Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

Рет қаралды 762,398

2 жыл бұрын

👍 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artrozweb
👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyasnizi
Мучают боли в пояснице? Упражнение от боли в пояснице для начинающих от Доктора Шишонина подойдут вам, если вы не занимались раньше никакими упражнениями для спины, ваши мышцы ослабли, а спина болит регулярно! Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Не игнорируйте боль в спине! Боль в пояснице может привести к развитию ряда нежелательных эффектов:
• Протрузии;
• Грыжи межпозвоночных дисков;
• воспаление седалищного нерва (ишиас);
• Дисфункция женских и мужских половых органов (матка, простата, яичники и т. д.);
• Нарушение кровообращения в спинном мозге;
• Парез и паралич ягодичных мышц;
• Компрессионная миелопатия.
Берегите себя. Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Ходьба от Доктора Шишонина: 120x80.ru/walkings
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube600
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby600
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube600
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Упражнения от боли в спине: 120x80.ru/poyasniza
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #поясница #упражнения

Пікірлер: 940

@user-rj4eo3mg9p 2 жыл бұрын

После Александра Юрьевича хочется верить в лучшее. Есть ещё на свете настоящие доктора.

@user-zq7ot5by9g 2 жыл бұрын

А доктор все молодеет и хорошеет. Хорошая мотивация брать пример!!!!

@user-gc9zd1wv3d 2 жыл бұрын

Второй подбородок что то никак не убирается у него...

@user-ey9gl8zh8v 2 жыл бұрын

@@kolgfhvhhgxdtfchibcxf463 .

@user-es4ck4zx7p 2 жыл бұрын

@@user-gc9zd1wv3d , это легкая упитанность успешного человека, не критично)

@user-hd4en7ip5o 2 жыл бұрын

Когда делаешь больше добоа даришь хорошие настроение молодешь жить будешь дрлго болеешь редко

@user-pi6xg2wo5i Жыл бұрын

@@user-gc9zd1wv3d и это все, что вы заметили?

@olgamalovichko6179 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич! Вам присуждаю народную Нобелевскую премию! Так понимать простых пациентов., находить время, силы не каждому дано. Спасибо!!!

@user-le4uc1lr2h Жыл бұрын

Не несите чушь!!! Присуждатель куева 😏

@user-py2eg7qi1r Жыл бұрын

⁵5 таким налогоплательщиком придётся посетить налоговую органы можно написать соответствующее заявление и получить налоговые уведомление Также можно обратиться

@nataliazuykova6709 Жыл бұрын

@@user-le4uc1lr2h Мне строго запрещено делать это упражнение часто . Только при обострениях. Потому что это упражнение усугубляет . Но у меня артроз позвоночника. Врачи в бельгии .

@user-pi6xg2wo5i Жыл бұрын

@@user-le4uc1lr2h ?!?!?!🤔

@user-bi9em3rq1o Жыл бұрын

Ольга,я с вами согласна-это для простого народа.СПАСИБО доктору!!!

@user-vo3ip7or1h Жыл бұрын

Первый раз слышу от специалиста, что проблемы со спиной, с поясницей связаны с мышцами ног. Т.е. никогда не озвучивалось, что проблемы с поясницей можно решить подобным образом, растягивая мышцы бедра. Уникально!!! Сколько у людей проблем с поясницей, а тут доступно объясняется механизм решения проблемы...Спасибо огромное, Александр Юрьевич, за столь полезную информацию! Всех Вам благ, Доктор!!!

@samsungultra8149 Жыл бұрын

Огромная благодарность!

@mamukanozadze284 10 ай бұрын

Срасибо.

@mamukanozadze284 10 ай бұрын

Спасибо.

@LidiiaBudaretska 10 ай бұрын

❤

@LidiiaBudaretska 10 ай бұрын

Oгромная благодарность инв 2 группы после недели занятий смогла выйти на работу

@user-dh8sm7dy6i 2 жыл бұрын

Как же вы вовремя всегда появляетесь со своими видео)!!! Респект вам и уважение, и низкий поклон Александр Юрьевич!!!

