

@tinastang7643 Жыл бұрын

Juhu! Endlich wieder ein 60 Minuten Workout mit euch beiden! Finde mega!👏

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Hey Tina ganz viel Spaß dabei :)

@meinblindesleben Жыл бұрын

Ganz herzlichen Dank, für das verbale erklären jeder Übung. So können auch Menschen die nur weich oder gar nichts sehen mit dabei sein und trainieren. 💪🏼

@mariagottschalk8550 Жыл бұрын

Tolles Workout! Danke Anne, dass du immer wieder neue coole Workouts kostenlos zur Verfügung stellst💞

@zipfellotta3352 Жыл бұрын

Mega cool, endlich wieder ein Video mit euch beiden und wieder ein langes! 🎉 jetzt bitte nochmal eins mit Equipment 😊

@stefaniehofer7696 Жыл бұрын

So richtig schön zum Auspowern nach einem langen Tag mit Büro, Kindern und Co. ❤ Da ist man gleich wieder total motiviert😊

@Mel1005. Жыл бұрын

Oh ich freue mich schon das bald nachzuholen! 😍 Bin gerade langsam dabei mich in meinen Sport-Rhythmus einzufinden, nach etwas längerer krankheitsbedingter Pause freue ich mich nun wieder durchzustarten 💪🏻☺️ und das natürlich mit BodyKiss-Workouts 🔥

@lenalobmeyr9815 Жыл бұрын

Vielen Dank für das tolle Video! Gerne wieder mehr längere Videos😊

@mats2108ify Жыл бұрын

Das Workout ist zur richtigen Zeit am richtigen Ort erschienen👍 Bin gerade ganz weit weg von zu Hause für meine Ernährungsberater A Lizenz und genau dann kommt dieses Workout raus. Es war einfach nur perfekt 🥰🤸‍♀️

@sweetswetik9881 Жыл бұрын

Super Workout. Ich liebe lange Workouts. Hab geschwitzt wie schon länger nicht mehr. Ist aber auch sehr warm draussen. -) Danke euch

@katjageorgi Жыл бұрын

Endlich wieder schwitzen. Danke, euch beiden. Fühlt sich wirklich gut an, wenn’s geschafft ist🎉

@lisaheinz4447 Жыл бұрын

Liebe Anne, lieber Daniel, ein super tolles Video, welches wirklich richtig viel Spaß gemacht hat. Die Anzeige links ist super und die Musik im Hintergrund war auch sehr motivierend. Biiiitte weiter so 👍🏼 Ihr seid toll 🌼

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Danke liebe Lisa !

@stha7239 Жыл бұрын

Liebe die Workouts mit euch beiden.. überhaupt die mit der Springer/Nichtspringer Variante ☺️

@_leaa__7334 Жыл бұрын

Hallelujah vor allem der erste Beinteil hat es aber mal in sich! Richtig gelungenes Workout, eure Sprüche zwischendurch machen es so authentisch und man hat eine Stunde eine Menge Spaß und ist richtig gut ausgepowert! Auch die zwei Varianten mit und vor allem ohne springen sind ideal, bin derzeit schwanger und habe ein paar Übungen am Ende abgewandelt und Daniels Varianten genommen 👍🏼

@angelofdarkness7715 2 ай бұрын

Ich wollte das schon länger endlich mal kommentieren: Ich würde mich sehr über ein neues bzw viele Weitere 1h Workouts freuen. Insb. Im Stil "Vermieterfreundlich" aber trotzdem anstrengend. Ich liebe Fokus Kraft, leider ist da nur das Video von vor einigen Jahren (dürfte das 4. Oder 5. 1h Workout sein) richtig gut. Das mache ich im Übrigen bereits seit es rauskam regelmäßig- und das bis heute ♡ Liebe Grüße

@dittekewaidelich2113 Жыл бұрын

Fantastisches Workout! 🔥 🔥 Man kann auch den ersten Block machen für die Beine als ein workout🦵 das ist auch schon mega anstrengend für sich. 🏋️‍♀️

