7 Foods That Burn Fat

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Күн бұрын

7 alimentos que queimam gordura de forma eficaz! Você já conhece os alimentos que podem sabotar sua dieta, mas agora é hora de aprender sobre aqueles que vão te ajudar a conquistar o corpo dos sonhos. Primeiro da lista é o ovo, uma potência em proteína e gorduras saudáveis que elevam seu metabolismo, mantendo você saciado por mais tempo. Em seguida, mergulhe nas delícias das frutas vermelhas, como o famoso abacate e o adorável morango, repletas de antioxidantes que combatem a inflamação e controlam o apetite. Mas não se esqueça do seu fiel aliado, o cafézinho, carregado de cafeína para aumentar sua energia e queimar calorias extras. E se precisar de uma ajuda extra, explore os benefícios dos peixes gordurosos, como o salmão, rico em proteínas e ômega-3 para manter você saciado por mais tempo. O chá verde também entra em cena, acelerando seu metabolismo e eliminando toxinas. E que tal apimentar sua dieta com um toque de pimenta, que além de dar sabor, aumenta o metabolismo e reduz o apetite? Por fim, não subestime o poder do brócolis, repleto de fibras e nutrientes essenciais para a saúde intestinal e o emagrecimento. Assista agora e descubra como esses alimentos podem transformar sua jornada de perda de peso. Clique e comece sua transformação hoje mesmo!
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Пікірлер: 173

@paulogoncalves7246 Ай бұрын

Um pouco de pimenta elimina o pneu, muita pimenta elimina a roda! 😂😂😂

@briantembaixador1924 Ай бұрын

kakakakakak

@anafaria7504 Ай бұрын

Kkkkkkkkkkk

@karinekasc2923 Ай бұрын

Genial😂😂😂😂😂😂

@alanfranklyn471 Ай бұрын

Essa foi boa😂😂

@matheusmelo9571 Ай бұрын

Pqp kkkkkk literalmente

@hoteltrivago1363 Ай бұрын

Desempururucamento: ato ou efeito de desempururucar; desinchar; esmagrecer ETIMOLOGIA de desempururucar+mento

@dhaysalles287 Ай бұрын

Adorei kkkkkk 😂

@dns656 Ай бұрын

Aplicação em frase : Ele despururucou a panceta de porco. Literalmente e figurativo 😅

@Miol10 2 ай бұрын

Agora faz Alimentos para Bulking

@tg4481 Ай бұрын

Essa fácil, uai: arroz, feijão, bife, ovo, abacate, pão, alface, brócolis... hipercalóricos se o indivíduo tiver dificuldade de comer. Não tem nenhum alimento mágico, uai.

@igorleonardo3827 Ай бұрын

Show de bola.

@CHACALGODLIKEMODE Ай бұрын

@fabioriato Ай бұрын

Mesma coisa praticamente. Você provavelmente vai nos mais calóricos (arroz em vez de batata por exemplo). E consuma mais gorduras boas.

@viniciusfernandes866 Ай бұрын

@Thigas-sw3ph Ай бұрын

Tenho 14 anos e Comecei a fazer academia ontem e ja estou ansioso para treinar mais obrigado pela suas dicas

@kikalopez8638 Ай бұрын

Garoto esperto...que Deus o abençoe que quando estiver com minha idade esteja muito saudável...🎉

@gatochato9654 Ай бұрын

eu tenho 13 anos, quase fazendo 14, eu só não fasso academia porque minha mãe não deixa, então tô treinando em casa, mesmo não sendo melhor pra ganhar musculo, é melhor do que não fazer nada

@Tigo33 Ай бұрын

Vai brincar. Aqui é para adultos

@Tigo33 Ай бұрын

@@gatochato9654fugiu da aula ? Faço

@fabianadasilvamachado9402 Ай бұрын

Encantada com os vídeos do canal! Parabéns pelo trabalho

@vitaoterrivel Ай бұрын

Irmão comecei a seguir seu canal tem pouco tempo, e queria te parabenizar pela forma que você passa seu conteúdo, sempre com muito bom humor, didática e simplicidade. Muito sucesso!

@fratini. Ай бұрын

Sobremesa rapidíssima no preparo e deliciosa com morango (porque convenhamos, morango sozinho é muito sem graça). Essa receita sacia, desempururuca, segura os picos de insulina e é rica em proteínas, fibras e antioxidantes. Ingredientes: - 50g de morangos (ou mix de frutas vermelhas) - 100g de iogurte grego desnatado - 3g de Nibs de Cacau (ou 1 tablete (5g) de chocolate meio amargo (mín. 70%) picado) - Canela em pó a gosto (preferencialmente do Ceilão) Modo de preparo: - Pique os morangos e/ou frutas vermelhas e misture bem com o resto dos ingredientes. Está pronto e é uma delícia sem culpa!! Galera, dá joinha pro Lalá ver a receita! Valeu!!

