Des astuces particulières pour le jeune à partager ? Pour ma part je prends du sel (oui) et du magnésium pour éviter les pertes trop importantes d'eau. Ça aide à diminuer les symptômes pas cools du début. 😉

Mon jeûne le plus long est de 15 jours. Je jeûne au moins une fois par an pour remettre les compteurs à zéro. Personnellement, j'ai trouvé le jeûne miraculeux, réduction, voire disparition de mes varices, disparition de certains grains de beauté épais, le retour de la vitalité, la beauté de la peau et des cheveux et une sensation de clarté et d'éveil. Les premiers jours sont les plus compliqués car beaucoup de toxines repassent dans le sang afin d'être éliminées et donnent des mots de tête, il est même possible de vomir le trop plein d'acide ! Une fois ce cap passé, ça va mieux, il ne faut pas hésiter à boire autant que possible, dans l'idéal 3% de son poids. (70 kg= 3x7=21 soit 2L 100 par 24h) Les urines seront chargées au début et c'est bon signe, elles éliminent les toxines, la langue se charge et devient blanche, c'est signe que les intestins se nettoient, même choses pour la transpiration, qui sera forte au début, puis de moins en moins.... Je ne peux que vanter les bien faits du jeûne ! Pour les premiers, faites vous accompagner et prenez votre tension quotidiennement, le matin, afin de surveiller également votre rythme cardiaque. Il sera forcément plus rapide, puisque qu'il permet au sang de se débarrasser des toxines rapidement. Bonne expérience à tous ceux qui sont tenté 😄

J'ai 38 ans, en très bonne forme. 6 à 8 de sport par semaine. Niveau de minéraux, vitamines, ect très bons. 1m70/ 70 kg en début de jeune. trop de graisse abdominal. je viens de finir 17 jours de jeune (soit environ 400h). Expérience incroyable dans laquelle j'ai fait particulièrement attention. Pas de conduite, pas de long déplacement, ni d'effort particulier, avec accompagnement à domicile.... je ne suis sortie que 3 fois de chez moi (sachant que j'ai un jardin et profité de nombreux bain de soleil). Juste du repos psysiologique ++++ et eau naturelle et seulement quand j'avais soif. Pas de tisane qui selon moi relance le processus de digestion et donc la sensation de faim. Aucun produit comestique industriel. Première semaine, un haleine pâteuse effroyable! Le 9eme et 14eme jours ont été psychologiquement les plus durs. Au 16 eme jour, je dois dire que j'étais particulièrement fatigué physiquement, car le simple fait de lever les bras pour me laver les cheveux devenait compliqué. J'ai perdu 8kg, dont 5 la première semaine puis ça a stagné. Je n'ai aucun souvenir de ma vie d'adulte à 62kg. Le plus bas de mémoire 66kg. J'ai donc destocké des toxines dans des graisses vieilles de plus de 20 ans. Par contre, j'ai fait une très mauvaise reprise alimentaire. Repris 3kg en 1 semaine. J'aurais du rechercher à manger beaucoup beaucoup beaucoup plus de fibres pour la satieté. Et j'ai remarqué que lorsque l'on reprend l'alimentation, c'est aussi le moment où le corps continu à s'attaquer à notre regénération et je ne lui ai pas donner la qualité de carburant nécessaire pour bien le faire, ce qui en plus a compliqué mon transit intestinal. Reprise des selles 3 jours après reprise alimentaire (vive le café!). Et je pense avoir vécu une rechute au niveau des sucres et farines, car comportement digne des grands toxicomanes. C'est sans aucun doute à refaire mais cette fois-ci sans ces énormes erreurs. Je fais cela car j'ai plusieurs gros fibromes que j'ai réussi à réduire de 1/3 (il faut minimum 14 jours de jeune pour que le corps s'y attaque) mais j'aurais pu mieux faire avec un meilleur avant/après. Je souligne aussi que le 19 eme jour, footing soft de 6km avec une très bonne énergie. Le sport m'avait manquer! Quasiment aucune courbature. Je pense faire 24h sec 1 fois par semaine ou tout les 10 jours. Et un autre de 5 jours (3 jours secs + 2 jours hybrides) au printemps. Et recommencer tout les ans. Tout en continuant le jeun intermittent 20/12. Qualité de peau incroyable. Visage éclatant! Durant le jeune, clarté d'esprit et grand efficacité dans mon travail rédactionnel. Nuits courtes. Le plus durs je dirais, c'est de réussir à occuper toutes ses heures libérés. Je n'ai jamais regardé autant de vidéos de cuisine.