@lidamychal2005 2 жыл бұрын

Спасибо перый раз не получалось но сейчась до 10 раз могу надеюсь эти будет полегче огромное вам спасибо.

@user-jf3gf5lb2t 2 жыл бұрын

Спасибо огромное.А то я думала глухо со мной.здороровья и ВАМ

@irinairina3223 2 жыл бұрын

Хорошо,что вы сами показываете упражнения,а не демонстрируете их на спортивных красавицах.Больше доверия появляется.Спасибо вам

@user-xt3mg9yf1f 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, после этого видео прибавилось кол-во уважающих Вас: не просто советы, а и показ самим..

@nboulan1 7 күн бұрын

Дорогой Александр Юрьевич, хочу выразить Вам свою безмерную благодарность за то, что Вы делаете для людей. Я восхищаюсь вашей добротой и порядочностью. Я не устою благодарить Бога за то, что Вы есть, и что Он мне дал возможность воспользоваться вашими знаниями для своего оздоровления. Дорогой Человек, я наконец решилась написать Вам. Когда Вы ссылаетесь на ВОЗ, всё переворачивается у меня внутри, это по началу даже мешало довериться Вам. Вы - врач от Бога! Вы - настоящий целитель! Несущий в массы здоровье! А это всё фирма по производству...., по зарабатыванью денег. Как говорят: "Не всё золото, что блестит".

@OlchenRed3012 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, Ваши рекомендации СВЕРХЦЕННЫ ❗👏 👍 👏❗

@zhannarybachenko 2 жыл бұрын

Вы не доктор а просто волшебник нашего здоровья. Очень низкий вам поклон за вашу просветительскую деятельность - он помогает жить дальше, убирать боль, и чувствовать себя нормальным здоровым человеком. Огромнейшее вам спасибо! Здоровья! Будем ждать новых видео

@annalomkina1491 Жыл бұрын

Согласна: побольше добрых людей и просветительство в массы! Наша семья уже много лет занимается по системе кадуцей Мухина Константина! Низкий ему поклон и долгих лет! 🙏🙏🙏 Всем здоровья и занимайтесь своим развитием комплексно!🌷

@user-mi7fz7dm9u Жыл бұрын

Правда всё так и есть?!!!

@user-wq5eq1bx6y 2 жыл бұрын

Да,у меня тоже поначалу не получалось оторвать ноги полностью,но постепенно приспособился. Должен сказать,что осанка изменилась, как будто шпиль в поясницу вставили,хожу ровно,не сутулясь,при чём,не напрягаясь и не думая об этом. Делаю зарядку "метроном"для шеи уже дней восемь,стал заводить руку за спину и за шею. Раньше было,что стакан с чаем поднять не мог. Гимнастика КЛАССНАЯ!!! Спасибо ЛЕКАРЬ!!! Многих смотрел,слушал,Картавенго,Линский и т.д.,но они такие заумные,столько навертят...,но для людей-0! А вот ШИШОНИН не только Доктор,но и ЛЕКАРЬ!!! Спасибо Александр Юрьевич и ЗДОРОВЬЯ Вам в обнимку с УДАЧЕЙ!!!

@user-bo3iw9rv5q 8 ай бұрын

Александр Юрьевич! Пошли Господь Вам Здоровья на долгие ,долгие Годы!!! Вы щедрый человек и добрый доктор,а главное, грамотный!!! Таких очень мало,к сожалению. С уважением,Рима.

@user-zf3ky2lt3g 4 ай бұрын

Благодарю дорогой доктор. Дай Бог Вам здоровья и благополучия.

