Szuper ötlet ! Én évek óta böjtölök, abszolút jól érzem magam ! Hetente 1x fogyasztok kevés húst, Inkább zöldségeket, gyümölcsöket, tésztát, tojást,rizst, Nem is hízok !

Dédnagymamám minden pénteket megböjtölte. Azért írom így, mert nagymamám így mondta. Egyszer még azt is mondta, hogy kenyeret evett és vizet ivott. Nagyon ügyes asszony volt, mindennap (ki)főzött és makulátlan rendet tertott a ház(á) ban....... tudom, ez utóbbi nem tartozik szorosan a böjthöz, de úgy örülök, hogy legalább volt egy ilyen ősöm.

Haha.... állati fehérje..(5:21)..Kína Tanulmány....haha. egyszerűen kiváltható minden állati termék.

... nos... ez igy van. A világ nehezen fogadja el, hogy átvagyunk verve az élelmiszer ipartol... koszi a videot.

Relatív éhezés az éhségérzeten túl jobb fizikai közérzetet eredményezett. Tej! Érdekes néha kifejezetten kívánom és jól esik, nem éreztem hogy káros lenne.Persze nem literszám 1-1.5 dl/alkalom. Hús nem sokat, de néha kell illetve érzem a hiányát ha nem fogyasztok hosszú ideig. (Vegán környezetben vagyok és azt fogyasztom amit ők, de 3-4 nap múlva húsra vágyom.Van amikor nem kívánom, pedig az lenne a legelérhetőbb és mégsem kérem.) Ha éhezünk kicsit és figyelünk a test "üzenetére" sokszor elárulja mire is van szüksége.Nálam a monotonitás nem jön be az étkezésben.Tehát az állandó hús, az állandó vegán az állandó tejtermék az állandó savanyú az állandó édes.A változatosság és nem sok mennyiség. Böjt!Nem véletlen a téli időszakban hasznosabbnak érzem. (De ez a hagyomány üzenete is!) Tévedés jogát fenntartva!:-)

Érdekel a téma,kíváncsian várom.

Köszönjük (szuper)doktor úr!!!!

Az értelmesek tudják a Bibliából, hogy a hosszú élet titkára az örök élet a válasz, nem az emberek életkora, mert az semmilyen alapvető problémát nem old meg.

Juuujjj, ez (is) olyan szuper témaaaa! =))) Egyébként a telomeráz enzim működése is nagy szerepet játszik az élet hosszúságában (de mi is hosszúvá tehetjük a saját életünket a tartalmassággal, végülis önmagában idő nem létezik 😃). A gének pedig interakcióban lehetnek felelősek az élettartam kialakításában, illetve a róluk íródott fehérjéken keresztül. Az is érdekesség, hogy maga a DNS hibajavító rendszerünk is rövidítheti az életünket, vagy minőségi befolyást gyakorolhat. Én biológus "hallgató" vagyok, de tapasztalat útján (saját, vagy másoké) szeretek leginkább tanulni. Egy éve vegetárius, fél éve teljes értékű növényi étrendet követek, és életem egyik legjobb döntése volt ez utóbbi. =)) Persze anatómiailag hasonlóak vagyunk, de energetikai, anyagcserét érintő szempontból mindenki máshogy műkszik. 🙂 😃 Első körben az irodalmi adatok, elemzések alapján én is arra jutottam, hogy a vegán táplálkozás a ló másik oldala. De tettem egy próbát, és komolyan hihetetlen , mennyi mindent kaptam. 😍🙏💗 Nekem abszolút meghálálta a szervezetem látványos jelzésekkel. Plusz olyan különleges nyitottságot is hozott, meg felszabadultság érzést, amit nem tapasztaltam korábban (persze nem egycsapásra jöttek ezek). 😎 Olyan sokat lehetne erről a témáról beszélni! Akár tudományos tekintetben, akár más vonatkozásban.., kimeríthetetlen 😀 Imádom ezt a témát (is). :DD Én május 10.-e körül tervezek 5 napos böjtöt orvosi segítséggel. 🙂 Szerintem érdemes hétvégén kezdeni, mert így az esetleges kezdeti kényelmetlenségek könnyebben kezelhetők, mint munkanapokon. Sok sikert kívánok mindenkinek! 🍀🍀 =)) Kíváncsi vagyok a beszámolókra! :))

