Abdominales de pie / Cardio Dance Fitness

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Жыл бұрын

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This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Пікірлер: 848

@ofeliagonzalez3423 22 күн бұрын

Primera vez que hago las rutinas y he sudado como nunca. Gracias mañana le seguimos

@loreligarfias8218 Жыл бұрын

He estado asiendo estos ejercicios en un mes ya veo lo diferente en mi cuerpo q si lo estoy logrando quemando la grasa abdominal me siento muy feliz x estos resultados gracias x Mostrar como se realizan seguiré y ya no dejaré de aserlos x eso mi laig

@magdalyeugeniafajardomurgueiti Жыл бұрын

Sigues algún orden?

@andrezadossantosabreu8584 Жыл бұрын

Vc sabe dizer se esses exercícios trabalham os glúteos também?

@cristalzacarias7594 Жыл бұрын

@@magdalyeugeniafajardomurgueiti ells lo puede hacer como s ele de la gana oiga

@yacksiryazucena1071 Жыл бұрын

@@andrezadossantosabreu8584 si también para gluteos

@anblry 11 ай бұрын

Y si bajas de peso? Y te quita aunque sea un poquito la panza?

@lissethchong2612 Жыл бұрын

Gracias por la rutina🏋️‍♀️👏💪 me encanta🥰

@rosimeiresilva8673 Жыл бұрын

Muito legal essa aula, eu vou fazer três vezes na semana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@marianelacuenca3568 Жыл бұрын

La verdad que es una maravilla tengo 2 semanas haciéndolo, y el cambio es notorio. Con una alimentación saludable y con una porción adecuada. He logrado sentirme bien 😊

@estebaniadelossanto8107 8 ай бұрын

No me salen tu video

@anitaperezgonzalez7676 4 ай бұрын

Zumba 34:15 34:17

@alondrasolis7731 22 күн бұрын

Repites siempre está rutina??

@erciliamenezes5777 17 күн бұрын

E verdade tenho alimentação saudável tirei frituras arros massa estou seguindo passo a passo com ajuda do nutricionista ❤❤❤❤❤

@beatrizfelipesilvestre2258 6 күн бұрын

Qué comes para bajar

@lineidepio7166 9 ай бұрын

Eu tenho 63 anos comecei a fazer o treino com vocês a 2 semanas estou me sentindo muito bem, estou animada e muito feliz, já convidei minha vizinha pra fazer comigo todas noites menos no final de semana bjs pra vocês meninas DEUS nos abençoe meninas ❤❤❤❤❤❤

@andrehitha18 Жыл бұрын

Llevo unos meses largos haciendo las rutinas, y estoy muy feliz, ya habia comentado en otro video que comencé con talla 20, y en este momento estoy en talla 14-16.

@andrehitha18 Жыл бұрын

De hecho el 24 de diciembre me medi una talla 16 que me quedaba apenas, y ayer quise probarme u a 14 que tenia guardada y me queda perfectamente, aun.me falta bajar un poco mas, porque se salen algunos gorditos, pero la talla 14 en ropa ya no me ajusta

@anaelcaceres1096 Жыл бұрын

@@nelcymilenayondapiz5506 lo mejor es empezar con cardio, este canal tiene muchos y bastante efectivos.

@dannymartinez5018 2 ай бұрын

@anaclaudia-re6rc 2 ай бұрын

👊

@user-gr3jd2gy8h 2 ай бұрын

Llevo 2 días y soy una niña que pesa 39.99 kilos y tengo 10 años y hoy estoy notando resultados en mi abdomen y estoy muy feliz por qué ya no me dirán gorda ni me harán bullying ❤❤ gracias por aparecer en mi camino

@user-gr3jd2gy8h 2 ай бұрын

Felicidades ❤❤🎉🎉

@maryvazquez9208 Ай бұрын

Mi hija tiene 11 años y pesa poquito más de 55 kl, ella no se acompleja aun por su peso 😮

@maribelrodriguez7162 11 күн бұрын

No permitas que cumplan sus intenciones de hacerte sentir mal no les des ese gusto. Tu eres hermosa tal y como eres ❤

