7 Gün Kahveyi Bıraktım! (bunu beklemiyordum)

Рет қаралды 404,136

2 жыл бұрын

1 hafta boyunca kahve içmeyi ve kafein içeren her şeyi bıraktım.
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Son 10 senedir kahve içmeden geçirdiğim tek bir gün bile hatırlamıyorum. Bu durumu fark ettikten sonra aklımda "acaba kahveye ve içerisindeki kafeine bağımlı mıyım?" sorusu canlandı. Kahve ve kahveye dair her şeyi (tadını, kokusunu, verdiği enerjiyi, vs...) seven biri olarak 7 günlüğüne kahveyi bırakmaya karar verdim. Gerçekçi bir sonuç görebilmek için bu 1 haftalık deney sürecinde yalnızca kahve içmeyi değil, kafein içeren her şeyi bırakmam gerekiyordu. Bir nevi kafein detoksu gibi de düşünebiliriz. Benim için verilmesi zor bir karardı ama video çekmenin de verdiği gazla bir sabah uyandım ve kafein içeren çay, kahve, preworkout, çikolata gibi şeyleri tüketmeyi birden kestim.
Kahveyi bırakma deneyime başlarken en çok merak ettiğim şey gün içerisindeki enerjimin nasıl etkileneceğiydi. Kahve içtiğim zaman kendimi gerçekten daha enerjik ve keyifli hissediyorum, çalışırken çok daha iyi odaklanabiliyorum. Bu merakımın cevabını deneyin ilk günlerinde net bir şekilde aldım. Neyse çok da spoiler vermek istemiyorum videoda izleyeceksiniz zaten bunları.
Bu videoda 7 gün kahve içmeyi bırakma deneyine ek olarak kahve ve kafein hakkında bilmek isteyeceğiniz şeyleri de özetledim.
Hangi içecek ne kadar kafein içerir? Kahvenin faydaları ve zararları nelerdir? Günlük kafein alımı ne kadar olmalıdır? Kafein ve kahve bağımlılık yapar mı? Kafein bağımlılığından nasıl kurtulunur? Kahve kilo verdirir mi zayıflatır mı? Kahve nasıl ve neden enerji verir? Kafeinin psikolojiye etkileri nelerdir? Tüm bu soruların yanıtlarıyla birlikte kahve ve uyku ilişkisine de değindiğim bir video oldu.
Bu 1 haftalık kafein detoksu benim için ilginç bir deneyimdi, şimdiden iyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Пікірлер: 1 000

@fityemek 2 жыл бұрын

Bugün kahvemi içtim, mutluyum.

@Neverloosen 2 жыл бұрын

6 satılık

@wolde9198 2 жыл бұрын

6'nın 6 satılık

@firo7824 2 жыл бұрын

Afied

@wolde9198 2 жыл бұрын

@@sevincbayramova230 1 Hafta suyu da kessin o zaman Hocam 😂

@Arashi_q 2 жыл бұрын

afiyet olsun abim

@Neverloosen 2 жыл бұрын

7 gün muzu bıraktım videosu bekliyoruz abi senin için ne kadar zor olsa da!

@seh.7625 2 жыл бұрын

Ahahaha✌️

@berkeerkan1716 2 жыл бұрын

Sonrası olmaz bu adamın

@vayanasini2607 2 жыл бұрын

muz olayı ne ya harbi

@hakandemik8153 2 жыл бұрын

@@vayanasini2607 bir ara bütün tariflerine alakalı alakasız muz ekliyordu reis. O zamanlardan kalma bir unvan.

@seh.7625 2 жыл бұрын

@@vayanasini2607 muzu çok seviyor ondan hatta "muz emre" diye geçiyor ismi bazı insanların arasında)

@sacsamksnsns6104 2 жыл бұрын

1 hafta glutensiz beslenmek diye bir video yaparsan süper olur, hem duyarlılık hemde çölyak hastalarının nasıl beslendiğini görmemiz için

@fruko3164 2 жыл бұрын

Bir çölyak hastası olarak bu yorum beni istemsizce bi gülümsetti :)

@real_aersiwa 2 жыл бұрын

Ayneen

@blackoutuser 2 жыл бұрын

@@aaaktay hassasiyetim var dediniz peki sadece glutensiz olmasına mı dikkat ediyosunuz yoksa gluteni taklit eden maddenin olduğu gıdalarıda yiyormusunuz ?

@dphn247 2 жыл бұрын

@@aaaktay hassasiyetimin olduğundan nasıl emin olabilirim? internetten araştırdım biraz kesin bir tanısı konulamaz tarzı şeyler yazıyor. sen nasıl emin oldun

@1283Baris 2 жыл бұрын

Duyarlılık ne alaka anlamadım, bizim bir çabaya girmemiz gerekmiyor senin dikkat etmen gerekiyor.

