Adelgazar Brazos y Cintura - 18 minutos
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO PARA BRAZOS Y CINTURA.
En las rutinas de Cardio siempre intento incorporar ejercicios muy variados en los que movamos el máximo número de músculos, sin embargo también me gusta de vez en cuando hacer rutinas de Cardio especializadas en una parte del cuerpo para trabajarla de forma más completa y efectiva.
Es el caso de esta rutina, en la que en 17 minutos vamos a hacer una variedad muy amplia de movimientos para trabajar toda la musculatura de los brazos, hombros y también del abdomen. Son ejercicios fáciles pero que al ir variando cada poco tiempo nos van a demandar máxima atención al área que estamos trabajando.
Es ideal para combinarla con una rutina de fuerza si queremos moldear y definir toda esta musculatura consiguiendo como resultado unos hombros y brazos más bonitos y tonificados.
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#brazos #cintura #adelgaza
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
@mariamercedescepeda7528 Жыл бұрын
Te siento tan cerca de mii que parece que estuviéramos en vivo, tu sonrisa, tu energía, me dan animo para seguir adelante, gracias Maria por esta rutina, excelente, los brazos trabajan al máximo, que tengas un lindo y bendecido dia👍🏼👍🏼
@mariaelena1129 3 жыл бұрын
ERES TAN SIMPATICA QUE DA GUSTO EJERCITARSE CONTIGO
@cindyperez5855 3 жыл бұрын
Excelente tus ejercicios
@cindyperez5855 3 жыл бұрын
👍
@lorenaf630 3 жыл бұрын
Además de verdad, te queremos María ❤️❤️
@elsagarcia7267 3 жыл бұрын
Me encanto como hacer ejercicio cómodos y con entusiasmo 👍🏻
@roxanaramondelli9112 3 жыл бұрын
👌
@carmensalvador7220 3 ай бұрын
Hoy he realizado esta rutina de brazos y me ha encantado! Para que conozcas un poquito más a una seguidora, soy una chica de 25 años y estoy en un proceso de perdida de peso, y gracias a tus rutinas, que las hago todas las mañanas, y a mí nutri he conseguido bajar 7kg en 3 meses y medio, y vamos a por más. 🥰 Gracias por hacer entrenamientos tan divertidos y amenos (incluso para quienes no estamos acostumbrados a hacer mucho deporte) y por el cariño que trasmites. Mucho ánimo con tu embarazo y cuídate💖
@user-rk9sl5di6j 5 ай бұрын
Muy bueno, María. Lo he descubierto por el calendario. GRAAAAAAACIAS😍🥰🥰🥰
@esortegaseos 3 жыл бұрын
Que agradable eres Mari. Saludos desde México 🇲🇽 👍🏼 Que gusto entrenar con Tigo.
@aprenderprimariaconteresa2593 3 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos. Cuando nos dices "sonríe", yo lo hago, me siento totalmente comunicada contigo. Me chiflan tus "toma", tus ánimos, tu sonrisa, tus ganas. Mover el cuerpo contigo es fácil. Lo haces todo muy sencillo. ¡Gracias!
@teresitaleonormercau1623 3 жыл бұрын
Me pasa lo mismo
@SaraGarcia-jh8ld 3 жыл бұрын
Aww.. Es verdad me siento tan bien cuando dive eso :'D
@flordemariaolalderocha2730 3 жыл бұрын
Igual a mi! Jeje
@rubiaotero9566 Ай бұрын
Buenos días María, estupenda rutina para ponernos unos brazos de 10 👍👍👍feliz jueves y a seguir sonriendo a la vida por cada momento que nos da 😘😘🌹🌷
@LourdesVaronaLopez 20 күн бұрын
👍👍👍👍👍Gracías María.
