아침에는 5가지를 꼭 하세요! 50세 이후, 아침에 하면 보약만큼 좋은 습관 [정라레]

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정라레_Lifestyle Doctor

정라레_Lifestyle Doctor

3 жыл бұрын

#아침에하면좋은습관 #아침습관 #50세이후
오늘 영상은 "재업로드 영상"이에요~!
올해 3월에 오류 공지 영상을 통해
잘못된 정보를 담은 영상은 수정하여 재업로드 하기로 했는데요
늦었지만 부분수정하여 재업로드 하오니
이미 내용을 잘 알고 계신 분들께는 양해 부탁드려요^^
오늘 아침도 활기차게~ ^^
모두 건강하고 행복하세요^^
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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Пікірлер: 207
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
[재업로드]오늘 영상은 "재업로드 영상"이에요~! 올해 3월에 오류 공지 영상을 통해 잘못된 정보를 담은 영상은 수정하여 재업로드 하기로 했는데요 늦었지만 부분수정하여 재업로드 하오니 이미 내용을 잘 알고 계신 분들께는 양해 부탁드려요^^ 7월 첫날 아침 활기차게~♡♡♡
@user-it6en4kh2s
@user-it6en4kh2s 3 жыл бұрын
ㅎㅇㅅ008ㅎ8ㅆ
@user-jv4kx1sw9u
@user-jv4kx1sw9u 3 жыл бұрын
717
@user-tv5jm7ke7x
@user-tv5jm7ke7x 2 жыл бұрын
조아요
@user-tf4wn3ng4o
@user-tf4wn3ng4o 2 жыл бұрын
ㅁㅂㅁㅃㅃㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅃ
@user-qb1qp1jm1o
@user-qb1qp1jm1o 2 жыл бұрын
ㅣㅣ
@Dustyhusky26
@Dustyhusky26 3 жыл бұрын
1. 기지개 2. 물양치 3. 몸 무게 재기 4.물 한잔 마시기 5. 간단한 아침식사.
@user-bn6tc5bd9n
@user-bn6tc5bd9n 3 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다. 제가하는 습관들이예요. 1. 침대위 기지개, 스트레칭 2. 산성1단계 물양치 3. 몸무게재기 4. 알칼리수 물1컵 250ml, 아침묵상 5. 아침식사 나의 건강을 위한 30분 투자입니다.
@user-iw5rl3us7u
@user-iw5rl3us7u 2 жыл бұрын
잘 정리 해주셔서 넘 감사해요
@jeongra8372
@jeongra8372 2 жыл бұрын
식사준비는 누가하고? 아침식사를 하는지 ㅠㅠ
@user-ud2ud5ld9u
@user-ud2ud5ld9u Жыл бұрын
정리, 고맙습니다
@user-er9gt7gz1m
@user-er9gt7gz1m 3 жыл бұрын
정 선생덕분에 건강관리 잘하다보니 어느듯 78세 나이인데 무탈하게 잘지냅니다 고맙습니다
@user-rs3wi5xg1t
@user-rs3wi5xg1t 3 жыл бұрын
암에 걸리고나서는 늦은감이 있지만 말씀하신걸다 실천하고있습니다. 다들 미리 건강챙기시길 바래요^^
@user-cs5td9cw3v
@user-cs5td9cw3v 3 жыл бұрын
1. 기지개 2. 물양치:염증예방에 도움 3. 몸무게 재기 4. 물마시기 : 미지근한 물 or 미온수 천천히 5. 아침식사하기 : 간단히라도 씹어서 먹는것
@jessiehan257
@jessiehan257 3 жыл бұрын
정리해 주셔서 감사
@user-xt7gm6qd3w
@user-xt7gm6qd3w 3 жыл бұрын
정리 감사해요
@user-pf2mx4cv6x
@user-pf2mx4cv6x 3 жыл бұрын
요약정리 감사해요
@benkim2016
@benkim2016 3 жыл бұрын
명상이 빠짐
@Vlog-ub8qs
@Vlog-ub8qs 3 жыл бұрын
일어나서 기지개 지대로 펴야겠어요 ~물양치도 꼭 해야것네요 ~좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 ~🥰👍
@MinKyungCook512
@MinKyungCook512 3 жыл бұрын
언제나 도움되는 영상 잘보고 있습니다. 오늘도 수고 많이하셨어요
@user-jw1lj2zv5u
@user-jw1lj2zv5u 2 жыл бұрын
강의 잘 들었습니다. ^^ 전혀 모르는 내용은 아닌 듯 한데 강의 들으면서 새롭게 느껴지네요. 감사합니다!!