@ağırsağlam 2 жыл бұрын

Aga bee, ben de aşırı kafein aldım. O da sarmadı

@SKAYLEXE 2 жыл бұрын

Her şeyin fazlası zarar bro

@eneshocaoglu3365 2 жыл бұрын

Nasılsın abi

@yigitozveren5692 2 жыл бұрын

ağırsağlam kupaları alınmış hocam detay yakalandı

@alimehmet2014 2 жыл бұрын

2 haftadır niye gelmedi diyordum adamın 1 videosunun çekimi 1 haftadan fazla sürüyor. Helal olsun

@kosifcihan 2 жыл бұрын

En az katı diyet kadar zor olabilir🫣 Özellikle ilk günleri🤞

@cemmansuroglu9512 2 жыл бұрын

Kahve bağımlısı olarak 8. gün kahve içtiğin an ben bile mutlu oldum. Gidip bi kahve de ben içecem..

@onionbud 2 жыл бұрын

Alışkanlıklar üzerinden cebimize dayatılan " her şeyi " bıraktım. Kendinizi tanımlayan reklam kokan her şeyin , uzun ve kötü bir geçmişi vardır. Geleceği olup olmayacağı hür iradeniz üzerindeki kontrolünüzü talep eden her şeye tavrınıza göre değişir.

@nanno8546 5 ай бұрын

interneti de bırakmalıydın o zaman

@ummuakhoy6152 2 жыл бұрын

Türkiye'de galiba genellikle kahve ile üniversite sınavına hazırlanırken tanışılıyor :)

@Jucky 2 жыл бұрын

kaliteli video farklı içerikte. bunları çekmekten mental sağlığın bozulacak abilerin abisi

@betulagrman3988 2 жыл бұрын

Kahvesiz yaşam olamaz bence. O derece bağlandım artık. Kahvem azalınca iki elim kanda olsa gidip alıyorum bitmesin diye. Anlıyorum seni abicim...

@batuhan8465 2 жыл бұрын

Bağımlılık yapmış artık. Ondan

@Nichwar19 2 жыл бұрын

Sigara içenler de içmesem nasıl yaparım ya diye düşünür betül halbuki bi süre dayansalar sonrasında çok daha iyi hissedecekler. Bırak betül bu kadar bağlanma hiçbi şeye ;)

@Sevz0 2 жыл бұрын

şimdi çok klişe olacak fakat her şeyin fazlası zarar bağlanmamak lazım böyle şeylere :D

@betulagrman3988 2 жыл бұрын

@@Sevz0 yok biliyorum tabii ki zarar. Zaten kalbimde sorun var ve kahve az da olsa etkiliyor ama n'aparsın ;D

@tpren937 2 жыл бұрын

Hiç kahve içmeyen ben buna güldü :D

@furkankarakasdublaj 2 жыл бұрын

abi kahve alışkanlığına sahip biri degilim gün içerisinde enerjiyi nasıl buluyosun derseniz de sabah namazında müthiş bi enerji var cidden hele ki camiye gidip kılarsanız o gün çok zinde geçiyo ciğerlerinize yolda giderken tertemiz oksijen giriyo ve öğlen 30 dk lik uyku

@fitnessnn4013 2 жыл бұрын

Evet ya sabahlar saat 4 te 5 te yaz mevsiminde çok iyi hava oluyor güneş doğarken

@mysticblue3 2 жыл бұрын

Abi bir hafta ya da daha uzun süre yoga yapmayı dener misin ? En azından değişiklik olur, yemek konseptinin dışında bir şeyler de iyi gelir

@emirkaya7928 2 жыл бұрын

Cok dogru soyluyosun izlemeyi cok seviyorum ama bir zamandan sonrada yemek sıkıyo ve insan farkli icerikler bekliyo ayrica surekli yemekle ilgili seyler yapinca icerik fikride kalmiyo sadece fizihine dehil ruhunada iyi gelecek icerikler uretse guzel olacak senin dedihim gibi yoga mesela

@mysticblue3 2 жыл бұрын

@@emirkaya7928 evet bir süre sonra sıkmaya başlıyor ben de bir süredir yoga yaptığım için tavsiyede bulunmak istedim

@emirkaya7928 2 жыл бұрын

@@mysticblue3 aynen bir sure yemek konseptinin disina ciksa ve fizik ve ruh konseptinin icine girse cok guzel olur mesela senin dedihin gibi 1 hafta boyunca yoga yaptım. Yada bir hafta boyunca antrenmani kestim gibi videolar olsa guzel olur içerik üreticisinin yorumuna en altta yorum yaptim o yorumuma bak anlicaksjn

@emirkaya7928 2 жыл бұрын

@@mysticblue3 yoga nasil hissettiriyor anlatsana bende trendyoldan yoga halisi ve fitness malzemeleri sipsris edicem bana Yagami onerirmisin