@user-rp6in8yf5q 4 ай бұрын

Больно колени

@user-be3bj6mx9b 2 жыл бұрын

Благодарю,доктор!Вы меня спасли!Были жуткие боли в пояснице,я уже работать не могла,не знала к какому врачу обращаться.Увидела Ваши упражнения,три дня назад начала их выполнять.Не понадобились больше ни уколы обезболивающие,ни таблетки.Это такое счастье-забыть о боли! Даже не ожидала,что упражнения так быстро помогут.Спасибо Вам за Ваш труд,дорогой Александр Юрьевич!

@shishonin 2 жыл бұрын

Отличный результат. Будьте здоровы.

@user-kc2pk3ei8c Жыл бұрын

@@shishonin спасибо,круто,не очень трудно,надеюсь помогут упражнения

@user-kc2pk3ei8c Жыл бұрын

Вам здоровья уважаемый доктор!

@user-ol5ck7pr5b Жыл бұрын

Вы просто чудо, маг волшебник какой то благо́дарю вас огромное вам спасибо,низкий поклон здоровья вам на долгие,долгие годы .да пусть хранит вас Господь,счастья вам на долгие годы.Я вас обожаю!!!

@user-eu6xu3iu4s Жыл бұрын

@@user-kc2pk3ei8c а эти упражнения можно делать после эндопротезирования тазобедренного сустава?

@user-ox4py8vn4o Жыл бұрын

Александр Юрьевич, вы для меня главный и единственный клад со здоровьем! Храни Вас, Господь! И величайшая благодарность!

@user-zq7ot5by9g 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич!!! Вы ни разу не сказали, что все эти правильные упражнения надо делать ,ВТЯГИВАЯ ЖИВОТ!!!!! Это для того , чтобы не защемить позвонки !!! Кто не занимается йогой, не проконтролирует поясницу!!! Втянутый живот страхует защемление!!!! Люди , страдают болями в пояснице , именно потому, что к них нет мышечного корсета и пресса!!!! Добавьте , пожалуйста, в следующем ролике!!!! Это ВАЖНО!!! А упражнения правильные и эффективные!!!!

@alexandrasokolova500 2 жыл бұрын

А если есть надпупочная грыжа, можно такое упражнение делать? Там ведь пресс сильно напрягается, чтоб колени оторвать.

@yunusovamuqaddasxon2241 2 жыл бұрын

И вам спасибо 🙏

@user-rx8ct4lu8g 2 ай бұрын

Благодарю вас, большое вам спасибо

@user-fs2dc5ud7g Жыл бұрын

Александр Юрьевич, спасибо Вам! Никто не покажет упражнения , как Вы.! Низкий поклон и огромная благодарность!

@joannelight3364 2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное ! И спасибо, что с пониманием отнеслись к тем, кому тяжело выполнять то первое упражнение, которое Вы показали. Для его выполнения , действительно, нужна подготовка.

@violaviola7827 10 ай бұрын

Вчера вступило в спину. Сегодня сразу смотреть любимого доктора стала. Упражнения и правда работают. Стало намного легче. Боли острой нет совсем.От шеи тоже спасаюсь упражнениями от Доктора. Лучший ,самый лучший! Доктор для людей. Вот кого по телевизору нужно показывать

@ludmilalolaeva4066 2 жыл бұрын

А чего то мне эти упражнения тоже понравились, включу их к первому видео про поясницу. Первый комплекс делаю каждый день, наловчилась отрывать колени на раз. Поясница кайфует, я тоже. Алекс. Юрьевич, жду про растяжки видосик. Вы просто супер!

@user-bu4un7kw4x 2 жыл бұрын

Александр! Я, Благодарю Вас за упражнения! Низкий Вам поклон

@valyairishina5658 2 жыл бұрын

Добрый вечер, Александр Юрьевич! Отличные упражнения для растяжки спины. Вы умничка, гений. Очень приятные упражнения. Огромное спасибочко.

@shishonin 2 жыл бұрын

На здоровье.