@user-ty7fc1qc9v
@user-ty7fc1qc9v 3 жыл бұрын
유용한 건강정보 알려주셔서 감사합니다 오늘도 좋은 하루되세요
@user-wm8tu7dv9r
@user-wm8tu7dv9r 3 жыл бұрын
오~ 다하고 있는거였어요. 감사합니다 늘 도움받고 있어요~♡
@ryuoscar7258
@ryuoscar7258 3 жыл бұрын
유용한 정보도 좋고요 설명도 참 이쁘게 하시네요 계속 듣고 싶네요
@user-mx1yf3kz6x
@user-mx1yf3kz6x 3 жыл бұрын
~좋은 정보~감사합니다 오늘도 기쁜 영상 행복한 시간되였습니다~고맙 습니다~😃🧚‍♀️
@user-og6fh1zq9o
@user-og6fh1zq9o 3 жыл бұрын
아침 건강정보 감사합니다 건강대첩을 응원합니다
@hjmin2065
@hjmin2065 2 жыл бұрын
목소리를 듣는것 만으로도 마음이 편안해집니다
@jasminek6626
@jasminek6626 3 жыл бұрын
고마워요!! 요즘 사회 전반적으로 좋지않은정보가 넘 많아 불괘한데 좋은 정보 😀 👍 ~~좋은하루 되세요!!
@tv9944
@tv9944 3 жыл бұрын
영상 잘보고갑니다. 장마철 건강관리 잘하시고 올한해 무엇이든 대박나시길 응원합니다. 건강잘 챙기시고 늘 행복하세요.
@user-yu3gb7hn1l
@user-yu3gb7hn1l 3 жыл бұрын
오홍 좋은 정보 , 알찬내용ㆍ감사합니다 ㆍ눈뜨면ㆍ드립커피 내려서 따뜻한커피 마시는데 습관이 되어 버렸어요
@user-yh4pe2tl1z
@user-yh4pe2tl1z 3 жыл бұрын
제가 9년째 하고있는데.올해 75세예요.좋은줄도 모르고 했는데 칭찬받으기분이네요.또좋은소시키다릴깨요.💗💗
@Sky-zd9es
@Sky-zd9es Жыл бұрын
저도 60대인데 늘 하고있어서 괜히 기분이 좋아지네요
@user-on6bb4vf4z
@user-on6bb4vf4z 2 жыл бұрын
꼭 필요하고 실천하기 쉬운 유용한정보 알려주셔서 감사드립니다 지난 영상 꼼꼼히 챙겨보고있습니다
@5tgv1plm
@5tgv1plm 3 жыл бұрын
햇살 가득 빛나는 하루 되시길 바랍니다 ~☕🍃⚘🌞🌞🌞🌈
@tatubr32
@tatubr32 3 жыл бұрын
중요한 정보 감사합니다!
@user-us4dq1zc1i
@user-us4dq1zc1i 2 жыл бұрын
기분좋은 이른아침 입니다~
@brownkim6843
@brownkim6843 3 жыл бұрын
일본에서도 볼수있다는게 감사한 일 입니다. 고맙습니다.
@user-fj2pr7sk7n
@user-fj2pr7sk7n 3 жыл бұрын
영상! 감사합니다!
