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Vai no seu médico, absurdamente mais seguro não acha ?

Eu acho que melhora as dores

Deve

Não é só com comigo é a mesma coisa..eu faço de um jeito que sinto os músculos contraídos..lógico que o professor é quem sabe mas se passar exercícios q eu não sinto eu mudo

Note que as pernas não estão esticadas.

Não sei se ainda tá em dúvida, mas o certo é a perna ficar parada e o movimento é só o levantamento do quadril

Se você fizer 3 de 50 abdominais com pausas vai perceber a diferença !

o meu treinado me falou ontem que quanto menos tu trazer o joelho pra frente mais tu força o adbomem o movimento deve ser o mais curto possivel sempre tirando a bunda do chao

Eu acho melhor 3 de 50

Amigo, só existe um Reto Abdominal, não existe Reto Abdominal Infra, infra é o nome do exercício, anatomia básica.

Você só pode estar de brincadeira né mano? Kkk

@@luisclaudioconceicao908 brincadeira em relação ao que meu amigo? assim como supino reto trabalha toda porção do peitoral, certos supinos especificos inclinados/declinados da enfases e trabalha maior outras partes do que outras igual abdomn

@@luisclaudioconceicao908 e como eu mesmo disse, costuma trabalhar como um todo. porem esse da ENFASE em infra. assim como supino inclinado da enfase na fase superior, e o declinado na parte inferior.

@@luisclaudioconceicao908 curtiu jantada?