@mysticblue3 2 жыл бұрын

@@emirkaya7928 yoga yaparken resmen huzur buluyorum, bütün günün stresini unutuyorum. Sadece zihinsel olarak değil fiziksel açıdan da güçlenmeni sağlıyor. Çok farklı kanallar var türk ve yabancı olarak, ben yabancı kanalları tercih ediyorum genelde ama Türk olarak Çetin Çetintaş ve Elvin ile Yoga'yı önerebilirim, yabancı olarak Boho Beautiful, Yoga With Adriene olabilir. Yeni başlıyorsan başlangıç seviyesinden ilerlemen iyi olur

@muratyalcn8791 2 жыл бұрын

3 günlük su orucu tutup bedenindeki değişikliği ve organlarının bu duruma tepkisi ne olacak faydası zararını anlatacak Bi videosu hazırlar mısın

@necipaktas2074 2 жыл бұрын

Harikasın muz reis, bizi yine aydınlattın🙏

@aysegulkarabiyik7209 2 жыл бұрын

Bende bunu denedim 3 gün mahvoldum, ama kahvesiz bir sabah uyanamadığımı anladım. Kahve içmediğim gün duran arabalara ben çarptım 😹

@ea5702 2 жыл бұрын

Helal olsun abi sende de sağlam irade varmış kendini durduruyon

@muratkara4005 2 жыл бұрын

şu sıralar gündemde olan " su orucu " hakkında ne düşünüyorsun ? faydasından çok zararı olan bişey midir? düşünceni duymak isterim :)

@amour9512 Жыл бұрын

Bir kaç ay önce aynı deneyi kendi üzerimde bu videodan habersizce uygulamıştım. Sen yine iyi tepkiler vermişsin ben 7 8 saat uykumu alıp birde gün içerisinde 3 4 saat uyuyordum artı hem fazla uyumanın hemde kahvesizliğin baş ağrısını yaşadım. Yapmam gereken işler falan aksamıştı. Ayık değildim asla enerji yok. Bitki gibi yaşadım 1 hafta sonra direkt kahve içmeye koştum. Hayat kahveyle o acı şekersiz kahveyle gayet güzel...

@sabinanibas 2 жыл бұрын

1.000.000 olmuşuz tebrikler ☺️🥳💙

@beyzae3674 2 жыл бұрын

Bi tedavi amacıyla laktozsuz, glutensiz ve şekersiz besleniyorum ve tabii kahve de yok, tam 43 gün oldu, her şeye dayansam şuna dayanamam dediğiniz ne varsa dayanıyorsunuz arkadaşlar

@salis001 2 жыл бұрын

Masallah takdir ettim seni bravo , kocami birakirim kahve asla gibi geliyor bana 😅😅😅

@suleymansusuz2605 2 жыл бұрын

Ne gibi değişiklikler yaşadın 43 günde?

@beyzae3674 Жыл бұрын

@@suleymansusuz2605 egzama rahatsızlığım var, semptomları azaldı

@gulinunal5524 Жыл бұрын

merhaba, benimde saç derimde egzamam var acaba süreç nasıl gidiyor bu besinleri tamamen mi bırakmak gerekiyor yanıtlarsanız cok sevinirim

@beyzae3674 Жыл бұрын

@@gulinunal5524 geçmiş olsun öncelikle, evet iki aylık bir süre aslında, bağırsakları tedavi ederek immün sistem rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla yapılıyor, bu süreçte vitamin ve mineral, omega3, probiyotik takviyeler de çok önemli bu sebeple doktor kontrolüyle ilerletmek lazım, aksi takdirde direkt her şeyi keseyim şeklinde yapmak zarar verici olur, egzama/sedef gibi rahatsızlıkların temelde psikolojik tarafları olduğu düşünülüyor o sebeple bütüncül bir tedavi gerekiyor

@oguzhankagansiner8949 2 жыл бұрын

Sonunda be hocam videolardan bizi mahrum bırakma kolaylar gelsin

@seymanurekin9517 2 жыл бұрын

Kitabı şimdi aldım da hangi yuzdelikteyim emin değilim harika tarifler var teşekkürleer 😍

@Mikrolandx 2 жыл бұрын

Enfes bir video olmuş normalde izler geçerim insanların videosunu kardeşim senin videoların dolu dolu eyvallah.

@busrrakose 2 жыл бұрын

Emreeee bu videoları bir 10 dk daha fazla çekebilirsin aslında. Az oluyor bence 15 dk. Hemen bitiyor. 🧡

@Neverloosen 2 жыл бұрын

Altın değerinde bir video olmuş videonuzu izlerken dopamin hormonu salgıladım böyle bir videoyu KZfaq platformunda yayınladığınız için teşekkür eder ve gereğini arz ederim.Faydalı kelimesinin sözlükteki karşılığı olmuş videonuz.İyi günler dilerim.

