No video
6分鐘【燕麥粥 ★減肥餐-4款】！做出高纖 高效消脂減肚腩 鹹燕麥粥早餐/麥皮 ★減脂餐必做！以懶人料理方法 做出驚豔味蕾味道｜低升糖 冇油 高蛋白質 降膽固醇又暖胃｜人人都做到燕麥食譜
Рет қаралды 182,530
2 жыл бұрын鹹燕麥粥/麥皮 作減肥餐，特別是做晚餐代替飯真的對減肥真十分有幫助。我和老公經常吃燕麥粥作為晚餐，這樣自然慢慢瘦了，而且還沒有反彈。燕麥高纖、 健康 、升糖 冇油 、高蛋白質 、 降膽固醇又暖胃，特別是老人家都非常好！買即沖instant Oats麥皮，其纖維營養不及Rolled Oats 原片燕麥，不如來做這幾款燕麥粥啦，味道保證讓你跌眼鏡 😍⁉️
#燕麥 #燕麥粥 #減肥餐
我非常明白減肥真的會面對很多困難！
✧ 如何避免選錯食物？
✧ 如何選對燃卡好幫手？
✧ 吃甚麼可以飽腹又不胖？
✧ 外食怎麼挑呢？
所以嘔心瀝血為你準備了，【101款減脂食物錦囊🌟】，吃對才不會胖！
免費加入「瘦身一族」，
並索取錦囊👉🏻 www.eattofit.c...
成為我的朋友 :
▶️Facebook ♥︎ / cchingmi
▶️Instagram♥︎ / cchingmi
@beckychong1281 2 жыл бұрын
我都好鍾意整鹹燕麥粥㗎，我會將啲蕃茄切咗一粒粒，係個鑊炒熱，跟住加啲熱水，再加吞拿魚肉同埋味噌，都好好味㗎😋
@cchingmi 2 жыл бұрын
下次又試下你呢個方法先❤️
@cchingmi 2 жыл бұрын
如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
@SY12221 2 жыл бұрын
簡單方便又健康好食， 最開心仲係廣東話！ 加油支持妳~~
@cchingmi 2 жыл бұрын
多謝支持
@kingson5th 2 жыл бұрын
好正呀！唔好俾佢停，請繼續拍多D！加油！
@cchingmi 2 жыл бұрын
睇下大家反應呀～
@user-wj5lk1yg8t 2 жыл бұрын
我至憎食燕麥，睇完你片就試下整蜆肉燕麥，好味到飛起，多謝Ccing 教學❤️
@verontsang4353 2 жыл бұрын
太好味了😋😋原來燕麥有咁唔同食法，謝謝你既食譜💕
@cchingmi 2 жыл бұрын
有沒有拍照呢？ 😀可以跟我分享哦😻 ～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@fkwong2011 2 жыл бұрын
好期待第二集呀👏😊
@cchingmi 2 жыл бұрын
睇下大家反應😆
@have_a_good_day_s 2 жыл бұрын
我係個好懶煮飯嘅人，呢種煮食方法真係好啱我。
@cchingmi 2 жыл бұрын
如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
@dorischang993 11 ай бұрын
最近得好好來研究低糖食譜了，謝謝您的分享! 我先做好筆記，之後再來執行。期待你出更多好的低糖食譜^^
@winghangyip8266 2 жыл бұрын
好期待第二集呀！隻蛋好吸引！
@cchingmi 2 жыл бұрын
隻蛋直頭係靈魂😍😆，好啊第二集就等大家反應啦
@unlin0329 2 жыл бұрын
好簡單 好方便 看起來好美味呢!
@minhtruongkien9563 2 жыл бұрын
好正呀，睇見都想食呀，多謝分享
@laijenny1410 2 жыл бұрын
好正喎！想試下
@karincarmen2829 2 жыл бұрын
今日試整了泡菜味 堅好吃😋 多謝你教學😍💕 期待你既新片分享👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@cchingmi 2 жыл бұрын
有無影相呀 😀整咗記得同我SHARE 呀 ～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@karincarmen2829 2 жыл бұрын
@@cchingmi ig 左你🤩
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@karincarmen2829 唔同名我唔認得添😝 ，thank you 😘
@ningooi1337 2 жыл бұрын
Thank you. Just cooked the oat porridge for dinner. Love it. Look forward to episode Two.
