No video
7 ALIMENTS MAGIQUES✨ qui font perdre la GRAISSE DU VENTRE (prouvé✅)
Рет қаралды 201,670
Күн бұрын7 aliments à connaître pour brûler la graisse abdominale qu’on appelle aussi la graisse viscérale. J’explique l’intérêt et les effets minceurs de chaque aliment pour perdre la graisse du ventre.
🌟Abonne-toi à Alex Levand Energies : / @alexlevandenergies
▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬
✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire :
alexlevand.com
🔥📱🔥 Tous mes entrainements dans mon appli Alex Levand GRATUITE
- iPhone : apps.apple.com...
- Android : play.google.co...
⚡️ Mes programmes de musculation
PECS VISIBLES EN 30 JOURS : alexlevand.com...
ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS : alexlevand.com...
🙋♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation
alexlevand.com...
🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND...
alexlevand.com...
🔥 Ebook 100% GRATUIT : BOOSTER SES ÉNERGIES ebookenergies....
▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬
⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE
fitnessboutiqu...
🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10
Livraison gratuite à partir de 25€
▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬
💥 INSTAGRAM : / alexlevand
👹 TIKTOK : / alex.levand
🌀 FACEBOOK : / alex-levand-1588029554...
⭐️ INSTA TEAM LEVAND : / teamlevand
#perdreduventre #abdos #alexlevand
@SHADlK59 2 жыл бұрын
je fait ton programme de 3 mois franchement aller y sans problème si vous êtes motivé vous aurez des résultats très rapidement 💪🏼😁
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Gratitude et bravo à toi mon Saiyajin ⭐️👌
@mariellefrere3472 Жыл бұрын
J'y réfléchis sérieusement, ayant découvert la chaîne depuis peu.😊
@Celiablr 2 жыл бұрын
Ce qu’on ne dit pas c’est que le stress au fur et à mesure progresse. Tu as beau faire du sport, faire attention à ton alimentation, faut penser à votre état psychologique ! Le stress chronique n’est pas normal et fait gonfler le ventre et là les aliments « magiques » ne fonctionnent pas ! Pensée à tout ceux qui se battent contre l’anxiété et n’oubliez pas c’est pas une honte, allez chez le psychologue rien que le mental change tout 🙏🏼
@bld3807 2 жыл бұрын
Déficit calorique obligatoire : 1. 🍳 oeuf 2. Huile de colza 3. Amandes et Noix 4. Choucroute 5. Crucifères 6. Avocat 7. Asperges
@Nautylus974 2 жыл бұрын
peut-on changer l'huile de colza par l'huile d'olive ?
@Toji744 2 жыл бұрын
Excuse moi de te déranger quand tu dis « déficit calorique obligatoire » tu veut dire avec ces aliments là on l’est déjà ?! Où on doit être en déficit calorique puis ingérer ces aliment ? merci 😁
@bld3807 2 жыл бұрын
J’ai juste résumé la vidéo mais en gros en abusant d’amandes par exemple tu peux dépasser le déficit calorique donc il faut pesee ce que tu manger au début
@EdoHP 2 жыл бұрын
@@Nautylus974 Tu peux mais faut savoir que la cuisson avec l'huile d'olive transforme ces omega-3 (les "bonnes" graisses) en acide gras-trans ("mauvaises" graisses). Donc privilégier la consommation d'huile d'olive crue
@Nautylus974 2 жыл бұрын
@@EdoHP Ok merci pour l'info, donc l'huile de colza est adaptée à la cuisson ?
