아데산야가 강해지는 법
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10 ай бұрын#피지컬 #피지컬트레이닝 #기능성운동 #헬스 #격투기
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
볼카노프스키의 피지컬 분석 재업로드 영상 준비중입니다. 영상 업로드 하는 날에 알려드리도록 하겠습니다! 항상 감사드립니다!🙇🏻
@user-gb5vw8mh7i 10 ай бұрын
아직까지 없네요??
@user-wr1xl1gz5t 10 ай бұрын
약속어겨?
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
준비중인 영상이 많아 아직 조금씩 준비중입니다… 보안을 많이 해서 업로드 하도록 하겠습니다
@user-se2vc5zo8i 9 ай бұрын
@@PhysicalAcademy7화이팅입니다 행님😊
@Chicken8892 10 ай бұрын
영상 너무 재미있고 흥미있게봣어용!! 분량 짜르신거 모아서 2탄으로 만들어주세요~~~
@뱅구뱅구 10 ай бұрын
트레이닝 분석 영상 너무 좋숩니당. 앞으로도 잘 챙겨볼게여여영 ~
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
정말 감사드립니다! 🙇🏻❤️
@user-tv8wg9vm9v 10 ай бұрын
영상 만들어주시느라 고생많으셨습니다 잘보고갑니다!🎉🎉🎉
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
정말 감사합니다🙇🏻
@user-xd5yw8qj3y 10 ай бұрын
정말 좋은 내용이다
@user-te7zt5eb3f 9 ай бұрын
영상 퀄리티가 상당히 높네요. 감사합니다.
@ERZUE123 10 ай бұрын
최애 격투기 채널
@lee-true 10 ай бұрын
와 너무나 유익합니다 감사합니다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
정말 감사드립니다!🙇🏻
@user-yv4zs7nt5d 10 ай бұрын
너무 재밌습니다!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
정말 감사드립니다! 🙇🏻
@Woomma-ke8vp 10 ай бұрын
피지컬 아카데미님 화이팅!!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
Woomma님도 화이팅!!!
@user-no8wu8cz3v 10 ай бұрын
어디서 쉽게 들을 수 없는 정보들 가득하네요~~너무 재미있게 잘보고 갑니다^^
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다! 도움 되셨길 바랍니다🙇🏻
@beautyinletras9563 10 ай бұрын
영상 너무 좋다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다!🙇🏻
@março_fevereiro 10 ай бұрын
2배 정도 많았던 영상의 나머지 부분도 2편으로 올려주세요 ㅠㅠ 감사합니다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
2부 생각중입니다! 감사합니다!
@Solitudelayora 10 ай бұрын
진짜 영상 너무좋다.... 40초쯤에 말씀하신것처럼 영상이 너무 길어질것같아 줄였다는데 전 개인적으로 더 늘리셔도 좋습니다!!! 항상 양질의 컨텐츠 감사합니다
@HaDuhun 10 ай бұрын
2부로 따로 만들어주셔도 좋을 듯
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
2부로 따로 만들어볼까 생각하고 있습니다. 정말 감사합니다🙇🏻😉
@user-jp5xz8bg1d 10 ай бұрын
@@PhysicalAcademy7너 진짜 안되겠다
@wol9303 10 ай бұрын
마이클 챈들러의 훈련 영상이 많이 돌던데 너무 멋지더라구요. 발리스틱 아이소메트릭 트레이닝이 다수던데 진짜 탄력이 쩔더라구요
@good_idea13 9 ай бұрын
퀄리티 좋네요..
@PhysicalAcademy7 9 ай бұрын
감사합니다!!!🙇🏻
@Baram512 10 ай бұрын
역시 절대 실망시키지 않는구나.. 영상 퀄리티 미쳤다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다!!!
@삼성사이타마MMA 10 ай бұрын
조제알도, TJ딜라쇼 훈련이 궁금합니다!!
@user-mx7uz3hr6i 10 ай бұрын
강의수준의 영상 잘 봤습니다, 늘 영상을 준비하면서 참고하시는 서적이 있을까요?
