Boleści wzdęcia tyle co dał mi błonnik. Ograniczenie do minimum, kwestia smakowa, dało inna jakość życia

Dziękuję Pani Marto i Panie Tomku, za pierwszą część, poświęconą mojemu fajnemu kumplowi, jakim od 5 miesiecy, stał sie dla mnie błonnik, w moim codziennym odżywianiu. Po 2 kolonoskopiach, a tydzień wczesniej zrobionej rektoskopi, położyłem duży nacisk na jego obecność w codziennym życiu, czego wcześniej nie robilem. Efekt jest widoczny, gdyż zgubilem po drodze około 10kg (obecnie 72 kg przy 175 cm). A ciśnienie 122/80/82. Tak mam czy miałem, jakiegoś nieproszonego, gościa niezłośliwego, bez nacieków i przerzutów, na jelicie grubym, który po drugiej kolonoskopi, został namierzony przez patomorfologów. Jednak zmiana sposobu odżywiania i stylu życia daje dużo mi radości. Pić nie pije, palić nie palę, a na żołądku też w porządku. Apetyt mam i wcinam produkty ze skali Andii, jak królik zieleninkę i marchewkę. Zjadam często 2 pełne "łychy" siemia lnianego moczonego przez 4-5 godzin, które zalewam chudziutką maślanką lub ciepłą wodą nie wielkiej ilości. To jest lepsze od kiślu, gdyż wrzucam do tego zestawu kawałeczek pokrojonego banana czy kiwi. Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam. sobie często na

Mega zdrowotne sugestie. Fajnie byłoby jakbyście podali przykłady pacjentów dodatkowo. Na shorts please. Wasza wspólna praca ciekawie się zapowiada. Rozwijacie ciekawy projekt 💪

Styl życia, podejście do świata. Ładnie to wyjaśnia ksiądz Sebastian Kneipp w 'Tak żyć potrzeba'

Wspaniale Pan to tłumaczy a jaki błonnik dla Pana jest najlepszy

Może jakaś debatka z braćmi R. 😉 Ja osobiście próbowałem i keto i wege. Zdecydowanie lepiej czułem się kiedy odstawiłem mięcho. Miałem lepszą kondycję i więcej siły. Efekt był tak potężny że nie mogłem w to uwierzyć.

A jak się ma jako błonnik guma guar z fasoli, czy warto zażywać jako ekstrakt dla zahamowania wyrzutów glukozy do krwi?

Tak błonnik daje sytość która szybciej mija i sięgam znowu znowu a kalorie nie przepalone.

Prosze podac przyklady jaki błonnik spożywać