@Charlotte-cp6gz 2 жыл бұрын
Yes merci pour cette vidéo ! A part la choucroute on a aussi tous les légumes fermentés, les pickles de légumes, le tempe, ou encore le vinaigre de cidre qui sont très bons pour notre flore intestinale ;) Sinon moi j'adore consommer des beurres d'oléagineux type beurre de noisettes, de noix de cajou ou de cacahuètes. Le chocolat 85 à 90% est aussi excellent car riche en vitamines, minéraux et omegas 3 :)
@Toji744 2 жыл бұрын
Vous vous rendez pas compte c’est une pépite qui viens de nous lâcher et sans frais franchement Alex Paix et Force a toi du fond du cœur 🙏🏾
@nassim3386 2 жыл бұрын
C’est cool par ce que Alex il balance pas les aliments et c tout Alex il prend bien le temps d’expliquer ce qu’apporte tout ces aliments 🍱
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Gratitude 🙏
@sylvainbastid654 2 жыл бұрын
@Jean Bernard super sucré donc c’est pas top. Si tu en manges 2 ou 3 c’est cool il y a de bons nutriments, mais ne pas s’enfiler la grappe ^^
@boniyomanhyacinthe7848 2 жыл бұрын
Coucou alex merci pour tes enseignements riches...néanmoins j aimerais que tu m aides en tant que débutant a maintenir un un exercice quotidien pour mieux relever mes abdos. Je commence mais je ne termine pas. Merci de me revenir. Cordialement.
@dugourc 2 жыл бұрын
@@sylvainbastid654 c'est comme tout mon gars.mdr
@ragnarlothbrok562 2 жыл бұрын
C’est clair c’est vraiment un bon 👌🏻👍🏻🙏🏻
@jordymusset884 2 жыл бұрын
Parfaite explications, Alex levand tu es un monstre qui arrive à donner de la motivation et de la discipline aux gens
@nicolassabbagha8146 2 жыл бұрын
jaime bcp ce que tu fait tes tellement passionné par ton boulot que tu me met lsourir a la bouche, continu comme ca mon frere un jour tu te vera évoluer dune façon inimaginable ❤❤
@kazekagee5439 Жыл бұрын
J'ai pris son programme de 3mois. Je m'attendais à rien mais franchement il y a un suivis, vous avez une question, Alex y réponds très rapidement. Cela fait 2 ans je garde une super forme grâce à toi. Peace. Un mugiwara 👒
@jessicaeunicedubrezilj3410 5 ай бұрын
On paye pour l'avoir
@ZinebMinimaliste Жыл бұрын
Très bonne vidéo bien structurée sans trop de blabla. Merci pour vos efforts
@keokhamp 2 жыл бұрын
Et une fois que tu a decouvert alex levand tu a tout compris car alex il explique très bien et traite tres bien les sujets, tu est au top alex merci pour tout
@Nino62000 2 жыл бұрын
Merci Alex pour tes précieux conseils. Je suis touché par un pré diabète de type 2, je suis de nature anxieuse et stressé je comprends pourquoi maintenant je n'arrive pas à perdre ma bouée et mes poignées d'amour malgré mon jeûne intermittent 16/8 et mes séances de sport en salle 3 fois par semaine.
@capt_ainepower8623 2 жыл бұрын
Ayant décidé de me remettre à fond dans le sport il y a un peu moins d'une semaine, avec une alimentation équilibrée, un peu de sport régulièrement notamment avec tes vidéos Alex ! Bref ta vidéo tombe à Pic ! Merci ! 👌😉
@Songory 2 жыл бұрын
Un super gars ! Très bien expliqué,bien détaillé 😊. Merci Alex pour ta gentillesse et ta bienveillance pour nous !
@allanmercier6074 2 жыл бұрын
Encore une vidéo de qualité, bien expliquée comme toujours, et elle tombe à pic donc c'est parfait! Continue comme ca mec force à toi💪
@aurelixland9633 2 жыл бұрын
Merci infiniment pour tes vidéos ! On sent que tu prends plaisir à partager ton savoir, que tu as plusieurs années derrière toi et que tu as une maîtrise absolue de ton sujet. Je m’y mets le plus tôt possible en suivant tous tes conseils 💪
@Salim6767 2 жыл бұрын
ALex tes tjr aussi en forme!!! est ce que tu pourrais faire une vidéo comment faire un salto arrière stp stp!!!!!
@drytoon1507 2 жыл бұрын
Salutations! J'ai quelques questions. Tu cites le chou de Bruxelles et le chou-fleur comme crucifères; le chou rouge, le chou blanc et le chou vert conviennent aussi? Les asperges sont saisonnières. Par quoi les remplacer hors saison? L'avocat est un produit d'importation lointaine, je n'aime pas acheter des fruits et légumes exotiques qui voyagent plusieurs milliers de kilomètres par bateaux pollueurs (en gros, je suis pour le local/national) - par quoi peut-on le remplacer ? Merci et merci aussi pour toutes tes vidéos.
