7 jours de JEUNE (avant/après) | Comment faire le tien 🔥

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Күн бұрын

J'ai fait un jeune de 7 jours. 7 jours sans manger ni boire autre chose qu'essentiellement de l'eau et du thé. ☕️
7 jours de jeûne hydrique avec les conséquences sur mon humeur, mon sommeil, mon activité physique mais aussi sur la perte de poids et beaucoup d'autres aspects du quotidien. 🔞
Dans cette vidéo je te montre l'évolution de mon jeûne pas à pas (avec un avant/après) mais je t'explique aussi comment faire le tien, quels compléments prendre, ce que tu peux ou pas consommer pendant le jeûne... bref, tout ce qu'il te faut savoir pour tenter l'expérience et la rendre la plus "confortable" et efficace possible 💪
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La vidéo sur les effets du jeûne étape par étape: • Ce Qu'il Se Passe VRAI...
L'ensemble de mes vidéos sur le sujet du jeûne: • Le Jeûne
L'application Zero Fasting que j'utilise: www.zerofasting.com/
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Entrepreneur passionné oblige, je suis convaincu que lorsque l'on a de grandes ambitions il faut entretenir le corps et le cerveau qui vont avec, et ça passe notamment par ton alimentation et ton hygiène de vie.
Je pars aussi du principe que chaque personne est unique. Les recherches scientifiques prouvent des tendances, des corrélations, mais je ne les considère pas pertinentes en ce qui me concerne tant que je ne les teste pas sur moi.
Après 5 ans d'auto-expérimentation, à lire des bouquins le soir sur le fonctionnement du corps, à me former selon la méthode Bayesian et à tester à peu près tous les régimes imaginables, j'ai décidé de te partager mes apprentissages. Le tout pour que tu puisses également atteindre la meilleure version de toi-même au service de tes ambitions.
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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.
00:00 • Introduction
01:40 • Pourquoi jeûner?
03:29 • Jour 1 - Comment préparer un jeûne
06:04 • Ce que tu peux consommer pendant un jeûne
08:17 • Jour 2 - La dalle | Gérer la faim
10:10 • Le sport pendant le jeûne
14:41 • Jour 3 - La descente | L'importance du Sel pendant le jeûne
18:47 • Jour 4 - A mi-chemin | Pourquoi je pue?
22:02 • Les compléments à prendre
25:22 • Jour 5 - La chute | Jeûne et Travail
28:06 • Jour 6 - Le début de la fin | Sexe & libido 🔞
31:14 • Jour 7 - La délivrance | Gérer la reprise alimentaire
38:11 • Bilan - Avant/Après
▬▬▬▬▬▬▬ 👨🏻🔬 SOURCES ▬▬▬▬▬▬▬
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6758355/
www.healthline.com/health/hyp...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6540047/
academic.oup.com/jcem/article...
#jeûne #santé #nutrition

Пікірлер: 244

@sarahhajarfrance 3 жыл бұрын

Tu m’as fais rappeler les larmes que j’avais eu à la fin de mon premier jeûne hydrique. C’était si plaisant que je n’avais pas pu contrôler mes émotions. D’ailleurs pendant le jeûne , sur le plan spirituel j’étais comme toi aussi . Un kiff total d’être dans une autre dimension . J’avais tellement de clarté dans ma tête . . Du coup ce soir c’est lavement pour moi pour entamer mon 1er jour de jeûne demain . Et par contre je ne savais absolument pas qu’il fallait prendre du sel . Je vais regarder pour mieux comprendre . Dans tous les cas je m’abonne et je te remercie pour cette vidéo .

3 жыл бұрын

Merci à toi Sarah je suis ravi que la vidéo t'ait plu et d'avoir pu t'aider! Bon courage pour ce jeûne ! 💪 Oui très important le sel. A ne pas négliger. 😁

@amiraelmabrouk4356 13 күн бұрын

Bravo pour votre courage , vous jeûnez à quelle fréquence ? Pouvez vous nous parler des jours qui suivent le jeune de 7 jours : que manger ? Vous arrivez à stabiliser votre perte de poids ? Merci pour le témoignage

@pitiona4592 2 жыл бұрын

Après 24 heures de jeûne sec, mon dentifrice avait très bon goût aussi🤣😂

2 жыл бұрын

Haha c'est exactement ça 😂

@sabrinabernicky Жыл бұрын

😂😂😂

@deyl-progress7399 11 ай бұрын

😂😂 au bout de 60h je voyais la bouffe partout..

@monstermoon4457 10 ай бұрын

@@deyl-progress7399khkhkhkhkh

@maya_hmc93 6 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@zanagasyanna8169 Жыл бұрын

Merrccciiiiiii 🤗 Quelle enrichissement, merci beaucoup

Жыл бұрын

Avec plaisir! Merci à toi!

@Natasha-FR 3 жыл бұрын

Merci pr cette video très instructive 💖💖💖

3 жыл бұрын

Avec plaisir Natasha! 😁

@kaisallag4812 Жыл бұрын

Au top j ai appris plein de choses merci !

Жыл бұрын

Super ! Merci à toi 🙏

@anne-sophiedomergue8258 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce retour pertinent Clément !!

@ketchuptchatch 2 жыл бұрын

Super vidéo. Merci.

2 жыл бұрын

Merci à toi Kévin !

@bonjourmajestetvofficiel Жыл бұрын

merci pour cette vidéo si utile et instructive.

Жыл бұрын

Merci à toi ! Ravi que ça te plaise!

@warisfleur8564 3 жыл бұрын

Je suis ici,parce que je commence le mien aujourd'hui. Superbe vidéo.

3 жыл бұрын

Merci à toi ! Et bon courage pour ton jeûne ! Combien de temps vas-tu le faire ?

@yannickrichard3237 8 ай бұрын

Super intéressant, je fais du jeûne intermittent, et je suis justement sur mon deuxième jour de jeune, la plus longue période pour moi, je trouve ça très reposant pour le système digestif! Merci je ne connaissais pas l'astuce du sel et du magnésium !

8 ай бұрын

Avec plaisir Yannick!

@djef1046 3 жыл бұрын

Très bonne vidéo j ai apprécié

3 жыл бұрын

Merci à toi !

