Alleen maar liefde en respect voor je kwetsbaarheid! Niet per se herkenbaar maar je laat me wel weer nadenken over mijn relatie met eten en waarom ik sommige dingen doe zoals ik doe. Dank je wel lieve Teni❤

Pfffffoeh! Waar moet ik beginnen… Ten eerste: wat een fijne video! ❤️ Ik herken de angst voor honger. Ik voel dat ook echt zo maar had er nog nooit van gehoord. Het feit dat jij dit nu benoemt geeft een fijn gevoel, ik voel me iets minder vreemd, haha. Gek genoeg vul ik m’n maag omdat ik bang ben verkeerde keuzes te maken als ik honger krijg terwijl ik dan juist de verkeerde keus van het overeten heb gemaakt. Anderen redenen waarom ik overeet zijn: omdat ik dol ben op eten, het voor m’n neus staat (hapjes), ik eten niet kan weggooien (eet ook vaak anderen hun bord leeg), ik eten gezellig vind, ik eten gebruik om iets uit te stellen als ik iets moet doen waar ik geen zin in heb, omdat het me troost, ik zelfs bang kan zijn te weinig voedingsstoffen binnen te krijgen voor m’n spieren of gezondheid (bijv. vezels), ik eet met m’n hoofd en niet met m’n maag, ik denk dat ik pas genoeg heb als ik echt vol zit (ik vind dat volle gevoel zelfs fijn) of omdat ik bij een (ontbijt)buffet ben en ik me dan een kind in een snoepwinkel voel, dat gevoel alsof je oneindig mag genieten van eten (dat je normaal ook niet zo snel eet) omdat je toch al betaald hebt (wat jij in Gent had). Genoeg redenen dus. Ik kan me ook niet echt herinneren dat het ooit anders was. Grappig genoeg heb ik het niet als ik op reis ben. Alsof ik dan rust heb en alles los kan laten. Wat zijn we ook complexe beestjes. ☺️ Nu ik dit zo heb opgesomd denk ik: doe eens even rustig je komt heus niks tekort. Eens kijken of ik die gedachte kan vasthouden tot bij m’n volgende maaltijd. 😉

Dankjewel voor het delen lieve, oh zo prachtige Teni. 🙏🏻🙌🏻Zo waardevol. Zo leerzaam. Zo…. Mooi! En zo mooi ga, leef en ben je ook. ✨Liefs voor jou 💓

Oo wauw dit is zo herkenbaar. Ik heb vaak dat ik over eet na het avond eten. Dan wil ik altijd nog iets zoets. Dan is het pas klaar😅 anders zit het de hele avond in mijn hoofd. Ik zit wel vol en neem dan nog een stukke chocolade of een lekker toetje soms zelfs een bakje chips omdat ik dat graag wil eten en omdat ik vroeg naar bed wil maar niet net voor het na bed gaan wil eten eet ik het meteen na mijn avond eten. Ik heb kleine kids dus soms allemaal best lastig. Ik merk dat ik dan over eet want ik zat vol nam nog even iets lekkers en heej ik kan ineens nog meer eten. Altans mijn brein wil dan meer en vervolgens eet ik dan nog een bak fruit omdat ik niet een chocolade reep naar binnen wil werken. Het is puur mijn brein die reageert op de suikers en meer en meer wilt. Het is echt een patroon. Ik ben me er bewust van en probeer het te doorbreken. Door door de angst heen te gaan en gwn te stoppen na een volwaardige maaltijd en niet perse nog een toetje of chocolade te willen. Het is ook een gewoonten. Maar soms gebruik ik het ook om even afleiding te hebben van de kids😊 ook weer zo iets😂 En ik herken ook heel erg dat ik altijd eten bij heb. Angst voor de honger omdat ik dan bang nen voor over eten. Het is best een obsessie/controle dingetjes. Ik ben ook hulp aan het zoeken want ik verval ook heel erg in compenseren met sporten vandaag 4 uur cardio bij elkaar gedurende dag en ondertussen wel chips en chocolade eten omdat ik energie nodig heb. Nou als ik dat gwn niet eet hoef ik ook niet te sporten. Maar ik hang mijn eigenwaarde heel erg aan hoe ik er uit zie/ wat ik eet / hoeveel ik sport. Het is erger geworden sinds ik kids heb omdat ik daardoor continue aansta en overprikkeld ben. Ik heb een interesante weg nog te gaan. Ik weet dat ik het kan. En heel eerlijk jou videos zijn zi helpend. Ik ga voor zo veel meer lichaamsacceptatie. Leven in het nu. Genieten, vrijheid, ontspanning. Leven i.p.v. overleven.

Ik en eten.. van anorexia in mijn tiener jaren en periodes teveel regels voor mezelf naar nu in de overgang heel snel aankomen en daar mijn weg in vinden. Mujn triggers zijn frustratie en overprikkeling. Die wil ik wegeten. Anorexia was helemaal geen emoties willen voelen. In mij zitten ook denkbeelden dat ik bang ben dat ik te weinig eet, of honger ga krijgen en dan duizelig wordt en dan bang ben voor flauw vallen. Dus ik moest altijd zorgen dat ik inderdaad eten mee had want stel je voor dat ik flauw val in een winkel.dus denkbeelden en triggers en niet te streng meer voor mezelf willen zijn maar toch minstens 10 kilo willen afvallen. Ook voor mijn lichaam want de extra balast drukt op mjjn lichaam en ik heb o.a. fibromyalgie en veel pijn in verschillende delen van mijn lichaam. Nou een weg in balans en liefde voor mezelf en een zo gezond mogelijk lichaam .

9:19 i sometimes have this and I really don't know, still trying to figure out what it is because i notice I'm full and really wanna know why, understand my behavior.