@vincentbrey4136 3 ай бұрын
Excellente vulgarisation!!! Merci pour ces explications simples de phénomènes physiologiques complexes.
@franckrostandmottmebenga6488 2 жыл бұрын
Du très bon boulot Alex!!! L'énergie que tu dégages inspire. Ne changes pas, sinon devient meilleur👌🏽.
@caroleverheyde7390 2 жыл бұрын
Super vidéo, très bien faite et très instructive, merci ! En revanche, non en tant que femme je n'aime les bourrelets chez les hommes, pas plus que chez moi 🤣🤣🤣
@AnthonyDAVIDify 2 жыл бұрын
Un grand bravo pour cette vidéo de qualité avec de bonnes explications ! ☺
@itierlaurent4977 2 жыл бұрын
Excellent très pro avec des explications simples et claires .
@clarte9761 2 жыл бұрын
Alex est un grand pédagogue on aimerait l avoir comme prof de sport car il est patient et se préoccupe aussi de ceux qui ont des complexes et veut les entraîner a se valoriser
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Gratitude
@hanmda1583 2 жыл бұрын
Ah weh ,toujours des explications scientifiques et bien expliquée 👏💪💪💪bravo👏
@mangahunter2684 2 жыл бұрын
Super intéressant, c'est pas trop compliqué pour comprendre à pas les 2 nom de bactéries. Bon courage pour mémoriser ces noms à rallonge
@dvx0013 2 жыл бұрын
Explication claires et précises, on en redemande merci
@robinlamoot9774 2 жыл бұрын
Meilleur chaîne sportive de yt ! Les gens censés ca fait plaiz, continue⚡
@tommypechart2038 2 жыл бұрын
que de bon conseil avec Alex !le pied de corp et la diversité des entraînements et des lieux ! vous épanouira dans votre projet sportif
@lyndalarbi4129 2 жыл бұрын
Ou êtes vous mon cher alex on vous attend je dois voir tout les jours une vidéo sur votre chaîne faites signe bordel !!!!
@jmbb3260 2 жыл бұрын
Coucou, cela fait un moment que je te suis est franchement tu est bon, c toujours agréable de t’écouter et tu es toujours de bon conseils et tu vulgarise donc tous est compréhensible donc merci à toi
@batiatraore4069 2 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo elle va bien me servir pour mon ventre 😁😊
@priscamendermender9150 2 жыл бұрын
J aime bcp des vidéos.j ai télécharger ton application 👍👏🏽
@ophelie2277 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo qui est très clair 😉☺️
@romainlandeau775 2 жыл бұрын
Salut Alex, un conseil sur les proportions ( quotidienne ou hebdo ) de chacun de ces aliments ? perso je suis a 4 oeuf / sem; un melange de graines/baie quotidien, cruci 1/sem, 2 avocat /sem. je ne savait pas pour l huile de colza ( usage d"huile d'olive) , ni pour la choucroute , asperge la saison est courte, par quoi remplacer ? Merci encore pour le temps passé sur ces vidéos, a titre perso, cela m'a beaucoup aidé.
@jeantanoh3402 2 жыл бұрын
Tellement bien et t’es une source de motivation tu peux faire une vidéo sûr comment perdre des bras ou des cuisses 🙏🏾❤️❤️
@actu-rap8055 2 жыл бұрын
Super vidéo, parfaitement expliquer en détail avec les termes exact (scientifiques) mais très bien référencer et définie, merci parfait pour la sèche ! J'ai juste une question pour les œufs , cru ou cuit ça porte une importance ?
@remsmaylin 2 жыл бұрын
Vidéo claire, concise et hyper intéressante, merci ! Petite remarque: est ce que t’as déjà envisagé de te faire un décor et de te filmer devant pour ce genre de vidéos ? (Ça pourrait être grave cool en vrai avec ton univers !)
@ludovicvasseur9278 2 жыл бұрын
super vidéo d intérêt publique merci.... quand a moi je cherche comment baisser la sécrétion de cortisol. Cordialement.
