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□チャプター
00:00~ オープニング
00:49~ テーマ発表
01:06~ 材料一覧
01:14~ キャベツを切る
02:11~ 調味料を混ぜる
03:14~ 調味料にひき肉を加えて混ぜ、レンジで加熱する
09:03~ 片栗粉、キャベツを加えてさらに混ぜレンジで加熱する
12:21~ ごはんを盛り付け上にかける
13:15~ 実食
14:16~ 次回予告
🍳タイムマシーン3号のお料理向上委員会🍳
毎週火曜〜金曜午後5時に配信している料理番組です👩‍🍳
DELISH KITCHENアプリを使いながら、
タイムマシーン3号と曜日ゲストでおしゃべりクッキング！
みんなで料理の腕向上を目指します✊
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今回使用したレシピはこちら♪
「麻婆キャベツ丼」
■材料 (2人分)
・ごはん　どんぶり2杯(400g)
・豚ひき肉　150g
・キャベツ　1/6個
・片栗粉　小さじ1
☆調味料
・おろししょうが　小さじ1/2
・砂糖　小さじ2
・しょうゆ　大さじ1と1/2
・鶏ガラスープの素　小さじ1
・豆板醤　小さじ1/2
・ごま油　大さじ1
■手順
(1)キャベツはざく切りにする。
(2)耐熱容器に☆を入れてよく混ぜ、豚ひき肉を加えてさらによく混ぜる。
(3)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。
(4)取り出して片栗粉を加えて混ぜ、キャベツを加えてさらに混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでさらに2分加熱する。(レンジの性能や容器の大きさによって火の通りが異なりますので、様子を見ながら加熱時間を調整してください。)
(5)器にごはんを盛り、4をのせる。
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　corp.every.tv/cooking_notes
#キャベツレシピ #火を使わない #レンジ調理