Edu, você é um monstro! Muito obrigado por tudo que faz pelo esporte e por nós, esportistas.

Esse cara é gente boa demais curto muito suas dicas

Valeu Edú,sempre trazendo conteúdo para nossa realidade, simples mortais 😂

para construçao de dos musculos, reparaçao de fibras musculares, é preciso aminoacidos, nao precisa ingerir carbohidrato para isso, numa comparaçao simples, carbohidrato é como alcool, gordura é como lenha, quando precisamos de energia, podemos usar gordura, assim com a lenha, é mais eficiente e demora muito mais para acabar e é muito mais eficiente, ja o carbohidratosé como alcool, ele queima rapido sem muita duraçao. esses dois só servem para produzir energia. para os musculos, é preciso aminoacidos. maltodrextrina é praticamente puro açucar, isso da um pico de insulina e é altamente inflamatorio, sem falar que é altamente industrializado, precisamos focar em alimento de verdade, suplemento efetivo como magnesio, zinco, selenium, etc. nutricionista em sua vasta maioria, nao sabem de nutriçao, para isso precisa ser um nutricionista funcional,.

Muito bom 👍. . .

Gratidao pelos ensinamentos Edu!

Conteúdo top !

Fala cara de barro vc é diferenciado sempre ajudando agente. Eu sou umm peba q gosta de saber essas informações pra melhorar nos treinos Obrigado por mandar cas importante co.o essa

Excelente vídeo. Sobre descanso. O melhor mesmo é não fazer nada ou da fazer pelo menos um giro de leve.

Mais um conteúdo super bacana e útil. Agora, quero saber do "Caminho de Rosa". Vai ter camisa? Quero uma. Valeu Cara de Barro!

Edu tem vídeo mostrando o esquema que vc faz do mel com água pra levar no lugar do gel ?

Top demais Cara, um sonho um dia poder participar. Meus Parabéns.

Parabéns pela dica. Está semana eu vou passar na nutricionista.

Muito bom o vídeo Edu, Parabéns. Essa mistura, seria indicado para quem irá fazer um pedal longo por vários dias, como um Vale Europeu, Caminho da Fé, por exemplo? Considerando que precisaria de uma recuperação mais rápida para o dia seguinte.

Bacana D+. Obrigado

obrigado pela dica Edu 👍

1 copo de 200ml de leite com achocolatado chega nessa mesma proporção,

Informações Maravilhosas exemplos simples e lógico, parabéns irmão vc é fera.

Boa,,,gostei,,,,faz da refeição tb

Muito bom gostei,,,eu sou magro quando pedalo emagreço mas,,,faz um vídeo com o pos pra driblar isso de perda de peso e pra criar músculos,,,não treino ao certo mas faço muitos longao de 100,150 a 200 kms

Sempre trazendo excelentes dicas, Tmj Edu

Tava procurando por isso!!! Meu tempo é bem corrido...tô treinando para uma prova de triathon! Valeu ...

Vlw pelo ensinamento Edu cara de barro!!

Dicas top!!! Valeu Edu 👍🏻

Muito bom Edu , valeu.

Muito obrigado, 💪👍 E gostaria de saber se vc consome Ômega 3 ? E se vc saberia dizer se tem algum benefício para nós ciclistas?

Top Edu , suas dicas sempre massa

Fala, barro na cara! Kkkkk Fala tbm sobre os seus treinos fora da bike, se é que vc faz. Academia, treino funcional e tudo mais. Um abraço!

Fiquei decepcionado. Porque sempre gostei dos seus vídeos Edu mas parece que os parceiros do canal não cumprem o que dizem. A não ser que eles não tenho prazo para entregar os produtos pagos

Top 👍🏼🙏🏽

Já orçando os produtos, valeu man!

Fale mais sobre treinos de musculação.

Achei legal, obrigado por compartilhar, gosto de cuz cuz com ovo no pós, mas esse shake parece muito útil ainda mais em stage Race.

Oi Edu ... muito dos seus patriocinadores / apoiadores eu não conheço ... tem como deixar os links dos sites/redes sociais nas descrições dos vídeos ? obrigado

Comprei 2 produtos da Grow suplementos e até agora não recebi nada e nem tive resposta deles. Complicado isso

É bom mencionar que a Malto p misturar com o whey é sem a gosto, Malto de açaí com whey de chocolate não deve ficar muito legal kkkkkkkkkkk

Mas o produto whey protein tbem ja nao traz junto uma parte de carboidrato?

Boa noite Edu gostaria de saber você encontrar está marcas de suplementos aí que você usa bpide ser

Excelentes dicas que vc passa em seus vídeos... Com relação a este vídeo, será q seria interessante tomar um hipercalórico?

Edu pra quem é diabético? Pode consumir essa mistura?

Acontece q a grande maioria dos Whey já tem carboidrato né?

🎉🎉

👏👌

🎉

A maltodextrina faz mal pro corpo...

Pode ser utilizado pra quem faz qualquer tipo de atividade física ou somente atividades aeróbicas intensas ?

E a creatina pode por nesse sheik ?

Tomar caracu com ovo e amendoim kkk, muito bom tbm

Olá , malto é lenta , dextrose é rápida

Shake bomba : Cerveja preta, ovo de cordorna, paçoca de amendoim,leite condensado! Bata tudo no liquidificador e que a mulher do cabra esteja preparada 😊😊😊😊

Lembro de um vídeo onde você meio que condenava de certa forma o uso da malto. Não sei se o vídeo ainda está no ar...