@bastiengaltier3066 2 жыл бұрын
Salut Alex ! Encore une excellente vidéo 👌 ça doit faire 5 ans mtn que je te suis et tu te renouvelle toujours autant, merci pour tout le travail que tu fournis 💪💪
@lemeteque 2 жыл бұрын
Ta trap music m'a rendu anxieux :)
@marie-cc3ts 2 жыл бұрын
Super vidéo, sa éclaire les méninges 👍👌
@shinichikudo7042 2 жыл бұрын
Meilleur coach sportif
@olivierfrancietta9725 2 жыл бұрын
La vidéo et le contenu sont vraiment top, je commence à comprendre l'intérêt de bien manger, de choisir ses aliments et surtout se faire plaisir. Le stress est le pire ennemi du masculin. Il adore aussi le corps des femmes. A appart les œufs, la liste des aliments sur tu as mis en avant sont hyper chères pour budget à court et à long terme. 6 € le paquet 200 g d amandes, 1€ l'avocat par pièce et qualité bizarre. Crois tu qu'un complément alimentaire remplace tout ça efficacement !!
@jeanmichelfouque8960 2 жыл бұрын
Un grand merci à toi Alex pour tes vidéos super intéressantes
@Fluxy-re4hg 2 жыл бұрын
vraiment bien "pouce up"
@matthieusauvage7227 2 жыл бұрын
Salut Alex ! Super vidéo comme d'hab mais je me posais une question.. Plutôt que de manger des aliments qui "contrent" les effets du stress, n'y a t-il pas moyen de consommer des aliments qui reduiraient le stress ? 🙂 Pour le coup, je ne sais pas si il existe des aliments qui auraient vraiment ce rôle (on dit le chocolat etc mais perso ça ne change rien pour moi ahah) mais ça serait sympa à savoir si cela existe 😁 Merci encore pour tes vidéos !
@francepeter6154 2 жыл бұрын
Merci pour vos bons conseils .
@teuch0316 11 ай бұрын
Merci pour tout tes conseils Alex ❤
@gaelledevendec4475 2 жыл бұрын
Tu est un bon sayajin Alex Gratitude 💪💪💪💪💪😉
@Shiryu067 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour les conseils Alex
@yantasset2183 2 жыл бұрын
Excellente vidéo ! J'ai tout compris et vais manger plus de cruciferes (même si j'aime pas trop...).
@straytonox1492 2 жыл бұрын
tu devrais montrer plus de recettes !
@fredericvalle530 2 жыл бұрын
Excellente vidéo !
@2009ryuk 2 жыл бұрын
Video très intéressante 😊
@user-to5rt8hg7u Жыл бұрын
ceci tombe bien je viens commencer un régime. vraiment merci pour ces conseilles.
@Nautylus974 2 жыл бұрын
Manger ses 7 aliments ne suffira pas à bruler la graisse qui cache ses abdos ? Si j'ai bien compris, il faut également être en déficit calorique ?
@TauRuS35 2 жыл бұрын
Merci bcp pour tes explications et pour les aliments que je mange déjà dans mon quotidien tu gère force à toi
@sebastiencathala7009 2 жыл бұрын
Toujours une mine d informations merci 🙏
@athmanileila6648 2 жыл бұрын
Très intéressant !merci pour vos précieux conseils
@jerolonyollande710 2 жыл бұрын
Waouh belle explication merci beaucoup
@triton4541 2 жыл бұрын
Bonjour Alex, J'avoue aimer les 7 aliments cités. :) Je les mange à la cantine du travail (entre-autres). Cordialement.
@kidouewangso Жыл бұрын
vraiment une video passionnante ça me rappel le cours bio de terminal
@ageekction4835 2 жыл бұрын
Je tiens à te remercier pour cette vidéo(et les autres) qui tombe parfaitement bien et à toute la motivation que tu apporte dans tes vidéos . Grace à toi et tes entrainements, les résultats commencent à être là et c'est bien la première fois depuis tout les entrainements sur internet que je suis, donc un grand merci à toi Alex et force à toi ! 💪
@samir3750 2 жыл бұрын
Demain je vai essayer le teste la des deux chaises. 😂😂😂 Merci pour les vidéos Alex 🙏💪
@julienr6615 3 ай бұрын
Excellente vidéo ❤
@josettejbo1478 2 жыл бұрын
Super vidéo, simple à comprendre ! Merci
@michailoutraore354 2 жыл бұрын
Cool merci beaucoup 😇 Je suis étudiant en biologie et peut t'assurer que tu ferais un bon prof de biochimie métabolique😌😁
@naimamaamar5767 Жыл бұрын
Je vous remercie pour cette vidéo claire et. Intéressante parceque le sport ne suffit pas pour perdre du ventre. .
