7 Корисних Ідей Сніданку для Схуднення

Рет қаралды 79,259

Оля Пінс - корисні і прості рецепти!

Күн бұрын

7 Корисних Ідей Сніданку для Схуднення
У цьому відео покажу 7 простих рецептів швидких сніданків, які відмінно підійдуть для тих хто дотримується правильного харчування і не знає, що схуднути.
Всі рецепти смачні та приготовані з доступних продуктів!
0:00 Вступ
0:36 Рецепт №1 (40г сочевиці, 80мл води, 30г сиру, 1 помідор, зелень)
1:49 Рецепт №2 (1 яйце, 100г печериць, 1 помідор, зелень)
2:42 Рецепт №3 (150г сиру 5%, 50г сметани 15%, яблуко, банан, кориця)
3:34 Рецепт №4 (75г ц/з хліба, 50г хумусу, авокадо, сіль, перець) (для хумусу: 1 склянка нуту, 50г кунжуту, оливкова олія, 50мл води, лимонний сік, сіль, кмин, паприка)
5:32 Рецепт №5 (50г вівсяних пластівців, 1 ст.л. насіння чиа, 200мл молока, підсолоджувач, ківі)
6:21 Рецепт №6 (2 яйця, шпинат, 70г ц/з хліба)
7:11 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г курячого стегна, 1 яйце, 1 помідор, 30г сиру)
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Пікірлер: 110

@glitexx 5 ай бұрын

Ооо,я так рада що автор перейшла на українську!Дуже корисні рецепти,обов'язково щось візьму в життя з них🥬

@nichnadahu 5 ай бұрын

У автора два канали - російськомовний і україномовний

@natamar7003 4 ай бұрын

@@nichnadahuяк на мене це підло, українці і так навіть якщо вони російськомовні зрозуміють українську! Це для узкіх!

@user-bf2yl7tg3h 5 ай бұрын

Дякую за смачний Український контент!!❤

@sanshine879 4 ай бұрын

Ура! Українськомовна Ольга з, як завжди, креативними порадами! Радію зустрічі!

@tetianatetiana579 4 ай бұрын

🎉клас. Щиро рада,що ютуб запропонував це відео. Дякую за рідну мову❤

@user-tg3iv2uc9v 5 ай бұрын

Оля, як я рада знову вас зустріти на теренах ютубу. 😊 Колись, до війни, постійно дивилася ваші відео, а потім інформаційні запити стали інші, на жаль 😢. Дуже рада, що у вас все добре, живі, здорові. Ви ж, здається, з Харкова? О, доречі, просто чудово, що ви створили канал українською, так приємно😊😊😊

@viramartynyak2239 5 ай бұрын

Дуже дякую.Якраз те ,що шукала.Респект за українську.Тепер це мій улюблений канал.

@user-oq3jl4in6r 5 ай бұрын

Дякую, дуже корисно, супер сніданки, беру собі на замітку

@oksolomia 4 ай бұрын

Вподобайка за ідеї та українську❤

@user-hh7ev4fj2f 5 ай бұрын

які класні рецепти такі смачні дуже дякую🥰

@user-cy1ys1dg5z 2 ай бұрын

Дякую за смачні та корисні рецепти))))

@user-zl2rl5sj7i 5 ай бұрын

Боже! Ну нарешті я знайшла 😌. Рецепти які мені потрібні українською)) Дякую Вам велике)

@User.6825 5 ай бұрын

Цікаво, корисно, цікаво смачно 😍 дякую за поради.

@holeytoe338 2 ай бұрын

Обожнюю український контент, якість на рівні. Дякую за ваш внесок у розвиток укртьюбу💙💛

@oliusia807 5 ай бұрын

Як завжди. Шедеври))❤

@allapilchikova8 5 ай бұрын

Дякую!Корисні, цікаві рецепти.Чекаю на нові шедеври.

@demom2010 4 ай бұрын

Суперові рецепти! Вперше на каналі, тут і залишуся ❤

@user-wc1ej5dv8x 4 ай бұрын

класні та прості рецепти, дякую за натхнення)

@ir6720 4 ай бұрын

Я спочатку думала, що ви росіянка, хотіла пролистати стрічку, аж тут чую українську, ох як же я зраділа, що ви наша!!!!❤❤❤❤

@lubay4251 5 ай бұрын

Вітаю! Дякую Вам за чудові ідеї сніданків! Олю, хотіла дізнатися який хліб Ви купуєте, я не можу вибрати корисний, дякую за відповідь.❤

@kseniaksenia4811 5 ай бұрын

Лайк і коментар за українську

@kateasgard45 4 ай бұрын

Підтримую

@user-du6wp3rl1p 5 ай бұрын

Не знала шо ви з України) лайк та підписка знову

@ynik4619 4 ай бұрын

Я теж думала , що Оля не з України 😂,але , коли натрапила на україномовний канал, то дуже зраділа

@user-gm2yz5pn3t 5 ай бұрын

Почула українську і відразу підписалась) Дякую🎉

@moss_ua 5 ай бұрын

Насправді, я ніколи не цікавилась цією темою, відео вилізло в рекомендаціях і я вирішила подивитись. Дуже цікаве і головне затишне відео, дякую)

@katrinra3264 5 ай бұрын

Дуже дякую! Я дуже люблю ваші рецепти😊

@user-kn7xp4ob5f 4 ай бұрын

Я з токсикозом дивлюся на це уночі й дууже хочу це! Дякую за натхнення й відпочинок для душі!

