🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarf...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?u...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Межпозвоночная грыжа, или протрузия, чаще всего возникает в случае, когда человек ведет малоподвижный образ жизни. Грыжа вызывает боль и иногда даже приводит к потере чувствительности и двигательной активности нижней части тела.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать:
- как избежать протрузии позвоночника;
- что делать, если спина уже болит;
- какие упражнения буддийских монахов позволяют им всегда оставаться; здоровыми и полными сил?
Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы и они могли наслаждаться свободой движений.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях, какие темы здоровья вам интересны?
Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!
#спина #болитспина #поясница #болитпоясница #спинаупражнения #грыжа #протрузия #народныесредства #медитация #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов
СТРУКТУРА
00:00 - Вступление
00:24 - Почему возникает протрузия?
04:02 - Боль при протрузии
05:15 - Растущая и выпадающая грыжа
06:55 - Усыхание протрузии
07:25 - Удаление грыжи
09:30 - Как избавиться от грыжи позвоночника?
11:27 - 1 Упражнение
13:45 - 2 Упражнение
16:30 - Итоги
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778