🔵⚪🔴 Séance French And Fit : ABDOS DÉBUTANT
⏳ 8 min
💪 Niveau de Difficulté 3️⃣/ 5️⃣
Matériel : Tapis (ou serviette)
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www.frenchandfit.com/yvd-ADA
Cet entrainement d’ABDOS dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes et peut être facilement reproduite à la maison, plusieurs fois par semaine !
Cet entraînement focalisé sur les abdos a été conçu par notre coach Yannick, afin de concentrer au maximum l'engagement de la sangle abdominale tout au long de la séance.
La série d’exercices proposée a été pensée pour les débutants mais les plus aguerris peuvent aussi les reproduire en maintenant l’effort sur des temps plus longs !
+++ N’hésitez pas à reproduire régulièrement cet entrainement pour améliorer vos performances
OBJECTIFS de la séance d’Abdos Débutant :
- Renforcer sa sangle abdominale en profondeur
- Améliorer sa posture
- Avoir un corps plus tonique
- Redessiner sa silhouette
AVANTAGES la séance d’Abdos Débutant :
- Prévenir ou vaincre le mal de dos
- Améliorer ses performances sportives
- Pour hommes et femmes
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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⏯️ Pour accéder à la playlist complète « ABDOS / FESSIERS», c’est ici : bit.ly/2BVt1H0
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