@cchingmi 2 жыл бұрын
wow , which one you made it ? I will be very happy if you can share it with me 🥰. u can inbox me through ig or fb Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@snowsnowSSS 2 жыл бұрын
好正 期待第二集 成日夜晚唔知食乜好 又怕肥 今次真係可以試下
@cchingmi 2 жыл бұрын
試咗記得同我分享吓 😍
@snowsnowSSS 2 жыл бұрын
一定會
@no1shirley 2 жыл бұрын
鍾意呢條片嘅分享
@leo2081 Жыл бұрын
我都買左呢隻牌子既全蒸麥
@jesschong6571 2 ай бұрын
好正呀
@vantipoon8550 2 жыл бұрын
每次煮加味噌，或泡菜再加鼓油，不会很高納嗎？為何每次都要加羅漢菓糖？這片是羅漢菓糖贊助的嗎？我家每晚食鹹麥皮都吃足一年啦，雖然大家口味不同，但吃麥皮都係想健康 d, 有那麽多的材料，落少許盐花味道就可以了，根本不需要落糖
@cchingmi 2 жыл бұрын
說得好，就是每家口味不同呀～ 你家吃食鹹麥皮吃足一年，超棒的！但有些人都是需要別的有少許味道食譜，味噌及泡菜，低鈉豉油，鈉含量多少取決於本身成份及份量呢～ 有人就是吃不了就這樣的落少許盐花味道，要多一點選擇，總好過吃不了，就跑去吃別更有味餐 或討厭不吃這個superfood 燕麥呢～ 吃了好味道，才會持續下去呢，不竟每人的意願也不一，像你這樣落少許盐花就是最好的！起捧！身體一定很健康❤️ 另外，羅漢菓糖不是贊助的 但如果是贊助有問題嗎？ 我們也要生活呢～做一支影片，看似容易，就這支燕麥粥就有 107個檔案 192個錄音，食材及音樂都要付費的，而製作影片也要時間及心力 ～ 單支製作用了一星期，所以還希望你多多明白創作者的用心和背後的努力，得到贊助商贊助，其實也是一種認同和肯定，有有經費才可以持續拍攝有質量影片給大家呢～
@crystalor4102 2 жыл бұрын
期待您拍第二條片呀😛😛內容好正簡單又快捷🎉🎉
@edithlee9342 2 жыл бұрын
期待你第二條片，請問除咗燕麥粥之外，可以將燕麥煑成肉餅之類嘅固體食法嗎?
@Li-ms9pw 2 жыл бұрын
拍攝得好好，有心思。支持你拍多一點點。👍👍
@cchingmi 2 жыл бұрын
多謝您🥰
@deoncheung9556 3 ай бұрын
謝分享🙏
@yee7999 11 ай бұрын
跟左你整, 好好味又健康! 下次可唔可以介紹下有多D肉既燕麥粥?