@rorygilmore98 2 жыл бұрын

Çok güzel bir video olmus tesekkurlerrrr

@User78921 2 жыл бұрын

Abi uzun süredir kahve içiyorum ama arada bir içtiğimi sanıyordum ta ki son günlerde senin yaşadıklarını yaşayana kadar… tam öğle ile ikindi saatleri arasında bi kırgınlık çöküyor üstüme, sürekli uyumak istiyorum. Sebebini anladım teşekkürler🤠

@billhassa 2 жыл бұрын

Bu kadar bağımlılık yapan bir şeyi kullanmayın. Kahve içmeyin. Üç aydır içmiyorum, çok daha iyiyim.

@2rakam9harf 2 жыл бұрын

sağlıklı kilo alma içerikli bir e-kitap da gelsin lütfen

@2rakam9harf 2 жыл бұрын

yüksek kalorili yüksek proteinli düşük yağ oranlı tarifler gibi

@baharvincent1041 2 жыл бұрын

bayiliyom bu tarz videolarina adamsin

@smyrayldrm6246 2 жыл бұрын

İlk günden bile olsa, size katılıyorum. Kahveyi bırakmayı bnde çok denemiştim. esneme, yorgunluk, ve baş ağrısı hiç geçmedi. Sürekli uyku modunda oluyordum. İsiniz bile düzgün gitmiyor .2 gün dayanabildim. Ama kahveyi içtiğim an Şarj oldum sanki 😄

@Iremiyo 2 жыл бұрын

Lisedeyken günde 4-5 bardak içerdim tam bir bağımlıydım, bu video bana o günleri hatırlattı. Sınavlara odaklanmamda yardımcı oluyordu ama fazlası kalp çarpıntısı ve baş ağrısı yapardı. Şuan günde bir bardak yetiyor.

@Desiderio. 2 жыл бұрын

Hangi kahve ama? 3+1 ise onlar pek kahve değil:)

@Iremiyo 2 жыл бұрын

@@Desiderio. aynen onlardan ve instant kahve kullanıyordum gerçekten kurtulamadığım bir çukurdu😁 artık demlenmiş ve daha kaliteli kahveler tüketmeye çalışıyorum ya da türk kahvesi.

@z.g6785 2 жыл бұрын

Ben çisim geliyor diye suyu bile az içerdim boş yere zaman kaybı oluyordu.Kahve yapmak hazırlamak içmek felan uzun iş.

@nisa4422 2 жыл бұрын

@@z.g6785 oha abi manyak mısın işemek zaman kaybı mi

@nisa4422 2 жыл бұрын

Benimde oyle günde 6 bardak kadar sütsüz neskafe Gold ya da türk kahvesi içiyorum istesemde bırakamıyorum

@sahin1711 2 жыл бұрын

Günlük kalori ihtiyacını sporcu yemeyi sayılmayacak gıdalar ile (protein oranı düşük karb ve yağ yüksek vb.) yiyecekler ve abur cubur ile tamamlayıp, aynı zamanda kasların günlük aminoasit ihtiyacını bcaa ile karşılamaya çalışıp kas kaybını minimumda tutmaya çalışma deneyi nasıl bir sonuç verirdi acaba :)

@klc5554 2 жыл бұрын

Kral çok güzel bir video eline sağlık

@elablabla3536 Жыл бұрын

Bi süre hiç şeker yeme, meyve şekeri filan dahil. Ben yapmıştım herseyin tadını kat kat fazla alıyor insan

@ebrubulut1388 2 жыл бұрын

Kahve içerken izledim,Allahım kahveyi helal sağlıklı kıldığın ve bana türlü çeşitli kahve makineleri nasip ettiğin için şükürler olsun 💛

@ze.ro.666 2 жыл бұрын

Helal ama saglikli degil

@idilsuozer8800 2 жыл бұрын

@@ze.ro.666 abartmazsan sağlıklı

@gizemo9909 Жыл бұрын

@@ze.ro.666 her şeyin fazlası zarar eğer et yersen bir çok faydası var ama fazla yersen o sana zehir olarak gelecektir ve hasta olacaksın.

@nisanurnihangunes4438 Жыл бұрын

Amin kardeş 😂❤

@sems229 2 жыл бұрын

abi bi hafta full jelibon yesene rezevden geliyor zaten bedava

@studywithsweet 2 жыл бұрын

Uf kral video atmis

@semiramis7596 2 жыл бұрын

Kahvemi yudumlayarak izledim. Kahvesiz başladığım gün, genelde o gün zehir olur. Modum düşük olur. Sinirli olurum 😂 ramazanda tek zorlandığım şey kahvesizliktir. Allah başımızdan eksik etmesin şu mereti.

@hayalgucum7750 2 жыл бұрын

Helal abi sana kahveyi anlatışın bile adamın canını çektiriyor

@zatas350 2 жыл бұрын

Çok faydalı bir video olmuş oldu, teşekkürler.

