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9割が知らない「実は、意味のないプロテインの飲み方」
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#筋トレ#ダイエット#痩せる
@user-zj1zx1tw3s 3 ай бұрын
ただ飲めばいいだけではないということがよく分かりました！ お家にあるプロテインを活かしていきたいと思います✨
@user-uf3qi1kw1k 3 ай бұрын
熟成された肉、は、具体的にどのような肉があるのでしょうか?？ また、自家製で熟成させるには、どうしたらいいですか??
@user-wp6xm9yu7l 3 ай бұрын
動画の内容は筋トレができないから仕方ないのかもしれないがちょっとな〜
@user-mg6zl8bc6u 3 ай бұрын
いつも見てます！こういう動画すごく勉強になるし、どんどんアップしてほしいです！
@actre_vlog 3 ай бұрын
ありがとうございます！ 有益な動画作り頑張ります！
@user-hr5ue2xi2v 3 ай бұрын
自分はありがたいよこういう動画
@kllkloolo0 3 ай бұрын
アクトレのおかげで胸筋が割れました💪 応援してます！どうぞお身体に気をつけて
@actre_vlog 3 ай бұрын
引き続き一緒に頑張りましょ！
@user-vs1mi7qf1x 2 ай бұрын
体重×2g以上の摂取で腎臓の機能が落ちる可能性があるって研究結果出てますよ そんで体重×1.6以上摂っても大きく成長はしないことも分かってるから、筋肥大目的なら体重×1.6〜2gに抑えるのが良いです
@user-dk6oe7kw9p 3 ай бұрын
筋トレってハマると大変だよね…
@actre_vlog 3 ай бұрын
大変だけど最高の自己投資ですよ💫
@user-un2uj1gu3e 3 ай бұрын
やばいぞアクトレ！
@kaa1058 2 ай бұрын
論文とかって何で調べるんだろう。 Google Scholar？ どっかに年会費払って自由閲覧てきな感じなのかなー
@user-vq1cy7bb5x 3 ай бұрын
めっちゃ細くなってない？
@actre_vlog 3 ай бұрын
怪我治して筋トレ頑張ります💪🏻
@akromawrath7353 3 ай бұрын
Sugoi 👍👍👍
@tamano_goro 3 ай бұрын
ちっちゃくなった？
@actre_vlog 3 ай бұрын
怪我で筋トレできないので😭
@tamano_goro 3 ай бұрын
@@actre_vlog 負けずに頑張ってください👊🏼