@user-oe3vq2du8m 10 ай бұрын
저도 이게 궁금하네요 어떻게 이렇게 전문적이고 자세히 아시는지! 나중에 QnA 영상제작해주세요~!
@user-nm6cw6en2y 10 ай бұрын
격과서면 웃기겠따
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
외국에서 트레이너를 하고있고 투기종목 전문 피지컬 훈련 공부를 합니다. 서적은 공부할 때 나오는 책들과 논문 이런거 미친듯이 찾아보는 편입니다. 제가 한국에서 공부를 하지 않아 추천드리기가…
@user-mx7uz3hr6i 10 ай бұрын
@@PhysicalAcademy7그렇구만요.. 알려주셔서 감사합니다~~
@nwoinno4055 10 ай бұрын
실제 같은 훈련으로 부상 많이 당하고 빡세기로 유명한 Aka 훈련도 리뷰해주시면 감사합니다
@Justdoit_77777 10 ай бұрын
퀄리티는 교육방송 급인 동시에 개재밌음 퀄리티 미쳤다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다🙇🏻
@jelief 10 ай бұрын
진짜 요즘 최애.. 선수들 평소 영양이나 식단 기다려봅니다!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
정말 감사드립니다!🙇🏻 식단 고려해보도록 하겠습니다!
@user-lw7nn3qq1p 10 ай бұрын
선생님 포이리에도 한번 영상 만들어주세요❤
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
포이리에 추천이 많네요! 가보도록 하겠습니다
@TheShawnparker 10 ай бұрын
하빕, 마카체프, 코빙턴의 피지털 트레이닝이 궁금합니다.
@user-mx8es7su6p 10 ай бұрын
형 쁘아까오 운동 영상도 올려줘요!!!!
@프로즈 10 ай бұрын
추천
@user-vm7sr2zq8n 10 ай бұрын
격투기 하꼬 선수겸 선수트레이닝을 위해 공부하고 있습니다! 혹시 이런 선수들의 트레이닝 방법을 어떤 방법으로 찾으시는지 여쭤봐도 될까요??
@gws1171 10 ай бұрын
해외 원본 영상있음 그거 번역돌려서 보시면됨
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
전 외국에서 공부를 해 추천드리기가 어렵습니다. 외국에서 트레이너를 하고 있고 투기종목 피지컬에 대해 공부 하고 있습니다. 여기서 나마 제가 최대한 많은 정보를 드리겠습니다!
@user-bh8vt3zf5x Ай бұрын
피아님, 타이슨과 효도르, 크로캅 훈련 영상도 부탁드립니다!!
@user-yg6kk6nq1z 10 ай бұрын
혹시 죄송합니다만 이두는 쨉이나 타격에 있어서 근육이 많으면 느려져서 그런거 같은데 가슴은 왜 그런지 알수 있을까요 ?
@eorkwos 10 ай бұрын
메시가 방향전환 체중이동 가속감속을 30년간 해오는데 무릎이 아직 멀쩡한 이유를 알고싶습니다 +근력운동은 대부분 힙쓰를 주로하던데 그이유도 알고싶고 메시처럼 잔발많이 밟는법도 궁금합니다 체중이동 방향전환시에도 남들이 2스텝에 갈껄 4스텝으로 나눠서 무릎에 부하가 덜한건가요?
@AegguEyes 2 ай бұрын
아스피날의 피지컬 분석이나 트레이닝 방법, 아스피날 같은 신체능력과 스타일을 위해서라면 어떤 트레이닝을 필요로 하는지에 관한 영상좀 부탁드리겠습니다.
@user-nw3wt3ym6p 10 ай бұрын
퀄리티 보소 미쳤네
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다!!!
@Namurti 10 ай бұрын
감사합니다! 다게스탄 레슬러들의 훈련을 다루면 어떨까요? 앗 이미 있네요 그럼 지치지 않는 체력을 가진 코빙턴..