@AD.Tracer Жыл бұрын

Je me suis abonné très très bonne vidéo explicative 😊

Жыл бұрын

Merci Sabri! 🙏

@AD.Tracer Жыл бұрын

@ Avec Grand Plaisir Mec 💪🏽

@patriciacina9824 9 ай бұрын

Enfin une vidéo clair et très intéressante. Surtout que je suis en période de jeûne. J’ai pris un bouillon de légumes avec le sel , me sens beaucoup mieux. Merci

9 ай бұрын

Merci Patricia! Je suis vraiment ravi que la vidéo t'aide. :)

@samesamou2796 2 жыл бұрын

J'ai commencé mon jêune aujourd'hui j'ai planifié de le faire pour trois jours pour une première fois c'est assez correct Votre vidéo m'a bcp aider merci pour tout les conseils

2 жыл бұрын

Oui 3 jours c'est très bien pour démarrer! Comment est-ce que ça s'est passé pour toi? Ravi d'avoir pu aider en tout cas et merci pour ton commentaire! :)

@moniabahya1881 4 ай бұрын

Bonjour Aujourd'hui c'est mon deuxième jour de jeune hydrique, j'ai pris la décision de faire un jeune de 21 jours pour guérir suite à des problèmes de santé, on m'a dit que le jeune était bénéfique pour guérir du coup je me suis dit je vais essayer. J'aime beaucoup faire des recherches sur le jeune et je suis tombé sur ta vidéo que je trouve très intéressante et qui m'aide beaucoup. J'ai appris beaucoup de choses, j'espère tenir les 21 jours. Du coup je me suis abonné .

4 ай бұрын

Merci pour ton partage Monia!

@bluxberrys443 3 ай бұрын

Ça c'est passé comment ? Comment à évoluer votre maladie ?

@acmusicotherapie2813 2 жыл бұрын

J ai fait 1 mois de jeune intermittent (progressivement de 12 à 16h) et aujourd hui c est mon premier jour de jeune hydrique. Pendant que je marchais j ai écouté tout tes commentaires tellement utile merci beaucoup vraiment je veux essayer de faire un jeune de maximum 7 jours. Jour 1 validé 🥰 merci beaucoup 🙏

2 жыл бұрын

Oh merci ça fait plaisir ça! Comment s'est passé ton jeûne au final? Ravi d'avoir pu t'aider d'une manière ou d'une autre en tout cas! :)

@elprofessor4011 Жыл бұрын

Alors on attend la suite mon grand!!!😅😅😅😅🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

@tiphainecondursi7120 5 ай бұрын

Bonsoir ! Votre vidéo tombe à pic !!! Je suis en descente alimentaire pour un début de jeûne jeudi prochain 🎉... Le plus difficile est l'arrêt des excitants ( café) maux de tête ++ vive les HE de menthe poivrée... Merci ❤ je m'abonne !

5 ай бұрын

Merci Tiphaine ! Pour le café pas de panique. Tu peux toujours le remplacer par du décaféiné et les maux de tête passeront définitivement après 7 jours max. Ensuite tu seras définitivement sevrée de la caféine. L'idéal après serait de ne pas reprendre plus d'un café tous les 2 jours mais après c'est du cas par cas. 🙂

@fredero76 Жыл бұрын

Vraiment très chouette ! vidéo très complète et instructive ! Pour moi qui en suis au 9éme jour sur 10 la fin ou (faim) de cette vidéo est plutôt difficile à regarder ! Je me demandait si l'autophagie produit des déchets ???

Жыл бұрын

Haha désolé pour ça 🙈 Merci je suis ravi que la vidéo te plaise! A priori non mais je ne suis pas expert :)

@hardydragon Жыл бұрын

Super vidéo

Жыл бұрын

Merci ! Ravi qu'elle te plaise!

@louiscliff8203 3 жыл бұрын

Le top ta vidéo ça y est je suis parti pour faire le jeûne

3 жыл бұрын

Ravi qu'elle te plaise ! Combien de temps le jeûne ?

@louiscliff8203 3 жыл бұрын

J’en suis à 27 heures La dernière fois que j’ai tenté j’ai tenu 72 heures Là je vais essayer d’aller plus loin

3 жыл бұрын

@@louiscliff8203 super ! Bon courage à toi !

@marys7413 Жыл бұрын

Bonjour Clément Bravo pour cette vidéo très instructive, je me prépare à un jeûne hydrique d’une semaine une grande première ! Je me suis documentée sérieusement sur le sujet mais tes vidéos me confortent encore davantage dans ma décision de jeûner. Je suis en surpoids mais c’est plutôt l’idée de faire un RESET total pour mon organisme qui me motive. J’ai 53 ans et j’ai plus que jamais conscience qu’il est temps de prendre soin de moi ! Pour la petite histoire mon fils a fait le marathon de Paris ce week-end, eh bien ce jeûne c’est un peu mon marathon de Paris à moi mais dans le far West breton !! Encore un grand merci pour ton implication dans ces vidéos détaillées et accessibles je suis admirative de cette nouvelle génération qui sait prendre soin d’elle ! Ps : pour tes mots fleuris ça passe pour cette fois 😉 😝

Жыл бұрын

Merci pour ton retour Marys! Je suis ravi qu'elle te plaise! Garde en tête que c'est une bonne expérience mais que ça ne remplacera pas des changements profonds d'habitude sur le long terme.

@sunflower-oo1ff 2 жыл бұрын

You are great… so genuine ;) from Vancouver Island Canada🌈🌍🍇

2 жыл бұрын

Thanks

@sunflower-oo1ff 2 жыл бұрын

@ two months later…😁you are welcome…🕊

2 жыл бұрын

@@sunflower-oo1ff haha sorry 🙏

@Malika.174 3 ай бұрын

Merci !

3 ай бұрын

Avec plaisir Malika !

@smainewassila7780 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils je suis au 6 j de jeûne hydrique ça m'aide beaucoup 😊, j'ai hâte de manger depuis ce matin car les nausées et l'hypotension me fatigue beaucoup

10 ай бұрын

Avec plaisir! Merci pour ton partage!

@patrickemond 14 күн бұрын

Je suis a ma 2e journée et en voyant ta vidéo qui parle du sel, je suis aller directement me prendre une cuillère. Résultat, après 2 minutes, j'ai vomi pendant 5 minutes. Je crois que je vais tolérer le mal de tête !

14 күн бұрын

Aïe! La méthode douce sinon c'est juste de saler ton eau 😅

@friscodupont6520 6 ай бұрын

Attention. Ne pas trop manger ok, une semaine oki. Plus attention. L'estomac grossi et diminue en fonction des aliments qu'il reçoit. 1 semaine de jeune est une bonne chose, pas plus. J'ai commencé à manger une fois par jour depuis petite Aujourd'hui je suis une femme de 40ans qui n'a pas de force n'arrivant pas a retrouver l'appétit. Je marche beaucoup et celà chaques jours. Il m'est extrêmement difficile de sortir n'ayant plus de forces. Attention aux femmes. Pas assez de nourriture =aménorrhée et gros problèmes de santé. Manger 3fois par jour m'est devenu impossible. Attention le corp prend bien vite les habitudes qu'on lui donne. Je fais 42kg pour 163cm. Je ressens la fatigue, faiblesse du aux mauvaises habitudes que j'ai pris il y a de celà 30ans.. Attention!

@ranialaroussi8906 5 ай бұрын

Top 👌

5 ай бұрын

Merci Rania !