@valentina4368 3 жыл бұрын
Me viene barbaro ya que hoy no tenias muchas ganitas de entrenar porque es domingo en mi pais, pero lo tengo que hacer porque el viernes no hice nada y hace 5 meses que vengo realizando tus rutinas sin parar porque me hace feliz...gracias profe!!!😉
@alfonsinaflorenciabambara 11 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻🎶💫 MARAVILLOSA Y FELIIIZZZ!!!💫🎵👍🏻👍🏻👍🏻 Sobre todo desp. del directo del Club d Guapísimas c' la presencia d Javi!!! Estuvo genial!!! Así q m siento bien, feliz y en paz...como el nvo. proyecto d Javi. Fue hermoso verlos juntos. María eres una GRAN pers., MUY generosa, abierta, amable, carismática...da placer escucharte...eres GRANDIOSA!!! X eso la flia d Guapísimas crece y crece, y no para d crecer...T amamos ❤ Besotes 💋🥰 y a seguir entrenando q falta la últ. rutina d este pre-viernes fenomenal!!!! ⚘❤💗💕👍🏻👍🏻👍🏻
@soniamacarrodelatorre8307 6 ай бұрын
21 de Diciembre 2023!!Buenísima rutina de brazos!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼Gracias María!!!❤❤❤❤
@maribelnajera3254 Жыл бұрын
Que bien se sienten mis brazos con esta gran rutina, además excelente para cintura y abdomen. Gracias María por este gran trabajo para esas partes de mi cuerpo tan importantes. 👍👍
@flormariayepez7068 2 жыл бұрын
Día 25 de noviembre genial guapísima cortica pero buenísima mil y mil gracias guapísima que Dios me la guarde siempre María Martínez con muchísimo cariño🇨🇴👍👍👍👍💥💥💐💐❣️❣️🌹🌹🌹👍
@anaceciliaseminara1587 Ай бұрын
Que hermosa rutina Maria!!! Me encantó el cardio, la musica, y esa fuerza que tenés y la alegria que transmitis siempre me animan y eso que hace mas de 4 años que te sigo y cada vez me siento mas a gusto y comprometida contigo y tus maravillosas rutinas 👍
@luceroarango6476 Жыл бұрын
Muy simpática Maria, da mucho gusto hacer el ejercicio con ella. Así como dice: "Vamos..... estas conmigo no te abandono".👏
@asiulserrano1189 3 жыл бұрын
Excelente!!!! sigues sorprendiéndonos, cortas, largas, balile, cardio, full body....no importa la rutina la que escoja es efectiva y se trabaja desde la punta de la cabeza a los pies. Sudas y te diviertes un montón. Ayer cumplí 54 años, me siento bien y me siento joven y nunca había estado en mejor forma, física y mental. Gracias Maria!!!! #hoymesientoguapisima .
@SienteteJoven 3 жыл бұрын
¡¡Felicidades Asiul!!😃🎂🎉💗✨
@asiulserrano1189 3 жыл бұрын
@@SienteteJoven gracias!!!!
@gaby_gandolfi 3 жыл бұрын
Ahí va tu 👍!! Y a seguir con la próxima rutina del calendario de hoy!! ❤️🇦🇷
@angelinalucasbautista8946 6 ай бұрын
Wow, que rutina para Adelgazar Brazos y Cintura - 18 minutos, corta pero muy efectiva, con polainas 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻muchas gracias Maria 🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘💯💯💯💯
@noemimedinafeliz245 Жыл бұрын
Estupenda rutina de cardio, hombro y cintura, geniales 17 minutos que pasada buen trabajo felicidades 💪🔥👏👏
@bettylopez3172 3 жыл бұрын
ME ENCANTO..EN LAS PLANCHAS NO PUEDO...PERO SEGUI EL RITMO CON LOS EJERCICIOS ANTERIORES SIN PARAR ...GRACIAS GUAPISIMA..ERES MUY INCENTIVADORA .UN GRAN ABRAZO LINDA MARIA...💐💐🥰❤🇨🇱🇨🇱
@rajmendesdecastroalmeida2454 2 жыл бұрын
Dia 4 do calendário exprés (3.3.2022): Rotina concluída. Que rotina maravilhosa para os membros superiores, Maria! Muchas gracias pelo seu trabalho incrível! Da sua aluna e fã do Brasil! ❤ ❤❤❤❤
@cruzlb7891 Жыл бұрын
Una rutina completa de brazos y sin ser agotadora. ¡Me gusta!