@tyl3551 9 ай бұрын
posterior chain,!!! 거기에 코어와 대퇴사두 좀 더 가면 종아리. 정말중요하다고생각합니다
@-bebe- 10 ай бұрын
헬창형들 관점에선 한없이 멸치,꽁치처럼 보이겠지만 일반인인 나한텐 굉장히 균형잡힌 실압근 처럼 보인다 영상퀄리티 너무 좋네요 잘보고갑니다
@user-uk1hb3mk7f 10 ай бұрын
저도 헬스를 열심히 하고있지만 파이터들의 덩치대비 폭발력은 경이로워요
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
운동을 제대로 꾸준히 한다면 신체능력이 좋아지실겁니다! 감사합니다!!!
@sparky_play_ty 2 ай бұрын
보디빌딩이 특이한거죠 스포츠와 트레이닝 방법이 셀 수 도 없을정도로 얼마나 다양한데
@user-lt8id9fv6e 6 ай бұрын
하빕의 레슬링 훈련루틴도 알려주세요!
@parkhadi 10 ай бұрын
토푸리아나 찰스 쥬르댕도 기회되면 피지컬 트레이닝 보고싶어여 ㅋㅋ
@user-kj5ri7em6h 10 ай бұрын
1단계 후 2단계 - 휴식 후 3 단계 운동을 한다는건가요??
@user-gy5vx4ni7p 10 ай бұрын
라키치 트레이닝 영상 리뷰 해주세요~
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
고려해보도록 하겠습니다!
@user-kj7zm4wk9k 10 ай бұрын
저본타데이비스의 훈련을 알고싶습니다
@user-uw2qp5uv1w 10 ай бұрын
와... 진짜 이런 양질의 영상을 보게 되다니 ㅠㅜ 감사합니다...
@user-gp8cz9wu6t 10 ай бұрын
존존스 분석 부탁드려요!@!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
존스는 당연히 가야죠😉
@NIS007 10 ай бұрын
나이가 있지만, 멋진 몸매로 경기에 임하는 추성훈 선수의 트레이닝이 궁금합니다 :) 자신의 전성기 시절보다 더 멋진 근육으로 경기에 임하니 평소의 노력을 몸으로 증명하는 것 같아서 정말 대단하다는 생각이 들어요. 한편으로는 mma에서 저 정도의 근육이 필요할까? 빨리 지치지 않을까? 싶어서 피지컬 아카데미님의 의견도 궁금해요 :) 추성훈 선수를 보면 눈으로 보기에 근육이 전성기 때 보다 근질과 양적인 면에서 더 우수해도 나이가 듦에 따라 인대와 건이 노화되면서 스피드와 파워가 떨어지는 사례를 보여주는 좋은 예가 아닌가 싶기도 해서 다뤄주시면 재밌을 거 같습니다.
@Hina_bozi_sapip 6 ай бұрын
당연히 약이죵 ㅎㅎㅎㅎ
@ap-dm8tt 9 ай бұрын
형 그래플러 버전도 해줭
@youube672 10 ай бұрын
추억의스타 앤더슨실바도 있을려나요 ㅋㅋ 아직도 앤더슨실바같은 퍼포머는 못봤음 그나마 전성기 맥구가 제일 비슷했던거같음
@fw5272 10 ай бұрын
토푸리아 훈련법 궁금합니다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
영상 리스트 중에 토푸리아 있습니다!
@user-ih5oy1xb1e 10 ай бұрын
이제부터 포이리에 존버탄다(영상 퀄 미쳤다)
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
포이리에 다룰겁니다😉🙇🏻
@user-ih5oy1xb1e 10 ай бұрын
@@PhysicalAcademy7 ❤️❤️나 게이인가?
@eorkwos 10 ай бұрын
도미닉 크루즈 스텝밟는법과 피지컬트레이닝을 알고싶습니다 단 크루즈와는 다르게 무릎은 안전하고 싶습니다.선생님 걍 드는생각인데 방향전환과무게전환 가속 감속을 부상없이 하려면 메시처럼 짧은 스텝으로 빠르게 여러번나눠서 두스텝밟을걸 네스텝에 나눠서 밟아야되나요?