@soniaquintanilla2783 8 күн бұрын

Hazlo por ty por tu salud eres muy valiente pero si haces ejercicio o cualquier deporte te ayudará mucho y serás disciplinada te felicito princesa y mis mejores deseos para ti 🙏🙏😊💖

@user-tj9fx1gl2x 7 сағат бұрын

Que bien 👍

@consueloolmos3266 Жыл бұрын

Mil gracias por tus rutinas!!! Ojalá pudieran hacer una rutina con pura música en inglés de los 70s y 80s 😊🙏💕

@rumildadavalosmachuca4968 Жыл бұрын

Exelente, me encantan todas sus rutinas, las hago todos los días, solo que hay veces que subo la foto y aveces no, pero esta súper todos 💯💯💯💪💪💪💪

@deibycaicedo5425 Жыл бұрын

Muchas gracias x estos ejercicios este es mi rutina hace una semana y estoy muy contenta con los resultados le agradezco ala instructora me encata su forma de hacerlos y todos sus movivientos los hago felicitaciones

@lusilva9515 Жыл бұрын

Amei .ainda nao tinha encontrado alguem assim ,faço 3 aulas por dia

@fernandagama5977 Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@ericarodrigues6819 2 ай бұрын

Menina do céu parabéns viu eu faço uma morrendo 😅

@mariaguadalupeguzmanlopez7226 2 ай бұрын

Exelentes rutinas la verdad ya llevo un tiempo viéndolas y lya veo resultados grasias y q sigan más clases

@loreleiva1827 Жыл бұрын

Después de tanto buscar alfin encontré este y me encantó🤗

@karoll7142 Жыл бұрын

Muchas gracias por este ejercicio. Ya que por problemas en la columna me es imposible hacer abdominales en el suelo. Me va ayudar muchísimo. Como siempre daros las gracias por compartir con nosotr@s y ayudarnos a mantenernos en forma o empezar a estar en forma . Millones de gracias chicas 🥰

@nayibemaigual3706 Жыл бұрын

Estas rutinas son las mejores, y son más motivadoras q e visto hasta hora así si dan ganas de hacer ejercicios

@mariaaparecidameirelles8227 Жыл бұрын

Maria Aparecida Meirelles

@user-zi4oo7es7z 19 күн бұрын

Me encanta ya son 4 días con este ejercicio quemo 114 colorías me ayuda bastante me encanto

@carlobabali-fk1vg 10 күн бұрын

yeah me too

@beatrizfelipesilvestre2258 6 күн бұрын

Cómo puedes ver cuántas calorías quemas?

@WaneASouza 7 ай бұрын

Descobri esse treino a uma semana tô fazendo todos os dias, tô amando 💪💪

@YuniaLabrada-hh9qf 10 ай бұрын

Esta rutina es excelente. Me encanta la hago 2 veces por semana . Termino feliz y orgullosa de mí. Las admiro chicas gracias. Saludos desde Manzanillo en Cuba.

@user-te4nt7kd7e Жыл бұрын

Muy motivada! Después de 1 año y medio sin poder hacer ejercicio, con ustedes ha sido un regreso genial, una semana y media se comienzan a notar los cambios. Gracias por compartir sus rutinas ❤

@user-ke1ku3zk8i 2 ай бұрын

جج٠00ط٠٠ج٠جط 😊

@maricruzb.9552 Жыл бұрын

Buenísimos sus ejercicios, felicidades., tengo 60 años y me motivan muchísimo y es una de las rutinas q más me ha gustado. Dios las bendiga por mantenernos saludables. 👏👏👏👏👏🥰

@darlenealvesdasilva2020 Жыл бұрын

Os melhores exercícios que eu já vir anter hoje, pra se fazer em casa, parabéns continua sempre assim, valeu

@luciamariasilva8998 Жыл бұрын

Sensacional muito bom parabéns meninas amo seus exercícios aqui Brasil

@lalidemaestri1978 Жыл бұрын

Siempre arrancando con las mejores!!gracias gracias gracias!!hay tanto contenido q no se cual elegir😅las adoro mis lindas!♡

@sandracevallos994 Жыл бұрын

Clau Paty se pasaron¡¡ que buena rutina. Me incentiva cada vez más sus clases. Gracia mil¡¡¡ 💪💪👏👏💪