@Netcomhele567 Ай бұрын

Amei

@fratini. Ай бұрын

@@Netcomhele567 Eu pirei quando descobri essa receita, por isso compartilhei aqui. Perfeita pra quem tá querendo secar mas vive naquela vontade por um doce depois do jantar, rs.

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

Vi uma outra receita em que coloca morango, cottage, biscoito maria e um fio de mel. Tá que pra quem tá no foco, os biscoitos e o mel não são bacanas, mas não é pra entupir de mel e biscoito, então pro desespero pode ser uma boa.

@fratini. Ай бұрын

@@rodiceiarodrigues1147 achei legal a dica, mas acho que o iogurte grego desnatado combina bem com morango também . Mas essa aí é boa pra variar! As vezes também coloco um fio de mel ou umas gotas de adoçante pra deixar mais docinho.

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

@@fratini. eu vou experimentar a sua versão também, até porque iogurte acho mais barato 🤭 Adorei a troca. Obrigada pela receita

@mauriciobenedito2545 Ай бұрын

Aprendi a fazer uma panqueca com ovos, aveia, canela e banana... Gosto de fazer pela manhã e a noite. Já tem mais de 8 anos que não tomo refrigerante, já tem um tempo que não consumo carnes processadas, biscoitos e derivados. Me policio pra não esquecer de tomar água. Principalmente depois que comecei a consumir a creatina e whey...

@livebaiano1676 Ай бұрын

Mano eu não sou muito de treinos mas amo os vídeos do Lala 🇲🇿

@Homedecor.98 Ай бұрын

Lala faz vídeo sobre alongamento, ele ajuda ou pode atrapalhar o treino?

@lucasggp Ай бұрын

Desde pequeno a gente aprende com desenhos e filmes americanos que brócolis tem gosto ruim mas hj em dia vejo que é mentira, tem um gosto bem ok e serve bem como um acompanhamento, seja cozido, na salada e na maior tentação: na pizza kkkk, quando comi uma pizza com brócolis se tornou uma das minhas favoritas

@isaacsilva1355 Ай бұрын

Vdd

@capivaraagiota241 Ай бұрын

eca

@dns656 Ай бұрын

Pizza de brócolis é bem bom mesmo. Eu experimentei um dia

@Tigo33 Ай бұрын

Não me inclua na sua infância enzo

@lucasggp Ай бұрын

@@Tigo33 tá se doendo pq o "homão"?

@mateusqueiroz5172 Ай бұрын

Muito bom, curti, vídeo bem descontraído e sem aqueles terrorismos alimentares que viralizam bastante aqui pela plataforma...

@monicamizael1576 Ай бұрын

Tomo meu café da manhã as 7:30, vou ate 12:00 sem fome, isso comendo ovos, quando não como, 10:00 já estou com fome.

@jaqueline.pozsar Ай бұрын

O ovo de manhã salva mesmo, meu horário é igual o seu, quando não faço de manhã 10 horas estômago tá gritando 😂

@alanfranklyn471 Ай бұрын

Essa é a minha refeição mais ou menos de 08:00 horas

@ArthurShelby02 Ай бұрын

Café sem açúcar top d+

@lucaolucao25 Ай бұрын

Pior que o certo é beber café sem açúcar, mas o pessoal não gosta do próprio gosto amargo do café

@karinekasc2923 Ай бұрын

Eu amo um dia espresso bem forte e sem açúcar 😋😋😋

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

Eu descobri que, pra mim, o café fica mais saboroso na temperatura do chá (mais pra morno).

@patriciahelena7420 Ай бұрын

😂😂Vc e muito bom seu explicação parabéns

@felipenavarro5966 Ай бұрын

Amo seus vídeos

@Lacremon Ай бұрын

Amei!! Já chega falando e não enrola

@Tigo33 Ай бұрын

Vc gosta de leite?

@smm38038 Ай бұрын

Obrigada, Lala! Sugestão de vídeo: exercícios para hipertrofia distal e proximal ❤

@igordondoni4689 Ай бұрын

Aquela pimenta da roça só o ouro, água gelada e café sem açúcar 🔥

@marcoelia1 Ай бұрын

Só vc para me fazer rir, Marco Sul de Portugal

@Stitch_013 Ай бұрын

Brócolis É muito gostoso!!