Je suis à jour 4 présentement et c'est magique. Ayant toujours été un gros mangeur je suis estomaqué de ne plus avoir faim. Je me sens libre et en pleine forme c'est vraiment génial! Je décris le tout sur ma chaîne. Merci pour ses superbes explications. Continue ton travail merveilleux!!!

Bonjour. Je suis un jeune homme de 73 ans 😂. Je vous remercie pour la vidéo. C’est super. Je fais un jeûne volontaire pour la première fois. J’ai commencé dimanche soir à 18H00 et ce soir je vais compléter mon quatrième jour. Je ne sais pas si je vais arrêter ce soir ou demain matin. Je suis vraiment emballé 😝. A l’occasion j’ai des mots de cœur mais ça dure pas longtemps. Quand cela arrive, je m’étends un peu de temps et ça passe. Ce que je remarque et ce qui m’embête le plus ce sont les obsessions de 🥣. On dirait qu’il y a une peur de je ne sais trop quoi. Je vous remercie beaucoup pour votre vidéo. Vous m’avez décidé à jeûner et je vous remercie de tous mon ♥️. Pour votre information j’habite Montréal au Québec mon pays :) Bonne fin de journée.

Mon plus long 10 jours cest surtout mon esprit qui est impacté moins de stress plus de clair voyance de calme et plus motivé a effectué les tâches diverse. Top 👍

J ai réussi à jeûner 3 semaines en jeûne hydrique, il y a quelques années. 1 fois par an j essaye de jeûner 4 5 jours et je pratique le jeûne intermittent tous les jours. 😉

Merci pour les infos techniques ! J'ai beau pratiquer le jeûne long depuis quelques années maintenant, ça fait du bien de se rafraîchir la mémoire ! Je fais en moyenne un jeûne hydrique de 10 jours chaque année (j'ai raté 2022), et là j'en suis à mon 7ème jour. Je le fais principalement pour alléger mon arthrose et me detoxifier afin de rester en forme et pouvoir continuer mes activités sportives. Je compte me réalimenter d'ici 3 jours de façon progressive et équilibrée (ce qui est indispensable). En tout cas, plus on avance et plus c'est aisé (au grand désarroi d'une partie de mes proches), mais il faut éviter au maximum le stress ! Quand à l'activité physique, il faut l'adoucir un peu ! (j'ai tenté un entraînement de Karaté aujourd'hui, c'était trop dur !) Voilà, merci encore pour ces détails, je comprends ainsi toujours mieux ce que je ressens ! Bonne continuation !!!

Merci enfin la vidéo que j’attendais !!

Bonjour Clément, ton enthousiasme est compréhensible et très communicatif, merci infiniment pour cette vidéo claire et très bien expliquée. Pour ma part, j'ai jeûné maximum 48 heures, j'avais à la gorge, je me rappelle, eh ben tout est parti le lendemain. Merci encore 🙏🙏🙏🙏

Vraiment tes vidéos c’est le top merci 🙏

J'ai bien aimé votre vidéo et les explications de ce qui se passe dans le corps jour aprés jour ! Merci beaucoup pour ce que vous nous aprenez ❤

J'ai fait un jeûne de 7 jours récemment et ça a été le plus long que j'ai eu fait. Pourtant, selon moi, ça a été le plus intéressant, tant sur l'effet physique que spirituel. La sensation de manque et de perte d'énergie s'est stabilisé, pour ma part à partir du 5ème jour. Donc le jour 5, 6 et 7 n'ont été que du bonheur. C'est pour ça que la prochaine fois, je le referais sur une période de 7 jours minimum. Par contre, je n'avais pas préparé mon corps en modifiant petit à petit mon alimenation avant le jeûne afin de déclancher la cétose plus tôt. J'ai véritablement sentis les effets secondaires de cétose (langue sèche et odeur du corps particulière) qu'à partir du 5ème jour. Par contre, l'effet a duré encore 2 à 3 jours après la fin du jeûne car j'avais réintroduit les aliments tout doucement dans mon alimentation.