@yvonneflaccus Жыл бұрын

Das war toll😊❤....vielen Dank ihr beiden 🤗

@lisaschoiengeier8223 Жыл бұрын

endlich wieder! Das sind echt meine liebsten! Danke 🙌

@BarbaBella187 Жыл бұрын

Wow, war ein mega Workout 😅 hab lange nicht mehr so geschwitzt 🥵 bin stolz auf mich 💪🏻

@jacobmacbock5881 Жыл бұрын

Besser geschwitzt als in der Sauna😅👍, danke für das neue Video💪

@marie-christinhessel4334 Жыл бұрын

Mega workout der erste block mit den beinen hat mich schon gekillt 😂 gerne nochmal eins mit Equipment wieder 😊🎉

@nadine9954 Жыл бұрын

Ahhh cool, freu mich schon drauf das Workout zu machen 😍.

@RebeccaSchafer-zt9hl Жыл бұрын

Hammer workout!!! Hat so bock gemacht 🤪🫠🤗

@MonBake Жыл бұрын

Hammer, echt !!!!

@Mona-wr2qy 10 ай бұрын

Oh je ich habe mich vorher schon gehasst es angetreten zu haben. Habe aber durchgepowert und jetzt freuen ich mich umso mehr 😁. Coole Zusammenstellung, die Zeit ging schnell um 😊👍🥳

@lea-sophie3533 8 ай бұрын

Habs jetzt zum zweiten Mal durchgezogen und finde es wirklich super fordernd, Vielen Dank!

@BodyKiss88 8 ай бұрын

Das freut uns, lieben Dank ! ❤

@melanieaxeman8862 Жыл бұрын

Ich muss euch beiden mal ein Kompliment aussprechen, diese 60 min haben es echt in sich, aber ich hatte selten so einen Spaß während eines Workouts. Es hat so viel Spaß gemacht und es ist so toll mit euch zusammen zu trainieren! Mega👍👍Ich war danach total nass geschwitzt, das finde ich sowieso immer gut😊 1000 Daumen hoch. Gerne mehr solche Videos. LG Melanie

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Das freut uns sehr!

@reginak1661 Жыл бұрын

Dankee 😊 wird die Tage durchgezogen 🎉

@chrissig8284 Жыл бұрын

Mega Workout! Ich bin schon super auf eure neue Clique gespannt! :)

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Viel Spaß beim durchpowern!

@sammysam6027 Жыл бұрын

Ich habe gestern das workout gemacht...ich habe heute muskelkater des Todes.. ich komm kaum die Treppe runter und hoch 😅so schlimm hatte ich es schon lang nicht mehr...und solangsam macht sich auch im Bauch und Oberarme der Muskelkater breit...aber Beine sind am schlimmsten 😂😂Danke Anne!😂

@danieladorr6302 Жыл бұрын

Danke 😃 abwechslungsreich und schön anstrengend 🥰🥰

@lisajahns9602 Жыл бұрын

Hallo, hier ist die Dachgeschosswohnung mit 26°C^^, war super wie immer, die Beinübungen machen mich jedes Mal fertig und bei den Temperaturen waren Cardioübungen fast nicht machbar^^

@anjajoakims 11 ай бұрын

Dachgeschosswohnung, 32 Grad Außentemperatur, Workout durchgezogen 💪 - mit euch beiden ist die Motivation einfach da! Übrigens: Schweiß und Tränen fließen, aber die BodyKiss-Matte hält 🙃

@BodyKiss88 11 ай бұрын

Das freut uns sehr!💪

@elizabethswann5042 Жыл бұрын

Hat mega viel Spaß gemacht 😍

@doreensteinbach3455 Жыл бұрын

Ich habe das workout gestern gerockt und heute habe ich so Muskelkater 😅, zum Glück habe ich heute frei und kann mich ausruhen.