@andersonoliveira6724 Ай бұрын

Eu ouvi: "supimpa"? Eita nois 😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂

@JoaoCouto-tu1di Ай бұрын

Desempururucamento foi foda kkkkkkkkkkkkkkk

@rachelazoubel Ай бұрын

Lala, faz um vídeo comentando essas onda de treinar de meias, pfv. Eu voltei a treinar depois de 9 anos afastada, e reparei algumas mudanças como essa e o uso de celular dentro da academia.

@random-ni4bp Ай бұрын

Comprei morango por causa desse video, e no fim comi com chocolate 😅. Tava com mt vontade, n resisti

@denissonrodrigs267 Ай бұрын

Valeu!

@Tigo33 Ай бұрын

😂😂😂😂.maneh

@spaceeletrok1822 Ай бұрын

E faz de Bulking

@joseheriberto4052 Ай бұрын

🙌🙌🙌🙌

@bolinhosaro1877 Ай бұрын

susgestão de video: treino abcdef com todos os exercicios

@user-mj2sx8xz1h Ай бұрын

Faz a parte 3 do ippo

@jgespindola Ай бұрын

🙏🏼👊🏼🚀

@HinatoNagasaki Ай бұрын

Sensacional, eu tentando ganhar peso e meu café da manhã é café e ovo

@brunofernando4370 Ай бұрын

Cara, pode continuar comendo isso. Esse vídeo foi muito fraco do Laércio. O que importa é balanço calórico diário. Nenhum alimento tem propriedade de te fazer emagrecer ou ganhar peso. Tu pode ganhar peso comendo salada e perder comendo fast food.

@fratini. Ай бұрын

Cara, na boa, além do ovo e café preto acrescenta abacate, alguma castanha (nozes, castanha-do-pará, etc) e iogurte grego. É ganho de massa garantido!

@gabrielmanzo5595 Ай бұрын

morango com whey é uma delicia, mas tem q ser aquele whey q vc gosta

@Tigo33 Ай бұрын

Ah vá kkkk

@leonardoxavier4603 Ай бұрын

Laércio ta bem largo atras

@TwoSilvaBastos-ln4jw Ай бұрын

Lala foda!!!!

@renata.maia.jornalistaPB Ай бұрын

❤

@vitor2927 Ай бұрын

E o molho de pimenta daqueles suave

@taka-ur7bp Ай бұрын

laercio pode tomar creatina e whey a partir de quantos anos ?

@mateusrsz Ай бұрын

O adoçante pode substituir o açúcar no café?

@esauteixeira6996 Ай бұрын

Lala uma pergunta se eu como muito e treino pesado e Fasso cardio eu ganho músculo

@Demetrius3180 Ай бұрын

Morango tem que ser com leite condensado 🤷🏻‍♂️😂

@tiohazama1003 Ай бұрын

Comecei meus treinos hoje e ja estou muito mais saldavel 💪

@Tigo33 Ай бұрын

Agora volta pra escola.

@Jotapee468 Ай бұрын

Salve

@DENISEROCHA06 Ай бұрын

Dou muita risada com o Rani...KKKK.....

@flaviovale7881 Ай бұрын

Agr sim c0mendo o lala e vendo o almoço

@williamsito5634 Ай бұрын

Somos dois 😂

@RymuraOG Ай бұрын

Somos três

@jean.phillipe Ай бұрын

Você está comendo o Lala?

@BrunoGarciaMusic Ай бұрын

Vende por quanto?

@dovmaxsevi6771 Ай бұрын

💪🏽💪🏽💪🏽

@Meu_Amor_0.1 Ай бұрын

Por favor reaja a físico do eren yeager

@semsistema5138 Ай бұрын

Se morango não pode com leite condensado, pode com meu de abelha?

@alliaVA Ай бұрын

Adoro o Lala que ele fala divertido pra gente comer comida de verdade que a comida de verdade te sacia kkkkkkkk

@woocke1 Ай бұрын

Qual o vídeo completo?

@JoiceCanogue Ай бұрын

De tudo, só a pimenta que não sou muito chegada

@ROBINHO859 Ай бұрын

Tem diurect?