@user-ko9fh8ik3i 3 ай бұрын

Сніданки супер❤ ням ням ❤❤❤❤❤❤

@karinajoke943 4 ай бұрын

Дякую за українську, між іншим люди з російськомовних регіонів спілкуються чистою українською без діалектів і суржиків, звучить гарно

@user-iy3vx4eh1m 4 ай бұрын

Дуже смачні рецепти

@user-dg7gc3xn1s 4 ай бұрын

Дякую, лайк і підписка!

@user-mu4tx8ck8l 5 ай бұрын

Дякую за класні ідеї ❤

@user-zg3id2yg5g 5 ай бұрын

Дякую, Оленько... ❤

@ViktoriiaS29 4 ай бұрын

Оляяяяя❤мій улюблений канал українською, як приємно🙏🏻

@user-bc7oj6si3b 5 ай бұрын

Дякую,дуже гарні рецепти ❤

@rewqazx 4 ай бұрын

Дуже корисний та якісний контетнт, дякую

@vitaliypastukh6079 4 ай бұрын

Гарні ідеї і гарна українська❤

@annakibenko2676 5 ай бұрын

Оля дякую за смачні та бюджетні сніданочки,як завжди все нямочка😊

@user-ru3le7gw1w 4 ай бұрын

Супер.🎉🎉🎉

@user-ce8bh8jy1c 4 ай бұрын

Класний контент, рада що тепер можу повернутись до переглядів українською. По вимові видно як ви прогресуєте в українській, тому ще дві підказки: заморожені ( без «Д»), та перевертаємо, бо « перегортають» сторінки в книжці❤

@user-jf3uf2ur4e 4 ай бұрын

воу, сочевичний коржик, цікаво)

@natalka_dniprianka 4 ай бұрын

Дякую Вам за цікавий контент українською ❤

@user-ip5zp7ge2h 5 ай бұрын

Дякую!❤💙💛

@Lili-wr2ns 4 ай бұрын

😊як я рада, що ви українка ✨ перестала вас дивитись бо думала, що ви з московії

@user-eb5yt6zl3r 5 ай бұрын

Корисно і поживна , дякую ☺️🫶

@Tasha_tia 5 ай бұрын

Чечевичний млинець це геніально, обов´язково спробую

@tanyakalynyak203 4 ай бұрын

Гарні рецепти. Обов’язково спробую приготувати.

@yuliyavertyporokh7483 4 ай бұрын

Дуже корисно дякую, до ленивого омлету я додаю цибулю та селеру.❤

@lodelinve1913 4 ай бұрын

Велике дякую за рецепти!!💞

@ManryLion 5 ай бұрын

Еласні ідеї 🎉🎉🎉 дякую

@tashao1343 4 ай бұрын

Сочевичний коржит то відкриття, дякую

@user-jd3ob2uf3w 5 ай бұрын

Щиро дякую за корисні та смачні рецепти .❤

@Sofithe7 5 ай бұрын

Дякую!❤❤❤

@user-no2rv4zy1w 4 ай бұрын

Чудові рецепти, дякую за чудову українську мову!

@ukr_cucik228 4 ай бұрын

Топ ❤❤❤

@Solenka-cb2ct 4 ай бұрын

Оля, лайк і підписка! Дуже рада, що вас знов знайшла, українська в вас бездоганна 💙💛

@user-vf7id6gm6u 5 ай бұрын

Рецепти супер, майже всі готую змінюючи щоденно, багато з них взяла з Ваших програм харчування, але хумус ще не пробувала, це наступне в моєму листі щоб приготувати. Дякую Олічка, завжди приємно Вас бачити з новими ідеями і рецептами.❤🇺🇦🇨🇦

@natalio4673 5 ай бұрын

супер. дякую за прості рецепти. Візьму як ідеї для ланчів доньці в школу. Можливо ви зможете зняти відео з корисними рецептами, які можна їсти холодними, фантазія з ланч боксами для школяра вичерпалась

@katerynapankieieva9209 5 ай бұрын

Те що треба!❤

@user-ic1lp3gk9b 4 ай бұрын

Рецепти супер! Звичайно підписка з мене (раніше думала що ви з росіі 😮)

@user-fq2kr5ln2x 5 ай бұрын

Дякую, класні ідеї 😊

@Oksana-ge6wh 5 ай бұрын

Корж із сочевиці❤️,а то вже вівсяний млинець- проївся.

