Мне очень понравилось поза покойника

Никогда бы и не подумала,что минута может быть вечной 😊

Регулярно выполняю эту подборку асан, талия становится тоньше, уходит животик и подтягиваются ягодицы. Йога - это чудо :)

Я на позе лодки дрожала как стиральная машина👍🏻🌝

Девочки,кто говорит что не помогает значит вы не делаете.Делаю 10 дней начал уходить целлюлит,ноги худеют уже на 3 день,начинают все в волнах.Потеряла 3 кг.Ели залазила в 33 размер ддинс,через неделю одела 30 размер.Ляхи начали выравниваться начала одевать шортики👍👍👍Бока хорошо ушли.Делаю по возможности утром и вечером.Я очень довольна результатом,делайте не пожалеете!!!Девочки все удачи!!!

"Это легко и просто" Ага, очень. Чуть не умерла, пока делала 😂

Никто: Абсолютно никто: Названия поз в йоге: УЛЬТРАПУПАМУМАГЫГЫАПОРАВЫХАМУСАТУСАСАННА

С каждой тренировкой ты замечаешь, что тебе все легче и легче выполнять эти упражнения и как растягиваются твои мышцы)

Ребят, всё правда. Я уже год занимаюсь йогой и результат на лицо. Когда я только начала ходить на йогу я была сутулой и полноватой. Спустя месяц я стала стройнее и спина стала выпрямляться:) на данный момент у меня плоский живот и ровная спинка. Так же йога влияет на человека и не только физически. После первых месяцев йоги мои школьные оценки стали улучшаться и последнюю четверть года я закончила без троек! Всем советую, вы не пожалеете=)

Хоть уже и 2022. Я только нашла это видео. Сделала все позы первый раз и уже невероятное ощущение. Очень тяжело было продержать лодку.Спасибо за непростую йогу🤩

Я заявляю, что эти упражнения точно работают! Похудела на 4.5 кг,, живот и ноги подтянулись. Уже 2 месяца делаю каждый день. Раньше пребывала Кундалини йогу по 60 мин., но не было такого результата...Всем Удачи!

Когда делала в первый раз чуть не померла всё тело дрожало.

Делаю около двух месяцев. Результат абсолютно точно есть-живот окреп,доля жира ушла,проглядывается пресс. Всем рекомендую,упражнения супер!!

Аууу,есть кто-нибудь,кто так же ,как и я ,сдох на всех позах кроме позы покойника?😂😂😂

Я буду худеть с помощью позы покойника! Понравилась она мне. Если буду часто делать, думаю, поможет. 😂

Увидела это видео 2 года назад. И досихпор когда хочу похудеть , делаю эти упражнения , и всегда один и тот же результат...! ШИКАРНЫЙ!❤️ Спасибо очень помогает💞💞💞 Да и под эту мелодию заниматься ещё лучше)

Отлично! Спасибо большое, занимаюсь где-то 3 недели, минус 8 см в талии. Тяжело даются поза верблюда и планка на боку 🤸‍♂️🤸‍♀️ остальное почти все стало получаться идеально. Главное продолжать , и станет легче, результат есть@ 👍

упражнения класс, началась заниматься сегодня, кому интересно через недельку отпишусь. Да и кстати лайкните комент, что бы я не потеряла. 👍👍👍 Эфект есть, если следить за правильным питанием и делать упражнения каждый день. СОВЕТУЮ!!! 👍👍👍

Тут есть люди, которые решили похудеть на карантине?

Охххх, хорошо настроили меня, после просмотра вышла с депрессии , завтра начну делать эти упражнения. А то за какие то 4 месяца набрала 7 кило, это настоящий апокалипсис

На боковій планці мене трасло як алкаша😅

Для меня было нереально сделать позу лодки 🚤 😮😲😂🤭

Делаю этот комплекс уже несколько дней,с перерывами в днях,но делаю .Сегодня в позе а верблюда стопы поставила на пальцы и у меня получилось! В позе лодки я обхватываю лодыжки иначе не держится тело,и поза лука немного выгибаюсь не так ка на вашей картинке. Мне 64 а не 16. Но я рада,что продвигаюсь,спасибо.

Для меня самая трудная поза это лодка.. А поза покойника очень нравится. Буду заниматься каждый день. Спасибо вам!

Другие: поза лодки Я: ПОЗА ТИТАНИКА! Я ТОНУУУ

Спасибо авторам, большое спасибо! Благодаря им я подняла себе настроение, а живот стал более плоским после окончания занития. Теперь лёгкость в душе и в теле.☺️☺️☺️

Громадное спасибо , этому видео , за эти прекрасные позы , я делаю эти упражнения уже 3- 5 дней, и мой живот очень плоский, к тому же он у меня и так был ПОЧТИ плоский , но сейчас стал ещё лучше , отжиматься стала гораздо лучше и больше, на 3 отжимания ! Большое спасибо, ведь мне многое чего не помогало научиться хорошо отжиматься, а тут помогло! Ещё раз , спасибо !❤❤🌼

Кот-таймер -- бесподобен! 🐈

Спасибо, я свернула шею уже на 3 позе😂😂😂😂

Делаю собаку мордой вниз и слышу: "Как ваши дела?" . Отвечаю: "Спасибо, все хорошо, йогой занимаюсь, а ваши как?" Ахаха, убило.

