【厳選10選】最速で痩せられる人が食べない物

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【厳選10選】最速で痩せられる人が食べない物

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Күн бұрын

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#筋トレ#ダイエット#痩せる

Пікірлер: 38

@actre_vlog Ай бұрын

@lkim6015 Ай бұрын

かなり勉強になりました。ありがとうございます。４０歳イギリス在住で、かなり太ってしまいました。コーラが原因です。アクトレさんのKZfaqみて8キロ痩せました。これからも楽しみにしてます。

@hs-nk2kc Ай бұрын

今日も最高の動画をありがとう😊 この神食品で痩せていきます🔥

@user-hv8fq2sp7i Ай бұрын

食べなくなった食品の中で洋菓子はたまに行きたくなります。和菓子も好きだから極力そちらにしてますが、クリームは悪魔的👿 甘いジュース後の眠気については、血糖値爆上がり後のインスリン分泌による急降下で一時的な低血糖症状になってるんだそうです🤔

@tama3651 Ай бұрын

ラカント使ってますよ、寝る前にラカントとチューブのショウガをお湯で割って飲んでます

@user-lm8wk5ft1q Ай бұрын

いつも拝見してます、食事や食材についてわかりやすくいつも参考にしてます。トレーニングは個人差がありますが食事はすぐに実践でこるので助かります

@user-sl7ig3gj3m Ай бұрын

話し方が上手で分かりやすいですー！為になります！✌️🩵

@user-vk8rg5ie7b Ай бұрын

今の時期スイカとかキウイとかマンゴーとか美味しいから果物だけはやめられない😢

@SugarPieGuy1961 26 күн бұрын

10のうち9はもともと食べないようにしている。ただ酒だけは・・・

@user-zb6jp2mu7m Ай бұрын

アクトレさんがまた大会でることを楽しみにしてます！！

@user-keikaku Ай бұрын

ケトジェニックダイエットは食べるものを徹底的に管理して行うと 15日で3KG落とすなんて普通だけど、内蔵脂肪が余り落ちて無くて筋肉がつかないか、落ちていく。

@__k_yuki__ Ай бұрын

この動画を見るまで、フルグラを食べてれば何れ痩せるだろうと言う間違いに気づかなかった…オートミールにしてみよう。

@user-cj6yc4fd8l Ай бұрын

トレーニング始めてから全部取らなくなっていました！なんか嬉しかったです。バルク中の食事や気をつける事をいつか動画にしていただけたら嬉しいです！

@actre_vlog Ай бұрын

わかりました！！！

@kizaorunaway 22 сағат бұрын

オートミール、干しブドウとヨーグルトは？

@user-xl3yp2wc5k Ай бұрын

食事誘発性熱産生はたんぱく質のみ取った場合30％消費されるようです。たんぱく質に加えて糖質や脂質も同時に取った場合は熱産生は10%程度まで低下するようです。

@user-pq7ce1sq5t Ай бұрын

ごはんより断然パン派です。現在減量中なのですが、米粉ベーグルを作ってパン欲を満たしています！

@sakakiterumi Ай бұрын

私は完全に逆で脂っぽい物が多かったですね週4は牛乳+カレー（notらいす）でした。食べたいモノが食べられて我慢する必要が皆無な完全ストレスフリーな生活でしたね。

@user-zj1zx1tw3s Ай бұрын

ダメなものだけじゃなく、良いものも一緒に伝えてくださっているので分かりやすかったです😊

@nowest94 6 күн бұрын

血糖値の観点からでも洋菓子より和菓子の方が太りにくいですか？和菓子の方が血糖値をあげてしまうので太りやすそうですが……

@user-iw2gl5ps7i Ай бұрын

ジュースの代わりに甘いプロテインを飲むのは大丈夫ですか？

@tukareta_syacho Ай бұрын

グラノーラ、裏の成分見ると200kcalくらいしかないですけど低脂肪乳かけても300kcalくらいなのにダメなんですか？

@user-vx6zk9iw1d 18 күн бұрын

筋トレダイエットには高タンパクが重要と言ってますよ！その観点からするとグラノーラは脂質炭水化物が多い上にタンパク質がとれないので意味が無いとゆってます

@user-re4jd3xq9l Ай бұрын

ラカントって体に悪影響ないのですか？値段も高くて手がでないのですが GI値が低い、てんさい糖はどう思いますか？

@actre_vlog Ай бұрын

ラカントは多少入れても大丈夫ですよ！

@user-sl1jh1nx2n Ай бұрын

果物がぶどう以外NGだと言うこと知らなかったです。教えて頂きたいのですが、バナナも摂取しない方がいいですか？

@actre_vlog Ай бұрын

目的によります！筋トレ前とかは良いかもですね！

@user-zk3sz8hc9x Ай бұрын

スーパーに売ってるスモークチキンは加工肉に入りますか？

@kizaorunaway 22 сағат бұрын

塊だからセーフ

@manekinekosama2039 Ай бұрын

糖質offのグラノーラのやめた方がいいですか？？？

@A-jx1go 28 күн бұрын

猛毒ですよ。原材料を見ましたが、穀物、サラダ油、果物、砂糖、食物繊維、豆、種、乳化剤や酸化防止剤などほぼ全ての成分が体に悪いです。逆にましな成分が食塩しか見当たらないです。この食塩も加工されているのでましな程度です。人は糖質か脂質のどちらかしかエネルギーを生み出せないので両方摂ると炎症を起こしたり、糖尿病など非常に健康に悪いです。脂質だけにするとケトン体を生み出し健康的です。