@christineimboden9310 Жыл бұрын

Super Workout 👏🏻

@sumsisamsung1665 Жыл бұрын

Ach du Schande 🥵 meine Teufelchenmatte jetzt fast schwarz, so heiß war mir beim Training 🥵 Das war ein super Workout, das mach ich jetzt öfter 💯👌🏻

@setareazizi9080 Жыл бұрын

Dankeschön😘❤️

@analovas6754 Жыл бұрын

Danke, habe durchgehalten 😂😂🎉

@hannanatschlaeger48 Жыл бұрын

cooles workout! :)

@808dogg Жыл бұрын

Mo hat ein kämpferherz....aber teilweise sieht man halt noch die handstellung vom Kickboxen. Und sein Körper movement ist halt auch noch nicht so wie man das sich wünschen würde. So hätte er gegen richtig gute auf auf jedenfall noch Probleme! Natürlich grossen Respekt für den Kampf und den Sieg. Aber um gegen Senator zu kämpfen hätte er in Moment meines Erachtens nur ne Chance wenn er die ganze Zeit rauf geht, die Wege zu macht und auf k.o. geht. Aber dazu sind die Schläge noch zu schwach weil er noch nicht die Körper Bewegung gut in den Schlag mit ein bezieht. Dazu fehlen ihn noch paar aufbau Kämpfe und das passende Training.

@rebeccaschwarz5345 Жыл бұрын

Ein paar Anmerkungen: 1. Anne, warum immer Loadings? 😢😅 2. Was macht die Banane? Sie ruht sich aus. 😅 3. Vielen, vielen Dank für diese coolen Workouts & dass ihr euch immer was neues einfallen lasst! Es macht so viel Spaß mit euch! ❤❤❤

@anidiedrea4095 Жыл бұрын

Muskelkater des Todes 🤯

@Catanatima Жыл бұрын

Ein warm up und cool Down wäre schon schön gewesen. Aber trotzdem tolles Workout 👍

@princess08ish Жыл бұрын

Absoluter Alptraum in einer Dachgeschosswohnung😂🔥

@jennachterb Жыл бұрын

🥵ich bin richtig schön im Eimer 😜 super toller Workout 🫶🏽

@lenaweikl3215 11 ай бұрын

Die ‚braune Banane, die nicht mehr kann‘ 😆

@FyreFour Жыл бұрын

GG für das fullfilment

@soso96soso Жыл бұрын

Sehr cooles Workout! Hat extrem gut getan :) Eine Frage meinerseits: wäre ein Steißbeinfreundliches Workout eine Idee? :) Meins ist leider so gebaut, dass ich bei einigen Bauchübungen da echt Schmerzen habe und auf Dauer sogar wund werde (Schwester hat das gleiche Problem... Scheint angeborener Körperbau zu sein, der aber laut Orthopäden erstmal nicht medizinisch relevant ist). Muss daher immer umplanen und daher wäre mal ein Workout in die Richtung mega :)

@ichbin1018 Жыл бұрын

I think always of the other , some easy exercises are difficult for other personnes who suffer of obesity or some chronic diseases ....to this category I say : "keep going on " think about your goal, your dream to be free from your fat body ... 🤗 and you will get it ❤

@Elham.888 Жыл бұрын

واووووووو عالی بود عزیزم.👍👍👍💪❤️🌹

@janethmorales8917 Жыл бұрын

Probé hacer este ejercicio pero en el intento casi muero 😂.

@petracw.2991 Жыл бұрын

Anstrengend aber gut. Wobei ich den versprochenen link zum aufwärmen nicht fand

@silvanamagerl4910 Жыл бұрын

Und wie oft macht man das in der Woche ?