@kheiraboucherit4022 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive .
@davemaze5717 2 жыл бұрын
merci bro pour le tuyau technique sur les aliments ;);)
@denisdesbois810 2 жыл бұрын
Bravo pour cette vidéo Alex ! Si je comprends bien ces aliments s'adressent moins à la gente féminine étant donné que tu propose des aliments qui boost l'hormone des hommes 😁 Pour les femmes qui veulent perdre du mauvais gras au ventre tu nous ferait t'y pas une chtite vidéo ? J'adore ta chaîne !
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Salut ! Et si ça concerne aussi les femmes puissent qu’elles ont aussi de la testostérone et qu’il est important d’en avoir aussi suffisamment pour être en mode brûleur de graisse :)
@denisdesbois810 2 жыл бұрын
@@AlexLevand oh je me coucherai plus instruit ce soir 😂
@ttntuiarii 2 жыл бұрын
Super vidéo, merci pour les conseils. J’ai une petite question : Est-ce que le mode de cuisson y est pour quelque chose dans le rendement énergétique ? Si oui, est-ce qu’il y a un mode de cuisson à favoriser plutôt qu’un autre?
@ZinebMinimaliste Жыл бұрын
Pardon je me permets de vous répondre : oui le mode cuisson est très important dans le rendement énergétique. Les pâtes al dente par exemple sont moins caloriques que si elles sont cuites plus longtemps / la cuisson à la vapeur et à l'eau c'est pas le même rendement que la cuisson à l'huile..etc N'oublions pas aussi l'intensité de la cuisson ( feu doux / moyen / fort )
@levisudry 2 жыл бұрын
Super clair et compressible. Merci. Juste une question : tous les aliments que vous citez, est-ce qu'il faut les prendre sous une forme spéciale (bio, sans ogm, ou que sais-je..) ou est-ce que n'importe quel œuf ou avocat, par exemple, joue le rôle que vous mentionnez ?
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Hello Levi, les œufs bio oui ! L’avocat c’est bien d’en prendre chez ton artisan primeur
@levisudry 2 жыл бұрын
@@AlexLevand merci beaucoup (peut-être faudrait-il le préciser 😊)
@samir631000 2 жыл бұрын
Super video, par contre 4:50 t'es parti en cacahuètes 😂
@Hamid-db8mg 3 ай бұрын
Bien dit bravo respect 👍👏💪
@fredericlemos1823 2 жыл бұрын
Encore merci j’adore tes vidéos 😉 bien expliqué continue j’aime ton travail.❤️
@sourirekabyle6775 2 жыл бұрын
Bonne vidéo comme toujours 👍
@MrNiconimo 2 жыл бұрын
Super vidéos mais y a beaucoup d infos. Des fois on voudrait juste un petit récap à la fin... Un truc super concis type antisèche de la diététique ça ferait le taf ☺️
@vesna6906 2 ай бұрын
Est ce que ce programme est Jon bon réduire le cholesterol ? Peut être les œufs (le jaune) ? Comment manger les œufs ? Dures ou au plat avec un filet d'huile d'olive ? Merci pour votre reponse ❤
@isis350 2 жыл бұрын
Top cette vidéo un grand merci 👍🙏
@thibault6657 2 жыл бұрын
Salut alex félicitations pour cette vidéo ! Je te suis depuis un bon moments du jours où tu as sortie la vidéo sur le burger sans glucides à celle que je viens de visionner actuellement ! Je me rappelle aussi que tu m’a fais connaître la chaîne des winners ;) Bon courage pour la suite et continue !!!!
@christopheguiard3360 2 жыл бұрын
Franchement la vidéo est top . Moi qui ais souvent en diète . S'est galère .
