Si buscas una rutina rápida y eficaz para esculpir tus abdominales en 8 minutos y sin material desde tu casa, esta rutina es para ti.
Para cada ejercicio te propongo variaciones para todos los niveles para construir abs fuertes. Vamos a trabajar los rectos y los oblicuos.
Si tienes un nivel avanzado, puedes repetir 2 o 3 rondas. Descubre más entrenamientos para hacer en casa en mi plataforma online del Método Funcional (7 días de prueba gratis): metodofuncional.julienlepretr...
***
Plataforma de entrenamiento: metodofuncional.julienlepretr...
Mi libro "Moverse Sin Dolor": a.co/d/exHLeEU
El blog : www.elmetodofuncional.com/
El podcast : www.elmetodofuncional.com/cat...
Proteínas y suplementos : www.elmetodofuncional.com/las...
***
Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
***
Instagram : / julien_lepretre_
Facebook : / metodofuncional
KZfaq : / @julienlepretre
***
Los mejores videos:
- Cómo descomprimir TU COLUMNA: • Cómo descomprimir TU C...
- 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal: • 3 Mejores Ejercicios P...
- Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el manguito rotador: • Dolor de HOMBRO: 5 eje...