@user-hz7gg4mk8d 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Спасибо Вам Огромное за помощь в борьбе с болезнями! Но несмотря на все ваши рекомендации, у моего близкого человека проблемы с аритмией! Она сама ваша ярая поклонница. У меня огромная просьба к Вам, - на очередном вебинаре дать Ей совет, как избавиться от её недуга/аритмии/, который не даёт ей спать!!! С уважением к Вам Быков Пётр Николаевич.

@olqafurmanova1399 2 жыл бұрын

Спасибо

@shishonin 2 жыл бұрын

@@user-hz7gg4mk8d Есть у меня видео - kzfaq.info/get/bejne/ibd2Y5Ze3teWnIU.html

@user-wv6yh7ls3x 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич здравствуйте, ответите можно ли делать это упражнение при компресионном перелома копчика.И какие упражнения можно делать, мне 75 лет .

@user-fo2mv7ts3r 2 жыл бұрын

Спасибо любимый доктор, здоровья вам и вашей семье!

@user-sd3zi8jd9d Жыл бұрын

Вы наш спаситель !!! Огромное спасибо.Земной поклон !!

@vv2520 2 жыл бұрын

Благодарю,доктор.Это то ,что мне сегодня нужно.

@user-rj4st5dt5m 2 жыл бұрын

Спасибо большое ,жду с нетерпением следующее видео.

@user-ib8dq8ll9k 2 жыл бұрын

Большое спасибо за заботу о нашем здоровье, уважаемый и любимый наш доктор!

@user-ur8lm6xs9x 2 жыл бұрын

Очень спасибо за уроки! Здоровье всем нам!

@user-xy8xl9er9b 2 жыл бұрын

Спасибо, Александр Юрьевич! Упражнения очень действенные. Реально помогают.

@halinarudzik4682 2 жыл бұрын

Низкий Вам поклон! Спасибо!

@user-et3ve8ur4q 2 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо и вовремя!!!

@shishonin 2 жыл бұрын

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 ✔Запись на бесплатное обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube600 ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby600 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube600

@svetlanadementeva4292 Жыл бұрын

Спасибо за прекрасные упражнения!

@shishonin 2 жыл бұрын

Упражнения от боли в спине: 120x80.ru/poyasniza

@rezident8434 2 жыл бұрын

Огромная благодарность, ролик очень вовремя

@user-jf2wd7pm4t Жыл бұрын

Александр Юрьевич, благодарю Вас, за очень полезные советы.

@user-ks4mo8ov8n 2 жыл бұрын

Спасибо Александр Юрьевич за управление.

@tamar477 Жыл бұрын

Такие доктора как вы поднимают веру,что в медицине нашей все же есть специалисты,способные помочь страдающим людям. Прежде всего поверить в себя, надежду на выздоровление. Ваш труд просто бесценен и важен. В нашей семье вы как доктор- персона номер один. Ваши рекомендации и упражнения помогли и поставили на ноги нескольких членов семьи. Низкий вам поклон, удачи и благополучия!✊🤝🔥❤️💓👏👏

@user-ri9oy2vf8b 2 жыл бұрын

Наш любимый доктор!❤ мы вам очень благодарны за вашу помощь.Дай бог вам здоровья и счастья!

@user-mc2wb2me9e 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, огромное Вам спасибо!

@user-pj7vj2qz4h 2 жыл бұрын

Благодарю, Александр Юрьевич!🙏❤️👍

@user-jc3cv5jq5y Жыл бұрын

Низкий поклон и благодарность. ❤❤❤

@user-kd6hy6pr9p Жыл бұрын

Спасибо огромное за отличные упражнения!

@user-yx9ee2wl7e 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич! спасибо большое за прекрасные вашы советы и гимнастику .

@user-jw6ve2hu2q 5 ай бұрын

Спасибо вам огромное дорогой вы наш человек и низкий вам поклон за вашу работу, которую вы делаете с заботой о людях, вы настоящий доктор❤❤❤

@user-ni5go6xt5t 2 жыл бұрын

Благодарю вам. Желаю удачи и исполнения всех ваших мечт. Здоровья и Мира и Удачи и любви

@usermobile126 2 жыл бұрын

Огромная благодарность Вам, доктор!!!! 😘😘😘😘

@user-wz3gz3wq9l Жыл бұрын

БлагоДарю Вас за ценную информацию !!!