@nelcybaptista5977 Жыл бұрын

Chicas muy agradecida por todas las clases espectaculares que compartieron esta semana. Son las reinas del fitness. Dios las bendiga

@azucenalussier2651 Жыл бұрын

,wow chicas esta rutina es excellente.y el Fondo musical 🎶 esta perfecta. Toda esta rutina es perfecta100%

@tanyanehai6355 Жыл бұрын

Это просто шикарнейшая тренировка!!! Вообще, на этом канале все тренировки просто супер, но эта мне так понравилась. Вроде бы ничего сложного, но к концу тренировки весь мокрый! Спасибо огромное за ваш труд! 😍

@user-fv5wq2br8k Күн бұрын

Hoje é a minha primeira aula cm vcs, e já estou apaixonada, me sentindo muito bem.

@CELICIAASCAFELICIANO 2 ай бұрын

Otras rutinas que practiqué antes las dejé por ser aburridas y les juro que es mi primer día y me sentí muy bien ;). Muchas gracias

@mariaaranda4374 Жыл бұрын

Super, me encanto esta rutina... Gracias😘

@virmapecam6579 4 ай бұрын

Un mes haciendolo y veo los resultados ❤ estamos muy felices mi hermana y yo 🙌🏼, muchas gracias por compartir esta rutina

@omairaAmadosantos Ай бұрын

Estoy muy feliz con estas rutinas son super no son se saltos y los resultados en un mes son buenísimos graciasss

@Vagl Жыл бұрын

Gracias chicas , sou do Brasil e me sinto em casa nessa aula! Me gusta mucho este canal , arribaaaaaaaaa

@elisangelacristinavazferna1433 Жыл бұрын

Está rotina de exercícios é fantástica. Estou fazendo todas os dias .

@FlaviaSilva-pu2pn Жыл бұрын

está tendo resultados? volta aqui pra contar pra gente, estou começando hj

@Lisa-rh1ip Жыл бұрын

Wow! I definitely felt this the next day! Thank you once again for a great workout. This one is one of my favorites 😃

@simonepinhero7617 8 ай бұрын

Amei essa aula ..❤ obrigada

@magdalyeugeniafajardomurgueiti Жыл бұрын

Me encantan las rutinas sobre todo por qué trabajas todo tu cuerpo así se enfoquen en una sola parte,y me encanta por qué son chicas reales como cualquiera de nosotras que bonito trabajo.y que coordinación me alientan micho

@cynthiacortes2726 Жыл бұрын

Tienen cuerpos super trabajados🤩 pero tienes razon maquinas, gritan, sudan, faltan, asi como en la vida real y no la matrix😅

@cristinasearabacelarpereir968 Жыл бұрын

verdade garotas naturais é de verdade.

@user-wj4rp2ky2m 3 күн бұрын

Ggvkgnhjgihjhvhmrkjd

@rominacholima1979 Жыл бұрын

Unas d las mejores rutinas q e echo tal como queria me gusto mucho gracias x compartirla muy bueno felicidades sigamos adelante

@sandraotero3196 Жыл бұрын

Gracias clau chicas gran rutina para el abdomen.. Ya nos tocaba rutina abdominal.. Saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

@lilianalves2225 Жыл бұрын

Estou fazendo esses exercícios,e vendo já os resultados... estou gostando bastante

@claudiaivettedepazmartinez2447 Жыл бұрын

Realmente me encanta las sigo y estoy empezando hacer ejercicio 😊

@guillerminaortiz2997 Жыл бұрын

Excelente video y la música ni se diga dan ganas de hacer ejercicio, Ai la importancia de que las dos cosas sean buenas ,muchas felicidades !!!!!

@lalidemaestri3188 4 ай бұрын

Amo esta rutina...me saca de apuro cuando no tengo mucho tiempo para hacer y no quiero perder el dia sin mi clase!!gracias gracias gracias!!♡

@leonisamartinezmartinez375 Жыл бұрын

Me gusta muchísimo esta rutina. Muchas gracias por compartir.

@cindysoto494 Жыл бұрын

Excelente rutina, las que no podemos ir al gym te lo agradecemos muchísimo!