@user-rg3ts8mi2k
@user-rg3ts8mi2k 3 жыл бұрын
오래간만에 댓글 올립니다. 예쁘신박사님~~ 잘 지내시죠. 50대중반입니다. 조은말씀 고마우시고 감사드립니다♡♡♡♡♡
@user-uj1gg6bw2w
@user-uj1gg6bw2w 3 жыл бұрын
고맙습니다 아주 좋은정보 ㆍ꼭 실천하겠습니다 ~~^^♡♡♡
@saracooper3996
@saracooper3996 2 жыл бұрын
감사드립니다!선생님 좋은 정보 잘 봤습니다 감사합니다 ♡
@user-qk1os5hv2x
@user-qk1os5hv2x 2 жыл бұрын
선생님항상유익하고좋은말씀나무감사드려요
@user-fw2jb1dz4d
@user-fw2jb1dz4d 2 жыл бұрын
큰단위로 자세한 설명 고맙습니다. 꼭 실행하겠습니다
@user-jn6yc5iu4b
@user-jn6yc5iu4b 2 жыл бұрын
너무 좋은 정보 감사합니다 선생님 ~^^♡
@user-vp7sd9zp2y
@user-vp7sd9zp2y 2 жыл бұрын
선생님!좋은정보 너무나 감사합니다
@user-sq8cf1cj3m
@user-sq8cf1cj3m 2 жыл бұрын
기상후 취침전 공복 미지근한 물마시기 췌장의 부담을 덜어주는데 쵝오쥬~!
@user-kj9yp4vo2m
@user-kj9yp4vo2m 2 жыл бұрын
원장님 오늘도 유익한 말씀 감사합니다....
@user-xd1ez9zh7i
@user-xd1ez9zh7i 2 жыл бұрын
약사님 유익한정보 감사합니다 건강하세요.
@user-md8wj9gc2d
@user-md8wj9gc2d 3 жыл бұрын
좋은 정보 잘보고 있습니다
@user-jt3fr3kj4p
@user-jt3fr3kj4p 2 жыл бұрын
정라레 샘 배웁니다 도움주심에 고마운 인사드립니다~~^^
@bradhong
@bradhong 3 жыл бұрын
좋은정보 늘 감사합니다. 중년이후 다이어트 특집으로도 다루어주시면 감사하겠습니다...
@user-ey5hi3kk7m
@user-ey5hi3kk7m 3 жыл бұрын
다시금 깨닫게 되네요 감사합니다 선생님 😁
@user-kz8mk2hm9c
@user-kz8mk2hm9c 2 жыл бұрын
선생님 좋은정보 감사히 잘보고 있습니다 감사드립니당 💝🙏
@user-hn2uf9gz5l
@user-hn2uf9gz5l 3 жыл бұрын
감사합니다~
@user-kj6ro7us9y
@user-kj6ro7us9y 2 жыл бұрын
ㅋ 감사합니다 저는 추가해서혈압체크까지 합니다.기분좋은데요 늘 하고 있는것을 리뷰해주셔서 말이죠. 기분좋게 치솔로 양치하고 (백태제거)따뜻한 물한잔 마시고 체중재고서 운동하러 나갑니다
@user-ne8nb7ul8x
@user-ne8nb7ul8x 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다
@sunchun7099
@sunchun7099 2 жыл бұрын
(( LOS ANGELES 교포예요 )) 아름다워요 감사합니다 좋은 건강 정보 감사합니다 늘 뵈옵네요 아름다운 하루 되십시오 💚 💜
@user-to6ug9dz9d
@user-to6ug9dz9d 2 жыл бұрын
좋은정보고맙습니다 열심히실천하겠습니다 감사합니다
@user-ch3ok8jp6w
@user-ch3ok8jp6w 3 жыл бұрын
정라레님 아침보약 정보감사합니다.
@user-ms9sd7ge4u
@user-ms9sd7ge4u 2 жыл бұрын
좋은정보 감사드립니다 ~~^^
@jedi6365
@jedi6365 3 жыл бұрын
앞으로 엄청 건강해질것 같아요. 구독을 누르고 나니, 제 주치의가 생긴 기분이에요 ^^
@user-zb7dd4bv8l
@user-zb7dd4bv8l 2 жыл бұрын
늘 좋은정보 감사드려요 🤣
@user-fb6se1dr8z
@user-fb6se1dr8z 3 жыл бұрын
오~잘 실천하고 있는 나 ... 나름 뿌듯하네요. 감사합니다.
