Você sabia que tenho uma comunidade onde ensinamos neurociências, nutrição e finanças por menos de 30 reais por mês? conheça o RD eslendelanogare.com.br/yt-ed

Meu objetivo é estudar tanto ao ponto de chegar ao patamar do Eslen de poder responder uma simples pergunta com argumentos vastos e fundamentados

Meu patrão é assim nasceu em berço de ouro e quando alguma coisa dá errado parece uma criança mimada não consegue enfrentar os problemas

Atualmente estou vivendo a época da graduação do Eslen, sem whey, geladeira que não gela embaixo (feliz por congelar em cima pq pelo menos as marmitas congeladas eu garanto). Sigo firme estudando e vendo seus conteúdos, grata por hoje e com muita esperança para um futuro melhor 🙌🏼🤍

Isso explica a força que aqueles moleques que nascem na favela e passam necessidade tem quando aparece uma oportunidade. Os caras se sentem muito felizes compequenos avanços e viram uma máquina de resultados positivos. Obrigado por contribuir com o nosso desenvolvimento pessoal.

Excelente !! algumas técnicas para gerenciamento e resiliência ao stress é por exemplo provocar hormese (stress controlado) quando submetemos nosso corpo ao desconforto do banho gelado (frio), sauna seca (quente), HIIT (treino intervalado de alta intensidade) ou exercício físico (musculação); existe vários artigos científicos sobre o assunto e trazem resultados e benefícios para saúde, melhorando os sintomas de stress e depressão!

Para mim exercício é o melhor aliviador de stress! Seja corrida de rua ou academia, faz muito bem para a mente e para o corpo. 🏃🏃‍♂️

Fiquei impressionado com o tempo de download das informações na cabeça dele . O cara fez a pergunta, ele se calou por 40 segundos, e enfim tudo veio a mente , ocasionando neste resposta magnífica para uma pergunta "simples"

Sim , quem é mimado tem dificuldade pra aceitar a realidade da vida, tento dar autonomia ao máximo ao meu filho.

Eslen é extremamente empático, e consegue de forma brilhante falar de assuntos de difíceis compreensão, fazer uma pessoa leiga como eu entender e receber ajuda prática para um problema real, mesmo usando palavras técnicas e difíceis. Só tenho que agradecer.

Eu sempre disse isso.kkkkk Uma geladeira gelo seco, uma máquina de lavar e um colchão bom vale tudo!melhor que qualquer smart tv.

Eslen, você não sabe o conforto que me deu ouvir essa explicação da inoculação do estresse! A tese do meu mestrado foi com certeza um dos momentos mais estressantes da minha vida, ainda mais porque eu estava longe da família e dois avós meus faleceram bem na etapa final do mestrado. Eu não quis nem falar dessa tese por meses, foi tão traumatizante que eu só peguei meu certificado de graduação 6 meses depois de ter me graduado. E por muito tempo me senti um lixo por não ter apresentado do jeito que queria. Mas essa explicação me deu mais esperança sobre superar meu medo de falar em público, ou de escrever argumentos longos! Então, de novo: obrigada, Eslen!

Isso aconteceu comigo numa apresentação na matéria de história, uma professora teve a mesma atitude só que com palavras diferentes. E também sempre buscava me esquivar. Anos se passaram e agora tive que decidir, vai continuar se esquivando e ser um "merda" (alguém bom no que faz mas pra explicar em público é ruim) ou alguém que vai se esforçar pra passar o melhor aos ouvintes? Não sou melhor orador mas depois que comecei e decidi enfrentar a timidez melhorei muito. Olho para traz e comparo a anos atrás e reconheço que melhorei bastante e busco melhorar mais ainda. A minha última apresentação em curso a professora de comunicação pediu pra fazer uma auto-avaliação apontei minhas falhas mas ela apontou uma que não falei, e ela falou que eu não olhava para os ouvintes, mas a apresentação foi muito boa. Mas uma coisa é certa como nosso amigo falou: conhecimento é poder, então quanto mais vc domina o assunto mais fácil fica para vc explicar algo em público. Então pra mim hoje tenho um pouco ainda de timidez, mas comparado a antes estou muito melhor. Hoje pra mim é mais ensaiar em articular e escolher palavras do que falar em público.