@BongThom-gx8bd 9 ай бұрын

😊

@claudiatobon-pe2xb 4 ай бұрын

❤

@estefaniaalejandragodinago242 4 ай бұрын

Iniciando 2024 con esta rutina, mis respetos para estas chicas uff 😥

@helenapereira1864 Жыл бұрын

Muito boa essa aula professora é alunos top bem natural nada melhor pra fazer exercícios 👏👏👏

@jaquelinealmeida5135 8 ай бұрын

Já fiz esses exercícios a três meses atrás,perdi 8 kilos em 2 meses ,junto com alimentação saudável. dei uma relachada agora estou voltando fazer novamente gosto muito dos exercícios...

@ideildesantana7122 7 ай бұрын

Parabéns muito legal. Consegui perder peso mim deixar muito ativa Parabéns.

@blancalunasilva8499 Жыл бұрын

Me gusto mucho esta rutina 👏👏 tengo poco de hacerla 😅 y vamos a seguir fortaleciendo nuestro cuerpo

@omairagomez4813 Жыл бұрын

Me encanta sus rutinas de ejercicios. Gracias. de venezuela 💐🇻🇪🙏

@ideneideoliveira1367 Жыл бұрын

Vocês arrasam demais ❤️🌹👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻tops...

@toaquizamonica229 Ай бұрын

Por primera vez ,estoy siguiendo mi rutina a Diario llevo 2 semana haciendo esta rutina ,los ejercicios son muy buenos junto con la música de fondo motivan mucho para continuar 😅Gracias y mil vendiciones

@jessikitha56 4 күн бұрын

Como vas con tus ejercicios si vistes resultados...

@mariarejane8882 2 ай бұрын

Excelente, excelente, excelente ❤❤❤faça outras dessas gosto de todas parabéns professora linda e toda equipe 🎉🎉🎉❤❤

@marinaaceves3314 Жыл бұрын

Desde enero y como m ah definido!! Me encanta..yo hago ejercicio normalmente pero esto m da una energía única amo bailar y con ustedes uff genial

@LuizCarlosCosta-fn9eu 9 ай бұрын

Que abaixa o video

@fernandagama5977 Жыл бұрын

Aula maravilhosa 🤩

@cristinasearabacelarpereir968 Жыл бұрын

Treino maravilhoso comecei o dia linda é bela com vcs tudo ficar perfeito vcs mim inspirar ❤️❤️❤️

@dianebernardes Жыл бұрын

Ótima aula! Ameiiiiiiiii 👏👏👏👏🔥🔥💪💪

@user-ow8lu4bz9z 4 ай бұрын

Quantas calorias gasta será

@eliaflores9729 10 ай бұрын

Hola chicas, les hablo desde Honduras, las felicito son fenomenales, todos los dias hago las rutinas con ustedes y creanme q me han ayudado mucho, , muchas gracias

@ritadecassiasilvaferreira8428 9 ай бұрын

Valeu Clau, show essa aula. Mutias gracias.

@mariaguadalupehernandezsan8603 Жыл бұрын

Hola muy buenos días apenas hice sus ejercicios y me gustó espero que sigan mandando muchos ejercicios así gracias y saludos desde Zacatecas

@brillitgarcia9705 Жыл бұрын

Este me encantó, reto cumplido 👍 vamos por el siguiente videito ❤️ gracias por compartir ❤️❤️

@ximenasaquinga9135 6 ай бұрын

Gracias por la rutina me siento mejor felicidades al grupode chicas q forman el grupo muy guapas

@sandrasantos7938 Жыл бұрын

AULA TOP COMO SEMPRE!! BRASIL

@quesiavalentim Жыл бұрын

Eu tbm sou brasileira e amoo os treinos delas ❤❤😊

@gabrielacifuentescubillos7799 2 ай бұрын

Exelente rutina notando resultados gracias ❤

@ewelinabartoszewicz3307 Жыл бұрын

Dziękuję Dziewczyny za super ćwiczenia! Zaliczone z lekkim opóźnieniem. Bardzo fajne! Lubię też te spokojniejsze,które bardziej skupiają się na pracy nad brzuchem i boczkami😀 Fajnie,że tyle nowych rutyn teraz wstawiacie! Buziaki😘

