Írjátok meg, hogy ti milyen módszerekkel és eszközökkel törődtök magatokkal? 💞

Szerintem én ennyit még nem bólogattam egy videó közben... :D Abszolút jó módszerek és tanácsok, szépen összefoglalva. Annyi fogalmazódott meg bennem a videót nézve, hogy minden tevékenységet igazából 3 fő csoportra lehet bontani: - befogadó (pl. olvasás, filmnézés, megfigyelés), - kiadó (pl. rajzolás, építés, futás), - és a kettő közt az úgymond "semleges" (nem jut eszembe jobb szó) a meditáció vagy a puszta gondolkodás minden külső tényezőt figyelmen kívül hagyva. És valahogy úgy érdemes elosztani ezeket az életben, hogy egyenlő arányban legyenek. Szerintem manapság a befogadó tevékenységeket iszonyúan túltoljuk a legtöbben (lásd közösségi média, és az állandó telefonon lógás). Ezt csak így gondoltam leírom, ha már megfogalmazódott. Hátha valaki továbbviszi valamerre. :) Feliratkoztam!

Ezt a videót az edzőteremben néztem meg, kardiózás közben, kb. 20 másodperccel azután, hogy megjött az értesítés a telefonomra. Szerintem ez eleg vegyes eredmény a tanácsokat illetően. Ami nekem bejött, hogy mindig igyekszem csinálni valamit, aminek semmi köze a kötelességeimhez. Ez volt már a fotózás, a tánc, írás, szépirodalom olvasása, számítógépes játékok, most pl. zongorázni tanulok. Ez elég jó, mert offline és a multitaskingot is kizárja :).

Szuper a videó! :)

Nagyon hasznos volt! Koszonom :)

Sokat segítesz, köszönjük!

Nagyon jól meg tudod figyelni magad! Ezt én is igyekszem elsajátítani.🙂

Egyik kedvenc videóm tőled😀

Nagyon hasznos ez a video és igaz

Nagyon hasznos volt ez a videó, sok pontnál bólogattam, hogy igeeeen ez az, másokat jó újra és újra tudatosítani. Nekem a mozgás az életem része, a napi énidő, hogy lemegyek a kondiba a saját zenéimmel, és 40-50 percet nem foglalkozok mással. A multitaskingot, főleg ha tök céltalan, lásd sorozatnézés közben instázás, jó lenne elengedni, maximalizmus ugyanez... Nekem is jó lassulós tevékenység az olvasás, idén sikerült visszatalálni hozzá, ami nagyon boldoggá tesz❤️ másik az írás, mindig írtam ezt-azt, és most egy barátnőm unszolására megvalósítok egy szerelemprojektet, ez is hatalmas öröm nekem❤️

Nagyon jó dolgokról írsz megint :) A légzéstechnikáról amiről beszélsz azt hasi légzésnek hívják. Ezzel a technikával sokkal mélyebben lehet lélegezni. Néha észre sem vesszük hogy szinte alig lélegzünk, a tüdőnk kapacitásának csak kis hányadát használjuk fel. Amúgy ezt a légzéstechnikát össze lehet kötni a meditációval, hogy csak a lélegzetedet figyeled és minden mást elengedsz.

Szia, esetleg egy jó rámen receptet tudsz ajánlani? Próbálgattam már egy párat ,de eddig valahogy nem találtam meg a legjobbat

Köszönöm. Jó volt! Fél éve kezdtem el újra aktívabban sportolni. (Több év kihagyás után). Úgy érzem, hogy nagyon sokat segít nem csak a fizikális, de a mentális egészségebben. Sokan jobban érzem magam.

Hah 😂 épp kaját csináltam miközben arról beszélsz, hogy főzés közben ne menjen semmi 😅 na majd a videó után megpróbálok figyelni rá 😁

Olyan jó csaj vagy...hm intelligenciád lenyűgöző és a kisugárzásodnak hatalmas pluszt add! Ráadásul sexy és gyönyörű vagy ezeket össze foglalva azt mondanám hogy, IGAZI NAGYBETŰS NŐ VAGY! GRATULÁLOK! ;)

én úgy vagyok a feladat megoldásra hogy a hetit eg nap alatt csinálom meg és a maradék 6 napban pihenek meg szeretek mindent előre megcsinálni és akkor szabad vagyok.

Én nem tudok multitaskingolni, pláne 30 felett :D :D :D És büszke vagyok rá :D

Mivel nem vagyok már roppant fiatal, így én belefutottam ebbe: kzfaq.info/sun/PLuZt2T3kHxp15mbnjXNYCggArEY6FVnZn kifejezetten ajánlom. Főleg a gondolatmenetét mögötte.

én levagyok százalékolva és Buegr Kingbe dolgozok sok helyre kell figyelni ez nagyon nehéz mert figyelem zavaros vagyok 71% ban vagyok leszázalékolva

Alig eszem húst, nyugalmas időszakot èpìtek be minden napomba, fürdès tengeri sóval ès gyertyafènnyel, jó könyveket olvasok, nem nèzek híreket, ès megtanultam "Nem"-et mondani azokra a helyzetekre, emberekre, amik, akik terhesek számomra.