7 prostych przepisów z BURAKAMI, które serio są smaczne!

Рет қаралды 24,870

Күн бұрын

Jeżeli nie jesteś super fanką buraków, ale chciałabyś się do nich przekonać - trafiłaś idealnie! Przedstawiam 7 prostych przepisów z burakami, które serio są smaczne. Do tego są zdrowe, zbilansowane i w większości robi się je ekspresowo, bo przecież szybkie gotowanie to coś, co lubię! :)
❗️ Już czwartek wszystkie Helfikowe jadłospisy będą w największej promocji w roku aż -25-35% (autopromocja).
❓ Pytanie odcinka: Masz swoje ulubione przepisy z wykorzystaniem buraka?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA 7 PROSTYCH PRZEPISÓW Z BURAKAMI:
0:31 👉 PIECZONE KOKOSOWE BURAKI CURRY - healthyomnomnom.pl/przepisy/p...
2:11 👉 MAKARON Z PESTO Z BURAKÓW - • TYDZIEŃ LUNCHBOXÓW #2 ...
2:47 👉 BUŁKA Z PASTĄ BURACZANĄ - healthyomnomnom.pl/przepisy/b...
4:09 👉 KANAPKA NA WYPASIE Z BURAKIEM I AWOKADO - • Ekspresowe LUNCHBOXY d...
4:39 👉 BURACZANE SMOOTHIE - • SMOOTHIE - 4 pomysły +...
4:54 👉 CZOSNKOWE BURAKI Z KASZĄ - healthyomnomnom.pl/przepisy/c...
7:53 👉 KLOPSIKI/BURGERY BURACZANE - • Jesienny MEALPREP Food...
Dokładny przepis w darmowym dniu próbnym jesiennych jadłospisów melaprepowych - pobierz je tutaj bit.ly/3ob8U0a
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / opedzlowane )
Kamerzystka: Klaudia Biśta ( / gorskieopowiesci )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 91

@kingi0414 Жыл бұрын

Ja bym chciała taki cykl np. z marchewką, pietruszką lub bakłażanem :)

@martakatarzyna5744 Жыл бұрын

Podbijam bakłażana, bo Irenki przepis na ten z tofu i makaronem ryżowym jest hitem i na stałe zagościł w moim menu 👍

@o_zachodzie7511 Жыл бұрын

Z bakłażanem i cukinia *.* podbijam

@dominikaroma4801 Жыл бұрын

Cukinia! ❤️

@magdajanuszewska37 Жыл бұрын

Fajny pomysł! Każdy z nas ma jakieś warzywo, do którego nie czuje się przekonany.

@Em-ne9lb Жыл бұрын

Proszę o odcinek o cukini, jarmużu, brukselce. Dziękuje

@alien6712 Жыл бұрын

Oooo tak, brukselka 😍!

@7Senamor Жыл бұрын

Bardzo mi się podobają takie filmiki, bo mogę dzięki nim kupić na promce sporo jakiegoś warzywa i nic się nie marnuje. Bardzo by mi się przydał taki filmik o kapuście. Zazwyczaj mogę kupić całą główkę, której zazwyczaj zjadam 1/4 na raz i potem się głowię co zrobić z resztą. Dziękuję Irena za super pomysły jak zwykle! Odkąd obejrzałam Twój filmik o tym jak podchodzić do jedzenia, przestałam się karać za jedzenie gdy jestem głodna i zaczęłam po prostu chcieć jeść zdrowo także rozpoczynam tydzień buraczany z ekscytacją :)

@user-wn3cv9ic1r 2 ай бұрын

Prosze o odcinek i ziamniakach, porach, kapuscie. Dziekuje za ten o buraczkach, Pozdrawiam

@ashaAsss Жыл бұрын

Super ciekawe pomysł na dania z burakiem. Oczywiście, chcę więcej takich filmów z wariantami wykorzystania jednego produkty 😋😋😋

@adriannaugiewicz8062 Жыл бұрын

Dopiero teraz, gdy jestem studentką dostrzegam jak bardzo uwielbiam twój kanał ❤️

@MrouhAga Жыл бұрын

Uwielbiam kanapki z burakami! A przedwczoraj zaimprowizowana sałatka z buraków z bobem była na obiad- gotowany bob z mrożonki obrany, gotowane buraki, musztarda, oliwa, czosnek, sok.z pomarańczy i odrobinka skórki pomarańczowej otartej z owocu, kilka płatków imbiru marynowanego pokrojonych drobno (taki rozowy do sushi, ale można zetrzeć świeży, po prostu taki mialam), sól i pieprz, zjedzona z ryżem. Miały być ryżowe kanapki z buraczkowo- imbirowym nadzieniem w owijce z nori, ale okazało się że do ryżu dobrały mi się siakies robale, tego nietkniętego było za mało, więc wyczarowalam coś innego. Polecam buraczki, imbir i pomarańcze razem!

