No video
A DAY IN LIFE (altitude edition)
Рет қаралды 14,632
Күн бұрынThis is what a typical day looks like for me in Sierra Nevada. Luckily I got the Olympic Champion, Krisitan Blummenfelt as pacer on my session and I got Gustav Iden as a photographer! Thanks guys!
Instagram: www.instagram.....
Strava: / strava
@pietrop19 Жыл бұрын
Really good video, I always learn from your thoughts during training about lactate, power... also it's very nice to hear details about nutrition and other stuff GG!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thanks, GG!
@Richz2 Жыл бұрын
Got a heads up to your channel from Chris Miller Cycling video "Nero Show" Really enjoying watching your videos and will be interested to see how your season goes.
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you so much!
@sebastianlara9167 Жыл бұрын
In the moment when i saw big Blu, i liked the video 😂. Nice content Cedrik!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Haha, Thanks!
@luca.libardoni Жыл бұрын
One of the best videos on the channel, great Cedrik! I love this types of content!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you!
@nerocoaching Жыл бұрын
Interesting video, thanks for sharing
@reidaraustrheim5155 Жыл бұрын
RÅ VIDEO! Inspirerande å følgje deg!!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Tusen takk!
@maximilianniebauer6848 Жыл бұрын
Best Vlog!!!! Nice content, thanks for sharing so many details
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you so much!
@hamishreilly3519 Жыл бұрын
Back with the cycling vlogs!
@petterellingsb7823 Жыл бұрын
Best season ever coming up🤞
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Hope so!😮💨
@janto.official 9 ай бұрын
@cedrikbakkechristophersen great vid, thanks for sharing! I'd love to hear even more about the adaptations your are targeting for your training blocks, how the sessions fit in with that, how you measure progress, etc. Keep it up!
@MaxRothFitness Жыл бұрын
Insane volume. Love to see it
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thanks! Important to say that not every week is like this;)
@WelshdragonRugby Жыл бұрын
GG!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@tamere6325 Жыл бұрын
Gg!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@abbekraus0101 Жыл бұрын
Great video! Fortsätt så. 👍
@onoriotorti795 Жыл бұрын
Hi Cedrik, great vlog again ✌️✌️ Was wondering what Lt1 and Lt2 means and what adaptations are you looking to achieve , Thanks 😊
@aleksandarjovcic Жыл бұрын
Yes, why do LT1 intervals with a warm up and cool down instead of just a continuous LT1 ride?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thanks! LT1 is basically “fat max” and LT2 is threshold. Stands for Lactate threshold 1 and 2. The reason why I’m doing it is because I have to become more efficient. Efficiency is key;)
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Feels much better after I’ve been doing a short warm up. Feeling much more efficient
@sefintri Жыл бұрын
Good Video, Good Luck!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thanks!
@ahhalla Жыл бұрын
Do you ever do VO2 max intervals, like all out 4-5 mins?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
I probably do 1 or 2 seasons above threshold a month;)
@louison7058 Жыл бұрын
top !!! thx
@tomstephenson5452 Жыл бұрын
Just gonna sit in my bed and eat some haribo and Pringles😂😂😂
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Eat more, train more;)
@tomstephenson5452 Жыл бұрын
@@cedrikbakkechristophersen do you ever focus on getting quite lean for climbing races?
@WouterWkp Жыл бұрын
Have you always been doing many threshold training (for the intervals) during your career of have you been training on a regular 'polarized training plan'? What is the reason that you only do one or tho vo2max sessions each month? Does this change during race season? Keep on the good work! Wouter
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thanks! Yes, my needs in training have been threshold for the last couple of years now. That’s also the reason why I’m not doing to much vo2. I’m pretty good at vo2 max and my limitations is more at threshold and not at vo2 for now;)
@gabeduran8321 Жыл бұрын
I noticed Garmin bike computer, why Garmin over Wahoo, or hammerhead cycle computers? GG!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
I have always used garmin🤷🏼♂️
@barcaa96 Жыл бұрын
GG
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@simonm1246 Жыл бұрын
GG 🙌
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@Krilin84 Жыл бұрын
Would be interesting to hear your thoughts on the Collin Chartier doping case, and what the talks have been like amongst you Norwegians about it, if you're willing to share?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Everyone got shocked when the news came and it’s surrealistic that people think Mikal is involved in this.. I know for sure that the Norwegians have nothing to do with this case. Other than that, it good that those who cheat are getting caught. There’s no shortcuts in sport.
@gabeduran8321 Жыл бұрын
Thanks so much for this video Cedrik. GG!!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@troycollett8540 Жыл бұрын
Interesting that you do double sessions
@mathias5567 Жыл бұрын
good vlog!