@cchingmi 11 ай бұрын
你都可以放肉碎一齊煮呀，肉碎較快熟😊
@brendachan3238 2 жыл бұрын
嘩，好特別唷👍期待第二集😄
@cchingmi 2 жыл бұрын
快來試試看～。做好可以跟我分享成吅照唷～ facebook / instagram 也可以～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@canceijp4051 2 жыл бұрын
哩個燕麥粥食譜真係好正， 我又可以有動力開始減肥啦🤭👍
@cchingmi 2 жыл бұрын
試吓吖～ 記得同我分享製成品相啊💕 instagram.com/cchingmi facebook.com/cchingmi 一齊加油💪🏻
@evelin7897 2 жыл бұрын
太期待第二集了
@cchingmi 2 жыл бұрын
❤️
@angelphilly916 2 жыл бұрын
想請問如果夜晚整定，第二日帶飯，整返熱係咪都OK？新年要減肥😆
@yushuoliu2166 2 жыл бұрын
感觉好香啊！
@nictl949 2 жыл бұрын
本身好憎食麥皮 見到你呢幾碗製成品都好想食🤤🤤🤤 麥皮可以整到咁樣你真係犀利👍🏻 又健康 請繼續再帶多啲新煮法俾我地呀🥳🥳🥳 唔煮睇下都開心
@cchingmi 2 жыл бұрын
係呀，我以前都唔鍾意食麥皮，真係要諗啲方法令大家起碼有興趣先😝，多謝支持❤️😘 不如都試吓整啦，如果鍾意韓式，整吓呢個吖 易整又少嘢預備～
@irenelou5984 Жыл бұрын
請問加拿大燕麥同羅漢果糖在那裡買？🙏🙏
@ambertsou6601 2 жыл бұрын
很實用，謝謝你的分享
@cchingmi 2 жыл бұрын
一起試做吧💓
@slee3872 2 жыл бұрын
太创意了😋！！尤其是韩式...期待你既笫2集..支持你😉
@cchingmi 2 жыл бұрын
韩式的，真的要試一試～超超超好味😋～半熟蛋是靈魂 😂
@slee3872 2 жыл бұрын
嗯...我超钟意半熟蛋😍..得闲会试下煮😃..多谢你既分亨😉
@ivylau5218 2 жыл бұрын
多謝分享，好簡單咁，我應該都整到😆
@cchingmi 2 жыл бұрын
一定得呀，諗咗係最懶方法啦 😆 ，記得同我分享相片呀 ❤️ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@user-xl3sr6oy6i 3 ай бұрын
煮完可以冷凍幾天呢
@valtbk 2 жыл бұрын
Thanks for sharing. I am out of idea what to eat with my oat meal in oriental way. Your sharing is really eye-opener for me. 😋😋👍👍
@cchingmi 2 жыл бұрын
I 'm Glad it helps :D
@qiqi1953 2 жыл бұрын
嘩, 好勵害呀 我要減肥
@cchingmi 2 жыл бұрын
一起加油💪🏻🔥
@leeamy982 2 жыл бұрын
祈求第二集
@cchingmi 2 жыл бұрын
到8 萬 views ， 我就會再諗食譜啦😆
@rudychan4244 2 жыл бұрын
4款都好正😍
@cchingmi 2 жыл бұрын
試吓，超好味噢～記得同我分享相片呀 ❤️ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@melodylin5098 2 жыл бұрын
感覺好讚 謝謝妳🥺🥺❤️
@cchingmi 2 жыл бұрын
如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
@skysky5917 2 жыл бұрын
Hope to see more recipes
@chanchuiling8768 2 жыл бұрын
好期待你第二集💪🏻💪🏻
@cchingmi 2 жыл бұрын
睇吓大家反應啦～ 😆
@chanchuiling8768 2 жыл бұрын
@@cchingmi 加油💪🏻
@kkmis6257 9 ай бұрын
煮粥的意思啦！
@nicolewong7430 Ай бұрын
會唔會好腥？咸麥皮想試試😂
@Shamin5114 2 жыл бұрын
正呀 聽日即刻整
@cchingmi 2 жыл бұрын
yeah! 等你SEND 相比我啦😍 ❤️ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@minilaichun 2 жыл бұрын
正呀cc thanks for sharing
@sharonlam9851 2 жыл бұрын
期待第二集
@cchingmi 2 жыл бұрын
等大家反應，Thanks for comment~❤️
@andeker 2 жыл бұрын
正呀😋係iherb買咗兩包燕麥，可以試整! 日日配無糖豆漿都食到悶~ 坐等更多燕麥食譜!
@cchingmi 2 жыл бұрын
無糖或牛奶燕麥 我都頂唔順 ，最多半碗 😂 ，如果試咗整記得同我分享吓 😍
@mingheilo5708 2 жыл бұрын
正呀，最喜歡鹹食
@cchingmi 2 жыл бұрын
整咗記得同我分享，Facebook /instagram 都可以呀，SEND 相比我 😘
@216winnie 2 жыл бұрын
期待你第二集😻
@cchingmi 2 жыл бұрын
看大家反應😆
@ivychan5266 2 жыл бұрын
👏👏👏正
@cchingmi 2 жыл бұрын
試吓～整咗記得同我分享吓～Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@user-vl4op7bm2v 2 жыл бұрын
好期待二集….