@NataliS3 4 ай бұрын

клас! ❤❤

@jeisasistem 5 ай бұрын

Класні ідеї для сніданків)) дякую за якісний україномовний контент 🩵💛

@bemby_emby 5 ай бұрын

Круті рецепти, дякую. Дуже люблю яєшню на сніданок, але окрім того щоб додати туди помідорки - більше ні до чого я не додумалася 😄 Впевнена, що всі рецепти смачні, хочу спробувати зробити хумус, дуже цікаве поєднання нуту з конжутом. Творчих успіхів

@vn8vn8 5 ай бұрын

❤❤❤

@owlline 4 ай бұрын

Оля, ви красуня! Дякую за корисні рецепти)❤❤❤❤❤

@irenfleren6374 5 ай бұрын

Дякую. Треба зберегти рецепти 😍

@user-nw2pf2wr3h 5 ай бұрын

Чудові ідеї сніданків!

@yu_shpak 5 ай бұрын

Класні ідеї корисних сніданків) Особливо з лавашем апетитний рецепт❤

@relena3035 5 ай бұрын

Дякую за відео, обов'язково спробую ваші рецепти

@userkateri 5 ай бұрын

Оля і сніданки це завжди смачно і просто! Я також обожнюю сніданки ❤

@Ugushka 5 ай бұрын

Класна зачіска.

@user-my3yi2gn3z 4 ай бұрын

Дякуємо😊

@lisovyfamily2847 5 ай бұрын

Вау, Оля❤❤❤ Дякую, це дуже гарна і корисна підбірка сніданків.

@IhorVyshniakov 5 ай бұрын

Рецепти - супер!!! Дуже дякую за такий якісний, локанічний контент та за прості рецепти) Ви молодчина🙌

@user-nt7fu5zc7q 5 ай бұрын

Дякую!

@ludapet2153 4 ай бұрын

Щаслива, що знайшла вас! Підписалась.

@lesyafinyak3573 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-eg3ye8rd4m 5 ай бұрын

Вау яркий шикарный колір і волосся ,вам дуже личить !

@lyudmylakapenyak3774 5 ай бұрын

Оля, все виглядає дуже смачне. Я багато з цього використовую Трохи скинула вагу, і все зупинилося. Хоча я дуже рада і цьому результату, але хочеться більше скинути Можливо щось порадите

@grnatalinka 4 ай бұрын

❤

@lesial1523 3 ай бұрын

Знайшла ваш чудовий україномовний канал, дякую❤ Скажіть будь ласка, якщо готувати ці сніданки для чоловіка, то які мають бути пропорції?

@toca_cash 5 ай бұрын

🎉

@svitlanailnytska8416 5 ай бұрын

💙💛

@user-xd2vf8gu8j 5 ай бұрын

Молоко + киви, и день обеспечен!))))

@nastiasamofalova5676 5 ай бұрын

Лайк і коментар в підтримку україномовних кріейторів.

@veanuta 4 ай бұрын

Оля, скажіть, а ви нут від білих лусочок не чистите після того, як зварився? Не жорсткий виходить? Дуже люблю хумус, але як подумаю, що його чистити, то любов зникає😂 іноді купую готовий. Дякую за рецепти і за український канал окреме ВЕЛИЧЕЗНЕ ДЯКУЮ❤

@OlyaPinsUA 4 ай бұрын

Ні, я навіть не знала що його чистити треба)

@veanuta 4 ай бұрын

@@OlyaPinsUA як будете мати час та натхнення, спробуйте) після відварювання кожну насінинку можна видавати з лусочки, вони такі прозорі, як оболонка. Виходить дуже ніжний хумус. Але мороки з ним 🤪 Може є добрі люди, хто знає, як це швидше робити, бо я не вмію

@ghhg-lz9te 4 ай бұрын

підтримка укр контенту

@user-qi3ne7cq3d 4 ай бұрын

Можна сніданки без помідорів будьласка

@evaleks6651 4 ай бұрын

Підкажіть, ви хліб цільнозерновий купуєте чи самі печете?

@ciomoczkali9915 5 ай бұрын

Цікаво😊

@alisaaliska2082 5 ай бұрын

Браво за перехід на українську❤ мені аж не добре як наші мільйонникі ігнорують факт війни, тількі щоб на лакшері сумкі і Дубай далі було...

@angrylinguist 4 ай бұрын

Нормальні мільйонники з початку вторгнення (хоча могли й раніше) почали вести свої мільйонні канали українською, а не створили для цього окремий.

@annabagryashova5528 4 ай бұрын

На мою думку порції дуже малі. Людина, яка хоче схуднути, теж має повноцінно харчуватись, зокрема сніданок. Адже потім буде переїдання на обід

@user-wf1is6qe6b 4 ай бұрын

О цей Коржик з сочевиці - це весь сніданок? І на скільки має вистачити ситості?

@Alexander-ux5pi 4 ай бұрын

Толстым быть экономнее

@Potuznakyianka 4 ай бұрын

Як можна таким наїстися одне яйце

@user-oo9sp4eo9m 4 ай бұрын

Якщо людина йде на роботу на 8-му, то їй якраз о 5-6-й ранку хочеться готувати😂Та ще й їсти. А хумус перед роботою - це нормально? Це ж бобові... І сир з фруктами на голодний шлунок... А взагалі, реально є люди, які зранку перед роботою ризикнуть з'їсти вівсяно-фруктове місиво? То треба мати здоров'я.