@caryvazquez63 7 ай бұрын
02/12/23. Buenísima rutina tan efectiva 👍, la he realizado varias veces y me encanta, la trabajé con mancuernas ligeras y fue magnífico, muchas gracias María, recibe un abrazo virtual desde México hasta España 🫂 .
@carmenmartin6319 3 жыл бұрын
Como siempre, muy bueno
@nanmun335 2 жыл бұрын
Maravillosa rutina, eres excelente María ❤️👋
@beatrizmarin7709 Жыл бұрын
Hola Maria¡¡¡mis brazos¡¡¡ que bueno...ya los tengo mucho mas fuertes... gracias a ti... Muchas gracias¡¡¡ Te mandoun fuerte abrazo y un besote inmenso¡¡¡¡ me voy ala siguiente...🤩💚👍💪🙆🌺🌴
@anapatriciaaguilar8676 Ай бұрын
Divertida y buenísima!!! Gracias 👍 María. Saludos 🇲🇽. Tú y la música ponen de buenas a cualquiera!!!😃🤗
@emilcesandez4976 3 жыл бұрын
Genia!!! Me encantan tus videos. Te sigo desde marzo y he notado muchos cambios en mí cuerpo, resistencia y flexibilidad. 🥰 Desde Argentina te mando un saludo cordial.
@elizabethpinedamontaguth5740 3 жыл бұрын
Muy buenos estos ejercicios para brazos , los tengo flácidos por lo que estoy rebajando de peso, gracias Maria, un abrazote.
@carmen7460 Ай бұрын
Ya lo he podido hacer con pesas de tres kilos! Gracias a ti!!!!!
@mblg6488 Ай бұрын
23-05-2024: 1 de 4 realizada. 👍🏽 Muy buena rutina, mucho, sencilla, no paras en todo el rato, fácil de seguir e intensa, el corazoncito se pone a trabajar y los brazos ni te cuento 👏🏽😍💪🏽 👍🏽. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de jueves 🦋❤🤗
@carolinacaro4749 3 жыл бұрын
Me encantó!!! Sos mi compañera en esta eterna cuarentena acá en Argentina ❤❤
@aurorajimenezmartins8050 3 жыл бұрын
💪👍
@jiovananavaromero1649 3 жыл бұрын
Me gustó mucho el Ejercicio la Rutina de hoy 😄☺️💗 María Rodríguez
@carolinazeitune2849 3 жыл бұрын
Muy buena, la hice de complemento de las sentadillas de hoy 1 de enero 2021!!!
@D4mony 3 жыл бұрын
Amo tanto tus rutinas, me motivan tanto jaja 💜💜
@vanessarodriguezdelcastill579 2 жыл бұрын
👍👍👍
@marinasanchez8674 Жыл бұрын
Primera rutina de hoy... superada👍👍9-2-2023 A por la siguiente... muchísimas gracias, María❤❤❤
@geraldinelichtenstein5064 Ай бұрын
Excelente rutina de cardio para brazos, cintura y abdomen cortita pero muy completa y divertida, rutina completada, gracias querida Maria 👍👍💜💜💯💯
@auraarteagasanchez2191 3 жыл бұрын
Eres excelente entrenadora, muchas gracias
@elizabethrojas6935 3 жыл бұрын
Me encantó !! Gracias guapisimaaa! Por ti me siento una campeona!!💪🏻💪🏻
@saearoman9716 3 жыл бұрын
Que maravilla de rutina !!!. Sin lugar a dudas conocerte fue una de las buenas cosas de ésta cuarentena...mil gracias y un abrazo desde México querida María 🌼🌺🌸
@piedadhidalgopeinador4768 3 жыл бұрын
Para mí también fué lo mejor de la cuarentena
@marthaevaleroc7709 Жыл бұрын
Muchas gracias María estuvo excelente 👍👌
@marinasanchez8674 11 ай бұрын
27-7-2023. Segunda rutina del día de hoy, bueníiiiisima también Dedito arriba!! Gracias María. Besitos
@andysangerman4696 3 жыл бұрын
👍El año pasado comencé a hacer escaladoras y perdí peso además de que mi cuerpo se estaba acostumbrando al ejercicio. Con la pandemia me desanime ya que cerraron el lugar. Pero te encontré y no e perdido el ritmo, comienzo a notar cambios y estoy feliz de encontrar tan buenas rutinas contigo 🥰👍
@dianamilenachavarromanriqu570 3 жыл бұрын
Gracias María por hacernos sentir joven y saludable nuestro cuerpo.