@cchingmi 2 жыл бұрын
好啊第二集就等大家反應啦
@Appleeeee666 2 жыл бұрын
嘩好正，最鍾意食鹹嘅燕麥，平時食甜嘅食得多，來來去去都係生果😂
@cchingmi 2 жыл бұрын
我今晚都食左芒果燕麥粥 🥭啊～ 😆
@janetwong2190 2 жыл бұрын
你好，請問300ml水係加幾多燕麥？thx!
@peaceleung5508 2 жыл бұрын
Thank you
@cchingmi 2 жыл бұрын
happy to see your comment ❤️
@zoesung9467 2 жыл бұрын
介紹多幾款浴
@cchingmi 2 жыл бұрын
等大家睇下反應 ❤️😆
@etingleung 2 жыл бұрын
泡菜個款我試左好好食，本身勁唔中意燕麥㗎！好勁啊您🤣🤣🤣
@cchingmi 2 жыл бұрын
係呀好味，又可以減到肥！ 拿咗『 101減脂食物錦囊未呀 』，吃著瘦減肥瘦身班，製作中，拿咗呢個睇先： 👉🏻bit.ly/cching101s
@adan9640 2 жыл бұрын
Very good
@cchingmi 2 жыл бұрын
thank you A ❤️~
@alanfong4767 Жыл бұрын
減肥真的有用？ 每日吃多少次 一次可以吃多少碗？ 一陣間去買來吃
@chachaleung3584 2 жыл бұрын
哈哈好健康。請問兩到三歲BB可以一齊食嗎
@cchingmi 2 жыл бұрын
可以噢～ 但調味減半比較好，一至三歲每天立含量攝取不二超過800毫克。所以可以改用兒童豉油。 韓式泡菜也可以選擇低鈉。 如果要一起煮的話，可以先加小朋友的調味料 ，然後盛起比佢先。 大人調味就最後先落～
@meilingho7160 2 жыл бұрын
不错。。。 真的要试试。 请问想要在办公室午餐时段弄，锅煮的方式可以换用蒸的方式吗？ 锅煮香味应该会香香的。😂
@cchingmi 2 жыл бұрын
跟蒸法一樣就可以^^
@meilingho7160 2 жыл бұрын
@@cchingmi 多谢晒！
@lauflora4232 2 жыл бұрын
等我都試吓先，因為我本身都好憎食燕麥
@cchingmi 2 жыл бұрын
咁呢個食譜為你而設啦 😆 ，可以試吓個啲最易，泡菜嗰款 及吞拿魚果款先 ，整好都可以同我分享架～❤️ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@lauflora4232 2 жыл бұрын
因為我好少食吞拿魚，請問呢隻吞拿魚腥唔腥㗎
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@lauflora4232 咁你唔好食吞拿魚，用蝦代替都得～ 因為鯹唔鯹好個人
@user-vc9sv5ii8m 2 жыл бұрын
泡菜燕麥粥 今天試了好吃
@cchingmi 2 жыл бұрын
有拍照嗎？ 😀也可以跟我分享一下哦～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@user-vc9sv5ii8m 2 жыл бұрын