@user-no6gj7wb4i
@user-no6gj7wb4i 3 жыл бұрын
좋은 정보감사합니다
@user-eq4ko6lz6j
@user-eq4ko6lz6j 2 жыл бұрын
모르고 있었는데 고급정보 감사합니다. 실천해야겠어유!
@user-qe9ur9me2i
@user-qe9ur9me2i 11 ай бұрын
늘 감사드립니다 항상 고맙습니다
@user-rj6wr1rq6y
@user-rj6wr1rq6y 2 жыл бұрын
간단하면서도 매우 중요한것 같아요~ 감사합니다~~^^
@user-cc8bx6wx1h
@user-cc8bx6wx1h 2 жыл бұрын
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
@user-iw9sv8ud9b
@user-iw9sv8ud9b 2 жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다ㆍ
@user-pl6xw3ng4e
@user-pl6xw3ng4e 2 жыл бұрын
감사합니다. 실천하겠습니다.
@dongwan70busan
@dongwan70busan 3 жыл бұрын
감사합니다
@Harmony_Korea
@Harmony_Korea 2 жыл бұрын
정라레 선생님 좋은 정보 감사합니다
@user-yi6cj4ck9u
@user-yi6cj4ck9u 9 ай бұрын
항상 감사합니다 박사님 감사합니다
@user-px5cb3fo5l
@user-px5cb3fo5l 2 жыл бұрын
좋은 내용 감사합니다^^
@__-bb3oc
@__-bb3oc 3 жыл бұрын
아직젊지만 건강을 위해 저도 실천~~ 감사합니다^^
@user-td9cx1cz9v
@user-td9cx1cz9v 2 жыл бұрын
평상시 제가아침에습관처럼하는 행동이 순서대로 정확해서 깜짝놀랬어요 계속꾸준히해야겠어요
@user-oo5ny7qp6m
@user-oo5ny7qp6m 2 жыл бұрын
1번 빼고 다 하고 있는데 기지개 스트레칭도 신경쓰겠습니다 감사합니다
@user-ln5ib1de5x
@user-ln5ib1de5x 2 жыл бұрын
기지개는 몰랐네요!!! 듣자마자 기지개 펴봅니다ㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다~~♡
@user-xc7oh1wj3l
@user-xc7oh1wj3l 3 жыл бұрын
물양치 염증 예방.잘보고갑니다
@user-se9il6tw5s
@user-se9il6tw5s 3 жыл бұрын
선생님 좋은 정보 일상에 유익 하고 늘 감사 합니다
@user-cc8bx6wx1h
@user-cc8bx6wx1h 2 жыл бұрын
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@user-qp1rj9jh7c
@user-qp1rj9jh7c 3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.
@user-qr6bg5wz6s
@user-qr6bg5wz6s 2 жыл бұрын
좋은정보감사요
@user-qr6bg5wz6s
@user-qr6bg5wz6s 2 жыл бұрын
늘 잘보고있어요
@user-mh3wb1qd9r
@user-mh3wb1qd9r 2 жыл бұрын
상단고정으로 요약정리해서 올려주시면!! 많은분들이 유익하고 활용도가 높을거같습니다.
@user-gi4vj2ew6i
@user-gi4vj2ew6i 3 жыл бұрын
항상 잘 보고 있서요
@user-mx2ri6vb2x
@user-mx2ri6vb2x 2 жыл бұрын
여태까지 잘 했었네요, 감사합니다.
@user-gw4df4jm3v
@user-gw4df4jm3v 2 жыл бұрын
물양치 하고있는데 정말정말 잘하고있어서 ~~감사함니다 더잘할게요
@JasonLee-vc4te
@JasonLee-vc4te 3 жыл бұрын
유익한 정보에 항상 감사 드립니다.
