Ağırlıkla Gölge Boksu Yapmak Gerçekten Hızlandırıyor mu? Yapmamanız için 5 Neden

Рет қаралды 25,619

4 жыл бұрын

00:47 Ağırlıkla Gölge Boksu Yapılır mı?
05:13 Neden 1 Ağırlıkla yumruk atarken neler oluyor? Yer çekimi & Vuruş Mekaniği
07:28 Neden 2 Gölge Boksu Nasıl Yapılır? Neler yapılamaz?
07:18 Neden 3 Ağırlıkla yumruk attığımızda gerçekten hızlanıyor muyuz? Yanılsama
08:41 Neden 4 Ağırlıkla yumruk atmanın zararları
08:47 Neden 5 Boksörler nasıl çalışıyor? Hızlı olmak için öneriler
📌Eğitim Al paketiyle ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ almak
Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:👉 🔻 / @adkickboxing
👉Tüm Paketler Hakkında Bilgi almak için:
🔻 ahmetdogan.com/online-egitim/
Yayınlanan ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ'nin tüm videoları için:
• Online Kick Boks Eğitimi
🔻Ücretsiz Yayınladığımız EVDE SPOR YAP videolarını bir arada görmek için:
• Evde Spor Yap
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıyorum
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboksdersleri
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesnekolmakicin
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmeteknikleri
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdesporicin
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstrateji
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiyumrukat
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyitekmeat
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyisicra
KAMP/DOĞA ⛺️
bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahareketkat
/ ahmetdogan.ad
Facebook: / adkickboxing
/ hayatinahareketkat
Twitter: / adkickboxing
Web:ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7R2
Kamera 2: Sony A7R3
Mekan: İstanbul
Kapak: AD KICKBOXING Logo,
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Ahmet Doğan
Kurgu - Montaj:
Müzik:
Ana Başlıklar
Ağırlıkla gölge boksu yapılır mı? Evde Spor Yap, EvdeKalHareketsizKalma, Evde Yapılacak hareketler, Evde spor hareketleri, evde spor nasıl yapılır, evde spor, evde spor videoları, evde spor yapma, evde spor aletsiz, evde spor başlangıç programı, evde spor çalışma programı, evde spor çalışma, evde çalışılacak spor hareketleri, hayatına hareket kat, evde spor dersleri, evde spor dersi, evde yapılacak egzersizler, evde enerjini yüksek tut, evde çalışırken neler yapılmalı, evde ekipmansız spor, ekipmansız spor,

Пікірлер: 96

@adkickboxing 4 жыл бұрын

🔻ONLİNE EĞİTİM AL🔻

@leonchief7278 4 жыл бұрын

Hocam su barfiks programini yapin artik lutfen

@salihbaba4951 4 жыл бұрын

izlemeden beğendim, çünkü biliyorum ki yine çookk faydalı bilgiler öğreneceğiz.

@user-xh2ev5or8j 3 жыл бұрын

Hocam iyi günler. Tamamən rastlantı sonucu kanalınıza rastladım. Hemen kayf oldum. Dövüş tekniklerinin yanı sıra ısınma ve beden ağırlığının kullanmasıyla nasıl bir vücuda sahip olmanın bence en büyük örneğisiniz. Çok motive oldum. Emeyinize sağlık...

@ismailcelik7194 2 жыл бұрын

Dambıl ile aparkat çalışılmasının faydalı olduğunu düşünüyorum ayrıca vuruşlarda yerçekimini lehinize çevirebilirsiniz

@m.bilgincakmaciftci 4 жыл бұрын

Teşekkürler hocam..yüzme ve kahve örneği iyi olmuş..

@ata.savage 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam sayenizde yanlış bi antrenman hareketi olduğunu öğrendim 🙏🙏

@eren8176 4 жыл бұрын

Ağırlıkla gölge boksu arka kol kaslarında vururken ki gerilme yüzünden oluşan titrasyon yüzünden zedelenmeye sebep olur. O nedenle ağırlıkla gölge boksu yapmayın bence.(beğenin herkes faydalansın)

@erdemcelikel7769 2 жыл бұрын

Hocam gerçekten mükemmel birisiniz çok teşekkür ederim güzel bilgiler paylaştığınız için. 1 aydır evde kendim çalışıyorum ve direk yumruklarimda ciddi değişimler oldu. Gölge boksu yaparak ayna karşısında kendimi çok geliştirdim sayenizde ve kroşe, aparkat sonrasında low kick, high kick devam ederek kendimi geliştirmeye calisicam. Paylaştığınız videolar gerçekten çok yararlı Allah sizden razı olsun. Yaşım 32 ve dayımın 15-16 yıl önce sizin ögrenciniz olduğunu öğrendim ve sağolsun o yıllarda bana 5-6 ay kadar öğretmişti ki bu sayede alt yapım olmasindan dolayı şu an hareketleri yaparken çok zorluk çekmiyorum. Tek eksiğim vücudumun ham olması onu da yavaş yavaş açıyorum. Tekrardan çok teşekkür ederim hocam paylaşımlarınızdan dolayı dayım sayesinde sizin ögrenciniz olduğunu düşünüyorum ve saygılarımı iletiyorum.

@gamewin5890 4 жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam

@serdaryesil5154 4 жыл бұрын

Hocam ben ayak ağırlıklarını(2şer kg) bileğime bağlayıp kum torbasıyla çalışıyordum. Ayrıca direnç bandı (20kg) ile de torbaya geçmeden ısınıyordum. Artık ağırlıkla yapmayı bırakacagım. Severek takip ediyorum başarılarınızın devamını dilerim

@bakiciciteye_7702 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam

@suskunmynameisnobody2643 4 жыл бұрын

Hocam herşey için çok teşekkürler konulara bilimsel yaklaşımınız çok ama çok güzel 🤗

@feroniademeter947 4 жыл бұрын

yine bir video ve yeni bir aydınlanma ışığı:) sağolun hocam

@temrazi.5475 4 жыл бұрын

Merhaba hocam ilk Ben izledim ve beyendim

@berkeyldrm6690 4 жыл бұрын

Hocam dünyada en beğendiğiniz boksör veya boksörler kimler ?

@muratbaygul8450 2 жыл бұрын

Mükemmel açıklamalar teşekkürler hocam

@hemsinnli 4 жыл бұрын

Hocam benim sağ elim sol elimden daha güçlü herhalde. sağ elim ile duvara vursam bile acımıyor. ama solla çok az bi güç uygulasam elim acıyor. bunun nedeni nedir?