Mon record de jeun hydrique était de 20 jours, puis une autre année j’ai fais 14 jours et là aujourd’hui je repars pour un jeun de 30 jours et si ça se passe bien j’irais jusqu’à 40 jrs, souhaitez bon courage 😅 ça devrait bien se passer, ce sont les 5 à 7 premiers jours les plus difficiles après on rentre dans une routine ou on ressent plus la faim à moins de ne pas être collé devant son téléphone et regarder des plats toute la journée 😂. Vraiment on devient ultra productif, notre sommeil est régénéré , bizarrement 6 a 7h de sommeil même moins suffisent amplement. Toutes les douleurs articulaires disparaissent, notre cerveau devient comme un ordinateur c’est impressionnant. Ma première fois quand j’ai fais 20 jours je faisais des travaux du matin au soir et à la base j’étais partis pour 40 jours mais au bout du 20 eme jours je commencé à avoir des crampes au niveau du coudes et des tendinites du aux travaux que j’effectuais. Sans les travaux je suis sur que j’aurais atteint les 40 jours facilement. Voilà mon retour d’expérience.

Plop je fait 3-5heure de méditation part jour je suis Respirien/Pranique, vue t’aime bcp le jeune fait de la Méditation pour contrôler ton souffle et part la suite devenir Respirien! qui consiste a se nourrir de Prana de lumière et de ne plus manger de solide je le pratique en mixant mon alimentation ou en ne mangeant plus sur des périodes très longues (la Respiration en Conscience de la méditation est très importante avant le processus Pranique) tu casiment arrêté de boire aussi avec cette méthode passe une bonne journée et renseigne toi ton chemin spirituel prendra une autre ampleur Courage et Merciii pour ta vidéo 🧘‍♂️🙏🌈🎁❤️

bravo et merci pour tant de patience et de volonté a partager....merci

Pour ma part je suis à mon 5ème jour de jeûne. C'est mon premier jeûne, jusque là tout s'est plutôt bien passé hormis hier ou j'etais assez fatigué. Je suis d'ailleurs surpris de ne pas avoir eu plus de symptôme on parle souvent de maux de tête nausées etc ... lorsqu'on attend le basculement du changement de carburant. Sinon comme tu l'as dit la sensation de faim est très cyclique ds les 3 premiers jours après ça s'estompe. Super video en tout cas

Une des meilleures vidéo de vulgarisation sur les etapes d'un jeune sur du long terme. Nickel.

super vidéo assez claire ! le format schématisé est juste top ! 2eme jour de jeûne que du bonheur 😅 merci tu m as davantage motivée !!

Je découvre ta chaîne, et j'ai beaucoup aimé tes explications ! Merci !! Je suis au 5ème jour de jeûne, je reprends l'alimentation ce soir, c'est mon deuxième jeûne (le premier j'ai fait 3 jours), des signes de detoxification j'en ai, surtout au niveau de l'estomac qui est souvent bien barbouillé, je dors super mal et j'ai quand même pas beaucoup de force physique. Pas de sensation d'euphorie pour moi malheureusement 😅 mais une humeur assez stable et sereine malgré les petits dérangements physiques à supporter. Bonne continuation à toi et bons jeûnes à tous.tes!

Excellente ta vidéo. C’est clair et concis. Merci beaucoup. Pour ma part, je suis un convaincu et habitué du jeûne. Je pratique très très régulièrement des jeûnes de 48h. Et les plus longs étaient des jeûnes de 72h. Merci encore pour tes explications.

Bonne vidéo ! prochaine fois, n'hésite pas à mettre plus de schémas ;) même si je sais que ça prend plus de temps au montage ^^ tu m'as donné envie d'essayer le jeûne sur 3 jours! :D

Vidéo très intéressante, le sujet est maîtrisé et très bien expliqué. L’an passé j’ai jeuner 5 jours (120h) car je me sentais ballonné je savais que j’avais une mauvaise alimentation, au début je ne pensais pas pouvoir tenir, incroyable expérience que j’ai recommandé autour de moi, je me sentais léger, mieux dans mon corps, résultat plus que positif je pense refaire un jeun avant cet été pour faire un « reset » et ta vidéo m’a permis de comprendre comment le corps réagit de manière claire, bon courage pour la suite je m’abonne et vais continuer à m’instruire sur ta chaîne

Merci pour l'information 💪

Tu est génial Merci pour ça a durée 15 jours je me sentais vraiment bien .Je recommence bientôt Merci pour toute ces explications.👍🤗

Merci pour tes vidéos et tes conseils ! je crois que je les et toutes vues au moins une fois ! Aujourd'hui je m'abonne à ta chaine !