@user-cc8bx6wx1h
@user-cc8bx6wx1h 2 жыл бұрын
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@user-sm1vd1wt8z
@user-sm1vd1wt8z Жыл бұрын
감사합니다 ~^^
@soll7575
@soll7575 3 жыл бұрын
몇년전부터 꾸준히 해오고있는 제 루틴들이 다 포함돼있으니 괜히 더 기분이 좋네여~^^
@user-mz2lj8cu8q
@user-mz2lj8cu8q 3 жыл бұрын
휴~~ 50대초반이라 관심있게 봤어요. 저 5가지 다하고 있었어요~~~
@user-mg3lm2ef2j
@user-mg3lm2ef2j 3 жыл бұрын
생활에 놓치고사는 건강상식 실천에 옮기는 노력이 필요함을 새삼 느끼네요.. (애완견도 눈뜨면 기지개부터 하는데^^) 난바보 ?? 좋은정보 감사합니다~
@user-td3on5nf9f
@user-td3on5nf9f Жыл бұрын
안녕 하세요 방송 잘 보고 있습니다 새해 복 많이 받으세요^^*
@yingshukang911
@yingshukang911 2 жыл бұрын
좋은 정보 주셔서 감사합니다. 오십견에 좋은 운동 소개 해 줄수 있으시면 감사하겠습니다.
@noseelongtime1044
@noseelongtime1044 3 жыл бұрын
니트 넘 잘어울리셔요😚
@user-zh5xr3el6x
@user-zh5xr3el6x 2 жыл бұрын
ᆢ감사합니다 ^♡^
@user-ls7ck2oi6e
@user-ls7ck2oi6e 2 жыл бұрын
잘 봤습니다. 좋은 정보 감사합니다. ~ ^^
@user-cc8bx6wx1h
@user-cc8bx6wx1h 2 жыл бұрын
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
@sw7607
@sw7607 3 жыл бұрын
제가 습관처럼 해오는 일들인데 넘 놀랍네요 ㅎ
@kyle-qz2oj
@kyle-qz2oj 3 жыл бұрын
2번빼곤 다하고있습니다 자고일어나면 1kg정도 빠져있어서 걱정하고있었는데 노폐물 배출되는군요
@user-tk7bw8ob2d
@user-tk7bw8ob2d Жыл бұрын
감사합니다 꾸벅
@user-yo9ki1nn4b
@user-yo9ki1nn4b 2 жыл бұрын
오호 저 이거 다섯가지 매일 잘 실천하고있어요 ^^
@user-gd1eo5we1s
@user-gd1eo5we1s 2 жыл бұрын
감사해요.사랑해요.
@user-px1zq1bz6n
@user-px1zq1bz6n 2 жыл бұрын
물양치 스트레칭 물마시기 아침식사 몸무개 감사합니다
@user-yo6so1lo9g
@user-yo6so1lo9g 3 жыл бұрын
좋은정보잘봤습니다 카페에 공유좀할게요^^
@ohye7264
@ohye7264 3 жыл бұрын
완젼 좋은 말씀 감사합니다 도움이진짜많이됩니다!😁👍
@user-cc8bx6wx1h
@user-cc8bx6wx1h 2 жыл бұрын
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
@mihua0221
@mihua0221 2 жыл бұрын
선생님 너무 아름다우십니다. 저는 30대초반인데 언니라고 부르고 싶습니다.
@cho54850
@cho54850 2 жыл бұрын
기지개 물양치 물아시기 아침식사 좋아요
@jcity1234
@jcity1234 Жыл бұрын
감사합니다....
@gowangsoonchoi8534
@gowangsoonchoi8534 3 жыл бұрын
오늘 처음 접하게 되었습니다. 방송 감사합니다.
@user-oo2kw1ki5y
@user-oo2kw1ki5y 3 жыл бұрын
얼굴이 미인이시네요 좋은정보 감사해요
@perry1055
@perry1055 3 жыл бұрын
아침을 잘 먹지 않는 것 맣고는 평소 늘 습관으로 하는 것이네요...
@user-hi5ry3xk3j
@user-hi5ry3xk3j 3 жыл бұрын
도움많이 돼요1대1상담도받으시면좋겠네요♥♥♥
@user-zu2rl2ze7z
@user-zu2rl2ze7z 2 жыл бұрын
와우~ 백점이네요^^ 따뜻한물마시기가 참좋은것같아요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-ek5vc2of1t
@user-ek5vc2of1t Жыл бұрын
예쁜 선생님 ~ 굿
He sees meat everywhere 😄🥩
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