@user-jd3nv1fj4c 4 ай бұрын

Muchas gracias, por esa excelente rutina muchachas, se trabaja todo el cuerpo muy feliz con este ejercicio,llevo varios meses tengo 52 años súper excelente felicidades 💪💪🚴

@lineidepio7166 9 ай бұрын

Hoje encontrei vocês no KZfaq amei estou fazendo e vou continuar a fazer todos os dias, muito grata beijos

@leticiapimentel2437 Жыл бұрын

Son lo mejor súper movidas me gustan mucho estás rutinas 👍😊😊

@marielidelboni8740 7 ай бұрын

Venho fazendo essa aula ,e simplesmente maravilhada com os resultados 🎉🎉🎉🎉🎉

@marisoldominguez3022 Жыл бұрын

Ola muy buen trabajo chicas k Dios la bendiga yo sigo con su rutina desde ase meses estoy muy agradecida porque si me aficionado y no yebo dietas solo ago este cardio cada tercer día y ya estoy muy agradecida con el cambio k Dios las bendiga por este apoyo tan grande y motivación q nos dan a cada una de nosotras bendiciones vamos❤ por más

@cristybasto6083 Жыл бұрын

Muy buena rutina clau ayer hice una de esas q tienes subido y mori hoy me duele al respirar ja ja ja pero amo lo resultados 😄

@angiecristelmartinezmartin4485 Жыл бұрын

Excelente rutina me encanta 💖 muchas gracias hermosas

@RosangelaLima-kh3gu 4 ай бұрын

Tô acompanhando vocês tô amando Alguns passos mim perco ainda .

@aldemiramariajesus9491 7 ай бұрын

Mto bom amei bem leve pra mim que já tenho 60 anos parabéns vcs

@veronicahurtado8676 Жыл бұрын

Excelente actividad gracias 👏👏 bendiciones 🙏❤️

@Cristina10390 Жыл бұрын

Este tipo de rutinas se ven inofensivas pero si le ponemos toda la fuerza a nuestros brazos y piernas son de las mejores rutinas para trabajar no solo abdomen si no todo el cuerpo muy buenas gracias chicas...

@aidalycamacho4725 Жыл бұрын

Muy de acuerdo con tu comentario se ve fácil pero cuando lo trabajar bien vez el resultado🔥💪🏻.

@magdalyeugeniafajardomurgueiti Жыл бұрын

Opino lo mismo ,❣️

@marisoldominguez3022 Жыл бұрын

Opino lo mismo ya vi resultados y apenas yebo sinco beses asiendo esta rutina y sin dieta ni nada solo k si tomo agua de limón para quemar la grasa chicas eso es efectivo en ayunas agua de limón tibia y la rutina bajas de volada

@diegocruz4395 Жыл бұрын

Hola chicas me llamo Miriam apenas empese una pregunta es diario o cada 3 días dígame 😢

@user-jx8wf3lh5l 22 күн бұрын

Mi esposa los empezó a hacer y bajo de peso.ahora se ve muy bien.Ya hasta celos me dan de que salga Solita a la calle.

@silviatenoriovargas1811 Жыл бұрын

¡Que padres tus rutinas! Gracias 🌹

@angiearchila700 Ай бұрын

Hoy realice la rutina y es importante como termine de lavada 🥵 estuvo súper genial y vamos por 30 días❤

@mariaisabelvazquezdejesus6691 Жыл бұрын

Desde que Vi tu rutina me encantó. Llevo haciéndolo 2semanas 💪 saludos desde Guadalajara

@deliciatorales5515 Жыл бұрын

Muy lindo ejercicio muchas gracias

@lelmaalmeidasousa6336 7 ай бұрын

amei esse treino comecei hj e vou fazer todos os dias amei

@irenechacon7275 6 ай бұрын

De pasada estoy viendo este canal me encantó la rutina, de una me suscribo, y la música súper genial felicidades, mañana la pondre el práctica 🙏💃✨🇻🇪🌻💪🎖️🎄

@mariaemiliareateguisinarah2158 2 ай бұрын

Yo ya llevo días haciendo espero más adelante ver los resultados gracias por compartir estos vídeos abrazos éxitos.