@user-jb4so9zo9r Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваш труд. С поясницей проблемы,поэтому буду делать обязательно.

@user-ju7em8ox1l Жыл бұрын

Да,вы вовремя,у меня эти проблемы с поясницей,будем учиться,благодарю

@user-pt5qc5pf8z Жыл бұрын

Спасибо огромное,доктор! В первый же день я почувствовала легкость.

@user-vi5oy2ic2n 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич спасибо вам огромное за упражнение, очень нужные для меня. 👍👍👍👍👍👍

@user-tq3fh7ch7q Жыл бұрын

Доктор, Вы волшебник. Сегодня была на УЗИ, диагностировали защемление 4 и 5 позвонков. Предложили врачи в клинике массаж, мануалов и прочее за чемодан денег. Целый день поясницу тянет. Нашла Ваше видео и сделала по 30 раз упражнения, понимание ног. И, о чудо!!! Куда ушла боль, ещё и квартиру на легко убрала. Понятно, что за 1 раз никуда проблема не денется, но буду делать регулярно такую гимнастику. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и за то, что делитесь с нами такой простой, но бесценной информацией. Здоровья Вам и Вашим близким. Благодарю Вас. 🌺🌺🌺

@MariaMaria-wv4ic Жыл бұрын

Спасибо, доктор! Это самое лучшее, что я видела от болей в пояснице! 🙏

@user-ux8ow7el2w Жыл бұрын

Спасибо вам за помощь всем людям

@e-serbziv5907 Жыл бұрын

Александр Юрьевич, огромное человеческое спасибо!!! Вы лучший!

@irmawidmer7273 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич спасибо Вам огромное за Ваш труд!!!!

@user-nx9cz7kb4r 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, РЕСПЕКТ Вам.

@tatay2942 2 жыл бұрын

С уважением замечательный доктор Александр Юрьевич, низких поклон за подробный разбор очень полезные советы

@user-vz4qh7so4n Жыл бұрын

Спасибо большое!!!!! Низкий вам поклон!!!! Дай бог вам крепкого здоровья!!!!

@lydiadiener8398 Жыл бұрын

Огромное спасибо вам дорогой Доктор

@user-uv9fv2eb5s 9 ай бұрын

Доктор от Бога для человечества!Благодарю Вас !!!!!Здоровья и счастья Вам!!!!!

@valentinaromanopoulou1239 Жыл бұрын

Спасибо огромное за Вашу заботу и понимание.Первая гимнастика не всем под силу,очень вовремя Вы записали для начинающих.

@ApachyVRN36 Жыл бұрын

Спасибо большое за наглядные упражнения, всем здоровья!

@user-fv2rm9wj6p 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, прям спасибо большое, сердечное за ваши упражнения. Пока все упражнения могу еще делать, но уже нет той свободы движения, работа сидячая за компьютером. Но приближается диагноз, как вы назвали приближенные к здоровым. Жду 🤗новое видео с растяжкой.

@Nata-yg2is 2 жыл бұрын

Спбсибо большое! Иногда болела поясница. Научилась делать основной блок и боль ушла после первого раза выполнения упражнения. Утро начинается теперь так. Спасибо ещё раз!

@user-db6er7yi7b 9 ай бұрын

Это для меня, молодец дорогой доктор, спасибо большое😊

@user-zc9ew9zf8h Жыл бұрын

Большое спасибо, Александр Юрьевич!

@user-ug2rr6yu8t 2 жыл бұрын

Все понятно! Спасибо👍👍👍

@user-wg8cb4pf7p 2 жыл бұрын

спасибо огромное доктор....