@abdullahtemizkalp3483 Жыл бұрын

Selamlar yag yakımı için hangi kahveyi tercih edersinz

@MngKargo123 2 жыл бұрын

Sen bu videodandan sonrada 1 Hafta boyunca kafayı yememeye çalıştım videosu yaparsın.

@adaryankisener9294 2 жыл бұрын

Abi bir hafta boyunca tuz ve tuzu içeren hiçbir şeyi yememe videosu çekermisin

@idofle 2 жыл бұрын

En sevdiğim seri Eline sağlık

@nimetyaman5086 2 жыл бұрын

Sen cansin allahim uzun ömürler versin yakisikli....

@abdullahmutlu1358 2 жыл бұрын

Daha önce hiç iki gün üst üste kahva içmeyen biri olarak videonun sonuçları beni çok şaşırttı

@whispergrimes5674 2 жыл бұрын

hayattan zevk almayanların ve kendini bir şeye bağımlı yapmak istiyenler için en iyi seçim kahve

@yigithanaslan4953 Жыл бұрын

faydalı ve bilgilendirici bir video

@dilsadk4802 2 жыл бұрын

vucüdundaki en ufak değişikliği hissetmesi sağlıklı mı mental olara

@omergeneci3541 2 жыл бұрын

Christian bale'ın Patrick Bateman rolune hazirlanirken kullandigi diyet ve antrenman programi gelsin

@Hamsiloss 2 жыл бұрын

Bu adamın videoları harika ya💙

@mujdegenckurt2096 Жыл бұрын

23 sene sonra kahveyi kestim ve bugün 10. günüm. Videodaki aynı hissiyatları ve 4. günden itibaren rahatlamayı bende yaşadım. Kafein bağımlılığı vücudun doğal olarak sahip olduğu enerjiyi düşürüyor bizi muhtaç hale getiriyor ayrıca bağirsaklardaki bazı zararlı bakteriler kafeinden besleniyor. 21 gün icmeyecegim kahveyi ve sonra haftada 3-4 içip arada yine 21 gün boşluklar bırakacağım. Tavsiye ederim

@filiz2400 Жыл бұрын

Yanlız senden aşırı iyi yaşam koçu olur herşeyi araştırma yapıp bilgi vermen çok iyi

@Eren-eg3ls 2 жыл бұрын

Kahve sevmeyen birinin bile canı kahve istiyo şuan.

@_tekin_inan_ Жыл бұрын

Abi Ne 7 Günü Ben 5 Ayda Bir Belki İçiyorum.

@nicatniftalyev7 2 жыл бұрын

Abi artik günlük video gelse çok iyi olurdu😎😎☝🚀🤌

@reans4021 2 жыл бұрын

1 hafta et yeme videosunu bekliyorum

@damlacaglar353 Жыл бұрын

Pandemi döneminde çeşit çeşit 8-10 bardak kahve içen biri olarak şu sıralar azaltmaya başladım. Gerçekten çok zor geliyor baş ağrıları halsizlik gerginlik yaşadığım zamanlar oluyor ama sabrettikçe bu sıkıntılar azaldı. Tamamen hayatımdan çıkartmak istemiyorum ama azaltmak sağlığım için iyi oldu

@audreylove4082 2 жыл бұрын

Şu an kahve içerken bu videoyu izliyorum. 😊 hayat kahvesiz çekilmez .

@tolgakaraoglu9960 6 ай бұрын

Süper bir içerikti emeğinize sağlık bende uzun zamandır düzenli olarak kafein tüketiyorum bende sizin gibi 1 hafta ara verecegim

@Rabele 2 жыл бұрын

Kral vidyo gelmiş

@ashtrayps 2 жыл бұрын

Abi eline emeğine sağlık. Dengeni bizlere daha yararlı bilgiler vermek için bozuyorsun. Teşekkür ederiz.

@Xyen5560 2 жыл бұрын

ig alabilir miyim?

@senanhuseynov9449 2 жыл бұрын

@@Xyen5560 aynen kanka şimdi veriyobak

@mehmetkarakas1350 2 жыл бұрын

@@Xyen5560 annenden aldım ig ben

@bugrasen. 2 жыл бұрын

@@Xyen5560 alırsın ama neyi

@the_oneeyed7575 2 жыл бұрын

abşi ben deneylerde gördüğün etkilerin psikolojik olduğunu düşünüyorum. sen kendini bir şey olacağına inandırmışsın şartlandırmışsın kendini.