@corneliastiftinger8755 Жыл бұрын

Ich find eure workouts soooo toll ich finde nur leider den link zum aufwärm video nie :(

@spoppe7 Жыл бұрын

Völlige Zerstörung 😂 morgen geht nichts mehr 😂

@sarahmuller7632 Жыл бұрын

Wow mega workout 😅🎉 eine Frage hab ich aber... Ich komm bei egal welchem Workout bei einer Stunde immer nur auf maximal 400 kcal... Hab die gleiche Statur und Größe wie du. Und Power auch immer richtig mit! Ich geb alles und bin auch richtig platt danach. Liegt das vielleicht auch einfach an meiner Uhr? Hat da jemand Erfahrung mit wie sich der Kcal verbrauch bei verschiedenen auhren unterscheidet? Ich hab eine Fitbit Versa 3. Aber naja Spaß macht es aufjedenfall ❤

@Diana-qp2rw Жыл бұрын

Es gibt auf jeden Fall Variationen je nach Uhr, wie stark die sind kann ich dir allerdings nicht sagen; ich habe nur mit AppleWatch Erfahrung. Es kann aber schon allein dadurch große Unterschiede geben, dass manche Uhren (vielleicht die von Anne und Daniel) evtl. die gesamten Kalorien anzeigen, andere (so meine und vermutlich auch deine) nur die aktiven. Allerdings klingen 800 kcal in einer Stunde auch nach zu viel für mich für reine trainierte, schlanke, leichte Frau. Wiegt man deutlich mehr oder ist ein Mann, mag das realistisch sein, aber je leichter man ist, desto weniger verbrennt man, insbesondere als Frau. Zum Vergleich, ich komme in einer Stunde Laufen auf anspruchsvoller Strecke auf 550-600 kcal. Und da gibt es keine Pausen, maximal kurze Erholungsphasen, in denen die Steigung weniger stark ist.

@Diana-qp2rw Жыл бұрын

Was man auch nicht vergessen darf, Anne filmt währenddessen. Wir wissen nicht, wie viel das in die Zahlen mit rein spielt.

@melanieaxeman8862 Жыл бұрын

Das hab ich mich tatsächlich auch gefragt, ich kam auf knapp 500 Kalorien, was ja auch nicht wenig ist. Aber niemals in Richtung 800🙈🙈 Ob Anne den Nachbrenneffeckt meint und deshalb bis ca 800 kcl? 🤔

@Katrin-S. Жыл бұрын

Ich halte diese Angaben von 650 bei Anne auch viel zu hoch.. Ich mach sonst täglich workouts, die wesentlich cardiointensiver sind und komme bei 60 Minuten auf 450 kcal mit meiner fitbit versa 3.. Bei diesem workout geht mein puls kaum richtug hoch, daher verbrenne ich noch weniger 😮

@conradwiegandt2328 Жыл бұрын

👌👍😁

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Und biste dabei?

@conradwiegandt2328 Жыл бұрын

@@BodyKiss88 morgen 😅 habe heute schon 😁

@LukasHillinger 11 ай бұрын

burned 600 kcal 🎉

@boxwurst_ Жыл бұрын

Wo ist denn der Link zum Aufwärmen?

@indiraczerwinski Жыл бұрын

Done 🥵🤗

@silvanamagerl4910 Жыл бұрын

Und ist das für Bauch Beine po ? 🤔

@karolinakessler9755 Жыл бұрын

Ne, für den Po eher weniger. Die Übungen für den Unterkörper sind hauptsächlich für die Beine. Insbesondere Schenkel. Finde ich tatsächlich etwas schade. Es ist ein Ganzkörpertraining für etwas sportlichere Menschen.

@minapania6436 Жыл бұрын

بززززز 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@pd4262 Жыл бұрын

Also bin ja schon lange Abonnent. Aber 800 kcal 😂😂😂 Never ever. Du wiegst 100% nicht mehr wie ich. Sei realistisch. Wenn ich bei 60 min burpees 600 kcal verbrenne verbrennst du keine 800 bei dem Workout bei diesen Übungen.

@BodyKiss88 Жыл бұрын

Ich hatte 650 und Daniel 800. Steht alles in der Beschreibung 😋👌

@pd4262 Жыл бұрын

@@BodyKiss88 hab nur die 800 gelesen und auf dich bezogen 😁 Beim Daniel kommt es defenitiv hin.

@lea-sophie3533 8 ай бұрын

Super anstrengendes Workout! Koordinativ aber eher fortgeschritten 😂