31 heures pour l instant et j aurais poursuivit si j avais été en congés... + jeunes intermittent réguliers de 18h voire plus ... c est vraiment génial et j ai très envie d expérimenter un jeune long (2 semaines) en 2023 ... je regarde pour me faire accompagner.

Je suis sûre mon deuxième jour de jeune...tes video m'aide beaucoup ces très intéressant.merci beaucoup et bonne continuation

Merci pour ce partage 🎉

Énorme merci pour tes explications c'est passionnant.

A voir votre mine superbe (vous respirez la santé), je vous prend très au sérieux. Je suis dans mon second jour. Je me suis fixée une semaine mais si ça continue aussi bien je vais essayer quelques jours de plus.😊merci

Salut, merci pour cette vidéo extrèmement intéressante. Merci pour ton travail.

C'est absolument passionnant et superbement bien expliqué. Merci à toi et continue ce que tu fais c'est génial :) au fait pour ma part c'est 3j mais tu me tentes bien pour les 25 !

yeeeaaaah la team fasting on est là ! :D Pour ma part le plus long = 72h C'était hyper intéressant comme expérience d'ailleurs !

Grande adepte du 16-8, ton resumé est trop instructif !! Merci Clément

Merci Clément, bien résumé pour une introduction ! ;-)

Excellent 💪🏽💯

Bonne vidéo!

Hello, je suis entrain de réaliser mon premier jeûne de ma vie au bout de 34 ans. J'essaie un 36h sans manger et en buvant uniquement de l'eau. Je suis pour le moment à environ 20h, ça va très bien mais quand même une sensation de faim. Il faut dire que j'ai l'habitude de manger 5 à 6 fois par jour et je pratique la musculation 5 fois par semaine. Demain matin à 10h je fini mon jeûne de 36h. Je commencerai ma séance de muscu demain matin à 6h. Mon projet et de faire ce genre de jeûne 2 fois dans le moi pour commencer et par la suite le réaliser une fois par semaine comme les moines 😂 Je reviendrai poster à la fin de mon jeûne En tout cas merci pour les informations que tu donnes, je viens de tomber dessus et j'ai appris de nombreuses choses que je n'avais pas encore entendu ou lu

Ta vidéo est super intéressante même si c'est assez technique et à certains moments difficile à comprendre. Actuellement en période de jeun(ramadan) je n'ai personnellement jamais vu d'effets positifs...mais je sens que ça repose mon corps en terme de digestion.

Salut, comme tu le dis c’est pas un concours mais mon jeune le plus long est de 60 jours. Un conseil soyez suivi pas un médecin pour qu’il puisse vous accompagner dans ce processus! Des carences peuvent vite arriver surtout en minéraux et autres. Expériences vécue. Aujourd’hui j’ai décidé de refaire un jeûne suivi et j’en suis à mon 14 jours et cette fois ci je me suppléments en potassium magnésium sodium bicarbonate pour évite soit des crampes ou des contractions involontaires des membres supérieurs. Je n’ai pas d’objectif en jour, je verrai avec le temps et surtout je resterai à l’écoute de mon corps. Je pense ce qui est le plus dur dans le jeûne c’est le côté social et partage. Heureusement ma familles et mes amis me comprennent et lors de repas je suis à table avec eux avec mon verre d’eau et eux en train de manger. Mais je me sens un peu à part dans ces moment là. Un peu comme la personne qui ne boit pas en soirée et les autres qui disent mais tu es malade? Bon je vous souhaite une belle soirée et merci pour ta vidéo! Bye

Merci pour ton partage c'est aussi un sujet qui me passionne mon max c'est 5 jours prochain challenge 7 jours je pratique l'alimentation cétogène qui m'aide à rentrer plus facilement en cétose , effectivement au bout de 5 jours la faim est quasiment inexistante