@ozlemkibar4652 2 жыл бұрын

Bence böyle değil ya ilk bıraktığımda sade mıymıydım mesela en son bıraktığımdaki gibi korkunç baş ağrısı çekmedim. Sürekli kullandığın bir ilacı pat diye kesmek gibi bir şey sürekli yaptığın neyi kesersen az çok sonuçları oluyor. Her insanda farklıdır

@fidankamalgasimzadeh 2 жыл бұрын

Bir doktor olarak söylüyorum. Psikolojik şartlandırma ile alakası yok. Vücutda olması gerekenden yüksek oranda bulunan bir madde ( ki günlük 1 fincan kahvedeki kafein bile vücudumuzun normalinden yüksek) bir anda yok olduğunda vücut onun yokluğunu kompanse etmeye çalışır. Adam 10 yıllık devamlı kullanımdan bahs ediyor. Bu kompanse dönemi de maddeye uygun olarak ters etkiler gösterir. Yoksunluk sendromu denir buna. Alkol , amfetamin, kokain, nikotin gibi alışkanlık yapan maddelerin yokluğunda yaşanan adaptasyon süreci de yoksunluğa dahil. Sadece farklı maddelerin yokluğuna adaptasyon süreci ve etkileri farklı. Kofeinin toparlanması daha kısa zamam alıyor. Sadece grafik olarak ilk günler yüksekten bi anda sıfır oranına indiği için etkiler daha belirgin ortaya çıkar. Bu etki tüm maddeler için geçerli

@hsamiarc3768 2 жыл бұрын

@@fidankamalgasimzadeh peki şunu sormak istiyorum düzenli olarak yaptığımız herseyde bir bağımlılık oluşturuyor bunun önüne nasıl geçebiliriz. Sorma sebebim ise beynin performansını arttırıcı neye bakarsam bakayım sürekli bir bağımlılık hali söz konusu oluyor bunun önüne nasıl geçeceğimi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.

@fidankamalgasimzadeh 2 жыл бұрын

@@hsamiarc3768 sürekli yaptığımız birşeylerdeki bağımlılık psikolojik olan. Bu kendini kandırarak ve ya iradenin idaresi ile aşılabilecek birşeyler. Ama madde bağımlılığının (kofein de dahil) bırakılması vücut işlevlerini doğrudan etkilediği için irademiz ile aşılması çok zor olay. Soruyu madde olarak soruyorsanız madde bağımlılığı engellenebilir birşey deyil. Çünki bu reseptör seviyesinde birşey. Bunu nasıl anlatayım bilmiyorum. En kolayından eğer bugun 1 litre su içiyorsanız, yarın 1 hafta boyunca 2 litre içerseniz artık 1 litre ile vücudunuz suya doymaz. Çünki suyu kabul eden reseptor sayı çok su içtikce vücudunuzda artmıştır ve arttığı kadar su talep ediyor. Bundan başka da reseptor alışkanlığı diye birşey var. Uzun süre aynı maddeye maruz kalan reseptor eski dozlarda etkisini daha az gösterir. 1 fincan kahvenin uzun zaman sonra yetmemesi gibi. Burda bağımlılık devreye girdi demektir. Biz sadece zararlı olduğu için mecburen dozuna dikkat etmeye çalışıyoruz. Tıpkı ilaçlar gibi. Başınız her ağrıdığında ilaç içersek yarın o ilaç etki etmez. Yani bağımlılığı engelleyemezsiniz, sadece idare edebilirsiniz

@hsamiarc3768 2 жыл бұрын

@@fidankamalgasimzadeh anladım dönüşünüz için teşekkürler

@oykuincidursun8025 2 жыл бұрын

Haftada 7 8 kahve içen biri olarak 1 hafta ben de içmedim. Artık haftada 2 kez falan içiyorum. 1 haftada hiçbişey olmadı

@dilek1115 2 жыл бұрын

Çok beklettin özledik vallahi arayı açmayalım

@edaguzel8055 2 жыл бұрын

yaa ben de kahvesiz çok uyuyorum. korkunç.ve parasızlıktan en dandik kahvelere kaldım. şimdi onu da alamıyorum. dur bi bakim 7 gün sonunda ne olacak. Ona göre bugün çıkıp kahve alcam ya da almıycam. :D

@warmesty3797 2 жыл бұрын

yaşlandım resmen bu kadar mı fark eder

@matrimaxim 2 жыл бұрын

abone değilmişim ama kitabını almıştım önceden :D Vallahi kusura bakma hocam her videonuzu severek izlerim ama hiç kontrol etmemişim. Hakikaten kitap güzel bu arada o fiyata baya iyi tarifler var kararsız arkadaşlar için yorum yapam dedim.

@musaberkan2219 2 жыл бұрын

video fikri üç gün boyunca sadece su iç yada Mike Tyson antraman rutinini dene

@deryayuksel77 2 жыл бұрын

Bir ben kahve sevmiyor ve bağımlısı falan değilim galiba içer misin diye sorduklarında cevabim hep hayır oluyor ve ayda 1 falan anca içiyorum

