Hey ihr lieben! Ihr habt mich nach einem Video zum Thema Rundrücken und krumme Haltung korrigieren gefragt. Ich predige ja immer mobility, aber was heisst das eigentlich? Nicht nur stretchen! Mobilität bedeutet, flexibel und stark in dem vollen Bewegungsradius zu sein. Daher rate ich dir die beiden Übungen, die ich dir in diesem Video zeige, in dein Training zu implementieren. Sie werden dir helfen, deinen Oberen Rücken und deine Rücken Strecker zu stärken. Je mehr du solcher Übungen implementierst, die auch die "kleinen Muskeln" beanspruchen, des weniger Schulter und Rückenschmerzen wirst du später haben.
Ich freue mich von dir zu lesen, ob du die Übungen ausprobierst und wie du sie empfunden hast!
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