MERCI pour cette vidéo qui m'a permis de me lancer - Je pratique le 16/8 depuis plus de 4 ans (et j'aime ça 😁) mais j'arrivais pas à passer le cap. Donc j'ai fait un jeûne hydrique de 5 jours: les 2 premiers jours j'ai réussi à tromper mon cerveau et mon estomac avec bcp d'eau et de l'occupation et ça n'a pas été trop dur. Le 3eme jour j'étais au bout de ma vie: sensation de faiblesse, la tête dans du coton, je me disais vivement demain. le 4eme jour: me réveille en forme .. mais ça n'a pas duré. dés l'après midi et le 5eme jour, j'étais très fatiguée, pas forcément faim mais pas au top. mon Ostéo m'a expliqué que c'est peut-être parce que j'ai mal préparé mon jeûne, à savoir que la semaine précédent le jeûne, il ne faut plus de glucides afin de préparer l'organisme à le fabriquer. Bref, la prise de sang du 6eme jour est hallucinante - j'en refais une à 15 jours et je vois avec mon médecin pour débrief. Pas encore la sensation de réels bienfaits (pour info, suis sportive, mange équilibré et en bonne santé)

Merci pour cette vidéo très bien faite et intéressante. Je pratique le jeûne intermittent depuis une 15aine d'année (j'ai 47 ans) et là je viens de faire un jeûne de 4 jours (dont 48h sans eau), je sens vraiment la différence notamment au niveau des mes intestins. Je recommande à tout le monde de tenter l'expérience. En commençant déjà par de l'intermittent, puis 24h, puis 72h... Je sais que je vais le refaire 1 ou 2 fois par an maintenant, mon corps me dit merci 🙂

Hello j’ai jeûner 23 jours en vacances mais avec plusieurs entraînements de 3/4 jours résultat bien être absolu , disparition des boutons d’hormones du visage et dos / rétablissement de ma vue , vitalité

117 heure mon plus long jeune. Et là je suis en phase d’en refaire un autre on se sent tellement bien et tout ce que tu dis jusqu’au 5 e jour c’est vrai pourquoi je dit 5 jour car je suis pas aller au dela 🥴🤩🥰

Je suis actuellement à 12h de jeûne quand j'écris ce commentaire 💪🏻 00h00 - 16h00 (boulot de nuit de 19h00 à 07h00) Super vidéo en tout cas !

Salut je te découvre et aujourd’hui est mon 13 eme jour d’OMAD je suis au top de ma forme 💪🏻✨

Salut. Merci pour cette vidéo. Tu fais un bon travail. Pour ma part je fais un sec (sans aliments et eau) de 72h. D'habitude je après avoir mangé le soir. Je ne mange pas le matin jusqu'à 12 avant de manger.

Bonsoir 3 jours de jeûne hydrique... Les 2 premiers jours mon cerveau était focalisé sur le frigo.... 3 ème jour je commence à m'adapter...la faim diminue, je ressens moins cette sensation.... 4 kilos qui se sont envolés...je continue mon expérience...biz à vous...

Ta vidéos est la plus claire et mieux réaliser par rapport aux jeûne ,par contre ça serait bien d'avoir des informations de plus sur les effets de la régénération des cellules mortes ou abîmés

Salut Clément, je viens de voir tes vidéos sur le jeûne et cela m'intéresse beaucoup. J'ai un gros problème d'évacuation et m'attend peut être au pire, je n'est pas encore consulté mais cela est prévu prochainement... En attendant, si tu aurais quelques liens vers des vidéos visant des jeûnes au delà de 7 jours je serais très intéressé ne serait-ce pour me renseigner d'avantage sur le sujet.. Je te remercie d'avance et si par hasard dans les commentaires j'obtiens des liens j'en serai ravi aussi. Sur ce bonne fin d'journée et je garde tes vidéos sur le sujet de côté. 👋

Je me renseigne bcp sur l’autophagie et tu explique trop bien je suis abonnée

Video très intéressante

J'ai jeûner 15 jours , c'était incroyable,j'avais plus de clarté de l'esprit ,ma peau est devenu beaucoup plus belle et ça m'a aussi appris le lâcher prise . La j'entame un jeûne de 21 jours 😊

Bonjour cette vidéo est très intéressante, je peux la transmettre à des personnes qui sont intéressés par le jeun et je n'ai pas forcément les mots pour expliquer, donc merci. J'ai déjà fait 2 jeunes longs un de 25 jours et 1 de 2 jours à 1 an d'intervalle, nous pourrions en discuter si cela t'intéresse Bonne continuation