@mysteriulanguescendumabsco5766 9 ай бұрын
와일더 웨이트 루틴
@user-eb8ii7tr2p 2 ай бұрын
무거운 무게로 운동단위 동원율을 증가시켜서 근력을 얻고 휴식시간뒤 스트랭스 훈련과 비슷한 자세로 플라이오메트릭을 진행하는 운동을 다른 스포츠에 적용시킬 수 있는지 궁금합니다. 말랐지만 왜 최정상급 파이터가 될 수 있었는지 알 수 있는 영상이 었습니다. (따봉)
@PhysicalAcademy7 Ай бұрын
안녕하세요! 네! 파워 베이스 스포츠라면 가능합니다!🙇🏻
@fiasbd 10 ай бұрын
사람들이 아데산야 같은 파이터들보고 마른 멸치인 줄 아는데 사실 키크고 팔다리 길수록 그만큼 근육이 펴져서 말라보이는거지 실제 근육량은 키작고 울룩불룩해 보이는 사람보다 더 많을 수 있죠. 그래서 파워도 강한거고 특히 철창에서 태디할 때 그동안 미들급에서 그 수많은 근육질 레슬러들이 들러붙어서 못넘겼던 것도 스킬도 스킬이지만 힘도 존나쎄서 가능했던거..
@user-qv7mv3fj4y 10 ай бұрын
아데산야가 쓸데없는 근육 크기가 스피드를 느려지게 한다고 근육 안 키운다함
@user-mm7cf4de8p 9 ай бұрын
그건 아데산야가 체격이 작아서 하는 핑계고, 은가누나, 코미어 , 로메로만봐도 존나빠름@@user-qv7mv3fj4y
@user-qv7mv3fj4y 9 ай бұрын
@@user-mm7cf4de8p 로메로 느림 레슬링이 빠르긴함 은가누 느림 코미어 느림
@eorkwos 10 ай бұрын
모드리치 훈련법도 궁금합니다 아직 그나이에 잘뛰는 이유는 타고난건가요?
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
제가 훈련하는 곳에서 모드리치랑 인사하면서 실제로 봤는데 종아리가… ㅋㅋㅋ 그 나이에 잘뛰는 이유는 미친 자기관리입니다.
@eorkwos 10 ай бұрын
@@PhysicalAcademy7 피지컬 아카데미님 월클 ㄷㄷ 나중에 혹시나 시간되시면 요새 특히 운동선수들 선수수명이 늘어났는데 그 이유와 자기관리법좀 알려주세요
@isaac5088 6 ай бұрын
복싱선수 노니토 도네어롸 구칸사키 훈련법 알고 싶어어요!!
@user-jp5xz8bg1d 3 ай бұрын
페레이라는 라이트헤비급,미들급이 됐는데 그걸도 타격,종합격투기둘다 됐는데 아데산야,앤더슨 실바는 미들급은되도 라이트헤비급은 안돼나요?
@user-sp6zw6xd8r 10 ай бұрын
요엘로메로 같은 선수 트레이닝도 보고싶음
@user-pu1kt9el2z 10 ай бұрын
구독했으니까 영상 늘려줘요
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
옙 행님!
@user-gc4vp6nv1m 10 ай бұрын
1단계랑 3단계할때 그 운동을 한세트씩만 하는건가요?
@sex_king-1 6 ай бұрын
네
@vocal77 10 ай бұрын
용찬우가 좋아할 영상 ㅋㅋㅋ
@user-en9mh9kn1k 10 ай бұрын
은퇴한 알도 궁금해요
@Vibrato_choi 10 ай бұрын
이제 누구 훈련을 올릴지 기대가 된다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
두근두근❤️
@user-db1cw3js6p 10 ай бұрын
형 포이리에도 해주세요!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
포이리에는 무조건 다뤄야죠! 😉
@Malofn1211 10 ай бұрын
맥그리거 부탁드려요
@user-uk1zm7vj5y 10 ай бұрын
좋은 정보 감사
@horangmarco 10 ай бұрын
브라보
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다🙇🏻
@gjdbzuqkfhjxj.dhqkfz 10 ай бұрын
로메로가 궁금합니다
@user-dl3ml6wm4z 10 ай бұрын
정찬성,코너맥그리거 부탁드립니다❤
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
넵! 알겠습니다!!!