@patyalmazan280 Жыл бұрын

Cambie mi rutina y esto me a gusto mucho,gracias 🙏🥰

@momonekokawaii Жыл бұрын

Muchas gracias por la rutina 🥰😄 me gusto mucho

@soniamartinez3219 Жыл бұрын

Cuando inicias la primera vez te duele asta para sentarte, pero con el tiempo el cuerpo lo pide, amo estás rutinas gracias chicas, me encantan, cada vídeo los descargo y así a darle .......

@veronicajuansantiago5823 Жыл бұрын

A mí me duele todo y para sentarme al ir al baño sufro pero me encantan estas rutinas

@heracliamendezescriba-vc3wo Жыл бұрын

Me Gusta mucho tus ejercicios es perfecto para mi gracias 👏🏻👏🏻chicas continuent haciendo muchos mas ❤❤❤

@magdalyeugeniafajardomurgueiti Жыл бұрын

Enserio geniales desde Colombia termine rendida y tendida jajaja que chevere tus clases ,

@lucerogonzalez7515 Жыл бұрын

Ayer hice está rutina 😍 solo pude 20 minutos hoy espero culminarla 🙏🙈😅 regreso en una semana a comentar si me ha servido apartir de hoy 💪🏻💪🏻💪🏻

@angelaabello3559 Жыл бұрын

Qué tal té fue ???

@aparecidavicente186 Жыл бұрын

Vcs são incríveis amo treinar com vcs. Treino todos os dias é sagrado .vcs são dez

@marinilzasilva1632 Жыл бұрын

Sou brasileira também, e tem me ajudado muito fazer esses treinos

@mariacedeno8054 Жыл бұрын

Muchas felicidades mis hermosas bendiciones éxitos éxitos gracias por compartir sus rutinas toda la semana. 💖🎧💖😘😍😍👏💪💗💓😗😚

@lalidemaestri3188 9 күн бұрын

Feliz martes!!! Gracias gracias! Q Dios las bendiga!❤

@zuleideoliveira3300 Жыл бұрын

Amo essa aula faço todo dia tenho 52 anos obrigado

@pmcghee5227 Жыл бұрын

Awesome Awesome Awesome. 💥💥💥 I love this workout. ❤ Thank you.

@Historia_XD Жыл бұрын

Gracias gracias hoy realize esta rutina y esra tuanis un abrazo y muchas bendiciones realize tres rutinas y son sensasionales mil gracias

@rosanesilva6185 Жыл бұрын

Vocês mudaram minha vida 🥰 queria tanto conhecê-las pessoalmente 😍 gratidão meninas ❣️❣️

@margaretepereiradasilva5658 Жыл бұрын

Rosane Silva eu também queria conhece Las pessoalmente nunca me interessei em fazer exercícios depois que conheci elas todos os dias eu tiro um tempo para fazer as aulas com elas são maravilhosas ❤️❤️❤️❤️❤️

@quesiavalentim Жыл бұрын

Tbm. Acho muito msm

@user-jd3nv1fj4c 4 ай бұрын

Súper estos ejercicios, y me parecen suaves , y se ven los resultados muchas gracias muchachas

@maryflores3602 Жыл бұрын

Hoy empecé con dos de sus rutinas y me encantó! Se trabaja todo el cuerpo y se siente ❤️, seguiré día a día sus rutinas y vendré a contarles, cómo me fue... 🎧🇧🇴🏋️‍♀️🏃‍♀️🤸‍♂️

@indianaridriguez6885 Жыл бұрын

Hola como te fue

@rosecapricon4196 Жыл бұрын

Very good nd effective workout..love and blessings to u all ❤️❤️

@andreacuevas6515 Жыл бұрын

Me gusto mucho la coreografia ,el estilo de las chicas ,el orden ,la musica de fondo todo me gusto lo practique hoy y creanme me toco hacer 2 pausas hace rato no hacia ejercicio pero quiero retomarlo dw nuevo seguire con estoa aerobicos bendiciones me subieron el animo chicas que lindas🥰🥰🥰🤭🤭🤭🤗🤗🌹😅😅😅😝😝😝🙏🙏❤❤