Zárójeles megjegyzés elméleti dolgokról, akit érdekel: szakértői megállapítások szerint nagyon minimális húsra van szüksége a szervezetünknek, ami inkább hal vagy csirke, és a nagyon minimális az úgy a félhavi és a háromhavi alkalom közötti/egy átlagos étkezést jelentene kb. Az állati tejet én minden olvasmányomból és szakértőkkel való beszélgetésekből (na meg saját és közvetett tapasztalatokból) úgy szűrtem le, hogy nagyon rosszul emészti meg a szervezetünk, kifejezetten leterheljük vele, kb olyan erőteljesen, mint vöröshússal. Egy fokkal jobbak az átdolgozott tejtermékek, főleg az élőflórások. A laktózmentes tej sem a legjobb, ha valaki azt hinné :D Én vegetáriánus vagyok amúgy, nem vegán, de igazából nem javasolnám a vegetáriánus életmódot mindenkinek, inkább fordítva: akinek nem szívügye az állatok halála, mint nekem, az inkább egyen egy kevéske húst, és lehetőleg ne egyen kb semmilyen tejterméket, azzal jót tesz a testének. Aki vega vagy vegán akar lenni, az tegye környezetvédelemből (és akkor csak hazai cuccokat vásároljon), vagy tegye állatszeretetből, de ha csak az egészségéért akar tenni valaki, akkor a tejről mondjon le végképp. Ezt a konklúziót több évnyi utánajárás, olvasgatás és konzultálás előzte meg. Aki utána akar járni, hosszú úton szintén megteheti. Egyre több kutató orvos jelenti ki azt is, hogy a tejfogyasztás egyáltalán nem egészséges és normális dolog, más állatok teje kifejezetten ártalmas a szervezetünkre. Én is igyekszem átállni a túl sok tejtermékfogyasztásról valami egészségesebb alternatívára, mióta ezeknek utánakérdeztem. A tejtermék elhagyásával járó hiányt lehet hüvelyesekkel, tojással, kalcium tartalmú növényekkel pótolni, méghozzá nem is kell nagy mennyiségben, ha valaki elgondolkodik a váltáson. Szerintem érdemes utánaolvasgatni és fontolóra venni :)

Szia! A fogyókóra programra jelentkezem.

Ahogy én tudom, fogyókúrát, böjtölést azt le leginkább fogyó hold esetén ildomos elkezdeni..... A 6.-a az pontosan az újhold utolsó napja, utána pedig növekvő hold következik szerintem meg kellene várnod a 21 - 22.- ét....

Nagyon kíváncsi vagyok

Én január óta hatásodra próbálgatom az időszakos böjtöt 16/8 as változatot. Biztos vagyok benne hogy nagyon jó dolgot találtál ki, de lenne egy javaslatom, találj neki valami jobb szót a fogyókúra helyett, mert szerintem a tudattalanunk nem tud olyan folyamat mellé állni, amiben veszteség van beígérve. De nagyon kíváncsi vagyok mit találtál ki, biztos eredményes folyamat lesz.

Szia Gábor. Először is jó a videód. Viszont szeretnék 1-2 dolgot hozzátenni. :) Én már 9dik éve, hogy vegetáriánus vagyok és kimondottan jól érzem magam azóta. :) Előtte sok betegségem volt és lelkileg sem voltam valami "jó formában". A böjtnek valóban jó hatása van, mert kitisztul a szervezet ezalatt az idő alatt. Én már többször is böjtöltem. A leghosszabb a 7 napos volt, mellette dolgoztam végig. A böjtökre csakis úgy lehet "felkészülni", ha érzelmileg ráhangolódunk. Az ember sok mindent kibír. A lényeg, hogy ne úgy fogja fel a dolgot az ember, hogy "szenvedés". Megvan a szépsége és sok minden kinyílik az ember előtt ezalatt az idő alatt. :) Viszont ami az egyik legfontosabb dolog hosszabb böjt esetén, az a vastagbél mosás. Én is sokat tanulmányoztam ezt a témát és általában 3 nap után szükség van rá. Tehát a 7 nap alatt, legalább 2 alkalom szükséges. Hogy miért? Mert kb. 3 nap után a szervezetből annyira kiürül a tápanyag, hogy a vastagbél a hosszú évek alatt lerakodott szennyet próbálja újrahasznosítani. Vagyis próbál valami tápanyagot visszajuttatni az egész szervezetbe a vér segítségével. A lényeg, hogyha nem történik meg a vastagbél mosás, akkor könnyedén vissza tudja az ember mérgezni magát. Ajánlom, hogy olvass utána, mielőtt nekifogsz. Sok sikert! :) Üdv, Csaba

Még mindig foglalkozol ezzel? Én jelentkeznék!