@joannasz2652 Жыл бұрын

Super ze nam przypomniałas o burakach

@ilonakowalska8463 Жыл бұрын

Ja bym chciała cykl dania z cebulką.

@krzysztofznyk8182 Жыл бұрын

Świetne przepisy. Z kaszą gryczaną sztosik. Mój faworyt

@monikaszwanka5911 Жыл бұрын

Kasza gryczana to moja ulubiona kasza! 😍 Teraz mieszkam za granicą, ale na szczęście w pobliskim sklepie jest półka z polskimi produktami i nie muszę jej szukać buk wie gdzie 😁

@joannaryczek1291 Жыл бұрын

Proszę o brokuły i ....seler ( mam mega sałatkę z gotowanego selera) w wersji wege i wegan😘

@kasiara88pl Жыл бұрын

1wszy przepis sztosss❤

@kamilas3683 Жыл бұрын

Buraki to jedne z moich ulubionych warzyw, wiec na pewno skorzystam :)

@89Licho Жыл бұрын

Kooocham buraki!!! Zjem wszystko!!!

@HealthyOmnomnom Жыл бұрын

To polecam bardzo bardzo! :)

@dzoanaskoczuszekhazelbell6044 Жыл бұрын

Świetny film ostatnio bardzo dużo oglądam dr Bartka Kulczyńskiego, próbuje też schudnąć, buraki są jednym z polecanych produktów na zdrowie, tylko jak je jeść? Dzięki za te przepisy ❤️💜❤️💜❤️💜🥰🥰

@joannawasiluk6363 Жыл бұрын

Właśnie wczoraj zrobiłam pastę z buraka, tofu wędzonego i orzechów - dodałam jeszcze trochę soli. Dostałam w rodzinie odzew, że smakuje jak ryba wędzona (trochę mój smak dzieciństwa).

@sylwiasobczyk1951 Жыл бұрын

kocham buraki! dziękuję

@martaengland3937 Жыл бұрын

Super filmik :) super bylby odcinek z marchewka lub/I pietruszka. Bo tanie I zdrowe a w sumie nie wiadomo co zrobic oprocz zupy

@ankar9157 Жыл бұрын

Ja bym tak bardzo bardzo chciała jakieś przepisy na miechunke pomidorowa, mam jej dużo w ogrodzie a jedyne przepisy jakie znalazłam to salsa vede i chutney. Pozdrawiam cieplutko 😊

@barbarat3448 Жыл бұрын

w drodze z pracy zauważyłam że dziś będzie o burakach i już mi się w głowie układał plan na jutrzejszy posiłek do pracy :) mam sporo zamrożonych buraków gotowanych i teraz w jednym miejscu mam kilka fajnych pomysłów jak je zużyć , suuuuper :)

@agnieszkakowalik7909 Жыл бұрын

Może odcinek o kalarepie??? 😀

@asmena Жыл бұрын

Kocham buraki, będę robiła :D

@guuunia123 Жыл бұрын

Chętnie o bakłażanie bym obejrzała :)

@MusicIsMyExtasy Жыл бұрын

Kocham buraki!

@kasia3677 Жыл бұрын

Ale pychotka😋Napewno wyprobuje 😋

@izabelapiecuch7970 Жыл бұрын

Poproszę o odcinek o porze i selerze

@annazochowska8179 Жыл бұрын

Po prostu uwielbiam Ciebie i Twoje przepisy🥰😘

@xenia116 Жыл бұрын

To może następna brukselka? :)

@behata94 Жыл бұрын

Podoba mi się taka forma! Z chęcią obejrze więcej o zastosowaniu danych warzyw w daniach! Świetny pomysł Irena! 💗

@monikanazwiskomoje0489 7 ай бұрын

Ooo to mi się przyda bo zostałam obdarowana sztosem buraków... Z 15kg to mam na pewno 🙈

@kajtys44 Жыл бұрын

I powodują zawał serca w toalecie w krótkim czasie po spożyciu... 🙈 Ale i tak je uwielbiam ❤️

@Facelia-uq3mr Жыл бұрын

Akurat dziś ugotowałam buraki 😁😂 idealnie w punkt 🤔

@HealthyOmnomnom Жыл бұрын

Uuuu najs! To smacznegooooo!