@cecilelapotre8424 2 ай бұрын

Merci, je suis de nature sèche et nerveuse d'apparence calme, et dès que j'ai fain ...je suis une autre personne, et avec les enfants, j'avais du mal à me projeter... Mon objetif n'est pass de perdre du poids. Donc merci pour le partage de ton expèrience, j'y vois un peu plus clair sur ma préparation à ce jeun de 7 jours.

2 ай бұрын

Je t'en prie Cécile merci à toi ! N'oublie pas de me partager ton expérience !

@tokyandrianjafy5893 2 жыл бұрын

Ce srait sympa de nous donner ta recette de glace au fruit. Merci d'avance

2 жыл бұрын

Hello Toky! Tu peux la retrouver dans mon guide de recettes ici: link.clementdesplats.com/Gi0mG

@rafAel-vu7qd 3 жыл бұрын

Salut ! En premier lieu je te remercie pour ce que tu fais! Good job! Sinon, est-il possible d'obtenir tes sources concernant l'utilisation du sel pendant un jeûne s' il te plait? Par ailleurs on dit boire à volonté mais j'ai également eu vent que cela franchement bosser les reins. Du coup je souhaitais opter pour 50cl voire 1l par jour.

3 жыл бұрын

Merci à toi Raf ! Pour le sel, la source est en description comme toutes les autres. 🙂 D'expérience je te recommande un jeûne hydrique en buvant autant que nécessaire. Le fait que les reins bossent n'est pas un problème en soi. Ils bosseront tout autant que lorsque tu t'alimentes mais cette fois-ci via l'autophagie. C'est leur rôle.

@jean-francoistretz5661 2 жыл бұрын

Inintéressant, mais... Je viens de terminer mon jeûne de 8 jours. C'est mon 4ème jeûne depuis 2013. J'ai plusieurs remarques ; d'après moi la semaine de préparation est nécessaire afin de bien préparer le corps et surtout l'esprit ; Le premier soir ou le lendemain il est nécessaire de purger ses intestins afin de ne pas qu'il passent une semaine complète avec les déchets à l'intérieur (la merde...). Il y a un risque d'intoxication dans le cas contraire. Je fais cette purge avec du chlorure de magnésium, un truc vraiment horrible à boire, mais au moins la tuyauterie est plus ou moins propre pour commencer le jeûne. J'ai toujours lu qu'il fallait arrêter thé et café un semaine avant de préparer le jeûne, ce sont des excitants, et donc pas forcément compatible avec le calme et le repos d'un jeûne. Il ya effectivement une phase un peu compliqué vers le 2ème ou 3ème jours, quand le corps passe en autolyse. Je n'ai pas ressenti cette phase sur ce dernier jeûne. Contrairement à Clément, j'ai toujours trouvé que plus on avançait dans le jeûne, mieux on se sentait, j'ai toujours eu l'impression de pouvoir jeûner encore plus, excepté l'envie de manger. Et Contrairement à lui, je n'ai jamais eu de sensation de faim, la semaine de préparation doit y être pour quelque chose je pense. Idem, je n'ai jamais eu d'odeur corporelle, au contraire, à partir du 3ème jour, j'ai toujours trouvé que ma peau était vraiment très propre. Puer de la gueule et la langue blanche, ça par contre oui ;) Je trouve également que son premier repas est vraiment copieux ! Perso, je n'aurai jamais pu avaler tout ça. L'estomac rétrécit énormément en 7 ou8 jours. Je rompt souvent le jeune avec des jus ou un pomme et une banane ou encore des soupes. Bon courage à tous, c'est vraiment une expérience assez étonnante de constater que l'on peut très bien vivre une semaine sans manger.

2 жыл бұрын

Merci pour ton retour d'expérience Jean-François. En effet chacun est différent et aura une expérience bien différente.

@alibemokeba791 6 ай бұрын

Je confirme que plus on jeûne, plus facile le jeûne devient

@lsentinelle2275 3 жыл бұрын

Super vidéo merci ! Je voulais savoir si ont jeuné en buvant de l’eau et si ont jeuné sans boire !Y’a t’il plus de bienfait de jeûne sans boire ??

3 жыл бұрын

Je ne suis pas un spécialiste du jeûne sec. Mais j'aurais réellement tendance à te conseiller le jeûne hydrique. A moins que tu aies une idée précise de ce que tu attends du jeûne sec mais pour ce qui est de la cétose et l'autophagie, le jeûne hydrique suffit amplement. Surtout qu'il te permet de maintenir ton équilibre électrolytique avec le sodium et le magnésium. :)

@martinebabey4420 Жыл бұрын

Bonjour Clément bravo pour cette superbe et intéressante vidéo je pratique le jeûne depuis quelques années mais je n’avais jamais entendu parler de prendre du sel Est ce vraiment nécessaire ? il est prévu que je fasse un jeûne normalement à la fin du mois d’avril j’ai oublié de t’en parler lors de notre entretien téléphonique J’espère que cela n’est pas gênant par rapport au parcours de diete que j’ai commencé

Жыл бұрын

Merci Martine ! Ça ne l'est pas si c'est bien fait. Oui je recommande grandement le sel. 🙂

@Ozyyyy93 2 жыл бұрын

Salut, ta vidéo m’a motivé à entamer un jeûne hydrique de 5 jours. Je voudrais savoir, à partir de quel moment tu repars sur ton jeune intermittent après avoir fini ton jeûne hydrique ? Merci d’avance !

2 жыл бұрын

Merci Thomas! Tu peux reprendre ton jeûne intermittent juste après ton jeûne long ce n'est pas un soucis. Les deux pratiques ont des objectifs totalement différents. N'hésite pas à jeter un œil à ma vidéo sur le jeûne intermittent pour mieux comprendre tout ça. 🙂

@Makarov20230 2 жыл бұрын

Slt je voulais te remercier pour votre vidéo qui est très bien je me demandais quelle sont les légumes de votre pure

2 жыл бұрын

Avec grand plaisir! Dans le bouillon tu veux dire? Simplement ceux qui te tombent sous la main. Souvent oignons, poireaux et carottes en plus d'épices etc.

@ahlembouhafa1155 Жыл бұрын

Bonjour merci pour ta video😊 concernant la supplementation cela signifie donc que les gélules d'huile de foie de morue cassent le jeune hydrique ? Merci a toi!

Жыл бұрын

Merci à toi Ahlem ! Oui globalement tout ce qui a des calories. Après ça dépend de l'objectif pour lequel tu fais le jeûne. 🙂

@ahlembouhafa1155 Жыл бұрын

@ merci beaucoup pour tes précisions etant a mobilité réduite et du coup sédentaire je vise un boost pour une perte de poids sachant qu à la fin des 7 jours je reprendrais un rythme de jeune intermittent au format 16/8 tu penses que ça reste possible ? Merci☺️

Жыл бұрын

@@ahlembouhafa1155 oui mais le mieux pour la perte de poids restera un changement profond dans tes habitudes. Surtout si tu es forcée d'être sédentaire. Sinon tu risques de faire constamment le yo-yo.

