Rutina de Movilidad Articular : para ganar flexibilidad
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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@francoortiz7642 3 жыл бұрын
Esto no puede estar más buernardo!!! Empecé a hacer de nuevo calistenia y me dolía todo el cuerpo y después de esto me relajó mucho el cuerpo. Sos un genio gracias por compartir !
@angelicagonzalez4291 Жыл бұрын
ESPECTACULAR! La espalda me quedó como nueva 😂 es la primera vez que hago ejercicios de movilidad y quedé maravillada
@guidoarias2800 3 жыл бұрын
Está muy buena su rutina para personas con hernia discal, protusion discal lumbar L5 S1 y molestias. Gracias
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Si! esas rutinas son excelentes para permitir a la gente con dolores seguir moviendose
@mabemar398 3 жыл бұрын
FAntástico. ¿Podrías hacer uno para personas con sobrepeso que no puedan agacharse? Mil gracias y buen trabajo!
@srcris97 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por este contenido! Estaría genial más clases de movilidad en general, explicas genial 😍
@anainescuneo4711 2 жыл бұрын
Feliz de haberte encontrado!! Sos el MEJOR sin dudarlo!! Gracias por tus enseñanzas que de verdad traen el alivio que tanto he buscado sin encontrar!! Gracias infinitas!!🫶
@estelasanchez8666 3 жыл бұрын
Te seguimos .Nos enfocas en cada ejercicio con tanta claridad.Muvhisimas gracias Juli*""""
@juanjosefigueiras4480 2 жыл бұрын
Gracias Julien! muy buena rutina para volver a sentir partes del cuerpo que olvidamos trabajar. Gracias por tu generosidad al compartir lo que sabes. Te deseo el mejor de los éxitos con tu profesión y en Argentina, sos muy bueno en lo que haces. Abrazo
@guisellamata19 3 жыл бұрын
Extraordinario!! Muy bien explicado, invaluable. Muchas gracias! Sin duda lo incluiré en mis rutinas de movilidad.
@triadavital 3 жыл бұрын
Julien me encanta todo el contenido de tu canal es super util!!! Muchas gracias!!!
@RominaPereyrats 3 жыл бұрын
Que bien me vino esta rutina! Gracias Julien por compartir tus conocimientos!
@lilianalidiapersico4149 3 жыл бұрын
Feliz Año Nuevo!!! Estoy haciendo los ejercicios del músculo piramidal, me hacen muy bien.estos, también... Gracias!!! 💜
@isabelveronicasoto206 3 жыл бұрын
Excelentes todos tus ejercicios!!!!!! Muchas gracias por compartirlos!
@maitemamita 3 жыл бұрын
Me encantan tus clases, tengo estenosis de canal, y todos estos ejercicios me están ayudando mucho, Gracias Julien
@scriptoremlux7841 3 жыл бұрын
Wow. Gracias por esta rutina. He vuelto a hacer ejercicios después de tiempo y este vídeo me ha ayudado mucho a recuperar mi flexibilidad
@andres1.961 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Julien, la mejor rutina de movilidad que haya hecho hasta ahora
@mallmannrocks6029 3 жыл бұрын
Excelente Julien! Muchas gracias!!!
@Janoskingdom 3 жыл бұрын
Muchas gracias, excelente trabajo ,me ayuda mucho y me divierto.
@consuelodelgado641 3 жыл бұрын
Por segunda vez hago esta rutina, excelente mil y mil gracias. 🌟😍👌 Desde Miami muchos saludos. 🌺🌴👋
@anaraicu7430 2 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo, muy bien explicado y sencillo de entender. Se me hizó hasta corto! 👌
@cristinagomez5762 3 жыл бұрын
Que maravilla de rutina, mil gracias 👏🏻😊
@diegolc84 Жыл бұрын
Ha sido de grandísima ayuda! Te acompañé hasta el final. Gracias!!
@magalivera1392 3 жыл бұрын
espectacular!!! Muchas gracias!!
@javieralvarez3280 3 жыл бұрын
Gracias Julien!!! Genial😄
@anamariazivillica3768 2 жыл бұрын
Gracias Julien por tan espectacular rutina...!!! Efectiva y placentera. Genial
@nancychia267 Жыл бұрын
Maravilloso, gracias totales!!
@davide1365 2 жыл бұрын
Acabo de encontrar esta pequeña joyita!! Una rutina genial. Gracias!
@girasol4419 Жыл бұрын
Excelente rutina mil gracias por tu tiempo ☺️
@lolajimena9140 3 жыл бұрын
Gracias Julen,.maravillosa está.sesion Un abrazo!!!!
