Продукты СНИЖАЮЩИЕ и ПОВЫШАЮЩИЕ холестерин. Как снизить холестерин в любом возрасте?

Рет қаралды 22,351

Күн бұрын

Продукты которые доказано снижают и повышают холестерин. Что нужно есть, чтобы уровень холестерина снижался и как вообще происходит механизм вывода холестерина из организма? Давайте разбираться в этом видео-уроке!
Таймкоды
00:00 - О чем видео
00:32 - Как организм выводит лишний холестерин
01:25 - Симптомы перегрузки печени
02:25 - Продукты для улучшения работы печени
03:06 - Что нужно сделать для улучшения желчеоттока
04:03 - Продукты повышающие холестерин
06:45 - Трансжиры повышают холестерин
07:07 - Ресторанная еда и холестерин
07:53 - Попкорн повышает холестерин
08:21 - Продукты с полезными жирами
08:23 - Полезные растительные масла
08:40 - Орехи снижающие холестерин
09:32 - Рыба снижающая холестерин
09:58 - Авокадо для снижения холестерина
10:23 - Молочные продукты для снижения холестерина
11:10 - Молоко для снижения холестерина
11:34 - Клетчатка для снижения холестерина
12:11 - Советы по приготовлению еды
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZfaq-каналов: bit.ly/4dVsBRe

Пікірлер: 68

@IrinaFrost-q4c 14 күн бұрын

Регина.здравствуйте!Очень благодарна Вам за видео.помогли очень после удаления желчного пузыря.а Ваши три книги являются для меня настольными.Готовлю по Вашим рецептам.побольше бы их.Полностью разделяю Ваши принципы правильного питания.Почаще выходите на ютуб.Ваши знания и рекомендации очень нужны.Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

@user-up1sp2wu9w 14 күн бұрын

Спасибо большое ДОКТОР , очень грамотно, доступно !❤

@imfam6807 14 күн бұрын

Молодец Регина! Спасибо! Полезное видео.

@user-st1uu1jf6q 14 күн бұрын

Какая-то анамалия,когда ела всё-холестерин был в норме,сейчас питание -во многом ограничение(нет желчного) жареное,острое,сладости и мн.др. не ем-холестирин стал повышен. Питьевой режим в норме,всё что здесь перечисляли(мороженое,попкорн и мн.др.) не ем,спиртное не пью и...Делаю вывод-не от еды это(в моём случае это так получается)

@lidiyaya1809 14 күн бұрын

Спасибо большое за информацию 🤗

@user-ve4kj2ri3f 14 күн бұрын

Доктор, огромное Вам спасибо за ваш труд на благо нашего здоровья! ❤

@user-bj8nx4ie2k 14 күн бұрын

🙏🌹💖💜👍💫😍с огромным удовольствием слушаю сто 💯процентную полезную информацию 🙏✨💫✨💫🔥

@user-gg5nk7wj6v 14 күн бұрын

Благодарю Вас.

@user-vn3eh6fn9y 14 күн бұрын

Не видел ещё ни одного жирного человека, который бы сказал: я жирный, потому что пью чай с молоком

@liyachila772 10 күн бұрын

Добрый День! У меня вопрос по молоку, правда ли, что молоко с высоким % жирности способствует выведению желчи?

@user-bc2bc6km9k 4 күн бұрын

Спасибо вам огромное.

@lidiapundev2346 14 күн бұрын

❤❤❤Как питаться если обший холестерин 12 - 14 ,гипотериоз ,диабет 2 тип ? Дистрофия ,как набрать вес без углеводов и жира ?

@user-px9gm2xg8h 13 күн бұрын

Спасибо большое, Регина, за очень полезную информацию. У меня высокий холестерин , борюсь, но теперь узнала от вас столько полезного, нужного. Обожаю сыры, молочные продукты...а оказывается😢, все буду придерживаться ваших рекомендаций,через 2 месяца напишу о изменениях. Спасибо, Региночка

@user-tt1ju3sg5h 14 күн бұрын

Ледяная рыба стоит почти 2000 за кг, а у нее голова почти половина веса

@user-fh3dc6vg1m 14 күн бұрын

Добрый день Регина, может ли от вторичного бульона понизится мочевая кислота в крови у меня снизилась до 89?

@user-ps2ye3py5w 13 күн бұрын

Расскажите, есть ли польза от минеральной воды

@Miraaa888 14 күн бұрын

Здравствуйте. В чем может быть причина высокого билирубина, если питание нормальное?