Esse canal vale ouro, obrigado pelas dicas, muita coisa que você diz eu já observava, muito antes dos algoritmos das redes sociais inundarem nossas vidas. É satisfatório ter uma visão fora da Matrix digamos assim, e adicionando seu conhecimento científico, fica fácil entender, que nossa mente é frágil. Essa questão do ambiente influenciar, e também quando disse que a vida deve ser difícil, só me mostraram o quanto eu evolui em pouco tempo, abraço de um santoangelense 🙏

Boa noite. É aquele bom e velho ditado, nao dê o peixe para a pessoa, ensine a pescar. A pessoa mimada ou que têm quem resolve tudo pra ele nao sabe o peso que têm de uma decisão, compromisso e principalmente responsabilidade, quando surge um problema nao consegue resolver, a vida o tempo e as situações sao os professores da caminhada e a sobrevivência aqui na terra.

Acho que tem uma geração inteira de "mimados dopaminérgicos" entre os adolescentes, inclusive de baixa renda. Sou professor de educação pública e lidou com isso todo dia.

Cara isso de estresse é muito verdade e eu sou a prova viva disso. Quando morei no Canadá trabalhei em restaurante e todo o plot twist na minha vida aconteceu quando eu ganhei uma promoção pra me tornar gerente desse restaurante. Éramos 5 gerentes e como eu era a mais recente no cargo, eu fazia o horário da noite e fechava o restaurante. Duas coisas foram automaticamente atacadas, meu sono (saia muito tarde, chagava entre 2 a 3 da manhã em casa) e meu nível de estresse (trabalhar em restaurante é absurdamente estressante). Sem perceber em MESES eu me tornei alcoólatra, eu estava bebendo todos os dias, sempre pensei na casa de 60 e muitos quilos (tenho 1.70 de altura), eu cheguei a pesar 86, não tinha força pra treinar (pq não dormia) e entrei em um modo zumbi mesmo, isso me gerou o início de crises de pânico, e elas eram frequentes, até hoje não entendo o gatilho, porque sempre surgiam em situações diferentes, mas parecia que meu corpo usava isso pra descarregar o nível absurdo de estresse que eu tava. Bem, isso fazem 4 anos, sendo que 1 ano vivendo nessa loucura e tem 3 que mudei minha vida e meus hábitos, e com certeza o que mais sinto é FELICIDADE. Migrei de carreira, perdi cheguei a perder 26 kgs, hoje já ganhei alguns, mas estou na casa dos meus 60 e poucos (o meu normal), e como o SONO e um pouco de ESTRESSE pode acabar com a vida de alguém. Praticamente não bebo, venci o alcoolismo, as crises de pânico, a insônia e o estresse. ❤️

Grande cientista. Que Bom que existem esses profissionais no Brasil

Nossa Eslen! Meu parabéns sinceros. Sou apaixonado pela análise do comportamento, nunca estudei na área, mas li alguns livros. Realmente esse assunto é fantástico. Argumentos como esses seus tem a capacidade de transformar a vida das pessoas, você sabe muito bem disso. Só pra ter ideia, eu a uns bons anos atrás descobri sofrer de transtorno de ansiedade, beirando o atque de pânico em alguns momentos. Porém após tornar isso consciente, os sintomas (Dores nas costas "Deve ser o pulmão", aperto no peito "Com certeza estou infartando", foram os medos que mandei embora. E isso apenas ouvindo pessoas como você me explicarando e me trazendo uma consciência que não tinha. Meus parabéns pelo excelente trabalho.

É um privilégio ter conhecido você e seu canal . Conhecimento e didática sensacional. É muito bom te escutar! Meus sinceros parabéns e agradecimento

Que cara Fera !!! Que conteúdo de qualidade!!! Bom demais...