Május 4.-én újhold lesz, majd növekvő,- ez nem biztos, hogy legcélszerűbb a fogyókúrára. :)

Kezdetnek a 24 órást szívesen kipróbálnám .

Köszönöm szépen hogy hallhattam. Én még sosem böjtöltem, de szeretnék. Nincs semmilyen tudásom, tapasztalatom ebben. Ebben kérek szépen segítséget. Egyáltalán, hogy kell ilyet véghez vinni? Köszönöm szépen, ha választ kapok.

Mint rutinos böjtölő, az a tapasztalatom, hogy az 5-7 nap, pont az a határ, amin ha túljutsz akkor akár 2-3 hetet is kibírsz különösebb gond nélkül. Persze rutinom ellenére nekem sem mindig sikerül megugranom ezt a magasságot, de emiatt nem kell elkeseredni, valamiért alkalmatlan volt az időpont. Ha mégis csak az 5-7 napot sikerül teljesíteni az is szép, mert az emberek 99%-a képtelen ezt megcsinálni. Azon túl hogy remekül megdobja az egészségi állapotot és a közérzetedet, fogyókúrának alkalmatlan a böjt. Azért, hajrá! :)

Elsőre 60 órás böjt könnyedén ment, csak azért törtem meg, mert volt még romlandó élelmiszerem és nem akartam, hogy kárba menjen.

Tudsz segíteni? Böjtölök. Vizzel. De mivel fokozhatom az autofágiat? Olvasni mindent. Zöld tea stb.

Az a lényeg, hogy ha semmihez nem férünk hozzá korlátlan mennyiségben akkor működik az autofagia.

Nem tudom beleférek-e még az öt főbe, de a fogyókúra programra jelentkezni szeretnék! Eddig mindíg feladta, de most nem szeretném!

"Minek éljek hosszan, ha nem élvezhetem eléggé?" - *redM*

És a fogyókúrának miért nincs egy nyilvános része? Mármint hogy a nagy részéből csinálsz videót?

Már bocsi én el árulom simán 40 nap ig bőjtőltem és nem azt mondom hogy könnyű volt. De arrol Biztosithatlak Semmi de Semmi bajod nem lesz.

A vörösbor autofágiát okozó hatásával találkoztál a könyvekben? :)

Kedves Gabor!Hol tudok pontosan jelentkezni a 90 napos fogyokurara???

🤝🙏

szeretnék csatlakozni...

A cukorbeteg hogyan böjtöljön?

nem tokmindegy meddig élunk itt ?? csak a testunket hagyjuk itt ,a lelkunk orok és végtelen ,tanulni jottunk ide ,azéletunk értelme a halál ))

A fagocita tápanyagai a zöldség félék. Zöld alga ! Ligetszépe olaj cseppek!

Szia Szeretnék be nevezni a 90 napos fogyokurába. Kösz.

epp bojtolok , a 3 dik nap 3 ora mulva jar le :) ehes vagyok

Challenge accepted!💪😜

Lesz olyan videó amiben a kudarctól való félelem legyőzéséről lesz szó?

Ismerd meg, mi az a CIRKADIÁN RITMUS!

Akkor nem épp növekszik a Hold?

Ki ez az okostojás? :D

Jo osszefoglalo

Hát elég egyszerű vagy!

Isten kegyelméből élünk addig, ameddig élünk.

Vegán?

Ketto nap bojt.

A vegan etrendrol csak annyit hogy tenyleg kell vitaminokkal gazdagittani, de azert sok az egeseges vegan. Nem ertem mi a baj a barmiljen tipusu vegetarianus etrendel? Ott van tojas,tejtermek nincs szukseg B 12,taurin,karnitin adalekora......

Egészségesen kell élni az rendben van de hogy hosszéletet ere alapozni naiv embereknek való.Nagyon sok minden van hogy csak maga táplálkozásunkra hagyatkozunk.

Go Vegan, ,,,hulyesegeket ne beszelj kerlek, mindent lehet potolni ,nezzel mar utana mert ez nagyon ciki!