@tg4481 Ай бұрын

A única coisa que verdadeiramente torna um organismo mais eficiente na queima de gordura é o treinamento contra resistido consistente ao longo do tempo. É apenas através da estimulação constante das vias adaptativas fisiológicas como AMPK, mTOR, dentre outras, e da constante necessidade de repletar o músculo de glicogênio que um organismo se torna capaz de "queimar gordura". Todo resto, coisas como esteira, bicicleta, intervenções nutricionais radicais, são bobagens, com todo respeito, no que concerne à diminuição da participação de tecidos adiposo numa composição corporal, embora essas tenham outras importâncias na saúde do indivíduo. Em resumo: muita distração no mundo maromba, o mais importante de tudo é saber treinar, progredir carga e ser consistente.

@Roberto_Reefer Ай бұрын

Errado. Jejum intermitente com apenas corrida leve ou até mesmo caminhada queima MUITA gordura. Sou corredor e quando quero secar pra alguma prova faço isso. A cintura por exemplo vai de 83cm pra 75cm rapidinho, só queimando banha. E isso sem fazer musculação.

@tg4481 Ай бұрын

@@Roberto_Reefer Eu acho que você não prestou atenção numa coisa que eu falei ou mesmo não sabe. Eu falei de composição corporal. Jejum intermitente e caminhada vão queimar gordura, músculo e vão aos poucos estragarem seu metabolismo, tornando ele com o tempo extremamente inativo e ineficaz na queima de gordura. Outro ponto, a caminhada não faz a menor diferença nisso aí, o que faz é só o déficit calórico que provavelmente você está se impondo mesmo. Existem vários estudos, alguns deles em que os sujeitos testados praticaram até mais de 18 meses de caminhada e afins, que mostraram zero perda de gordura para esses sujeitos. Em alguns casos os sujeitos até ganharam mais gordura depois dos estudos. Emagrecimento não é sobre meramente perder peso e gordura, é bem mais complexo do que isso.

@jamorreuabdala236 Ай бұрын

Tomate e fruta vermelha????

@jandeilsonsilva2971 Ай бұрын

ovo assado na margarina tem proteína ou perde por total a proteína ?

@MrSoaresoliveira Ай бұрын

Esmagrecer?

@EspanholDF Ай бұрын

senti falta da canela

@AlexC.6 Ай бұрын

Pode trocar morango por outra fruta vermelha? Tipo melancia, maçã??? Morango pra mim é caro e amargo

@UbirajaraMourao Ай бұрын

Se for salmão selvagem ainda vai, mas, salmão de cativeiro do tipo que tem no Brasil, não é legal.

@spaceeletrok1822 Ай бұрын

Rapadura faz bem pra saúde?

@nicolasdomingos8085 Ай бұрын

Laércio, não são os alimentos que engordam ou emagrecem, são as pessoas que comem os alimentos que sofrem essas mudanças. Não sei se você ja sabia, espero ter ajudado🤝

@bladebr8788 Ай бұрын

Alimentos quer queima gordura, (cardio, musculação e dieta)

@TiagoSouza-tm3bx Ай бұрын

O problema da pimenta é pra sair 😅

@eduardorado Ай бұрын

Como e bebo tudo isso daí todos os dias. Tá adiantando nada... hahaha

@alvessz_021 Ай бұрын

Quero opinião de vocês, é correto no café da manhã eu tomar só café é comer ovo?

@ROBINHO859 Ай бұрын

Eu como pimenta pura de tanto q eu gosto

@diversidades8347 Ай бұрын

Muito engraçado. Vcs deveriam investir mais nesses vídeos engraçados.... Vc Lalá, não combina muito com seriedade. Kkk.

@vanessabarbosa3952 24 күн бұрын

eu só tomo café sem açúcar

@spaceeletrok1822 Ай бұрын

A eu tô com uma dúvida

@lucasnogueira9507 Ай бұрын

Queima ou não queimaa?

@jcmmusic1 Ай бұрын

Sou vegetariano Lala, não tenho problema com alimentos lá alaaaaaaaaa

@powerup7983 Ай бұрын

Alguém já notou como o Laércio parece absurdamente com o Pretty Pretty Prisoner do One Punch Man? 🤔? Ou foi só eu que notei?

@clariceportilho9768 Ай бұрын

Todos estão na minha rotina cotidiana, com menos frequência o peixei, pq moro em ap pequeno e fica só o cheiro de peixe o dia todo kakakaka

@EnzoDantasPortilho Ай бұрын

Café sem açúcar, pae, respeite

@gustuevo Ай бұрын

O link da Oficial Farma está filtrando por "testo", só pra avisar 😄

@reynaldodiana Ай бұрын

Quem toma café com açúcar, não gosta de café. Lógico que tem uns "cafezes" por ai que são intragáveis. O café bom, não precisa de açúcar, adoçante, nada. Parabéns pelo vídeo

@CuriosoBR2.0 Ай бұрын

Café arábica ❤

@thiagoloureiro3477 Ай бұрын

É normal começar a treinar e a fome quadruplicar? Isso tá me incomodando muito, tô treinando há 8 meses e ganhei 11 kg, boa parte foi de banha e olha que treino 6 dias por semana e faço cardio todo santo dia. Sinto fome de doer o estômago! Aí saio comendo que nem um gordola, tá f0d4!