@monicaescalerasanchez6816 3 жыл бұрын
Que buena rutina María, me encanto!!! Buen jueves 🙌🏻👍🏻
@cantogym4690 3 жыл бұрын
Buenisimas todas tus rutinas !!!!
@MiVerito2110. 6 ай бұрын
21/12/2023 👍🏻❤ Gracias, creo que ya te voy a alcanzar en resistencia, cada día siento fluir mejor en los movimientos. Orgullosa de mi misma.
@martapuig776 Жыл бұрын
Muy buena combinación brazos cardio y planchas!!! Fenomenal María 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@rocioramirez9563 3 жыл бұрын
Increíble rutina! Gracias por darnos la oportunidad de dedicarnos tiempo para nosotr@s en beneficio de nuestra Salud.
@nievesbellocreaciones 2 жыл бұрын
Empezamos co está rutina, que por cierto ya me salen las planchas laterales mejor.. y sigo con las rutinas de hoy
@alejandraponce46 5 ай бұрын
👍🏼❤ 🇲🇽 Que tengas un hermoso día María! 🙏🏼 ♥️
@marinamendez6130 9 ай бұрын
Wuauuuu María guapísima!! Que rutina!! Es increíble!! Soy pésima con los ejercicios de piso, pero la hice y me sentí súper feliz!! Bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! ❤❤🎉🎉❤🎉🙌🏻🙌🏻🙌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@lauraperancho3419 3 жыл бұрын
Que buenoooo!!! Me mola muchísimo verte los reconocimientos de KZfaq, sin duda te los mereces!! A mí personalmemte me has hecho darle al GIM casero y se nota muchísimo!! Tú sí que eres 🗣👉🏾✨🌺💃🌺✨💪🏽 GUAPISIMAAAA!!
@virginiaserrano9971 3 жыл бұрын
Para realizar más tarde, se ve padrísimo. Saludos desde Ciudad de México. Gracias.
@jiovananavaromero1649 3 жыл бұрын
👍💪
@eidysantizo5517 3 жыл бұрын
@@jiovananavaromero1649 q
@jiovananavaromero1649 3 жыл бұрын
👍💪
@luzbellasoto1744 11 ай бұрын
Buenísima, Movida, Música Rítmica, Da Gustó Moverse, Al Son Que Nos Pongas ¡Campeona!👍🏻
@gemasantacruz6006 Ай бұрын
Una rutina muy chula me sirve de calentamiento para otras rutinas de cardio graciass
@sandragomez9389 3 жыл бұрын
👏👏Maria mañana lo pruebo y comento como me fue!!!💪🏼Saludos de 🇦🇷
@elsavillafane6317 3 жыл бұрын
Genial lo agregue a mi entrenamienro de ciclismo!!gracias maria desde buenos Aires
@cristinabarrera768 3 жыл бұрын
Desde Guadalajara, México me gustan tus rutinas son excelentes, cada día me motivas 👏😂💗
@gloriayolandasanchezlozano4353 2 ай бұрын
Buenos días María gracias 🙏🏻🇲🇽
@pilicalderonantunez5079 Жыл бұрын
Me encanta María trabajar contigo la mejor entrenadora del mundo mundial 😊. Te mando mi pulgar 👍 se me ha pasado volando 😃😘 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.