Super ta vidéo, je pratique le jeûne 16/8 depuis 1 mois en supprimant le petit déjeuner, j'ai n'ai plus le creux dans la matinée, je me sent en meilleurs forme et sans avoir ajouté de renforcement musculaire j'ai observé un perte de masse grasse de la ceinture abdominal

Super ta vidéo 🫡

Hello Clément et merci pour tes vidéos, elle sont top! Je voulais te demander est-ce qu’un petit peu de citron pressé dans l’eau fait la différence au niveau du jeûne et de ses bienfaits ? Merci :)

bonjour, ta vidéo m'a particulièrement intéressé et j'y ai appris beaucoup de choses. pour ma part le jeune le plus long que j'ai fait dans ma vie était de 7 jours j'ai commencé un lundi matin et je suis allé jusqu'au dimanche soir. aussi aussi ma question aujourd'hui est la suivante pendant le processus que tu décris dans ta vidéo est-il autorisé de boire de l'eau ou s'agit-il à contrario d'un jeune sec en somme les processus décrit dans ta vidéo fonctionne-t-il si l'on boit de l'eau et uniquement de l'eau car lorsque j'avais fait mon jeune de 7 jours j'avais acheté un pack de 6 bouteilles d'eau de Volvic. merci de ta réponse Jean-Louis

Merci pour cette vidéo très informative :); 51 ans, pescetarienne depuis toujours. c'est la 2eme fois que je jeune (1ere fois cela a duré 3 jours il y a 2 ans). J'ai commencé un jeune hydrique cette semaine et je n'ai pas défini de durée. Aujourd'hui, fin de mon 4ème jour; Pas de symptomes désagreables (maux de tête, mauvaise haleine ou transpiration) mise à part la très grosse fatique au 2eme et 3eme jour (qui passe apres une activité sportive comme la marche). Au 4 eme jour aucune fatigue, pratique de sport : yoga, mulculation legère, marche. Je suis même assez dynamique aujourd'hui et je n ai aucune envie de dormir - pourtant il va bien falloir :) Plus du tout faim, je suis apaisée, sereine, calme, sensation très agréable (depuis J3). Au J4, j avais déja perdu 4 kg. Incroyable car je ne perds pas facilement... Enthousiaste avec ce ressenti et ces kg en moins, je pense aller jusqu'à J7 puis me réalimenter progressivement et passer au jeune intermitent 16/8

J'ai fait 3 fois des jeûne de 14 jours et l'expérience a été incroyable!!

Bonjour Merci pour Cette vidéo très instructive et super claire. Mais que sais-t-on sur les effets néfastes du jeûne ? Que se passe-t-il après quinze jours de jeûne (carences, fontes musculaire,etc) ?

Merci très beau message encourageant. Après un traitement par chimiothérapie et rayons combien de temps faut il si jeun intermittent pour restaurer les tissus svp

C’est un très belle vidéo merci pour cette vidéo personnellement j’ai fait 3 jours 10 jours et 38 jours de jeun hydrique. Aujourd’hui je me prépare à faire un jeun sec de 10 jour pour mes problèmes de santé qui sont toujours pas guérîtes j’espère avec 10 jour de jeun sec retrouver ma santé bonne courage à tout le monde.

Mon jeûne le plus long est de 24h. J'ai plus d'énergie depuis que je pratique le jeûne intermittent et je perds de la graisse. Ça fait 46 jours que je pratique pour 763 heures de jeûne cumulées. Ta vidéo m'a donné envie d'expérimenter un jeûne plus long aujourd'hui 🙃

Bonjour, Je pense que les mecamécanismes peuvent être variables d'une personne à l'autre en fonction des organismes. Je n'ai eu aucune fatigue, juste froid les 4 premiers jours. Une pêche d'enfer jusqu'à faire du ménage et rangement ! J'entame mon jour 5 et c'est la première fois que j'ai un peu de nausée le matin. En tout cas, que du bonheur jusqu'à présent !

Bonjour Clément, bonjour à tous, je rentre dans mon 6ème jour de jeûne hydrique salé. Ressentis similaire à votre expérience Clément et à beaucoup d'autres témoignages. Comme je le pratique de temps en temps depuis plusieurs années les symptômes sont atténués mais malgré tout, la sensation de fatigue hier et ce matin sont réels. En regardant des vidéos sur le jeûne, cela maintient mon niveau d'abstinence et ma résilience à toutes ces sensations. Un peu de marche devrait relancer mon niveau d'énergie ! Merci pour vos vidéos de qualité à ce sujet.