@JoaoPedro-ig2zr Ай бұрын

Morango com leite condensado: ai vc me quebra kkkk

@lucaolucao25 Ай бұрын

Morango com leite condensado? Aí eu vou querer adicionar a 51 também 😂😂😂

@Kaveira99 Ай бұрын

eu tenho 3% de gordura no corpo, pesando 65klg sou muito magro quais alimentos me ajudam???

@Kaveira99 Ай бұрын

gente eu comentei isso sem ter aberto o canal, vou la olhar se já não tem o video😊

@leole04 Ай бұрын

Ovo Morango Café Peixe Chá verde Pimenta Brocolis 😊✌️

@Random_Descafeinado Ай бұрын

*Ótimo, agora não preciso ver o vídeo 👍🏻*

@prip9087 Ай бұрын

Esmagrecer 🤣🤣🤣🤣 minha vizinha me falou que eu esmagreci muito .

@Leodev_777 Ай бұрын

Eeee chatão, mais valeu

@MIQ2005 Ай бұрын

Da pra comer o ovo frito se usar pouco oleo? Eu ja tentei mas n consigo comer ovo cru ou cozindo por muito tempo sem enjoar

@Leodev_777 Ай бұрын

@@MIQ2005 pq, vc engasga?

@Gabriel-jp2eb Ай бұрын

"Frutas vermelhas...o abacate"

@elanedomingosfernandes7888 Ай бұрын

Gosto dessa frase do Lalá. Ficar bonito pelado.

@brunorefundini7755 Ай бұрын

hahaah o café é um alimento, mas chega no chá já não é "alimento" kkkkkkk

@o_chzin Ай бұрын

eu sou daqueles que come tilapia

@bolinhosaro1877 Ай бұрын

voce toma café com acucar ou acucar com café reflita suguro geto:

@adaopessoa3176 Ай бұрын

Esa oficial so atende vcs mesmo eu tenho 90 dias tentando entrar em contato 😂 nunca mas quero papo

@ritsuler9377 2 ай бұрын

Mas tem alguma preferencia para comer o ovo? Frito ou cozido

@mariliaariellicorreaa 2 ай бұрын

Experimenta mechido com uma colher de requeijão Utiliza em torradas

@tg4481 Ай бұрын

Vc pode comer cozido, frito, omelete, frapê, pode comer cru...o que vc quiser.

@Dino_Brando Ай бұрын

É interessante comer cozido, já que o frito tem mais calorias, por causa do óleo/azeite/manteiga que você vai usar para ele fritar

@yurimoreira4771 Ай бұрын

Frita com agua manito, mas sua frigideira tem q ser antiaderente @@Dino_Brando

@Ralzer1 Ай бұрын

😂

@garuro1 Ай бұрын

Éhhhhh! Sou vagabundo mesmo

@user-km8yo2le6b Ай бұрын

EMPURURUCADO! 😂😂😂😂😂😂

@isaacdel.g4306 Ай бұрын

Alimento que emagrece é sempre caro pq? Kkkkk

@oricardoborba Ай бұрын

2h de academia ontem. Costas , bíceps e 5km na esteira. Acabei de sair do kfc.

@oricardoborba Ай бұрын

Nesse momento tô na esteira pra mais 5km

@yurimoreira4771 Ай бұрын

Quase nenhum alimento daí eu pss comer pq tenho esofagiteKKKKK

@elisonramos3541 Ай бұрын

Então irei bebêr bastante cerveja pq ela faz fazer bastante xixi 🤣🤣

@marcosnrp Ай бұрын

Sua dica não deu certo: comecei a comer 15 ovos no café da manhã e só engordei.

@dhaysalles287 Ай бұрын

Kkkk aaaah mais 15 ovos no café da manhã, c vai se mata com seu próprio peido kk

@michelsantos2230 Ай бұрын

6:24 Lalá, faltou mencionar que quanto mais pimenta você come, mais o boga arde na hora de usar o banheiro, logo, você não irá querer que seu bolo fecal, seja grande 😃