@sumeyyekalkan6065 2 жыл бұрын

Emre abideki azim bende olsa zirveye oynardım her konuda 😂

@ebrutasbas1193 2 жыл бұрын

Başarılar

@rorygilmore98 2 жыл бұрын

7 gün boyunca sattvik beslenme videosu da yapabilrisiniz

@dogancanicinak1851 2 жыл бұрын

Nedense hiçbir zaman kahveye bu kadar bağlanamadım. İçtiğim günle içmediğim günün farkını ayırt edemem hatta iyi kahve kötü kahve onu bile ayırt edemem fark olarak sadece içtikten sonra kısa süreli fakat çok fazla bir terleme ve içten yanma hissediyorum. Ne odağımı ne enerjimi değiştirmiyor olmasa da aynıyım o yüzden çoğu zaman içmiyorum bile

@yusufsadk5623 2 жыл бұрын

bende öyle uykum gelmesin diye icip uyumuşluğum bile var 😂

@uuuub 2 жыл бұрын

Toleransınız yüksektir muhtemelen. Yani değişimi hissedebilmeniz için daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Kahve alerjisi gibi durumlara karşı da tetikte olun tabi ki, fark hissedeceğim diye kendiniz için riskli miktarlar almayın.

@doublenisa 9 ай бұрын

Ben de aynı sizin gibiyim. Kahve içip üstüne rahat yatabiliyorum

@makriametin2850 2 жыл бұрын

Reis bu deneyi 7 günlük bir vlog ile birleştirsen 50dk da olsa zevkle izlerdik

@pembeduslerr7178 2 жыл бұрын

Sende ki sabır azim bende olsa 6 ay içinde beslenme ve sporla ideal kiloma vücuda kavuşur üstüne 1 buçuk yılda korurdum maşallah nazarimiz degmesin

@levenbestuurder 2 жыл бұрын

Bırakabilmek aslında olması gereken birşey. Benim için bırakmak hala fikirden öteye gidemiyor. Tek bir gün bile maalesef :)

@ophelia1452 2 жыл бұрын

hayatımda hiç kahveyi severek içen biri olmadım, ayda en fazla 2 kere falan içiyorum; iyi mi kötü mü bilemedim dskljfksldjfşsjdflş

@bugrasen. 2 жыл бұрын

Harbi ben de öyleyim belki 2 ayda bir içiyorumdur

@mrpanda4613 2 жыл бұрын

Bu kahveyi nasıl sevebilirler ya, acı bir şey, tadı da kötü...

@nilsultan1744 2 жыл бұрын

@@mrpanda4613 zamanla o acılığı seviyorsun..

@Mdel23. 2 жыл бұрын

Reis 7 gündür tavuk pilav yemiyorum videosu fena olur bence 🤠🤠🤠

@user-oq6xz1dl6w 2 жыл бұрын

Abi bu adam öylesine karşıma çıktı videoları çok güzel geldi ve onun sayesinde spora başladım

@nuri_00 2 жыл бұрын

Baş ağrısı bırakırken benim de tadımı kaçırmıştı, üçüncü günde geçmişti, bir haftanın ardından herşey eskisi gibiydi. Artık sadece çay içiyorum, çünkü kahve çok pahalı.

@ardaakbas4083 2 жыл бұрын

7 gün hayatını bırakmışın abi

@basaktazesavas5852 2 жыл бұрын

Kitabı aldım geldim izlemeye devam

@aynurbabaeva8204 2 жыл бұрын

Ben sizi yeni kesf etdim ve cok sevdim.Rusyadan selamlar! Bu arada kahveyi cook seviyorum, kilo verme surecinde de cok iyi geliyo.

@DUYGUGOJALI 2 жыл бұрын

Çok iyi deney

@iftc. 2 жыл бұрын

daha ilk günden tepkilerin komik geldi :) “psikoloji her şey demektir” testi olmuş bence. 10 yıldır bende de var aynı kahve bağımlılığı, 1 hafta işten dolayı bıraktım sıfır etki. not: tam aynı saatlerde içiyoruz bir de:) sabah kahve içmeden uyanamıyorum diyen insanlardan koşarak uzaklaşanlardanım.

@z.g6785 2 жыл бұрын

Halbuki sabah uyandığında insan vücudu en çok suya ihtiyaç duyar.Bir bardak su içseler uyanırlar bu sabahları kahve olayı özentilik gibi geliyor.

@aclnbendoktorum2332 2 жыл бұрын

@@z.g6785 kendilerini havalı sanıyorlar gibi geliyor bana da . Kahve bağımlısı desinler diye. Tedavisi olmayan bağımlılık vardır ama kahve onlardan değil.

@aclnbendoktorum2332 2 жыл бұрын

@@demoodless olabilir ama kahveyi sürekli içme duygusu dopamin hormonu ile ilgili de olabilir gün içersinde sürekli ders çalışan bir insan dopamin hormonu ile surekli ders ister. Her sabah kahve içmeden kendime gelemem psikolojisi de eklendimi kahvesiz nefes alamıyorlar. Türk kahvesi her gün olabilir ama bu kahvelerin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum.