@ilonakowalska8463 Жыл бұрын

Super odcinek 👏.

@fusion5774 Жыл бұрын

Super proste wege przepisy w pięknej naturalnej formie i przekazie :)

@AgnieszkaPiesiewicz Жыл бұрын

Jezu kocham buraki

@alicjahenzel1175 Жыл бұрын

Cieszę się, że znalazłam pani kanał🤩

@beatakuchnio3851 Жыл бұрын

Supcio kochana jesteś🥰

@martakatarzyna5744 Жыл бұрын

Wow Irena😍 jeden z Twoich najlepszych filmów, będę jeść wszystko, buraki ubostwiam 👍

@apoloniaborzecka3211 Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje filmy! Dla mnie chętnie kompilacja przepisów z tofu jak zawsze albo z pomidorami 😁

@joannaryczek1291 Жыл бұрын

Uwielbiam, pod każdą postacia😘

@HealthyOmnomnom Жыл бұрын

O to tym bardziej polecam 😍

@klaudiakleczynska4064 Жыл бұрын

Film idealny dla mnie, bo po twoim przepisie na pieczone curry z blaszki zakochałam się w burakach i potrzebuję ich więcej w swoim życiu hah. Do niedawna unikałam jak ognia przez urazę do tarkowanych buraków ze słoika

@dorothadom9031 Жыл бұрын

Dobry odcinek! Poproszę podobne historie z kapustą i kalarepą :)

@alien6712 Жыл бұрын

Uwielbiam buraki prawie tak samo, jak pomidory i bakłażana! Polecam wymieszać ze sobą pocięte w kostkę bakłażana i pomidory, można dodać czosnek, przyprawy i do piekarnika aż z pomidorów zrobi się sos i odparuje woda. Do tego dodać upieczone oddzielnie buraki, posypać bazylią i zeżreć! Pycha! Dla białka można dodać tofu wędzone albo puszkę ciecierzycy. Skorzystam z przepisów na pewno, pesto zresztą już dawno robiłam. Fajny jest też hummus z dodatkiem buraka.

@Karolina-jc1mi Жыл бұрын

Irenko taka seria była by dla mnie cudowna 😍 Ogólnie jestem wszystkożercą, ale staram się jeść jak najmniej mięsa i przyda mi się więcej inspiracji, już i tak bardzo się nauczyłam kombinować w kuchni i odkrywać nowe połączenia smakowe dzięki Tobie 💙

@marcomarco5056 Жыл бұрын

Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień 💪

@makabra1276 Жыл бұрын

Kupiłam dzisiaj buraki nie wiedząc co z nimi zrobić, ale z intencją, by się z tym smakiem zaprzyjaźnić nieco bardziej. Także na pewno skorzystam z któregoś przepisu

@musicjohnny544 9 ай бұрын

Czosnkowy burak jest mega. Zrobiłem i jestem bardzo nasycony. Irena zapomniała niestety wspomnieć, że gotowany burak znikąd się nie bierze i trochę czasu to zajmuje, ale poza tym, wszystko świetnie

@agnieszkaradziewinska9009 Жыл бұрын

Tofu naturalne, cukinia, dynia

@annakachel3388 Жыл бұрын

Mega fajne przepisy, oglądam a ja taka głodna…. na dzisiaj na obiad mam Twoja dyniowa carbonare, serio u nas to hit … miały być dynie zmrożone na zimę a już prawie nic nie zostało 😅

@user-xw6bc7ic6d 9 ай бұрын

Przepisy z parówek z twarogiem z jajkiem

@ewelinakluczynska4421 Жыл бұрын

Babeczki z burakiem 🙂

@komttycat Жыл бұрын

Ja bym poprosiła o pomidora 🍅 Mam już dosyć zupy pomidorowej i sosu do spaghetti 😅

@magdajanuszewska37 Жыл бұрын

Nooo, dobra. Nie lubię buraków, bo są takie mdłe. Ale jestem gotowa spróbować tego pierwszego przepisu.

@dorotadorota1028 Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@zizelzet Жыл бұрын

Dziękuję za te przepisy. Uwielbiam buraki a tu taki przekrój dań z nich. Pozdrawiam serdecznie 🌹

@dominikak_m_d2561 Жыл бұрын

Kiedyś nie cierpiałam buraków i totalnie nie byłam w stanie zrozumieć jak moja mama (która je kocha) może je jeść. Od jakiegoś roku moje podejście zmieniło się o 180 stopni, uwielbiam i mogłabym je jeść codziennie!