@sylvainmeaux3416 2 жыл бұрын
J’essaye la semaine prochaine merci 🙏🏻
@brunobranca5526 2 жыл бұрын
Top cette vidéo super..tres instructive merci bcp..Bruno
@latifjouad7081 6 ай бұрын
زيت الكولزا .اللوز والجوز .بيض .شفلور .بركولى .لفزكا .اسبراتجي 👍
@dccomicsstudios5768 2 жыл бұрын
Bonne idée d'avoir mis de la musique en fond 👌🏽
@claireclaire1678 Жыл бұрын
Par quoi peut-on remplacer l'huile de colza,la choucroute et les noix
@lebgdu794 2 жыл бұрын
Enfin merci
@framboisegroseille2483 2 ай бұрын
Merci Alex
@laureannepilon1560 2 жыл бұрын
Salut Alex, est-ce que tous ces conseils s'appliquent également aux femmes? Est-ce que la sécrétion/régulation de la testostérone est aussi bonne pour nous? Merci! 🙂
@AlexLevand 2 жыл бұрын
Salut Laureanne oui les femmes ont aussi de les testostérone (dans une moindre mesure comparé aux hommes) les conseils sont donc aussi valables :)
@thierryvaillant8271 Жыл бұрын
Avant je t appréciais pas… c est pas personnel j aime personne 😅 maintenant ça va je te supporte 😊
@Matchat31 2 ай бұрын
Huile de Colza contient surtout beaucoup d'oméga 9, puis2 fois plus d'oméga 6 que d'oméga 3 ! Pour l'omega3 c'est plutôt l'huile de lin et de Cameline qu'il faut privilégier, mais elles sont chères.
@mbragorolandkouma3882 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo Alex. Tu aurais une recommandation pour le nombre d'œufs. Perso j'en mange 4.
@gildacarre3220 3 ай бұрын
Merci merci
@Mopee372 2 жыл бұрын
Merci Alex :D
@sergei7353 Жыл бұрын
Merci Alex, super programme et très bien expliqué.... Bon, si tu viens chez moi, je te ferai goûter ma spécialité : la choucroute d'omelette au guacamole accompagné de sa farandole d'asperges et choux de bruxelles .... un régal ! 🤑🤑🤑🤣🤣🤣🤣
@Emmanuel-marieAGBETOHO 26 күн бұрын
Slt Alex j'aimerais que tu fasses pour nous les africains ce que nous Devons manger de bon pour avoir des abdos visibles parce que ici on ne trouve pas toujours la même chose que chez vous
@KhaledKhaled-xy2li 2 жыл бұрын
Salut alex, juste un petit point, les graisses ( acides gras) ne peuvent pas etre transformer en sucre ( glucose), mais seulement en énergie. Cependant, comme tu l'as bien dit, les acides aminés qui forment les protéines et d'autres molécules comme le lactate, glycérol peuvent se transformer en glucose par la Neoglucogenese. Si seulement, on pouvait transformer les graisses en sucre hahahaha, on pourrait alors arreter de manger et ne pas sentir la faim, parce que en fait le glucose est très important parce qu'il donne spécifiquement de l'energie au cerveau et aux cellules sanguines( et biensur aux autres cellules) , choses que l'énergie ne peut pas réaliser. La graisse peut etre donc une source d'energie pour toutes les cellules mais pas, pour les cellules nerveuses, et les cellules sanguines. C'est pour cette raison que lorsqu'on fait un jeun on a très mal à la tete, et on se sent fatigué. Néanmoins on arrive quand meme à faire du sport en catabolisant les graisse en énergie.
@lyndalarbi4129 2 жыл бұрын
J'ai envie d'entendre salut mon sayajin aujourd'hui on va faire un circuit training here wi gooo!!!!
Alex Levand
Рет қаралды 362 М.
Alex Levand
Рет қаралды 71 М.
Alex Levand
Рет қаралды 195 М.
Dr Jean-Michel Cohen
Рет қаралды 622 М.
Le Nutriscope
Рет қаралды 56 М.
Beur FM
Рет қаралды 157 М.
Alex Levand
Рет қаралды 352 М.