Realmente eu fazia com os braços colados no corpo, e fiz dessa forma correta nossa senti muito mais meu bíceps, fadiga muito mais rs, obrigado por sempre estar nos ajudando com suas dicas que valem ouro:)

Fiz assim na academia eles me falaram pra encostar o braço , segui plena fazendo do jeito que você ensina

Eu aprendo mais com vc do que anos na academia, obrigada!

Suas dicas e vídeos são ótimos, tem me ajudado muito a melhor meu treino. Tem muitas técnicas que a gente não sabe faz errado e ninguém corrige na academia.

Bom dia tay , antes fazia errado até um dia q um amigo me falou q o certo é justamente assim como você está mostrando

Ela é perfeita, ensina com clareza. Deus te abençoe imensamente 🙏

Você é top tay , sou fã!! Hahaha Sua consciência corporal é incrível!

Dicas excelentes! Iniciar na musculação não é tarefa fácil, estou aprendendo muito com você. Parabéns pelo seu trabalho. 😊

Muito obrigada por seu trabalho, Tay! Com você estou aprendendo a execução correta dos treinos, já que os professores da academia que frequento têm uma má vontade incrível para ensinar. Não sei o que seria dos meus treinos sem você! Muito obrigada mesmo ❤❤❤

Vc podia vender online suas peças de roupas para treino. São de muito bom gosto 👏🏼

Sou apaixonada nesse canal, aprendi mais aqui do que na academia com os instrutores🫠🙂

Que explicação simples e que profissional maravilhosa

Os vídeos dela são maravilhosos, tô na academia e fico boiando 😂 esses vídeos me ajuda muito ❤

Menina, eu estou amando seu canal . Tem me ajudado muito , iniciante na academia tem 1 mês ❤️

Obrigado profissional competente: as suas dicas tem mim ajudado muito na academia que treino 👍

Fiz esse exercício hoje na academia...Parece q eu sentia q estava errado kkk obrigada Deus Obrigada tay, vc é benção

Ela é muito boa personal. Muito didática. Gostei muito dela. Parabéns. Entendi tudo.

Parabéns vc é ótima profissional , está me ajudando muito !!!

Tá pra nascer outra melhor😍👏👏👏👏❤️💜

Graças a Deus que existe esses vídeos no KZfaq, pra gente aprender; porque nas academias ensinam tudo errado 🙄

Uma professora dessa... parava de malhar só para admirar... parabéns 👏🏻

Muito obrigado por essa correção, fazia 8 anos que me ensinaram errado!

Vc é tão necessária, obrigada. Tava fazendo errado

Amei. Perfeita explicação!

Tay, você é maravilhosa. Não tenho condições de pagar personal, mais assitindo seus vídeos estou aprendendo muito. Obrigada por nós ensinar ❣️

é incrível o quanto essa mulher acerta como eu faço o exercício kkkkkkkk q odio, mas tô amando aprender a fazer direitinho ♥️

Foi a explicação mais rápida e simples. Muito bom

Seu shape evolui muito desse tempo para cá. 👏🏽👏🏽👏🏽

Ensinou muito bem, amplitude maxima!

Então, esses são movimentos básicos. Em algumas variações você pode encostar seu braço no corpo, mas consequente de uma leve rotação externa do seu punho afim de recrutar mais o braquial.

Vc ensina de um jeito que os professores de académia não ensinam e não tem paciência pra ensina

Muito bom Tay. Você sempre nos ajudando com tanto conteúdo

Eu gosto,dos seus treinos se tem muita facilidade pra ensina,e muito boa.

Eu fazia tudo errado...menina amo demais suas correções..👏👏👏👏😍🔥💪

MULHEEEEEE, TU É MARAVILHOSO ❤️ MUITO DIDÁTICA

Parabéns por todas as dicas! Excelente profissional

Dicas que valem ouro. Muito obrigada!