Девочки… здесь не говорят важной вещи. Во первых йогу нужно делать на голодный желудок, не раньше чем через 2 часа от последнего приема пищи . Второе.. после йоги не есть хотя бы пол часа и не пить не во время Йоги не пол часа после и не касаться воды в течении полу часа. Позу трупа ( шавасану) обязательно делать последней не менее 5 минут, если заснули , не страшно. В шавасане ( поза трупа) обязательно укрыться пледом.

Начала три дня назад,делаю по возможностям либо,один либо два раза в день. Через 1-2 недели отпишусь. Залайкайте чтобы не потерять

Делаю значит позу покойника. И тут в комнату заходит мама 😅

Поза лодки уникальна! здесь баланс очень важен!! Все асаны замечательны! Я выполняю 2-3 раза в день, бывает и 4 раза, я обажаю гимнастику и получаю радость, из этого я сделала вывод что по мимо мышц и сухожилий и костей ещё балансируется гормональная система что вырабатываются в таком количестве гормоны счастья и вы получаете психическое здоровье и здоровье тела за ваш труд над собой..Всем удачи, все люди здесь сильные духом и телом..

Уже полтора месяца занимаюсь минус 5 кг 👍🏻👌🏻💪🏻

Потрясающий комплекс, сохранила себе!!! То, что искала, чтоб разнообразить свой комплекс йоги!!! Благодарю Вас дорогие!

Очень эффективные упражнения, спасибо .Хотелось бы ещё таких комплексов.

Подборка упражнений Супер! С удовольствием делаю, спасибо!!!😘После месяца упражнений почувствовала как осанка улучшилась, автоматически при ходьбе подтягиваюсь на вверх!👍😁

Очень сильно помогает 👍🏼Делаю только 4 дня.Уже начали уходить бёдра и живот.Начала не стесняться ляжек.Респект😉👍🏼

Тренировочка супер !!! Большое спасибо . То что надо .

Теперь каждый день буду включать это видео

спасибо за такие классные упражнения! ставлю лайк

Спасибо еще раз !Делаю ее с удовольствием!

Супер!!! Благодарю Вас!!!

Спасибо за комплекс !Очень довольна !Эффект есть !Каждый день выполняю утром .

Лол, на позе "Лука" мне всегда плакать хочется)0)0)

Самые сложные позы для меня это поза лука и верблюда, это прям ужас. Но занимаясь неделю уже есть результаты! Ушёл живот, подчеркнулась талия, и оформились ягодицы! Йога это супер🥰

Замечательно все! И поза лодки тоже реально выполнима! Главное добиваться!

Сижу смотрю как надо похудеть, а сама ничего не делаю и ем😂😂😂😂😂

Самый полезный канал 😘💚💚💚💚

😍👏Очень, очень, очень🙏Огромное спасибо!!!😊🎉👍Счастья и здоровья всем!!!❤❤❤💗💕🤗

Я в первый день - ААА СОБАКА ЖЕНСКОГО ПОЛА, нафига я на это пошла, ааа блииин моя спина АААА ЕПТ ТВОЮ НА ЛЕВО Я в последний день - Я сбогоооен...😂😭

Для меня поза "Лодки"очень сложна. А остальные легко даются,благодарю за видео.

Всем привет. Начала 14.04.20 Буду стараться делать каждый день,на первой тренировке было и сложновато и легко. Залайкайте чтобы не потеряла. Вы тоже вставайте с дивана и делайте эти упражнения!Удачи всем✨💕

спасибо,очень хорошо объесняете обязательно буду делать

спасибо. открыл много нового для себя

Попробую, напишу через 1-2 недели , лайк, кому интересно)0

Поза лодки вот что я не смогу кто тоже её не делает с того лайк) сколько тут нас таких?

Делаю комплекс 9 месяцев, результат отличный, легко даются все упражнения. Спасибо, этот комплекс один из самых любимых.

Начала заниматься йогой вечером! Большое спасибо!!!

Три года занимаюсь йогой. У меня были сильные головные боли, болела спина. Сейчас все отлично.

Попробовала) думаю получится💫 через 2 недельки напишу какой результат! Буду заниматься 2 раза в день))) очень надеюсь , что всё получится🔥 (Лайкните, чтоб не забыла👇)

Спасибо вам большое!!Божественно!!

все очень понравились, спасибо большое

День 5: Становится легче делать асаны, появляется фигура, животик медленно, но верно уходит, осанка стала лучше. Делаю утром и вечером, питаюсь как обычно, иногда даже могу порадовать себя конфеткой. Утром занимаюсь по приложению 7 минут йоги, вечером по видео. День 10: Поддалась поза лодки. Болел желудок, после занятий как рукой сняло. Продолжаем в том же духе и всё получится!