Bonjour Clément j'espère que tu vas bien je te remercie pour le partage de ces super vidéo je suis un grand passionné de jeune intermittent il y a des pays qui ont expérimenter le jeune comme la Russie et l'Allemagne des le début des années 50 et les résultats ont justes etaient impressionnants pour ma part le maximum que j'ai pu atteindre ses 48 heures de jeunes hydrique les résultats sont bluffant de manière générale cela fait maintenant 3 ans que j'ai découvert le jeune intermittent je le fais régulièrement je jeune entre 16 et 20h bien évidemment comme tu l'as expliqué dans la vidéo pendant mes phases de jeune je fais des séances de musculation modérés j'ai une question est ce que la neoglucogenese démarre à partir de 72h de jeune ou commence avant ? Merci de ta réponse 🙂

Je jeûne depuis novembre 2022 , 5 jours sur 21 jours , donc aujourd'hui je suis à mon 4e jeûnes. Je fais une petite descente alimentaire à chq fois , je fais beaucoup de jus de legumes dans mon quotidien et des smoothies vert régulièrement, je réintègre au 6e jours après chq jeûne de 5 jours , eau de coco ( minéraux) jus en p.m et ce pendant 2 jours avant du solide ... Tout va bien . À part la fatigue , aucun autre symptômes. Sur 5 jours , je fais 2 jours de jeunes sec .👌👍🌞

Bonsoir, le jeûne hydrique le plus long que j'ai fait, c'était 21 jours il y a 4 ans, sans suivit médical. Sinon je fais 3 à 4 fois par année des jeûnes courts entre 3 et 10 jours. J'imagine que c'est grâce à mes jeûnes que je suis en bonne santé et que je semble plus jeûne que mon âge. Merci pour vos explications très claires.

Je suis à mon deuxième jours hydrique et tes vidéos sont super motivante ❤️👌✔️

Bonjour, mon premier et le plus long jeun hydrique (que de l'eau) c'est 30 jours, j'ai repris à manger juste hier soir, donc mon jeun hydrique je l'ai commencé le 28 Septembre à 22H, j'ai le gout d'aller à 40 jours et pense que je suis vraiment capable, mais par crainte et aussi le fait que j'ai atteint mon objectif de passer mon poids de 100 kg à 80 kg pour 180 cm de taille, et franchement la différentes je l'ai senti sur mon quotidien moi qui a toujours mal au dos.

Superbe vidéo ! Ta frise chronologique est top. J’ai une question : on parle de jeûne hydrique ici ou de jeûne sec ? Perso je fais du sec et ça m’a l’air bien plus rapide les phénomènes.

Merci 👌🏽

J’ai commencé le jeûne hier à 18h, donner moi de la force svp 🥹 j’ai envie de manger du raisin 🍇 je me sens très bien mentalement comme une sensation de légèreté! Aujourd’hui 18h j’ai validé le jour 1 ☑️/ 7

Merci grâce a ta vidéos j'ai jeûné pendant une semaine , un jeûne réussi ... Je n' ai pas encore fini et toujours aucune faim . J'ai toujours été une grand mangeuse mais avec le temps j'ai appris a apprécier ressentir la faim, avoir le ventre vide , surotut pour avoir les idées clair , bougé beaucoup , enfin voilà Je mange mieux . Parfois je mange très tard et fais toute une journée dynamique en oubliant d'avoir faim ou en oubliant la faim . J'ai eu des moments de fâtigues au début du jeûne 2 emes et 3 emes jours et ensuites regain d'énergie , énergie stable et ensuite d'avantage , parfois je dormais plus parfois moins . Bon voilà merci encore a toi 😉

Avec ma femme nous pratiquons le OMAD (One Meal A Day) ou un repas par jour. Ce qui nous laisse à minima 23 h sans manger. C'est devenu une normalité, une routine et nous n'envisageons pas une seconde de revenir en arrière au vu de tous les bénéfices que ça nous a apportés. Santé principalement, bien-être, temps libre et économies. Régulièrement nous faisons des jeûnes hydriques de 48 h ou plus selon le ressenti du moment et également des jeûnes secs (pas encore plus de 24 h celui-là). Une révélation de vie !