Eslen Delanogare, o meu irmão faleceu de acidente automóvel quando tinha 18 anos eu tinha 21, eu não me lembro de nada do que vivi na minha infância, quando penso em algo que vivi com ele não me lembro. Percebo que tenha sido um sistema de defesa do meu cérebro. Qual é a sua visão sobre isso, gratidão

Eslen é sensacional, sempre muito didático e claro em suas explicações!

Eslen assistir seus vídeos e principalmente os pods nos quais vc vai, demonstra que sua preparação intelectual, moral e pessoal é verdadeira, parabéns! Muito dos seus entrevistadores não estão à altura 😂! Parabéns por agradecer todos os dias ter uma geladeira! O significado dessa afirmação transcende a maioria das mentalidades atuais. Eu também agradeço ter uma geladeira boa e sortida dentro de um apartamento legal! 😊

com essas informações percebi que eu fui essa pessoa que sofreu 20 anos de stress crônico....o que fazer pra melhorar minha situação? tenho sérios problemas pra lidar com alguns tipos de stress...coisas simples me deixam estupidamente irritada por dias...coisas bobas. Melhorei muito nisso pq alguns anos atrás eu ficava martirizando 3 dias por um xingo a toa q recebi no trânsito! Hoje venci isso, mas mt coisa ainda me perturba. Se alguém q amo mente pra mim me traindo a confiança, fico meses no martírio....meses!!! É insuportável...me sinto burra e chucra...me sinto alguém de uma época de 400 anos atrás de tanta ignorância...é mt difícil vencer se eu não me afastar...se eu me afastar consigo até rápido, em dias talvez...mas se a pessoa permanece na minha vida varam meses e ainda não virei a página. Tive toc por 20 anos, de bebê até os 20...hj tenho 31 anos...passei por abusos enfim...

O bacana é que os caras do podcast também entendem de psicologia

A redução de sinapses, que são o ponto de contato entre dois neurônios, acontece em um quadro de estresse crônico, estudar geralmente cansa devido a criação e formação de novas sinapses e pontos de contatos entre os neurônios, mas quando a pessoa estressa a uma retração e morte sinapses. 🧠📝📚👏

Show de bola eslen seus estudos de neurociência mim ajudou muito a sair de uma crise emocional hoje eu consigo ter um pouco de equilio pra poder evitar os gatilhos que mim faziam sentir assim e graças as seus vídeos estou ótimo voltei a treinar e estou sempre bem motivado e procuro sempre ter rotinas produtivas e bons hábitos saudáveis

apaixonada por ele, cada video já deixo o notepad aberto pra anotar

Vídeo de altíssimo nível, parabéns pelo conteúdo.

Que maravilhosos!!! Quanto aprendizados!!

Poo interessante, eu nos últimos meses tenho andado estressada e percebi que voltei a comer doces sem muita resistência, mas procurei uma terapia pra me ajudar a tratar essa causa raiz

Muito didática a sua explanação!!!!

Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏

Gente amoooo escutar ele é un crânio ❤

Obrigado amigão. Dá pra entender perfeitamente o que tu explica.

Excelente esse vídeo. Obrigado!

10:02 ...eu já chamava isso aí de GERAÇÃO TODDYNHO DE SUPERMERCADO, aquela que qdo criança, se jogava no chão e fazia um escândalo pq queria tomar o achocolatado de caixinha naquele momento, sendo incapaz de esperar passar pelo caixa e pagar pelo produto! (falo no passado pq tenho 40 anos e já via acontecer, sendo que hj temos esse reflexo na sociedade). ...uma visão egoísta e que chega a ser soberba dos próprios pais, pois profissionais responsáveis por perdas no supermercado são cobrados por essas atitudes.

Altas reflexões neste vídeo; obrigadão!!!

Ótimas explicações ótimo assunto ótimo 1000% show mesmo

O jeito que esse cara fórmula as idéias é sinistra!

Carvalho, quero mais desse papo dopaminérgico!