@gabrielaestrada5368 2 жыл бұрын
Hago y hago esta clase y me sigue gustando más, excelente estiramiento para todo el cuerpo, gracias
@luzdelsur82 8 ай бұрын
Maravillosa clase!!! Muchas más como esta❤❤
@lauralozada9857 2 жыл бұрын
Es genial Julien, comencé hoy, por una flexibilidad de mi cuerpo entero, gracias por compartir, por tus explicaciones. Bisous!
@popcorncastelan2008 2 жыл бұрын
Nada mas que decir: Excelente 👍
@ivonneperez8922 Жыл бұрын
Excelentes los ejercicios que nos enseñas Muchas gracias que Dios te bendiga
@anaisabelherrero190 3 жыл бұрын
Me encanta esta rutina de movilidad.....yo la he hecho varias veces ala noche duchita y a dormir....me alivia mucho las tensiones en la espalda. Gracia Julien👏👏👏
@gabrielasalas9143 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!! Tengo espondilolistesis L4-L5 con mucho dolor. Me encantó la rutina (no puedo hacer los de rotación pero los demás perfectos. Gracias!! 🙌🙌🙌
@anitagatica8902 11 ай бұрын
Muy bueno !!! Gracias por compartir ... Lo pondré en práctica ❤
@germanzacconi5393 3 жыл бұрын
Gracias Julián .....te seguí en todo el video
@goldandlovelight Жыл бұрын
Muy muy buenos ejercicios me encanto mil gracias!!!!
@gabrielasepulveda7037 3 жыл бұрын
Me hizo muy bien, muchas gracias!
@romangaete4529 10 ай бұрын
Excelente muchas gracias. Me dejo como nuevo el cuerpo
@alejita3052 3 жыл бұрын
Muchisiiiiimassss gracias lo haré todos los dias
@joselovera3850 Жыл бұрын
Excelente video, me encantó lo haré todos los días 2 veces para mejorar la flexibilidad para el basketbol
@jammes73 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios! Gracias 🙂
@ramonrodriguez7342 3 жыл бұрын
Muchas gracias🙏💕. Magnifique
@claudiahenao3202 Ай бұрын
Me encantó, gracias🎉
@consuelodelgado641 3 жыл бұрын
Excelent, I really loved, thank you. 😊🌟👏 Y tu español con muy buen acento y pronunciación. 👌🌟🌴
@cinthiafernandez1991 Жыл бұрын
ameeeeeee el video, muchas gracias por darnos salud y flexibilidad
@aliciaizaguirre6915 3 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias
@inmad.r.8678 3 жыл бұрын
Gracias. Muy buenos estiramientos
@lilianaortega5429 3 жыл бұрын
Hola julien te encontré de casualidad tus ejercicios me están ayudando mucho con mi espalda excelente explicación te saludo desde Argentina 🇦🇷
@nosoygabo16 11 ай бұрын
Me encantó la rutina, el cuerpo se siente muy relajado al final 😃 es la primera vez que hago este tipo de ejercicios y me encantó
@juanimunoz4272 4 ай бұрын
Muchas gracias por compartir tan buenos conocimientos , me ayudo mucho con mi espaldas ❤
@davehess1982 3 жыл бұрын
Excelentísimo! 👏👏👏
@xiomarafernandaz7147 2 жыл бұрын
Que buenos ejercicios Doc Gracias gracias gracias
@user-vo3td5hx6x 7 ай бұрын
Agradecido Julien, estos ejercicios de mobilidad me van a dar una buena calidad de vida, Te felicito por tu canal.
@luisagr9034 Жыл бұрын
Increíble esta sesión!!
@anilatacbigboss4208 2 жыл бұрын
Muchas graciaaas✨
@MariaGonzalez-rp3fu Жыл бұрын
Muchísimas gracias 😊
@neuscastrovillena9121 3 ай бұрын
Me ha gustado mucho la clase , muchas gracias ,espero la proxíma
@mayra3857 3 жыл бұрын
Espectacular!! Me activo todo el cuerpo. Me sentí super bien al final y me divertí mucho! Gracias por compartirlo Julien!
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Este es lo mas importante! divertirse moviendose
@elenalopezgonzalez1535 Жыл бұрын
Tenía un dolor en la espalda baja del lado derecho y quede como nuevita jeje, gracias Julien eres magnifico, gracias mil, saludos desde México CDMX
@loretoibarrarojas5733 5 ай бұрын
Muchas gracias me encanto
@gloriaelsygonzalez353 Жыл бұрын
Gracias c compartir sus conocimientos
@andream3976 Жыл бұрын
Muchas Gracias 🌿
@esthervazquez2510 Жыл бұрын
Buenisima sesion de ejercicios
@monicacolonna3373 3 жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios Julien!! Desde Buenos Aires, muchas gracias!!
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Muchas gracias Monica!! Un abrazo a mis hermanos de corazon argentinos!