@baptiste3503 3 жыл бұрын

Bonjours, merci beaucoup actuellement je suis à mon 3ème jours aujourd’hui de jeûne et ce matin j’étais vraiment pas bien, j’étais complètement en sueur et engourdie pendant environ 30 min. Mais sinon là ça va mieux, mon objectif et de faire 7/10 jours.

3 жыл бұрын

Le 3ème jour est souvent le plus difficile. As-tu fait attention au sel et au magnésium? Ca peut faire une très grande différence! Bon courage pour la suite!

@piftgad3269 2 жыл бұрын

Superbe vidéo! J'ai une question, buvant de l'alcool le soir, combien de temps arrêter cela avant de pouvoir faire un jeûne de disons 48 heures?

2 жыл бұрын

Merci à toi ! Simplement au moment de démarrer ton jeûne. 🙂 Bien sûr, tu ne pourras pas boire d'alcool pendant.

@zeinebayadhi3652 10 күн бұрын

Excellent conseil que de prendre du sel pendant le jeûne. Par contre j ai essayé la cuillerée de sel : euh... du coup, j ai pris 2 ou 3 olives par jour: elles ne cassent pas la cétose, et 45 calories ne sont pas le bout du monde.

9 күн бұрын

Quel lien entre les olives et le sel?

@fredericwagnon1 3 ай бұрын

excellent commentaire... une question, peut on s authoriser un bouillon de volaille..? merci

3 ай бұрын

Les puristes diront que non et que c'est un blaspheme mais moi e ne vois pas vraiment le problème. Après ça dépend de l'objectif que tu as derrière. :)

@amelie9044 6 ай бұрын

Merci pour cette excellente vidéo ! J'envisage également de faire un jeûne, mais seulement 3 jours car je sais que je ne tiendrais pas 7 jours 😩 je voulais voir votre vidéo sur les 5 habitudes qui ont changé votre vie mais elle n'est plus disponible 😟

6 ай бұрын

Mince. Tu reçois un message d'erreur en l'ouvrant ? Tu ne reçois pas le mail ?

6 ай бұрын

Merci à toi ! Ravi qu'elle te plaise !

@gogosfyah370 Жыл бұрын

Salut Clément un grand merci pour tes vidéos. Personnellement je jeûne toutes les semaines 24h (du jeudi soir au vendredi soir) et une semaine sur deux 36h (jusqu'au samedi midi). Merci pour tes conseils sur le sodium et le magnésium je vais tester ça ;) tchuss

Жыл бұрын

Merci pour ton retour ça fait super plaisir ! 🙏🏻

@anne-sophiedomergue8258 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce partage très intéressant !! Donc selon toi, lorsqu’on a des addictions vis-à-vis de la nourriture, le jeûne est conseillé pour reprendre un certain contrôle ?? J’entends souvent le contraire et c’est pourquoi j’hésite à me lancer... je pratique déjà le jeûne intermittent.

3 жыл бұрын

Merci à toi Anne-Sophie ! Je suis ravi que la vidéo te plaise. Non du tout. Le jeûne n'est pas la solution et ne remplace pas un changement d'habitudes alimentaires. C'est ce sur quoi j'insiste en conclusion. Dans la mesure où enchaîner les jeûnes ne va faire qu'accentuer les troubles du comportement alimentaire. Cela dit, l'exercice du jeûne en tant que tel et de manière ponctuel est selon moi une belle prise de distance par rapport à la dépendance à la nourriture. 🙂

@marialila9447 Жыл бұрын

Bonjour Je viens de tomber sur votre vidéo vous devriez essayer le jeune musulman qui veut dire un mois par an (faire le ramadan) comme c est connu, plus que l horaire de ce mois est assez précis comme le calendrier est lunaire et non pas solaire et en médecine prophétique le cycle lunaire a une relation directe avec la pression artérielle ! et c est aussi prouver scientifiquement, D ailleurs nous sommes aussi supposée jeuner 3 jours de chaque mois "13 au 15" je précise (mois lunaire et non pas solaire) .ce qu'on appelle Ayam bid (jours blanc) ou la lune est pleine mais ca reste facultatif bien-sûr....ca ne sera que bénéfique enfin merci pour le partage c est intéressant

Жыл бұрын

Ravi que la vidéo t'ait plu Maria !

@anne-sophieruelle5230 Жыл бұрын

Bonjour, merci pour cette vidéo. Pouvez-vous me donner le nom de l'application pour les heures svp !

Жыл бұрын

Bonjour Anne Sophie, avec plaisir ! L'app s'appelle Zero

@anne-sophieruelle5230 Жыл бұрын

Merci beaucoup. Je viens de voir que j'ai mis un "!" à la place d'un "?"... Bonne journée.

@FredericKang357 Жыл бұрын

Il y a peu, j'ai entamé un jeûne hydrique (mon 1er jeûne) avec une cible de 3 jours, et j'en suis à mon troisième. Je buvais essentiellement de l'eau, thé et tisanes. Les 2 premiers jours ont presqu'été trop faciles. Je m'attendais à avoir vraiment faim. Or, j'étais plus victime de gourmandise. En me réveillant le 3e jour, je décide de tenter un jeûne sec sur 24h. Ca fait 20h maintenant que je n'ai pas bu la moindre goûte d'eau et j'ai pour la première fois ressenti vertige, froid et fourmis dans les jambes. Est-ce à cause de la privation d'eau ou la difficulté du 3e jour ? Je ne sais pas. Je ne sais pas encore si je vais casser mon jeûne le 4e jour ou alors je repartirai sur de l'hydrique. Cela dépendra de ma forme. Je ne suis pas particulièrement en surpoids (1m81 pour 86kg...ok, IMC pas tip top). Juste une graisse viscérale au niveau du ventre que je souhaite éliminer. J'avais déjà une alimentation légèrement en déficit calorique, à l'exception de 1 à 2 jours par semaines. Je faisais aussi attention aux sources de glucides et faisais du sport au moins 3 jours par semaine. Sans résultats probants après au moins 6 mois, le jeûne est pour moi un moyen le plus radical d'orienter mon organisme vers du gras comme fuel. En cassant mon jeûne, je prévois de commencer par un potage, poursuivre par une omelette, puis une glace aux fruits le soir (rien que d'écrire, ca me met l'eau à la bouche 😅). Et monter progressivement pour favoriser protéines, légumes et des bons glucides en quantité limités.

Жыл бұрын

Merci pour ton retour d'expérience Frédéric ! Très honnêtement je ne peux pas témoigner pour le jeûne sec. Mais le 3e jour est souvent le plus difficile. Pour le reste, garde en tête que le jeûne n'a rien de magique et qu'il n'oblige pas ton corps à utiliser que le gras comme fuel.