@HealthyOmnomnom Жыл бұрын

Ooo! Ktoś u mnie w rodzinie mówił (chyba babcia), ze co 7 lat się smak się zmienia - może mielą racje :D

@annaomiecinska6567 Жыл бұрын

Kocham buraki, tylko nigdy nie lubiłam nich obierać, bo zawsze się cała budzę. Czy można zastąpić tofu z ostatniego przepisu (może być nabiałowe, bo jestem wege a nie wegan)? Bardzo nie lubię tofu

@Nataliahej Жыл бұрын

To ja poproszę odcinek z przepisami na ciekawe dania bez użycia piekarnika dla studenta haha

@magdajanuszewska37 Жыл бұрын

Czy kasza gryczana palona jest tak samo zdrowa, jak ta niepalona?

@wero2222 Жыл бұрын

Marchewka!

@olinkomin7478 Жыл бұрын

Jakie są proporcje do kokosowych pieczonych buraków. Jaka temperatura piekarnika i czas pieczenia? Wszystko kupiłam, ale nie zorientowałam się wcześniej, że nie działa strona 😞

@kasiakulpinska3888 3 ай бұрын

Zauważyłem, że zamiast soli używasz sosu sojowego w przepisach, czym to jest podyktowane?

@martab4668 Жыл бұрын

Irenko moja złota, BŁAGAM! Odczaruj mi marchewkę :)

@katarzynaradomska1372 Жыл бұрын

hej, dołączyłam niedawno, uważam, że super treść na vlogu i wchodzę po więcej :) chciałabym zadać jedno pytanie - nie chce być nieuprzejma... Dlaczego Twoje filmy są takie żółte? W sensie z żółtym filtrem? Myślałam, że to coś z moim monitorem, bo zaczęło mnie trochę razić.. ale przejrzałam Twoje filmy sprzed roku i są one piękne w naturalnych barwach. A od kilku miesięcy ta dodatkowa żółta barwa, no mnie razi :(:(

@ariane17 Жыл бұрын

A ja bym chciała trochę inspiracji na kalafiora. Tylko nie curry i nie pieczony z przyprawami bo to już przerobiłam na milion sposobów. Coś ciekawszego, chciałabym poznać inne smaki. No i nie z piekarnika bo mnie rachunki zabiją.

@aniadromowicz4211 Жыл бұрын

Irenko wiem, że to nie sezon ale coś z cukinią. Mam zamrożoną pokrojoną w kostkę z myślą o zupie z cukini. Ale może jakieś inne fajne szybkie przepisy mogłabyś podrzucić?

@agnieszkaradziewinska9009 Жыл бұрын

A używasz gotowaych gotowanych buraków?

@iwonamolodynska7966 Жыл бұрын

😋😍👍💋

@magdalena00007 Жыл бұрын

Czym można zastąpić tofu? Niewolno mi jeść soi ani żadnych jej przetworów. Nigdy też nie jadłam tofu, więc nie mam pojęcia, jak to smakuje i jaki produkt może dawać podobny efekt. Nie jestem wegetarianką ani weganką, więc może ser? Tylko bardziej biały czy żółty? Wiem, że to pytanie idealne na wegański kanał XD ale z góry dzięki 😁😁

@paulinadomagaa5764 Жыл бұрын

Dania z kapusty

@HolaOlaa92 Жыл бұрын

Uwielbiam buraki 🤩🤩🤩 na pewno spróbuję któryś przepis. Zapraszam do siebie na kanał, również wrzucam propozycje posiłków i haule zakupowe. Może też zrobię wegańską wersję foodbookòw, tutaj tyle pyszności 😍

@obaben180 Жыл бұрын

ide mam piec te buraki bo nie wiem

@obaben180 Жыл бұрын

bo kupilam skladniki i mam rrobic obiad dzisiaj zara a ile ja mam to piec kobieto nie zalamuj mnie LINK NIE DZIALA

@amoskwa Жыл бұрын

Czemu płuczesz ciecierxyce ze słoika? Czy coś jest złego w tej "zalewie"?

@qinosa4286 Жыл бұрын

A propos buraków jestem ciekawa jakie masz zdanie na temat gotowania buraków samemu, a gotowych burakach gotowanych w paczkach… 🤔🤔🤔

@kamilnorblin9839 Жыл бұрын

Buraki pokochałem dopiero jak zacząłem gotować sam. Zauważyłem że smak buraka różni się kiedy je gotujemy lub pieczemy. Ugotowany burak ma dla mnie obrzydliwy smak. Za to z piekarnika to mógłbym jeść codziennie.