@user-zk1xm4eo3x 14 күн бұрын

❤

@irinaforat8628 22 сағат бұрын

Я чуть не подавилась чаем с молоком 😂

@user-fl2cr1nt5g 14 күн бұрын

Раскажите.про.диету.при.гастрите.что.можно.употреблять.

@susannaavanesov764 14 күн бұрын

Все зависит от уровня кислотности желудка, надо определить, а потом питаться правильно

@Tricha-mw7sq 7 күн бұрын

Ссылка на бесплатный вебинар, которая должна быть позже, она будет?

@walentynakancerska2024 9 күн бұрын

SPASIBO❤

@user-pw1kg8wi1r 14 күн бұрын

💞💞👍👍

@user-mx7co7qf1f 14 күн бұрын

❤❤❤👍👍👍👍

@ЛюдмилаБахматова 12 күн бұрын

Доктор,помогите пожалуйста,у моего мужа при каждом отпуске,а именно выезде на юга,обязательно происходит адаптация,и поэтому нарушается весь отпуск!!! Может подскажите профилактику!

@user-ro5qv5gm8j 5 күн бұрын

Ничего из перечисленного даже ненюхаю , ну две канфетки в день и иногда мед Холестерин 8 Капусту изключить из рациона

@suplex4059 14 күн бұрын

почему витамин А не усваивается?

@user-kq9gz4dm8k 4 күн бұрын

Как добавлять льняные семена в кашу? После приготовления посыпать кашу во время еды, или варить вместе с рисом, например?

@user-ce9xy3cx4r 14 күн бұрын

Добрый день! Ссылки на детокс печени нет.

@regina_doctor 14 күн бұрын

Будет чуть позже

@anastasiya4566 14 күн бұрын

@@regina_doctorждём ☺️🙏🏼

@SimpleBoys-xs3np 14 күн бұрын

Регина. У. Меня. Цероз. Печень. Скажи. Изличими или. Нет

@user-cs5bk6dc6r 14 күн бұрын

Увы....

@user-kw2pl1pg3c 14 күн бұрын

Ага и Вялов сказал по утрам для желчного теплая вода на голодный желудок это миф,Жир только жир с утреца,желательно оливковое масло или льняное

@Arzon_Arenda_Avto_Tashkent 13 күн бұрын

Здраствуйте. Я не кушаю блюд жаренний. Толька ем варённий и парной блюда. Но пю в сутки 3-4 литра малока 6% жирносте. У меня вапрос, молока 6% ный можна пит 3-4 литра в ден ?

@user-nm8jv3dy7g 4 күн бұрын

Нет

@rapapapam1138 7 күн бұрын

Пил как конь, дымил как паровоз в итоге неалкогольный гепатоз печени как восстановить?

@ashamer7776 14 күн бұрын

Однако в авокадо мало крахмала и есть и клетчатка...

@user-iu3su2mp5p 14 күн бұрын

Холестерин вырабатывается нашим организмом в своём большинстве, почти 90%. Вопрос : вы правда считаете, что можно снижить холестерин диетой?

@Malinasoslivkami 14 күн бұрын

А чем) статинами😉

@ericaalexandrovnaadebayo4392 14 күн бұрын

Моя бабушка не ела авокадо или рыбу в деревне и прожила за 95 лет

@user-iu3su2mp5p 14 күн бұрын

@@Malinasoslivkami ни в коем случае статинами. Если наш организм вырабатывает халестерин, значит он ему нужен. Как минимум для гармонов.

@user-vn3eh6fn9y 14 күн бұрын

Как я понимаю, диетой ты вовремя выводишь отработавший холестерин из организма и он не копится.

@ins1delolo 14 күн бұрын

При чем тут бабушка. @@ericaalexandrovnaadebayo4392

@user-gz3jj1mz6e 14 күн бұрын

Нужно проверить печень и гормоны щитовидной железы. Печень из углеводов делает холестерин в два счета. Но при высоком стрессе и физ активности холестерин очень нужен. Послушайте , что доктор Шишонин говорит на своем канале

@user-se9em4tp2q 14 күн бұрын

Чего только Шишонин не скажет....Этот док. ,видимо,не знает,что такое доказательная медицина.

@zhannaershova5849 5 күн бұрын

Почему вы представляетесь только именем без фамилии , чтобы вас случайно не нашли на интернете ? Что за Регина Доктор ? Так настоящие доктора никогда не представятся !