@FredericKang357 Жыл бұрын

@ bien évidemment 😉 J’avais juste besoin qu’il switche en mode cétose le temps du jeûne. J’en suis à mon cinquième jour. Demain, je casse le jeûne et commence par une purée de lentilles de corail. Je suis entrain de faire mes sorbets fraise-menthe et myrtille pour le petit plaisir de fin de journée. Merci pour ta réponse 👍🏾

@Daarkgalaxy Ай бұрын

Vidéo très intéressante, merci ! Je suis à mon 4ème jour de jeûne, tout en étant salariée... Je vise un jeûne de 7 jours (je suis déjà très habituée des jeûnes, le max que j'ai fait est 5 jours et je fais quotidiennement 1 repas par jours). Cependant, ayant déjà des soucis pour dormir à cause de mon cerveau qui ne s'arrête jamais de tourner (insomnies), je vois que cela ne s'améliore pas... Penses-tu que cela pourrait venir du fait que le corps s'active à cause de l'autophagie ? Ce qui n'aide pas à reposer l'esprit ? Ou c'est juste moi haha ? Je vois partout que le sommeil se voit amélioré avec les jeûnes longs ... As-tu déjà rencontré ce genre de problème ? Merci 😊

Ай бұрын

Merci Alexandra! A quel moment de la journée fais-tu ton repas unique par jour? Pour le sommeil ça peut dépendre de chacun. Personnellement j'ai déjà eu des nuits perturbées pendant le jeûne mais pas parce que je cogite. Si c'est ton cas il y a éventuellement d'autres choses à adresser. Si tu veux on parle pas mal de ces sujets sur notre communauté ici: facebook.com/groups/kiffetadiete Je pourrai davantage échanger avec toi et explorer les solutions pour ton sommeil.

@Daarkgalaxy Ай бұрын

Merci pour ta réponse ! :) Je fais mon repas chaque jour vers 19h, en rentrant du travail, et j'arrête de manger après le repas donc 30 minutes après. Je fais un repas par jour depuis 10 ans à peu près (avec quelques petites pauses haha...) Mais avec le jeûne intermittent, mes insomnies sont moins prononcées qu'avec le jeûne hydrique. Là avec un jeûne de 5 jours, les nuits sont difficiles... Je pense que cela doit vouloir me dire quelque chose... Mais j'ai beaucoup d'espoir dans le jeûne et j'aimerai tellement vivre cette "paix mentale" qui est offerte avec le jeûne. Mais ce n'est pas pour tout le monde apparemment car chacun est différent ! Heureusement j'ai tellement d'autres bienfaits avec le jeûne que ce n'est pas si grave au final, je me sens mieux ! Bonne continuation à toi et merci pour tes vidéos :)

@iglesiasannabelle5438 5 ай бұрын

J’ai regardé récemment une vidéo sur le diététicien Cohen il dit qu’elle bouche les artères. Donc à consommer avec modération Par contre pouvez-vous me dire si l’eau de coco naturelle peut-être consommer durant le jeûne ? Merci pour vos vidéos

5 ай бұрын

Hello Annabelle, C'est une graisse saturée comme une autre. Donc à doser judicieusement selon les cas effectivement. Pour l'eau de coco, tout dépend de l'objectif de ton jeûne. Dans la mesure où l'eau de coco contient des calories, ça reste un élément à digérer. Encore une fois, je te déconseille de compter sur le jeûne pour la perte de poids.

@nirmaladelaflore9207 2 жыл бұрын

Bonjour, Je suis à mon premier jour de jeûne hydrique ☺️! J’aimerais le faire 4 jours. Avez vous la possibilité de me donner la recette de votre bouillon de légume ainsi que votre glace aux fruits 🙏🏽(elle sera ma motivation pour tenir jusqu’au bout 😅) !! Merci pour cette vidéo 😁

2 жыл бұрын

Bonjour Nirmala! Merci pour ton commentaire! La recette de la glace est dispo dans mon guide de recettes ici: link.clementdesplats.com/Gi0mG Pour le bouillon de légumes il te suffit de mettre des légumes dans de l'eau frémissante avec du sel et une pointe de vinaigre de cidre pour relever le goût. Quelques heures devraient suffire à avoir un bon résultat. Quant au choix des légumes ça dépend de tes goûts. N'hésite pas à utiliser tes chutes (racines, tiges etc.) pour pas gaspiller. ;)

@migtao2585 5 ай бұрын

@ Quand je clique sur ton lien ca me mene vers un site sur lequel une popup s'affiche en avant plan et il n'y a aucun moyen de la fermer, c'est écrit ca dessus : "Create marketing funnels in minutes! Your page? Unpause your account to remove this banner."

@lefestivalier7701 11 ай бұрын

J'ai fait la même !

11 ай бұрын

Hey ça fait longtemps! Ha oui t'as fait un jeûne de 7j? Dans quel but?

@lefestivalier7701 11 ай бұрын

Grave ! ahah Je suis retombé sur tes dernières vidéos par hasard, ça bien évolué, c'est cool ! J'avais déjà fait pas mal de fois des jeûnes de 3 jours, 1 à 2 fois par an, j'ai voulu tester 7 pour me faire mon propre avis et pour ma part je n'y ai vu aucun intérêt. 3 jours me suffisent amplement, après tout dépend ce que l'on recherche, si c'est uniquement pour se refaire une bonne santé ou si c'est à des fins thérapeutiques. C'est propre à chacun mais très intéressant tout de même ! Bravo pour ta perf sur le challenge transformation, c'était bien calculé, ça m'a poussé à faire des recherches sur ce sujet, bien instructif ! Merci ! Bon courage pour la suite !

@nicolaslobianco8737 Жыл бұрын

Merci pour ces vidéos utiles ! Peux-tu nous dire au bout de combien de temps on arrête de puer de la gueule après avoir terminé son jeûne, stp ?

Жыл бұрын

Avec plaisir Nicolas! Quand tu te brosses les dents haha! Plus sérieusement c'est rapidement parti de mon côté après la reprise alimentaire.

@ninamansouri9578 6 ай бұрын

Bonjour Pourriez-vous s’il vous plaît m’indiquer quel type de magnésium et sous quelle forme prendre ? Merci d’avance

6 ай бұрын

Personnellement je prends du Citrate de magnésium. Mais le Bisglycinate et le Chelate fonctionnent bien aussi. 🙂

@tokyandrianjafy5893 3 жыл бұрын

Voilà je me suis abonné à ta chaine. Plusieurs tentative de jeûne a mon compte. Et actuellement j'en suis à presque 3 jours de jeûne au moment ou je rédige ce commentaire. Je n'étais pas du tout au courant pour le sel. Merci pour l'info. J'ai pris du magnésium avec un gout sucré ce qui je pense pouvais casser mon jeûne ?