Obrigado Prof°. Tay. 🩷🩷🩷

Na academia que eu ia ninguém explicava nada. Não estavam é nem aí. E se a gente pedia ajuda. Aínda ajudavam errado. Os seus vídeos são topissimos ajudam muito

Sempre ótima nas dicas e linda com seu jeitinho rsrs

Dicas maravilhosas, como sempre ❤❤

Blz valeu muito obrigada por nos ensina 👍 Deus te abençoe 🙏

Além de ser uma grande profissional, é muita linda amei.

Perfeito!!!! Você é excelente! Obrigada.

Nossa! Sempre me ensinaram com os cotovelos colados. Já vou experimentar assim amanhã.

Dica 🔝🔝🔝💪🏽🥇🥇🥇🙌🏼🙌🏼🙌🏼🏋🏾‍♂️🏆🎯👏🏼👏🏼👏🏼!!! Parabéns!!!

Tayy, você poderia fazer um treino completinho de superior pra ficar os superiores lindos igual o seu ! Eu ia adorar ! Eu acho mto importante nós mulheres treinar essa região eu particulamente gosto bastante , mas queria ver uma evoluçao os meus sao mto finos afff kkk

Adoro seus exercícios e vc explica muito bem

Simples e diretas suas dicas muito bom 👏👏 faz mais

Amo te seguir!!! Linda... competente e cheia de dicas maravilhoooosas

😳 sempre fiz errado. Obrigada pela orientação. ❤

Bela dica! Gratidão ❤️

Ótima profissional! Muito didática!

Você nos ajuda muito, continue 🥰😘

Parabéns garota ❤ acabei de executar. Top demais ❤

Ótima explicação parabéns!!

Boas dicas, e assim pode usar menos peso e ter resultados com mais segurança pras articulações

gosto muito das tuas aulas

Mds, moça, muito obrigado, eu tava fazendo todos esses erros!

Amooo seu conteúdo, faço meu treino todo com suas dicas

Eu amo suas dicas Thay

Amo suas dicaas

tay minha personal aprendendo muito com vc

Tay, você é demais ❤

Obrigado pela orientação.❤

Obrigada Tai. Certeza de que estou fazendo certo.

Aprendo muito com vc tay

eu fazia com o braço preso, obrigada por ensinar lindona

Dica que meus professores não deram, obg!

Essas dicas vai melhorar muito o treino

Muito obrigado pelas dicas

Amo suas dicas obrigada 😘

Existe sim.... Já vi Cariani treinando assim como variação.

Gostei tô aprendendo muito com vc tem como vc me passar alguns vídeos de exercício faz 2 semana que tô na academia querro fazer o serto

Muito perfeita e precisa nas instruções!!

Linda , belíssimo shape e boa oratória , didática ❤️

Sabe tudo essa garota 👏👏👏😍

Maravilha eu tava fazendo errado muiito obrigada seguindo vc

Bom Diaaa Excelenteee Dica 👏👏👏👍👍👍😘😘😘

Obrigada Taaay, você me ensinou a amar treino de superiores💖

Vc é nota 1000

Obrigada pela dica…tava fazendo errado

Você é demais mulher 🤩 aprendo tanto com você ❤️

Obrigado mais uma vez pela boas dicas

Ótima professora 😍👊🏼

ótima dica, obrigadooooo

Vc è incrível ! Obrigado

Ela é muito fofa 👍👍👍😘😍

Gratidão amiga❤

Tava precisando saber disso!!! Comecei na academia agr e eu senti mtaa dor na articulação do cotovelo q eu nem podia esticar o braço durante a semana. Experiência horrível! Dps desse vídeo eu vi q eu fiz errado. Obrigada Tay me ajudou muitooo!!❤❤❤

AMOOO SEUS VÍDEOS

Brigada, Tay ❤

Mulher incrível ❤

Obrigado mestra

Valeu A dica !!!tava fazendo errado

Você é excelente!

Muito útil!

você é sensacional. Parabens, vou "levar você para a academia", pois os instrutores não servem nem para tirar suas sandálias.

Gratidão pelos ensinamentos

Perfeita. Tay