@user-ch3bb4rl3f Жыл бұрын

Александр Юрьевич поклон вам низкий за помощь,всё работает!!!

@user-kg4cx4le2e 3 ай бұрын

Александр Юрьевич, спасибо вам большое! Дай бог вам здоровья!

@laralara7118 2 жыл бұрын

Хоть и через боль делаю пока самые простые упражнения (для меня и это сложно),потому что верю Вам, доктор! Спасибо.

@user-lz9jc1ci3n 2 жыл бұрын

Реально боль проходит и такое приятное тепло в пояснице👍🏻

@user-zl4jj1fv2u 2 жыл бұрын

Спасибо доктору за дельный совет!!!

@user-oc1tl8zj5l 2 жыл бұрын

Благодарю, как хорошо, что есть такие доктора.💐

@user-kd8rq4ku4p Жыл бұрын

Спасибо, дорогой доктор. Упражнения огонь, у меня прошла поясница😊

@user-pg9kl1bb3s 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, это совсем другое дело- все легко получается, не то, что в предыдущем видео о пояснице...Спасибо, дорогой, заботливый наш Доктор!!!!

@T.Zhukova1207 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, спасибо большое за такой нужный труд для здоровья людей! Пусть Бог благословит Вас и воздаст многократно! Храни Господь Вас и Ваших близких.

@user-mq4th3ez9t 2 жыл бұрын

Спасибо огромное доктор ,вы настоящий доктор. Помогающий людям,низкий поклон

@user-yf7ws2bq7x 9 ай бұрын

Спасибо доктор❤ То что надо!!!

@lana2951 2 жыл бұрын

Большое вам спасибо !

@user-fq8oy9zq6l 2 жыл бұрын

Большое спасибо за заботу о нас.

@user-xp6fb4hj4o 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, спасибо большое! Эти упражнения мне доступны.

@user-dv9ih8oh6h Жыл бұрын

Это факт, я избавилась от боли. Спасибо дорогой доктор. Здоровья всем.

@user-fn7eg1qr4h 2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!!!

@user-bn8kn3hl5e 9 ай бұрын

Спасибо Богу 🙏🙏🙏 за такого Доктора !!!!

@user-ko1iy9xu1d 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, благодарю за полезную информацию!

@user-zu2cq9ts2o 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое!!!

@user-dg9lp1id2w 2 жыл бұрын

Спасибо,Доктор,буду знать)

@user-dr1nt6wq4o 2 жыл бұрын

Спасибо за комплекс упражнений !!

@user-li6vk5dg4y 2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ,ЗА УПРАЖНЕНИЕ - ПОМОЩЬ РЕАЛЬНАЯ !

@irinatsepurlanvagli442 Жыл бұрын

Дорогой Александр Юрьевич! Найдя ваш блог для меня открылась Вселенная, обожаю ваши лекции теоретические и уникальные упражнения! Огромная благодарность вам за ваш труд, знания, которыми вы делитесь с людьми, не имеющими представления (говорю о себе) насколько совершенен наш организм и как мы этого недооцениваем. Обожаю!!! 🙏🏻❤️

@user-pl7gp7fr9k 2 жыл бұрын

Колени отрываются. Вы правы, что все зависит от подготовки. Спасибо Вам за все

@user-we6cu3wp7f 2 жыл бұрын

Спасибо вам,замечательный доктор!

@user-tj4dc9oz4o Жыл бұрын

Благодарю вас за знания!

@user-tl4te7rm4s 2 жыл бұрын

Спасибо большое 💗💗💗

@user-zf5zk4rh8r 8 ай бұрын

Доктор , Вы просто волшебник ! Бесконечная Вам благодарность. Мне 74 .После дачных работ появилась острая боль в пояснице. Мучилась недели две-три. Ваши упражнения помогли с первого раза угомонить боль. Вы- лучший доктор России Подписана. Стараюсь смотреть и слушать Вас. Очень нравится,как Вы доступно и понятно излагаете рекомендации по оздоровлению .