В течении 2х месяцев занимаюсь ,результат конечно не прям ВАХ,но йога помогает бороться со стрессом ,лечит живот и спину .Живот становиться по чу чуть плоским а ножки подтянуты.По началу было всё сложно,но сейчас всё хорошо .Подберите ещё комплекс йоги пожалуйста для нас))

Спасибо большое, очень нравится комплекс и очень даже помогает во всем, а в наше неспокойное время успокаивает нервную систему и подкачивает мышцы

Благодарю Вас!!!❤Классно!

А куда исчезают люди, которые обещают отписаться о результате ?

Мне очень нравиться эта тренировка!❤😻💖 Всегда хотела заняться йогой, а результаты видны уже на следующий день❤

Спасибо БОЛЬШОЕ

Спасибо!!! Занятия крутые, хочу еще таких видео!

я ничего не делала, но мне понравилось смотреть это видео :)

На второй день действительно все упражнения стало делать намного легче ☺️ очень нравится комплекс, как зарядка с утра огонь 🔥

Недавно увидела и начала заниматься. Уже есть результат 👍👍👍👍Спасибо Вам большое🥰

Благодарю отличные упражнения❤❤❤❤

Спасибо, Вам за суперрр тренировку!!! 🙏🔥🔥🔥🙏Всё получается отлично кроме наклона тела к ногам, для меня сложно прижаться полностью к ногам и не сгибая ног!) наверное просто недостаточно растяжки мышцы 😌

Делаю 6 дней, минус 3 см в животе ушло и 2,5 в ногах + вообще не сижу на пп,жру как слон и худею)))))

Всё лёгкое, такое, какое я искала. Спасибо😁

Спасибо большое! Для меня было самое сложное это поза лодки. Но я обязательно сделаю её!

Занимаюсь полтора месяца. Похудела на 2 кг. Немного, но если учесть, что я весила 54, то это нормально. Вообще занимаюсь не для похудения. Перестала нравиться талия. Сейчас результатом довольна. Бока немного ушли, ноги стали стройнее, попа тоже приподнял ась. В общем все здорово. Если учесть, что мне 44, результат отличный. Девушки, не ленитесь, делайте. Главное регулярность и все будет отлично!

Спасибо за упражнения, как раз вовремя, раньше смотрела, теперь вместе делаю. Один минус по 15 секунд нужно делать на другую ногу или руку. А так все супер легко. Большое путешествие начинается с первого шага. Пока в отпуске продолжу работу над плоским животом. Результатами поделюсь.😂🤗 😘 Всем кто заходит на канал рекомендую пробовать и слушать свое тело. Благодарности точно услышать от него вашего Любимого тела. Ведь оно всегда с нами и о нем заботиться нужно больше, чем о других. Обнимаю вас.

3 июля-талия 67см. Через 5 дней напишу результат. 8 июля-65см

Я очень довольна и спасибо вам большое 💋💋💋

Я чуть не откинулась пока это делала! Но буду продолжать!

Делаю уже неделю. Жир на ногах уменшилось на несколько сантиметров. Пока живот не меняется. Привыкаю и теперь не "умираю" на каждой позе. Хотя когда делаю все еще дрожу. Особенно ноги и иногда руки. Несколько дней назад повредила шею, но сама виновата, больше не буду ее так сильно напрягать. Мне очень нравится, уже неделю чувствую себя отлично.

Спасибо мне очень нравится этот комплекс упражнений, сделайте пожалуйста ещё один в таком виде для укрепления спины, плииз. 🙏

Спасибо за советы

Спасибо большое,за подборку, у меня прошли боли в спине и потихоньку уходят складки на спине и уменьшается живот. Самое сложное для меня была поза верблюда, лодка .

Девочки, йога работает!!!! Чем я только не занималась… но в 42 уже скакать не хочется особо, а йога самое то!!! Тело отзывается, спина более подвижная, и вообщем самочувствие лучше

Спасибо большое за помощь супер 💓

Спасибо, буду заниматься

3 й день , мне не удается продержаться ни в какой позе даже 15 секунд. Но спина назад уже чуть растягивается , ноги тоже получилось выпрямить. Продолжу заниматься ,любимая поза - поза покойника,я почти засыпаю .

Начну делать сегодня,через две недели напишу об изменениях) На данный момент рост 167,а вес 57

В прошлом году около месяца занималась по этому видео не отказывая себе в еде, помогло отлично! Сейчас набрала лишние бока и живот, вспомнила про это видео и решила вернуться. Только если тогда я сомневалась в результате, то сейчас уверена, что поможет+ буду держатся лёгкой диеты🌹

Спасибо. Йога супер.

мне повезло я худая, но проблема в том что у меня не плоский живот.

Очень понравилась подборка поз, делаю уже 5 дней результат уже вижу. Для меня ещё очень трудно держать планку на боку на одной руке, но думаю все впереди.

Это очень хорошая йога!!! Делайте, не пожалеете!!! После этих асан чувствуется приятная усталость🥰 И с каждым разом всё приятнее и легче делать❤❤❤

Начала сегодня 15.07.20год. Понравилось! 👍👍👍О новых положительных моментах напишу через неделю!