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you!
@jojopannafootball Жыл бұрын
More of this Content please Really interesting
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you!
@hallockstuart7899 Жыл бұрын
What is the rational behind having a morning and afternoon session? I know this is very common for swimmers but less so for cyclists.
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Main reason is to get some more volume in, but it make it also easier to have more specific sessions like today (1xLT1 session + 1x harder interval) because you have several sessions a week
@douglasbooth6836 5 ай бұрын
@@cedrikbakkechristophersenI’m mostly doing lt1 training. On my work days off I do an lt1 and a vo2 workout. Do you think this is good?
@cphilipbrown Жыл бұрын
Two questions: why the running intensity? I get the shorter run recovery sessions but why the intervals? Why two cycling sessions? I’ve never heard of a pro rider doing 2 a days, normally one long ride of 4-6 hours
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Run intervals: To get some more volume at higher intensity in and at the same time do something slightly different after few weeks with lots of cycling. 2 cycling sessions a day: Main reason is to get some more volume in, but it make it also easier to have more specific sessions like today (1xLT1 session + 1x harder interval).
@cphilipbrown Жыл бұрын
@@cedrikbakkechristophersen interesting approach. Very atypical for the cycling world. 39 hours a week is also very high for a cyclist. My understanding is it’s rare to have even a to pro over 25 hours a week.
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
True, but why do like everyone else?
@letriciabrowder2942 Жыл бұрын
Great video! Also, you should be a model! You have a really nice face
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Hahah, Thanks!
@kikomonztah Жыл бұрын
GG 💪👌
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!
@alessandrovanzetti1043 Жыл бұрын
very very nice viideo ❤
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Thank you so much!
@Borisboef123 11 ай бұрын
150 heartrate in Lt1? Isnt that a bit high or where you doing some heat stuff there 6:47
@cedrikbakkechristophersen 10 ай бұрын
LT1 is a lactate zone, not a heart rate zone;)
@janto.official 9 ай бұрын
How are you creating progressive overload below LT1 during the base season? Via increasing the time in zone or slowly increasing the power over time, or both?
@neilshannon9930 Жыл бұрын
You still run pretty good mate
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Haha, thanks!
@XavierHipolito Жыл бұрын
What are the values of lactate in LT1 and LT2 that you target in this video? LT1 session and Threshold/ LT2 one?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
At LT1 I’m aiming for having the highest power as possible with the lowest lactate as possible. LT2 I’m aiming for around 2.5mmol
@XavierHipolito Жыл бұрын
@@cedrikbakkechristophersen Got it for LT1. For LT2, that value is for altitude (when aclimatized) or is your normal at sea level LT2 mmol value?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
@@XavierHipolito its always the same
@XavierHipolito Жыл бұрын
@@cedrikbakkechristophersen There is some literature saying that lactate lowers when aclimatized to altitude besides maintaining the same effort. But yeah, I can be wrong, need to read more stuff. Thank you Cedrik, good trainings ahead!
@didrikdahl2278 Жыл бұрын
Må kjøre en Q and A. Hadde vært intr og hørt mer om LT1 og 2🚴♂️
@ralphmartinez8616 Жыл бұрын
Heyyyyyyyy. Chris miller cycling sent me here ❤❤
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@jfreck Жыл бұрын
G fkn G
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Haha, GG!
@dastolh Жыл бұрын
Hva er grunnen til at du kjører to "kortere" sykkeløkter i stedet for en sammenhengende? Trodde man gjor det i løping pga slagene mot bein/muskler etc, og at man i utgangspunktet får mer treningseffekt av en større økt?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Rett og slett for å kunne trene mer. Kjører jo såklart flere lange økter, men innimellom har jeg 2x sykkel på samme dag for å få opp volumet. Gjør det også lettere å kunne ha flere økter med forskjellige fokusområder som i dag (LT1 på morgenen og i3/i4 på ettermiddagen).
@dastolh Жыл бұрын
@@cedrikbakkechristophersen Er LT1 tilsvarende høy i2 i den fem-delte skalaen? Og lt2 tilsvarende i3/i4? :)
@jfernandocruzb Жыл бұрын
You should have Christian also create a channel as I'd watch that daily
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Haha, thanks!
@victorvidotto8293 Жыл бұрын
Was Kenji doing heat prep?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
Yes!
@andreasostvik Жыл бұрын
Which edit program do you use?
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
iMovie🤠
@strund0 Жыл бұрын
isn't 70min LT2 too much as you're not supposed to do more than 60min during a race
@douglasbooth6836 5 ай бұрын
Why is this?
@ninobush3408 Жыл бұрын
GG
@cedrikbakkechristophersen Жыл бұрын
GG!