@@cchingmi 這2天會再煮 拍給妳看 想請問妳老公吃多久瘦? 感謝妳的燕麥粥 沒看過這樣好吃的 👍
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@user-vc9sv5ii8m 具體我們其實沒有刻意策劃及計算，估計一年吧。我們都是吃健康食物及8成晚餐都吃燕麥粥🥣，慢慢我們一起去回應有的體重，就決定跟大家分享健康有味道的餐，希望也可以給大家多一點選擇❤～
@user-vc9sv5ii8m 2 жыл бұрын
@@cchingmi 很好啊 我其實很愛吃麵吃飯 吃的肚子大大的澱粉肚⋯⋯最近晚餐真不愛吃飯 剛好有便宜健康替代品 看到妳影片 真好
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@user-vc9sv5ii8m 我以前都得喜歡吃飯吃麵，特別是 麵包 ，但後來知道精錬澱粉對身體百害而無一利，慢慢減少，吃其他飽了就不會很想吃～ 身體就慢慢回復自然體重了 ，一起加油 ❤
@maymayfamily 2 жыл бұрын
好正呀！👍請問燕麥同水嘅比例係幾多呀？
@cchingmi 2 жыл бұрын
40g 燕麥 ：300ml 水，片中都有㗎 ～ 想稀啲就最後再加水啦😉 做咗記得同我分享，Instagram or Facebook 都得❣️
@hanapalace 2 жыл бұрын
我其實好怕食麥皮，但見到你呢個食譜都有衝動想整嚟食。想請教一下，我家有一包日本稀有糖，用法和作用是不是和羅漢果糖一樣的？
@cchingmi 2 жыл бұрын
試吓整呀，好多人試咗都鐘意 ～ 日本稀有糖嗰度，要睇返包裝，因為唔同牌子甜度，味度可能不一🙈 你可以試吓唔好加糖食先，跟住係自己碗中加少少咁試，咁就唔會影響成煲嘢啦
@hanapalace 2 жыл бұрын
@@cchingmi 唔該哂你啊。我因工作關係，返到屋企成日都唔想整嚟食，做了速食大王。你提供的料理做法，令我醒覺食得健康的重要性。我們一起加油啊。
@jojosun9350 2 жыл бұрын
是否加了動起來？
@guikkimtan5964 4 ай бұрын
为甚么煮粥要放糖呢？
@cchingmi 4 ай бұрын
其實很多鹹味嘅調味料都會放入糖去提味，就等於朱古力也會有海鹽成份. 少少鹹味可以突出 甜味。相反， 少少甜味也可以突出鹹味，令味道多一種層次。
@cathywong6901 2 жыл бұрын
第二集整幾款甜食麥皮啊
@cchingmi 2 жыл бұрын
睇住呢三款先😆：kzfaq.info/get/bejne/rJ9jeM6Emt6og4U.html
@leo2081 Жыл бұрын
但如果想每日都既話 係咪可以一之過買曬啲食材？
@cchingmi Жыл бұрын
燕麥放陰涼處，其他有需要材料可以放雪櫃
@parisjing5605 2 жыл бұрын
請問你老公係點樣給食法？可唔可以share啊？我都想瘦落黎！昨日試佐第一次煮鹹燕麥粥，真係好食到癲啊！
@cchingmi 2 жыл бұрын
就係飲食控制～你煮咗邊個味呀😍
@kristycheung1288 2 жыл бұрын
水同燕麥比例係幾多？
@sophiewong6130 2 жыл бұрын
想問下如用granola的話可以嗎?煮的時間會是幾耐呢?