@estefaniaberriomejia7343 3 жыл бұрын
Te amo María
@Yeny. 3 жыл бұрын
Meterle caña!!!🤣🤣🤣esa frase me huele a cuba también..👏👏👏👏💪⚘
@mariagodinez9691 Жыл бұрын
Buenos días, excelente rutina muchas gracias Maria, bendiciones para todas 👍👍🇬🇹
@Cajonera Жыл бұрын
Calendario express 2/2/23 👍 Aquí lo tienes. Cortita pero intensaaaaa 😅 Gracias, María, como siempre Ahora 🚿☕👩💻
@gabrielagaleanobaez1800 3 жыл бұрын
Gracias empeze a hacer tus rutinas porque mi tía bajo contigo 8 kilos y yo sufro de sobrepeso muchas gracias
@giseltorres312 3 жыл бұрын
Buenas tardes! Siempre tan linda! Y yo...estoy muy preocupada, tengo 1.52mts y peso 67kg😣soy Nueva
@ainhoadelvalle63 3 жыл бұрын
Ánimo☺️, poco a poco y con constancia y los vídeos de María verás resultados seguro😉✨
@gladysescobar9048 3 жыл бұрын
yo mido 1.47 y peso 69 desde que comence hace 2 meses ya noto cambios en mi cuerpo!!!! es excelente
@danielahenao2225 3 жыл бұрын
1.54 y 74 kilos necesito perder como 20 kilos pero todo es con constancia y dedicación, Vamos que se puede!
@mariaelenaacosta6734 11 ай бұрын
Gracias Maria me gustó esta rutina saludos desde toluca México💙💙💙💙🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@silviagirimonti4082 Жыл бұрын
me encanta esta rutina! vaya vaya todos los ejercicios que hemos hecho en solo 18 minutos! Mil gracias Maria!!!👍👍
@sintiquepena6300 11 ай бұрын
Hola guapísima!!! Completada la rutina del día de hoy, muy buen trabajo para los brazos 💪, me gusta mucho esta rutina, ya van varias veces que la realizo 👍 mil gracias María!!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
@lidiamartinezflores1948 Ай бұрын
Genial!!! 👍👍👍 Y a por la siguiente del día!!!👍👍👍 Gracias, María! 🙏🙏🙏 👍👍👍
@flormariayepez7068 6 ай бұрын
Segunda rutina del día 21 de diciembre que se repitan todas dos pero un poco más largas gracias gracias hermosa gracias No me canso te abrazo a través de la pantalla con muchísimo cariño hermosa guapa👍🇨🇴😘🌹🌷🥰🌷🌹🥰🌹😘😘😘
@gloriayolandasanchezlozano4353 5 ай бұрын
Buenos días María gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 💪 más como esto 🎉
@pilicalderonantunez5079 8 ай бұрын
Uuuuffff esos brazos se van a poner bien bonitos, Me encanta entrenar contigo 😊. Te mando mi pulgar 👍 que he llegado hasta el final 😊. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟.
@gladysjosefinamonsalvehern715 8 күн бұрын
Gracias, Gracias, Gracias, BENDICIONES 😘😍🥰😇🙏
@nancymontiel522 11 ай бұрын
Nuestra guapi señal 👍👍👍👍👍 y vamos con brazos y cintura ... corta y al pie!!!! se siente el trabajo. Es verdad no lo movemos durante el dia, no lo ejercitamos "nada".... hay que trabajarlos!!!!! Muy buena rutina!!!!! GRACIAS MARIA!!!!! Bendiciones!!!! 🖐💋💯💋
@user-bu3id7sd4p Ай бұрын
Gracias 🫂❤ está clase la debía de cuando me.enferme así que la estoy haciendo hoy muchas gracias 🫂 por tus clases 👍👍👍👍👍👍
@gloriayolandasanchezlozano4353 5 ай бұрын
Bonito día Maria gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 💪 más como esto 🎉
@marinasanchez8674 8 ай бұрын
26-10-2023, avanzando este mes de octubre. Buenísima esta rutina, es de mis favoritas para los brazos.👍👍👍 Gracias María❤❤❤
@elsamaritzapalaciosmaldona8391 Ай бұрын
👍👍bonito día,saludos desde Mexicali B.C. México
@mairaludi9585 Ай бұрын
Rutina de cardio conseguida ❤😊 mucha variedad de movimientos!!! Guapiseñal 👍🏻👍🏻👍🏻
@luzme70 8 ай бұрын
Muy buen día María!!! Me he disfrutado muchísimo esta rutina para adelgazar brazos y cintura!!! Gracias Guapísima!!!👍👍👍👍
@margaritaflores907 11 ай бұрын
María segunda rutina terminada 27-7-23 es excelente 💪💪💪👍👍👍👍Saludos 🇲🇽 🇲🇽 😘😃✨🙏🙏🙏✨
@terezaragoza2963 Жыл бұрын
Buenísima rutina María 👍 saludos guapisima ☺️🇲🇽
@guadalupearistizabal4895 11 ай бұрын
Hace tiempo no lo hubiera logrado... Pero después de seguirte y hacer la rutinas por 3 años hoy descubrí que he mejorado mucho mi coordinación gracias María!