Obrigado Eslen por esclarecer porque pensar e absorver informação cansa mais do que descarregar um caminhão de cimento! ❤

Os caras tomando um Casilero e trocando uma ideia cabeça. Acontece semanalmente aqui em caaa kkkk Perfeito! Eslen Presidente!

Eu penso que o estresse é igual a crise, associo a situação de estresse a teoria de Albert Einstein "a crise é a melhor coisa que pode ter acontecido na vida de uma sociedade, pois ela gera criatividade, inovação e inspiração" . O estresse actua igualzinho no nosso cérebro.

Esse vídeo é muito bommm!!! 🎈

É tão bom que termina rapido.

Durmo na rua e aqui o filhp chora e a mãe não vê!!! Pedalo o país de byke!!! Quannnndo ela está boa!!! É preciso muita muita resiliencia!!

Eu sempre tive muito estresse desde a infância, e hoje sou o puro estresse

Eu tive muitos problemas por causa de videogame e computador. Perdi muito tempo jogando e deixei de fazer coisas importantes e isso foi um atraso de vida pra mim. Depois eu percebi que também não conseguia largar as séries infinitas. Aos poucos estou conseguindo me livrar da tv. Falta reduzir os filmes em excesso que por mais legal que alguns sejam também nunca acabam não nos levam a lugar nenhum e os vídeos no KZfaq que tento compensar ignorando os que só tem porcaria e vendo os que são edificantes como esse e aprender algo deles. Houve um tempo que eu lia muitos livros na biblioteca da escola e ainda tenho alguns que comprei em casa mas como eu sou pobre caí nessa armadilha do entretenimento barato ou gratuito, fútil e infinito. Eu fico irritado muito fácil. Agora estou começando a entender o por quê e tentando melhorar.

Didática braba irmão

Boa essa abordagem.

Quando o Eslen fala sobre "risco de desenvolver depressão" eu sei que já estou vacinado porque me sinto deprimido desde os 15

Obrigado mestre

Excelente!!!

O que Eslen diz sobre a vacinação anti stress não funciona quando o seu corpo não produz cortisol por falência das supra-renais.

Gratidäo, Meztre.

Parabéns 👏👏 muito obrigada conteúdo maravilhoso

E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso fazei; e o Deus de paz será convosco. Filipenses 4:7-9

A dor e o melhor professor da vida

❤Obrigada

Cara! Tudo quer dizer no fim que estamos predestinados a algo😮

Vcs são muito loucos

6:10 Estresse agudo é importante, mas crônico não é saudável. Cortisol e adrenalina prepara para luta ou fuga.

Fazer caminhada pára mim é muito importante

O cara resumiu minha ex em um relacionamento, totalmente mimada e ultra sensível a qualquer frustração e emoção contrária a seu desejo. Além do treinamento por dor. Eu sofri inferno durante a adoslecencia, e hoje eu lido muito bem com situações que normalmente uma pessoa surtaria.

@Eslen Delanogare Se tiver o stress dirário, durante uns 10 anos, relacionado a qualidade e tempo de sono ruim, e com o nível de cortisol batendo no teto máximo nos exames, o neurônios já morrem ? ou só se retraíram?

incrível

cara eu sou obsessivo aprendir a dominar e direcionar mas asvezes é foda por é algo natural quando vejo ja posso ta mergulhado.

É engraçado que ele me fez lembrar de um colega que por estar nervoso, se borrou nas calça antes de começar uma luta em um campeonato de Jiu-jitsu, tinha outro que saiu correndo no meio da luta para vomitar 😂

Acho que Mimo Dopaminérgico ficaria mais sensível, classificaria um nome brilhante, associando a forma comportamental diretamente e não promovendo a característica pessoal que pode ter um entendimento errado entre alguns. Esse médico é brilhante.

Amei

A parte dos meus bronquiolos não sei se ta funcionando direito, porque dependendo da situação de tensão que estou eu prendo o ar. Na verdade acredito que quando quero manter o foco e fazer algo rápido ou mt bem feito. E isso me faz um mal pq percebo em seguida que fico cansada, e vou ficando cansada mais rapido durante o dia

3:00 Inoculação ao estresse.