@carlosmanuelhechavarriator9350 3 жыл бұрын
Muy bueno. Lo hare y se qu lo voy a lograrlo. Lo necesito mucho
@guadalupevilla6315 Жыл бұрын
wuaooooooooooo, grcias gracias graciasssss estubo super
@gyo7404 2 жыл бұрын
Gracias por existir
@mariamartatorres9908 Жыл бұрын
me encantó!!!! mejor que yoga, geniooooooo
@celiapascualabad2940 3 жыл бұрын
Ayer hice una de tus rutinas. Que agujetas tengo jajaja. Deseando hacer esta. Me ha encantado. Gracias🙏💕
@deliaarreola581 3 ай бұрын
Muchas gracias tus ejercicios son de mucha ayuda saludos desde México Guanajuato bendiciones y que dios te bendiga siempre para que nos sigas subiendo más vídeos ❤
@alejandrourrea-sg1io 3 ай бұрын
Concuerdo contigo
@olgaheras4068 2 жыл бұрын
Gracias, amanecí contigo 💞
@marianaramonda1148 2 жыл бұрын
¡Muchas gracias!
@miguelveneco Жыл бұрын
Muy bueno me gusto los ejercicios 💪🙌
@folkjpf 2 жыл бұрын
genial! lo uso todos los dias
@luzdelsur82 8 ай бұрын
Primera vez que hago este tipo de ejercicios y sin duda buenísimos
@lilianaberman6977 Жыл бұрын
Muy buena la clase. Gracias!
@socorropedrero8591 3 жыл бұрын
Eres un gran profesional , gracias por tus clases magistrales !!!
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario!!! :)
@nancycintiacuevasespinoza9138 8 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias.
@bluekatja 3 жыл бұрын
Merci Julien!
@franciscapincheira3195 Жыл бұрын
Lo mejor ❤️
@laurab2225 3 жыл бұрын
Mil gracias Julien !! saludos desde Argentina
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
De nada!! abrazo Laura!
@facundobengoechea 3 жыл бұрын
EXCELENTE!!!!
@veronicavillegas1437 3 жыл бұрын
Me encantan tus clases ... lo acabo de hacer después de la actividad. Gracias 😉😉
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
barbaro!!!
@edithpalacio 2 жыл бұрын
Buenísimo Julien
@maricarmenromerotirado8984 3 жыл бұрын
Muchas gracias x tus trabajos. Me gustaría rutina para toda parte superior tengo problemas con dorsales y todo trapecio. Un saludo
@marlenecaicedo5587 3 жыл бұрын
GRACIAS desde Colombia🇨🇴
@marlenecaicedo5587 2 жыл бұрын
Gracias desde Colombia.
@mariamartatorres9908 Жыл бұрын
que geniooo sos, cada vez me gustan mas tus rutinas, y en cada repetición de la rutina descubro algo más, para hacerla mejor gracias a tus maravillosas explicaciones, muchas graciass, soy Mar desde Buenos Aires
@JulienLEPRETRE Жыл бұрын
Gracias Mar! tengo que subir mas entrenamientos en KZfaq :) va a ser mi objetivo para 2023
@haceeloxmi 3 жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina de movimientos...
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
De nada Maximiliano!! espero que te hizo bien
@aliciaalarcon7431 2 жыл бұрын
Saben yo sufro de escoliosis por secuelas de poliomielitis; y buscando videos para ese problema encontré este muy bueno porque según el problema a tratar uno puede profundizar el ejercicio que le sirva, hay unos muy pero muy buenos, y sin tanto bla, bla, bla. GRACIAS.
@brandomiranda2060 4 күн бұрын
Me sirvio mucho ❤
@franquito6625 2 жыл бұрын
Muy buena rutina de movilidad, me sentía muy cargado y me relajo, ahora después de hacerla a entrenar jajjaja💪
@soniaamparoquirozcalle8662 3 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
De nada!! buena practica!
@valentinmerellogovantes9062 3 ай бұрын
Muy buenos,espero apuntarme al método funcional.Saludls desde España
@malenarodriguezbustamante6158 3 жыл бұрын
¡Mejor imposible! Gracias.
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
:D gracias
@irmaperez8133 2 жыл бұрын
Muy buenos gracias Felix dia.
@rascamelospies1459 3 жыл бұрын
Hola Julien y muchas gracias por todo esto! No te conocía, te he descubierto por casualidad, y la verdad que me encantan las clases, lo didáctico que eres en las explicaciones, y la gran variedad de ejercicios que muestras. De verdad que hablaré de ti a todos mis conocidos. Ojalá todo te vaya también como esperas y crezcas muchísimo en seguidores y reconocimiento. Saludos desde España! 👏🏼👏🏼🙌🏻🙌🏻
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