@Richardrider336 2 ай бұрын
라이트헤비급 챔피언인 알렉스 페레이라하고 현 헤비급 챔피언인 존 존스 루틴을 보고 싶습니다
@Necromancer..23 10 ай бұрын
저 장발수염아재는 언제나봐도 뒷골이서늘하네...
@user-ck8do7md2u 10 ай бұрын
ㄹㅇ ㅆㅅㅌㅊ
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
감사합니다🙇🏻
@user-ib4mz3ow9v 10 ай бұрын
0:09 진짜 존나무섭게 생겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@archive-ul7jj 10 ай бұрын
영상이 길어져도 좋습니다…
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
2부 고려 해보도록 하겠습니다! 감사합니다🙇🏻
@user-yh2nz6jf1b 10 ай бұрын
빵뎅이라는 단어선택에 바로 구독박습니다
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
취향저격?
@user-qy6ow2me3r 10 ай бұрын
긴거다보여줘요 형님ㅡㅜ
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
17분이 넘어가는데…ㅋㅋㅋㅋㅋ 2부 생각중입니다!
@해방여행 5 ай бұрын
목소리를 조금 부드럽게 하면 훨씬 듣기 좋을것같아요ㅎㅎ🤠
@user-gr2rm4ph9o 10 ай бұрын
그냥 약물에 신체조건이 좋은건데.
@kumakuma7969 5 ай бұрын
키가 커서 비율상 어깨가 좁아보여도 35는 절대 아니고 50정도는 될듯
@PohangS 10 ай бұрын
보통 큰 체육관 관장들이 이런영상 신고함 ㅋㅋㅋㅋ 관원들이 유익한 영상 보고와서는 관장님 우린 이런훈련 언제해요? 사범님 선수반 형아들 왜 맨날 체력운동이랑 스파링만해요? 질문들어오기 때문에
@92gangsta58 10 ай бұрын
젭알 치마예프 좀여😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
잘알겠습니다 🙇🏻😉
@user-vc3br2vn9g 10 ай бұрын
영상이 너무 길어질 것 같으면 길어지게 만드세요. 어서!
@PhysicalAcademy7 10 ай бұрын
2부 생각해보록 하겠습니다!!!
@user-mm7cf4de8p 9 ай бұрын
역시 웨이트는 최정상 모든 스포츠선수들은 다 한다니깐. UFC김동현이나 정찬성이나 안하지.
@user-pg5ln2yj1q 2 ай бұрын
영상 길어져도됩니다
@user-rl1yl8zr5w 10 ай бұрын
본인이 촬영한 거 아니면 수익창출을 빼놔야지
@intp8824 10 ай бұрын
그 방법은.ㅇ. 음주
@Leesang0120 9 ай бұрын
아데숭이 잠정은퇴 ㅅㅅㅅ
@big2867 10 ай бұрын
말라보이는거지 실제 평체 94키로정도 됨 프레임이 개큼
@hornbykim6681 9 ай бұрын
오래 듣기 상당 피곤한 억양...
@user-hv9qc6vs8g 10 ай бұрын
좁디좁다 어깨고 마음이고 그냥 쫍다 거품빠지니까 뭐 풍선마냥 추락하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이딴훈련은 그 어떤 파이터도 하고도 남아 이런걸 믿나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@dongukkan7155 10 ай бұрын
니 인생보다는 훨씬 넓으니까 이런 댓글 쓸 시간에 자기계발이나 하렴 ㅋ
@fractaldimension4886 9 ай бұрын
02:14
@789fjsksjsj7 10 ай бұрын
아데산야 어깨너비 35cm는 어디서 나온정보인지 출처좀 알수있을까요? 그냥 궁금해서요
@Tmrtir 6 ай бұрын
드립이잖아
@brownpussy 10 ай бұрын
아 진짜 보다가 중간중간 자막들 때문에 자꾸 터지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-hs1fc2nv4n 10 ай бұрын
용찬우 부분적으로 승 ??
Eater Straw Hat
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