Bonjour, c'est très intéressant en effet. Dans le cadre d'un jeûne hydrique, peut-on intégrer ... thé, café, tisanes sans sucre ? Bouillon de légumes nature ? Merci pour les conseils

Bonjour je voulais savoir si le glycogne des muscle est utilisé pour la glycémie ?

Merci

Bonjour.peux tu recommander les livres pour le jeune , la nourriture, le fonctionnement du corps

Je suis une grande fan du jeune.

Mon jeûne le plus long est de 12 jours, sans aucun pb. Je jeûne deux à trois fois par an pour faire un "reset" et je mange cétogène afin de rester en cétose et maintenir tous les bienfaits de la vie sans glucides (ou presque)

Merci 24 heures

Hello, Quand tu dis hydrique c’est l’eau les jus de légumes etc ?

Je viens de jeuner 18 jours auparavant je faisais 10 a 12. Jours maximum. J'ai arrete hier et je n' ai pas souffert absolument rien de genant. C'est mon 5 em jeune. Je suis tres satisfait.

Bonjour, je voudrais savoir quel est le jeûne adapté pour un diabète de type un (01) dépendant de l'insuline. Merci.

bonjour Clément juste un renseignement je suis diabétique type 2 puis faire un jeune de 3 jours par exemple sans problème merci je m'abonne a très bientôt merci

Bonjour, pour ma part j'ai fais un jeune sec de 36 heures....pas facile de résister puisque je n'étais pas accompagner :). Existe t'il des accompagnements en virtuel de ce genre ...juste pour faire un de comment s'est passé la journée par exemple. MERCI!

bonjour. merci pour votre video très intéressant. j'étais curieuse sur l'Impact du jeune sur le corp humain. dans ma situation a moi je suis musulmane du coup nous jeunons 1 mois c'est a dire le jeune débute en avant le lever du soleil jusqu'au coucher sans boire ni manger en dehor de ces heure la on mange comme on veut. j'aimerais savoir si l'explication de votre video concerne aussi ce type de jeûne ? merci.

Merci. C'était très intéressant. Moi j'ai fait 111 heures. C'était plutôt facile.

7 jours de jeune… au 7e jour j’etais vraiment epuisé. La tete me tournait des que je me levais. J’etais heureux d’arrêter

Super vidéo ! 1 jour et demi de jeûne sec max pour moi. Jamais testé le jeûne hydrique par contre.

Salut je voudrais savoir un truc , quel risque pour les cheveux , ont risque d'en perdre ou pas ?

Bonjour je me pose la question concernant la flore intestinale durant le jeûne. N'affame-t-on pas ces bactéries qui se nourrissent de fibres ( prébiotiques ) ?? que se passe-t-il à ce niveau , entre bonnes bactéries et bactéries pathogènes ? Merci pour ta réponse et bravo pour la clarté de ta vidéo.

Merci pour cette vidéo, elle est hyper intéressante..J'en suis à ma 41e heure de jeune hydrique et je me sens hyper bien..Par contre je fais 40mns de cardio et pas de musculation. Est ce que c'est un souci? J'aimerais poursuivre mon jeune durant 5 jours ( 120h).. Merci par avance pour ta réponse et encore merci..😊

Bonjour, merci beaucoup pour les infos transmises ! Petite question : cela casse t’il le processus de jeûne de continuer à prendre des gélules de vitamine C et autres vitamines en plus de l’eau ? Merci ! Car le risque n’est-il pas d’être en carence de vitamines ? Merci

Bonjour J’ai 35 ans et je fais 150kg pour 1m70. Après 25 ans de judo et plusieurs luxations des épaules, s’en est suivi un arrêt de sport complet . Déjà de corpulence ronde malgré le sport, les blessures m’ont littéralement fait grossir énormément … aujourd’hui je suis habitué du jeûne intermittent 16/8 mais les résultats sont long et j’ai pas mal de poids à perdre donc ce soir j’ai commencé mon 1er jeûne hydrique de 3 jours. Si vous avez des conseils je suis preneur, surtout sur des compléments alimentaires à prendre pour pouvoir jeûner dans de bonne conditions …

Merci, question : comment jeûner sans perdre de masse musculaire ?