3 жыл бұрын

Ravi que ma chaîne te plaise ! Oui trop de gens oublient le sel et le magnésium. Pour le goût sucré ça dépend d'où il vient. Regarde dans les ingrédients. Si c'est du sucre en effet ça peut nuire à ton jeûne. Si c'est un édulcorant ça ne risque rien du tout. 🙂

@rafAel-vu7qd 3 жыл бұрын

Désolé j'ai validé trop vite. Que penses tu de ne pas boire trop ? Merci pour tes retours et spécifiquement sur le sel . Merci

3 жыл бұрын

J'ai répondu dans ton premier commentaire du coup. 🙂

@raphael980 Жыл бұрын

Bonjour, selon toi quelle est la durée idéale de jeûne pour bien nettoyer l'organisme ? Merci

Жыл бұрын

Le jeûne est une expérience intéressante sur beaucoup d'aspects mais je ne pense pas que ce soit indispensable. Si c'est ton premier commencer avec 3 jours. Tu verras ensuite.

@raphael980 Жыл бұрын

@ Merci de ta réponse J'avais déjà fait un jeûne de 3 jours l'année dernière et le 2ème jour a été terrible ! Vomissements et fatigue intense.. J'ai retenté l'expérience depuis samedi et j'en suis donc à mon 3eme jour et à part une légère fatigue je n'ai absolument aucune difficulté. La différence et que je n'ai fait aucune descente alimentaire pour cette fois Je me dis que sans descente alimentaire, le processus d'autophagie est peut être retardé ? Je pense faire encore 2 jours

@opalindays8037 3 жыл бұрын

Peut-être se préparer des gélules de sel ? Je sais pas si c'est hyper galère, mais pour ceux qui détestent vraiment ça...

3 жыл бұрын

Ca peut être une solution oui :)

@soukkha 3 жыл бұрын

Moi j'adore la recette du snake diet de Cole Robinson ça a changé mon jêune, je n'ai plus de grosse fatigue et je peux faire du sport.

3 жыл бұрын

Super! Tu veux dire la recette en elle-même ou la diète ? En tout cas la recette vise justement cet équilibre électrolytique que je mentionne donc ça m'a l'air d'être une bonne solution. :) Pour la diète, la meilleure diète est celle que tu tiens sur la durée et qui t'apporte des résultats. 🙂 Du moment que tu ne bascules pas trop dans un effet yo-yo avec des surcompensations les jours d'alimentation.

@soukkha 3 жыл бұрын

@ oui oui la recette ! comme tu dis cela enleve la fatigue du jêune, c'est génial !

3 жыл бұрын

@@soukkha clairement je ne referai plus un jeûne sans gérer les apports en sel et en magnésium. Ca change tout.

@thierrylafitte5435 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo Clément , voici mon problème faire une jeune en étant fumeur je fume 20 cigarettes par jour , conseils , fumer ou pas ? Merci

3 жыл бұрын

Bonjour Thierry, comme tu dois l'imaginer, fumer va a l'encontre du processus de detox du jeûne. Je te déconseille fortement de fumer pendant un jeûne prolongé. A ta place, je m'attaquerais à ce "problème" en premier.

@thierrylafitte5435 3 жыл бұрын

@ Merci mais je ne vais pas arrêter de fumer pour faire un jeûne , je vais juste un arrêt pour cette période

@liliehuelgoat1893 3 жыл бұрын

@@thierrylafitte5435 j en ai fait un pendant 10 jours et je suis une grosse fumeuse. Pour ma part j ai tres rapidement perdu l envie de fumer pendant mon jeûne, ça m ecoeurait.

@thierrylafitte5435 3 жыл бұрын

@@liliehuelgoat1893 Merci

@batofficiel5497 3 жыл бұрын

Chaud d'la moule de stopper net le tabac surtout pandent un jeûn. Se que Clément voulais dire c'est que si tu fume autant ne pas faire de "jeûn" Moi je suis un gros fumeur et j'ai commencer le jeûn hier. Mais moi c'est pour perdre du poid rapidement et efficacement.

@karimm121 11 ай бұрын

Bonjour je pense que je vais tester.

11 ай бұрын

tiens moi au courant Karim!

@karimm121 11 ай бұрын

@ salut c’est en cours premier jour de jeûne de 7 jours. Pour l’instant cela ressemble aux jours de ramadan 👍

11 ай бұрын

@@karimm121 bon courage !

@karimm121 11 ай бұрын

@ merci je suis au 3 ieme jour au soir

@fgooshy1824 Жыл бұрын

bonjour et bravo pour cette video bien explicite. par contre si je peux me permettre pour l’efficacité optimale d’un jeune faut boire le moins possible et QUE de l’eau… faut vraiment arrêter avec les bouillons, et surtout avec des compléments alimentaires parce que le jeune est cassé des que tu engloutis autre chose que de l’eau…a la limite je serai ok pour de l’eau de Quinton mais c’est tout. en tout cas merci pour tout ce travail et pour cette video. force a toi et a tous tes abonnés.

Жыл бұрын

Merci pour ton retour! Non les minéraux et les vitamines ne cassent pas ton jeûne. :) Et justement parce que tu prends des minéraux et notamment du sodium, tu peux te permettre de boire autant que nécessaire sans risques d'hyponatrémie. :)

@dannyleblond3735 3 жыл бұрын

Tout d'abord merci pour ton expérience... Je suis en plein dedans, je suis au troisième jour et pour l'instant un big coup de fatigue mais je tiens le coup.. Sinon merci pour le tuyau du sel et le café je vais en prendre tout de suite ☕☕☕☕😅😅

3 жыл бұрын

Merci à toi pour ton retour ! La fatigue est normale. Le sel et le magnésium vont beaucoup t'aider en tout cas. Force à toi pour la suite 💪

@MecanoBricolo 3 жыл бұрын

Pas de café pendant le jeûne l'ami. C'est vraiment à éviter.

@Abaecd 5 ай бұрын

Oui, c'est le Dr Shelton qui doit se retourner dans sa tombe en entendant qu'on boit du café durant un jeûne ? C'est pas un jeûne si on boit café, tisane et encore moins du bouillon ...ça se nomme une diète. Et la diète de toutes façons est super intéressante aussi, et, il ne faut pas employer le mot " jeûne". Vouloir éviter les symptômes dus à la cétose est sans doute contre-productif vu que c'est cette détoxination des cellules qui est demandée. Jeûner sans RIEN manger du tout est plus difficile, certes.

@angestu Жыл бұрын

très difficile!! Je fais des jeunes intermittents 20-4. je pensais que je pouvais le faire mais non. j'arrête au 5 ieme jours, j'en pète que c'est pas possible. envie de vomir et très fatigué.😫😫😩😩😭😭😭

Жыл бұрын

Le 20-4 c'est loin d'être optimal et adapté à tous. Je te recommande de tester avec le 16-8 plutôt. Mais là on parle de jeûne intermittent c'est différent. 🙂

@angestu Жыл бұрын

@ merci pour votre retour. Les 20-4 se passent très bien. Cest vraiment le passage au jeûne long qui est difficile. 3 jours assez facile. Par contre 4 ieme et 5ieme le calvaire. En tout cas pour moi. C'est vraiment une expérience émotionnelle.