@esrakorkmaz7091 2 жыл бұрын

Ben de tamamen plasebo etkisi olduğunu düşünüyorum kendini dediği gibi o kadar şartlandırmış ki belirtileri gerçek gibi yaşadı

@esrakorkmaz7091 2 жыл бұрын

@@demoodless tamam dediğin doğru ama bu uykusuzluğun getirdiği sonuçlar kahve yoksunluğunun değil ?

@sabriyekurumsal1310 2 жыл бұрын

7 gün vegan beslenme videosu gelsinnn bizlere de ornek fafkli tarifler olur 🖤

@georgiavatandaslgalmayacal8753 Жыл бұрын

Hayır.

@enisulubasoglu3411 2 жыл бұрын

sonunda abi seni bekliyodum video atmanı sabırsızlıkla bekliyodum oh rahatladım video atınca

@serenity.111 2 жыл бұрын

kahvenin yasal uyuşturucu olduğunu düşünüyorum....içince mutlu oluyorum içmeyince çok depresif, çok dertli... + başım ağrıyor içmediğim zaman. kahvaltıdan sonra bi keyif kahvesi inanılmaz iyi geliyo...

@beho0 2 жыл бұрын

ben 21 gunlugune kahveyi biraktim ve bir kac gunum kaldi ve hic zorlanmadim, arkadaslarimla bulustugum zaman matcha, limonata filan ictim (cay sevmiyorum cunku). aslinda bagimli degildim hergun 1-2 bardak iciyordum ama kendimi denemek istedim ve basarili oldum

@sumeyye9289 2 жыл бұрын

Peki kısa süre kahve alışkanlığını bıraktığın için gerekli psikolojik gerek fiziksel bir değişimin oldu mu?.Ya da faydasını gördün mü?

@beho0 2 жыл бұрын

@@sumeyye9289 videodaki gibi başım ağrımadı, uyku kalitem arttı ama fiziksel bi değişiklik görmedim, psikolojik olarakta kendimi çok enerjik hissetmedim hep bi durgundum. valla 21 gün dolunca kahve içmeye devam edeceğim çünkü aşırı tüketmediğim için zararını görmüyorum, ama kendimi zorlamayı sevdiğim için kahve detoxumdan keyif aldım ama yakın bi zamanda yine yapmam herhalde

@sumeyye9289 2 жыл бұрын

@@beho0 Anladım teşekkür ederimm🦋

@haticeglr7550 2 жыл бұрын

keşke kiloya etkisini de gösterseydiniz 😊 müthiş güzel bir video olmuş bu arada

@bihterziyangil8 2 жыл бұрын

Yok ki

@onuracar9246 2 жыл бұрын

@HATİCE Glr@@bihterziyangil8 kafein metabolizma çalışma hızına etki ediyor alım azaldığında metabolizma hızı da düşmüştür muhtemelen şekilde ayriyeten videoda da söylüyor kahvenin tokluk etkisini onun yerine bir şeyler yediğini sonuç olarak geçici de olsa kilo artışı olmuştur

@onuracar9246 2 жыл бұрын

@ismailsemihorak3619 2 жыл бұрын

Olum yeter artık daa video geldi sonunda allahım çok şükür sanaa

@osmanozer7 2 жыл бұрын

Ben kitabı çok önce aldığım için bu indirim kodlarını görüp üzülüyorum yok mu kitaptan ayrı çıtır bi çekiliş bu arada video çok iyiydi eline sağlık

@isizci01 2 жыл бұрын

Abi biraz illegal olacak ama kitaptam birkaç tarifi bana atabilir misin? :)

@user-tm1xx3yw8c 2 жыл бұрын

Kahvesiz bir gün bile geçiremiyorum :(

@cokgizli8924 2 жыл бұрын

2:09 da enerji içecekleri için verilen kafein değeri yanlış. Çoğu enerji içeceğinde (hatta Türkiyede bulabileceğimiz neredeyse hepsinde: Redbull, Black Bruin, Burn…) 150 mg/L kafein bulunur. Enerji içeceğinin kutusunu 250 ml ile hesaplarsak (genelde en çok bulunan, alınan, tüketilen kutu 250 ml olandır) elde edeceğimiz değer 37,5 mg kafeindir. Eğer redbullun 473 ml lik kutusunu hesaplarsak bu değer 72 mg civarı olacaktır. Bu kadar kaliteli bir videoda böylesine basit bir hata olması üzücü. Lütfen düzeltin, teşekkürler. Emeğinize sağlık.

@Enfalaslan Жыл бұрын

Abi genellikle sabahları hangi kahveyi içiyorsun

@mahmuthudayinalbant597 2 жыл бұрын

1 hafta sebze yemeden beslendim videosu sebzenin ne kadar faydalı olduğunu bize gösterebilir

@pembeduslerr7178 2 жыл бұрын

Kahve sizde aşırı şekilde bağımlılık yapmış bu kadar bağımlılık kötü iyi değil bence 1 hafta fastfood beslenme de bile böyle zorlanmadin🤣😂 1 ay icmesem aramam 🤪😜