@cchingmi 2 жыл бұрын
granola煮多久最好睇返包裝，因為每個牌子可能有少許分別。但如果用Granola味道可能未必夾 ，因為含有果干～食食吓鹹又會咬到甜甜地，效果未必match , 要試一試～ 不過Granola 就可以拿來做Pancake，應該Okay ，剛剛出咗Pancakes，應該用得著： kzfaq.info/get/bejne/g5d6ZbmksM-8qWw.html
@MagMagie 2 жыл бұрын
呢幾個食譜唔止早餐岩用，直情變左我屋企呢個星期既打風餐🤣
@cchingmi 2 жыл бұрын
哈哈，我啲屋企人都係呀🤣
@irenelou5984 Жыл бұрын
燕麥冇面質有什麼益處🙏🙏
@chuiwalau2142 2 жыл бұрын
請問你老公食左幾長時間先開始輕？呢排肥左咁岩屋企有包燕麥，會試下你個方法煮，好吸引，唔洗成日咁淡味
@cchingmi 2 жыл бұрын
一開始食健康嘢代替junk food ，身體就會做野架啦～比啲時間佢，因為肥都唔係一朝一夕，都係儲返來，所以瘦都係慢慢瘦先健康唔反彈～加油呀，試咗影相同我分享呀～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@meinature3368 2 жыл бұрын
如果早上煮放入飯盒，之後帶返公司作午餐用，會唔會變硬些，無哂水分。
@cchingmi 2 жыл бұрын
都唔會硬，係會再結身啲，但你加返水就得啦，不過我會建議晚上食，下午食如果唔飽，晚間又會再想食多啲。因為中午放飯距離返到屋企食飯，時間通常好長哦 ～
@joyceho2966 2 жыл бұрын
請問Vegan fish sauce係邊度買？🧐
@cchingmi 2 жыл бұрын
green common
@CLSlamilama 2 жыл бұрын
請問你支魚露邊到買？同低納豉油？
@cchingmi 2 жыл бұрын
魚露，Green Common, 低納豉油惠康百街AEON 一田 TASTE 都有
@have_a_good_day_s 2 жыл бұрын
想問下支 vegan fish sauce 喺邊度買？
@cchingmi 2 жыл бұрын
Green Common～ 😆無咁咸～
@BBpig 2 жыл бұрын
正呀，等我都試吓煮先👍 另外，我都幫襯你買左 4 packs 羅漢果糖呀😄
@cchingmi 2 жыл бұрын
Thank you so much ! 記得要開嚟用啊😍 真係減肥恩物。 如果整咗呢幾款，記得同我分享呀， IG或者Facebook都得😘
@BBpig 2 жыл бұрын
@@cchingmi 好呀，我整咗一定同你 share 👍👌😁😁
@winnieko6964 2 жыл бұрын
請問係邊度買到羅漢果糖呢
@cchingmi 2 жыл бұрын
在這裡：www.cchingmi.com (都係數量有限🙈）
@yvonneleung2624 2 жыл бұрын
羅漢果糖在那裏買到？
@cchingmi 2 жыл бұрын
在這裡 ： www.cchingmi.com
@tungsupper1360 2 жыл бұрын
想問麥片有無話邊隻比較好食
@cchingmi 2 жыл бұрын
隻隻差唔多，係有啲薄啲，有啲厚啲，呢個Recipes係用咗Rolled Oats～
@tungsupper1360 2 жыл бұрын
@@cchingmi 好啊，多謝你介紹🤩
@bu3625 2 жыл бұрын
零卡路里糖可以运送到马来西亚吗？
@cchingmi 2 жыл бұрын
暫時沒有噢， 因為運費蠻貴的🙈
@hkgoodbye8443 2 жыл бұрын
羅漢果糖係邊度買？ 你老公食左幾耐先冇左個肚腩？佢一日三餐都係食燕麥粥？
@cchingmi 2 жыл бұрын
無留心，打Pat Pat , 係片係有講 食8 成晚餐呀～ 點會一日三餐燕麥粥呢😅？ 你可以睇埋我其他減肥餐影片 ，記得所有嘢都唔可以過量呢～ 營養均衡才是上策～ 我地只係控制飲食 ，實際用咗幾耐完全無Mark 底邊日開始 ，btw, 佢仲有肚腩，但係細咗好多 ～ 羅漢果糖 www.cchingmi.com （數量有限）
@lohingyi7999 2 жыл бұрын
請問羅漢果糖係咩地方買到
@cchingmi 2 жыл бұрын
係呢度：www.cchingmi.com (不過都係數量有限😆）
@yeechungto168 2 жыл бұрын
羅漢果糖係唔低IG值？
@cchingmi 2 жыл бұрын
零卡路里羅漢果糖不會被身體吸收，完全不影響血糖～
@garlicschannel 2 жыл бұрын
我發覺你啲片多數只係食蛋、魚、蝦咁，好似唔係好夠飽，有冇啲食雞、豬、牛等等嘅食譜呀？