@eden7336 3 жыл бұрын

Bonjour, on m'a dit que jeûner longtemps faisait perdre les cheveux. Le confirmez vous ?

3 жыл бұрын

Absolument pas. 😅 Mais si c'est une vraie affirmation et que tu as des études sur le sujet ça m'intéresse de voir les potentielles théories derrière.

@diliziogabriella5023 3 ай бұрын

Absolument oui, on perd ses cheveux car on a des carences de vitamine, ça dépend si on fait huit jours ou 21 ou plus mais c'est courant

@Robert0517 Жыл бұрын

nature bonjour Clément y a t'il des risques de faire un jeune de trois jour quand on est diabétique type 2

Жыл бұрын

En principe ça se gère bien mais le mieux reste d'en parler à ton médecin. 🙂

@candyup6196 5 ай бұрын

Ma tante a guerrie de son diabète type 2 et de son cancer du foie en faisant beaucoup de jeunes de 48h et 72h, elle et guerrie depuis 3 ans , elle fait attention mais craque de temps en temps car ça à tjr été une bonne mangeuse, mais pour pas que ça revienne elle fait des pti jeûne d'entretien de 24h ou 36h, voilà 3 ans qu'elle n'a plus de diabète...son cancer du foie n'est jamais revenu...

@aezielofficiel292 Жыл бұрын

Note pour ceux qui sont en cours de jeûne: n'allez pas au-delà de 36:50

Жыл бұрын

Sage décision.

@albertdiot8723 22 күн бұрын

J ai 60 heures de jeun franchement j ai pas dormi deux nuit…j a essayé de suivre avec 16h de fasting après je pointe la fin juin. J ai aussi entendu après un jeun et une baisse de poids il faut y rest au moins 9-12 mois pour vraiment le stabilisé? Je veux bien tes comments thks

21 күн бұрын

Hello Albert, je n'ai pas bien compris tes questions. Peux-tu reformuler?

@albertdiot8723 20 күн бұрын

Une fois la baisse de poids obtenu pour que le corps se souvient il faut se maintenir à ce poids pendant 9 à 12 mois pour ne pas reprendre aussi vite, vrai ou faux ?

@groot9857 2 жыл бұрын

Combien de temps peut-on tenir sans risque en jeune Hydrique ?

2 жыл бұрын

Ça dépend pas mal de tes réserves en fait. Techniquement le record est de plus de 380 jours et il s'agissait d'une personne en cas d'obésité morbide à un stade très avancé. Bien sûr il était accompagné sur le plan médical. Je te déconseille de dépasser les 5-7 jours sans accompagnement.

3 жыл бұрын

Concernant le magnésium, évite à tout prix les compléments à base d'oxyde de magnésium. C'est de la 💩. Littéralement car ça aura des effets laxatifs. 😏 Pour le reste: quelle est ton expérience avec le jeûne long? 🤔

@akai8bp309 3 жыл бұрын

Salut c'est quoi l'application pour le jeune avec le nom exact je trouve pas

3 жыл бұрын

Hello! C'est "Zero Fasting"

@carmenmendoza6517 Жыл бұрын

Je rajoute du ghee dans ma tisane le matin , est ce que ça casse le jeune ? Merci

Жыл бұрын

Ça dépend de l'objectif pour lequel tu fais ton jeûne. Si c'est un jeûne long à priori mieux vaut éviter. 🙂

@lychar9197 Жыл бұрын

Salut ! Je suis en plein jeûne sec, et ta recette de glace aux fruits m’a trop donné envie pour la réalimentation, mais elle n’est plus dispo dans la description. Est ce que tu aurais le temps de me la partager ou si quelqu’un a pu la noter avant qu’elle ne soit plus disponible s’il vous plaît ?🙏

Жыл бұрын

Tu mixes des fruits surgelés avec un peu de lait d'amande et... C'est tout. 🙂

@galitigali2292 2 жыл бұрын

que pense tu de boire de l eau avec du citron voire gingembre passes dans l extracteur ? merci :)

2 жыл бұрын

Ça dépend de ton objectif. Techniquement ça casse ton jeûne vu qu'il y a du sucre.

@chilam4896 2 жыл бұрын

@ juste le sucre dans le citron et un peu de gingembre ? (car bien sûr je ne rajoute pas de sucre)

2 жыл бұрын

@@chilam4896 oui le sucre contient des calories. Le principe du jeûne est de ne consommer aucune calorie exogène. Donc techniquement tu casses le jeûne.

@chilam4896 2 жыл бұрын

@ le sucre évidemment :) mais je n'étais pas sûre pour le citron et le gingembre dont certains disent que ça ne cassent pas le jeûne. Merci pour ta réponse ! :)

2 жыл бұрын

@@chilam4896 il y en a dedans. Et donc dans leur jus. Je t'en prie 🙏

@UnderbeatzProduction Жыл бұрын

super video,mais le sel ca fait de la retention d'eau

Жыл бұрын

Merci ! C'est une qu'estion de dosage. En l'occurrence si tu n'en prends pas du tout, comme tu ne manges pas, tu risques d'en souffrir.

@liloucastillon Жыл бұрын

Bonjour, une jeûne de 3 jours est-il bénéfique aussi? Merci

Жыл бұрын

Ça dépend de ton objectif. 🙂

@liloucastillon Жыл бұрын

@ me détoxifier, pour le poids tout va bien, 1m65, 54 kgs. Merci pour ta réponse

Жыл бұрын

@@liloucastillon personnellement je trouve que c'est toujours une expérience intéressante. Maintenant le jeûne n'a rien de miraculeux non plus. 🙂

@liloucastillon Жыл бұрын

@ merci beaucoup ! J'ajoute que le jeûne a des vertus thérapeutiques insoupçonnées....je pratique le jeûne intermittent depuis 2 ans, et depuis peu je jeûne du dimanche 20h au mardi 8h.

@wolf848484 Жыл бұрын

Une pointe de lait (de vache ou d'amande) dans le café, c'est interdit ?

Жыл бұрын

Rien d'interdit en soi. Encore une fois ce n'est pas un état binaire de "jeûne" ou "pas jeûne". Si c'est une pointe ça ne devrait pas compromettre ton jeûne car très peu de calories. Mais tu peux probablement t'en passer. Après ça dépend, pour quel objectif est-ce que tu jeûnes?