Minha mãe doida é minha fonte de estresse em casa. Já fez várias coisas erradas comigo. Sei que tenho que sair de casa mas ainda não estou preparada e o pior que está tão ruim que desenvolvi depressão. E tenho pânico quando saio de casa por isso bebo. Eu fui muito protegida mas não de uma maneira tão boa, me maltraram muito com restrição de comida e eu não conseguia e não consigo fazer muito dinheiro. Mas agora estou conseguindo estudar de novo. Porque só estudando pra não trabalhar em um emprego merda que vai dar mais depressão ainda.

Nossa a historia da geladeira ate me fez chorar

E meu monstro tô passando por tanto estresse que vem vários pensamentos maligno de ate me mata, os planos que entrou em colapso mais sempre tem um plano que sonho em fazer o certo pra min muda financiamente 🎭🎭🎭🎭🎭🎭

Muito bom

Acho que Experimentar adrenalina regularmente junto com editacao exercícios e alimentação seria terapêutico.. poderia ter atividades atividades assim enas academias ....

Eslen, será que não conseguir prolongar, ou esperar por uma recompensa está somente ligado com o sistema dopaminérgico? Ou existem outras sistemas de neurotransmissores que são capazes de se auto regular, através da cognição, por exemplo, entendendo que “está tudo bem” e que esperar não trará dor ou sofrimento. Será que a capacidade de esperar e o sistema límbico estão relacionados?

Verdade.

Pais superprotetores ou negligentes deveriam ter que pagar na justiça pelo dano que causaram aos filhos. É um tipo de violência que mais afeta a vida de uma pessoa.

Amigo eu era extremamente viciado em cocaína e com muito custo eu conseguir parar através de uma pesquisa que eu fiz sobre gaba e vejo que poucas pessoas falam sobre isso! Sê vc algum dia ver meu comentário fala em algum vídeo o que vc acha sobre o gaba! Ou compartilha seu conhecimento sobre esse assunto!

E quando nosso corpo está liberando essa adrenalina várias vezes ao dia a toa? (Cronicamente)? Como resolver?

Você trabalha ou indica alguém para tratar esse excesso de tempo estressado?

Serve vinho com elegância no copo de plástico? É isso,mesmo?

Top.

e eu q assisti esse ep ao vivo, hahahahahha :D

Sobre a morte de neurônios de um cérebro que foi submetido a altas "doses" de estresse por tempo prolongado, li em algum lugar que acreditou-se por muito tempo que os neurônios que morriam estavam perdidos para sempre, porém alguns estudos recentes constataram que eles eram capazes de se regenerar. Gostaria de saber mais sobre isso.

Cara porque meu cabelo arrepia e eu sinto uma onda, como se fosse energia em regiões da minha cabeça??? Estudando sobre neurociência eu comecei a associar a região que sentia e vi que existe relação! Sinto muito na testa, na parte da frente da cabeça, onde fica localizado o córtex frontal e pré frontal.

Quem sente dor crônica tem os mesmo sintomas de estresse crônico?

Alguém sabe se ele indica os livros que ele lê em algum lugar?

Mas ele mesmo diz que não temos livre arbítrio então não tem como se blindar nem contra gastos

Ok, esse foi um vídeo diferente dos outros. Preciso voltar aqui para anotar. Eu assinei o RD por 1 mês mas depois cancelei. Estou pensando em assinar de novo.

O ser humano tem que entender que não adianta ter muito dinheiro e viver estressado e ter que gastar o dinheiro com remédios

🙏

As vitaminas e suplementos não podem ajudar a reduzir esse alto nível de cortisol? se sim, quais as mais indicadas?

Hackeando o KZfaq com eslen delanogare!

Ter saúde, dinheiro para não passar necessidades básicas, e ser amado. Coisas que eu não tenho 😿

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