@miriamcubillos9810 Ай бұрын
Genial Maria un abrzo
@nuriaperez6720 5 ай бұрын
👍👍👍 ahí vamos, María, otro día más 🎉🎉🎉
@luzstellarojaspino2705 Ай бұрын
tambien la hice, con el cardio de 30 minutos 💪💪💪gracias Maria 🤗
@alfonsinaflorenciabambara 6 ай бұрын
👍🏻 FABULOSO CARDIO P' BRAZOS Y CINTURA!!!👍🏻💫 Muy dinámico...Desp d una larga pausa, continué el entrenam. MIL GCIAS GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!!💫🎊💋 Besotes 💋💕⚘ Veo si puedo seguir c' los abs.
@carmenguzman4418 Жыл бұрын
👍buenísimo. Gracias desde Chile.
@mydertwo 5 күн бұрын
Maravilloso, me ha encantado! Y tú también 🎉❤
@mblg6488 Жыл бұрын
09-02-2023: 👍🏽 BUENÍSIMA rutina, corta, intensa, de verdad que me repetiré, aun así lo escribo: ésta es la típica rutina que parece "inofensiva" y como engaña, noto el trabajo en los brazos, sí o sí, BRAVO 👏🏽😍 👍🏽 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
@lolaartilesparejo6279 Ай бұрын
👍👍 hoy no hice las planchas, mis hombros han dicho hasta aquí hemos llegado😍😍 para tener fuerzas para la siguiente rutina
@dulfaryvadelbustamantecarv5075 Ай бұрын
Muy buena rutina gracias María 💪💪💪💪
@lilianapatriciacarballo56 Ай бұрын
Bravisimo para esta rutina, me alegro el comienzo de la actividad física y la mañana. Gracias María🤩🚶♀
@gloriayolandasanchezlozano4353 6 ай бұрын
Bonito día Maria gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 💪🎉
@inesramirez5527 6 ай бұрын
🇲🇽21.12.23 súper rutina, me encanta!!!! La repetiré más seguido, 👍🏻👯😘🌷💕🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@mariavictoriagarciagutierr6666 Ай бұрын
Olé el cardio ❤❤❤🎉
@aliciavizcarra3647 Жыл бұрын
Genia desde Argentina ❤
@gemaarenasmartinez7830 Ай бұрын
👍👍👍buen día María que estés muy bien cuídate
@gloriayolandasanchezlozano4353 5 ай бұрын
Bonito día Maria gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 💜
@marisagarciairles4748 Жыл бұрын
👍 Ahí va mi pulgar!!!! Un beso enorme desde Cáceres 😘😘😘😘😘
@gloriayolandasanchezlozano4353 4 ай бұрын
Buenos días María gracias 🙏🎉 saludos desde México 💜
@rominagarcia3476 11 ай бұрын
Gracias guapísima!!!👍🏻 tus rutinas son las mejores del mundo mundial!!!🇦🇷🤸♀️💕
@neridaesthercontrerasacost5155 6 ай бұрын
Una de las rutinas de brazos que me enamoro cada vez q la realizó 💯💯💯🎸🎸🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💪💪💪💪💪
@yolandapadilla1574 Жыл бұрын
Me encantan estas rutinas vamos mariá con todo el entusiasmo saludos desde Guadalajara💙👍👍👍👍👍👍💙💙💙💙💙💙💙💙💙
@evamsanchis2097 Ай бұрын
Bon dia!!, ¡fantástica rutina!, ¡alegría para el cuerpo! 👍gracias, gracias, gracias 🥰
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