@wolf848484 Жыл бұрын

@ Pour tous les bienfaits du jeûne ! Pourquoi faire une sélection ? 🙂 Mais, l'un des principaux objectifs, me concernant, est sans conteste la perte de gras, ayant quelques kilos en trop qui ont du mal à quitter les lieux. Je ne suis pas contre non plus le fait de nettoyer mes intestins, et pratiquer l'autophagie pour prévenir toutes les maladies qu'il est possible de prévenir. La plus grande difficulté que j'éprouve en réalisant un jeûne prolongé, clairement, c'est d'arriver à dormir malgré la faim. Déjà que je suis insomniaque à la base, mais avec la faim qui tiraille en sus, c'est un exploit pour moi d'arriver à tenir plus de 24 heures. :/

Жыл бұрын

@@wolf848484 personnellement je déconseille le jeûne long pour cet objectif parce qu'il entraîne beaucoup de perte de muscles avec. Mais c'est mon avis. 🙂

@YBHjlcr.1 3 жыл бұрын

C'est bien de prendre durant son jeune la tisane richter qui certes a un effet sur le transit mais elle permet aussi de désintoxifier le foie

3 жыл бұрын

Ça va en effet dans la démarche de nettoyage. 🙂

@carmenmendoza6517 Жыл бұрын

C est quoi un régime cétogène ? Stp

Жыл бұрын

Un régime très faible en glucides qui te fait entrer en "cétose". Un état dans lequel ton corps, faute de sucre disponible, passe par un processus alternatif pour créer de l'énergie.

@zoeleport4656 3 ай бұрын

Alors moi au bout de 37h j’ai mangé 3 cuillères de lentilles et ai fait du caca liquide jaune fluo 3sec plus tard. Comme si ça avait digéré en 1sec et redescendu juste après

3 ай бұрын

Note pour plus tard: ne pas reprendre son alimentation avec des lentilles haha

@sebastiensordet1660 Жыл бұрын

Le mieux pour ma part c est le jeune sec qui se vie mieux pour moi je sors de 5jours de jeune sec

Жыл бұрын

Merci pour le partage Sébastien! Personnellement je n'ai pas d'expérience avec le jeûne sec.

@alibemokeba791 6 ай бұрын

Attention au jeûne sec de plus de trois jours. Très risqué

@christinev4381 8 ай бұрын

C'est pas un peu too much cette énorme assiette de purée ?

8 ай бұрын

C'était nickel pour moi. Mais à chacun de trouver son équilibre. :)

@anettedidier700 5 ай бұрын

Vouus oubliez le potassium me semble t'il les hyposkaliemie font des arret cardio comme les hyper d'ailleurs

5 ай бұрын

Hello Anette, dans un monde idéal oui. Mais il y en a déjà un peu dans le bouillon de légumes et sur 7 jours il y a peu de chances que ça fasse de très gros degats.

@anettedidier700 5 ай бұрын

@ oui enfin c.etait juste la réflexion d.1 infirmière travaillant en cardio et diplomee depuis 1985

5 ай бұрын

@@anettedidier700 et c'était ma réponse. 🙂

@thierrylafitte5435 3 жыл бұрын

Cela voudrais dire que tous les fumeurs ne peuvent pas faire de jeûne ?

@angestu Жыл бұрын

se réalimenté est aussi très dur. j'ai pas pleuré au contraire, très crispé. je sais pas si j'esseairais à nouveau.

Жыл бұрын

Experience très particulière oui...

@tarantellalarouge7632 3 жыл бұрын

ce n'est pas un jeune mais un jeûne ! comme dans déjeuner ou dans meuh ! sinon merci pour cette vidéo bien documentée !

3 жыл бұрын

Merci à toi! Ravi que la vidéo t'ait plue!

@francoisschmitt6756 4 ай бұрын

Moi 18 jours de Jeune 7 jours ce n'est pas un jeune long!!!

4 ай бұрын

😅

@Cyber_Kriss 6 ай бұрын

J'ai été jusqu'au bout de ta vidéo... Si on en juge par Shelton, qui est la référence absolue pour la conduite d'un jeûne, tu as tout fait de travers. Il faut se reposer tout le long et ne pas faire de "sport" (28:57 d'ailleurs tu as frôlé l'accident), ne RIEN prendre à part de l'eau (pas de bouillon, pas de compléments, rien). Bref, chacun sa technique, mais si c'est dans un but de guérison par l'autophagie il ne faut rien manger en plus du repos total (physique et mental).

6 ай бұрын

Les bouillons et les compléments ne contiennent que des vitamines et minéraux. Minéraux potentiellement déjà présents dans l'eau selon la source. Pas de kcal, pas d'énergie absorbée et pas de digestion. 🙂

@samsam-oq4fi 6 ай бұрын

@Cyber_Kriss même la cuillère a café de sel le matin n'est pas indispensable ?

@breizizel3256 7 ай бұрын

Je tombe sur ces vidéos de ce monsieur . Étant adepte du jeûne , je trouve plein d incohérences dans ses descriptions .

7 ай бұрын

Je serai ravi d'en savoir plus sur ces incohérences que tu relèves :)

@alibemokeba791 6 ай бұрын

Je jeûne 12 jours par an depuis 5 ans et je constante les mêmes effets décrits dans la vidéo. Bravo

@UnityDayvy1 4 ай бұрын

Après deux jours tu dois faire de la rétention anal et avoir tout sorte de crampe douloureuse?

4 ай бұрын

Non

@loicantoine7547 3 ай бұрын

Après 48h de jeûne, la cuillère de sel m'a fait gerber sévère....

3 ай бұрын

Tu peux la diluer dans ton eau si c'est compliqué à gober

@1945guerre 9 ай бұрын

Je reste persuadé qu’à 60 an les apports quotidiens non plus raison d’être

9 ай бұрын

C'est-à-dire? Quels apports quotidiens ?

@1945guerre 9 ай бұрын

@ quand je parle d’apport quotidien je veux dire quantité du bol alimentaire souvent inutile car il n’apporte qu’une surcharge intestinale

@joker95c91 3 жыл бұрын

Tu te brosser les dent ?

3 жыл бұрын

Question pertinente. Avant mes interactions sociales uniquement histoire de penser aux autres ah ah. Mais au vu du confinement ça n'était pas souvent.

@Pablo-sn3ie Жыл бұрын

@donc si on se brosse les dents et qu'on se douche c'est bon pour les odeurs

@enzobouzouane 11 ай бұрын

Pour les perfs la perte de poids joue ,vu que tu t'entraine au poids du corps

11 ай бұрын

Hello Enzo, oui ça joue mais ça montre aussi qu'il n'y a pas de perte drastique de performance.

@Daniel_HAMOU 3 жыл бұрын

Jeune avec bouillon de légumes 😂😂😂 ce n est pas un jeûne ça man !!!

3 жыл бұрын

Sans les légumes ni graisse ajoutée le bouillon n'est plus que de l'eau aromatisée presque dénuée de calories. Sur le plan diététique ça ne casse pas le jeûne. 🙂