@cchingmi 2 жыл бұрын
因為蛋、魚、蝦及植物蛋白，比起雞、豬、牛對身體更健康，較易消化吸收～ 覺得飽啲其實係因為佢比較難消化 ，所以我本人都唔吃雞牛豬架～
@kikibbb999 2 жыл бұрын
如果帶飯唔知會唔會好難食
@cchingmi 2 жыл бұрын
情願你返工前做早餐，帶飯就唔好啦，因為要煮都係幾分鐘～
@BCRalf 2 жыл бұрын
我整左幾次都整唔到隻蛋😭😭，同埋整完D蛋白會痴鑊底。。。
@cchingmi 2 жыл бұрын
如果痴底， 你係咪份量做好少啊？ 啲燕麥唔夠浪住隻蛋～ 或者水太少，加油💪🏻 一完整到， 個火唔使咁猛～ 中細火
@irenengai5167 2 жыл бұрын
晚餐食可以？🙏🏻
@cchingmi 2 жыл бұрын
最好不過啦～
@irenengai5167 2 жыл бұрын
@@cchingmi 謝謝回覆🙏🏻😀
@jovitalau3165 Жыл бұрын
😍
@mingheilo5708 2 жыл бұрын
請問是否一人份量？
@cchingmi 2 жыл бұрын
Yes 一大碗
@simplejojoju 2 жыл бұрын
請問片中是一人份嗎？
@cchingmi 2 жыл бұрын
yes 40g 一人
@johui467 2 жыл бұрын
@@cchingmi thank you ! let me try !!
@kentwai1 2 жыл бұрын
我一日試曬，但係我宜家食麥皮都食到想嘔，>_
@cchingmi 2 жыл бұрын
影四張相來睇吓呀💞～ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi
@parisjing5605 2 жыл бұрын
你老公這樣吃了多久啊？
@manmanlam1591 2 жыл бұрын
燕麥是無麩質嗎？
@cchingmi 2 жыл бұрын
有啲寫明係gluten -free ,最好揀返包裝寫明無麩質
@kellyyu8821 2 жыл бұрын
👍👍👍
@cchingmi 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@manlee6091 2 жыл бұрын
good
@cchingmi 2 жыл бұрын
thanks❤️
@manlee6091 2 жыл бұрын
@@cchingmi 呢個遲點再試整，你的意粉同埋香蕉煎餅。都好好味啊！
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@manlee6091 喂呀～ 做咩唔send相嚟啊😆，你哋send相嚟等我post，咁樣可以鼓勵大家一齊做！ 我自己話幾好味都冇用😂😂
@manlee6091 2 жыл бұрын
@@cchingmi 有啊！Post左上Facebook同埋Instagram啊！
@cchingmi 2 жыл бұрын
@@manlee6091 有無tag 我？定係用第二個名已經send咗比我啦？😆
@kelvin2745 2 жыл бұрын
吃多久 瘦24磅
@cchingmi 2 жыл бұрын
其實可以計出來， 3500 卡路里= 一磅。 當你消到 3500 卡路里就會減一磅～ 你要看看你日常每日可以減少多少卡路里 （一係攝取少啲，如低卡食物 ； 一係就做運動消耗卡路里），所以你也可自行計算一下你的理想體重是多少，及多久～
@emilylys9244 2 жыл бұрын
燕麥不是澱粉類嗎, 生酮真正適合嗎？
@cchingmi 2 жыл бұрын
Keto 要好低碳，燕麥唔啱呀，但你可以睇我嘅椰菜花飯 （keto friendly) ： kzfaq.info/get/bejne/a-B5qNiWnLWngYU.html 裡面有四款，第一款已有Cheese應該啱你呀，其餘三款，你想脂肪比例高啲就加芝士或額外加牛油果都得～
Cching 施清
Рет қаралды 273 М.
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН
ABRACADABRA TV
Рет қаралды 9 МЛН
Cching 施清
Рет қаралды 64 М.
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 611 М.
廚職背遊梁芷靈 BackpaCooking
Рет қаралды 249 М.
MEALPREPERA with michelle
Рет қаралды 1 МЛН
MEALPREPERA with michelle
Рет қаралды 71 М.
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН