Ajuta-ti hormonii sa nu mai ceara zahar si dulciuri

Рет қаралды 137,596

Күн бұрын

Astazi discutam despre efectul hormonilor asupra poftelor tale de dulciuri. Si o sa vezi ca nu mananci zahar pentru ca est pofticios, ci pentru ca insulina, dopamina, serotonina, cortizolul si leptina nu sunt in echilibru. Iar pentru fiecare o sa vezi si ce ai de facut.
00:00 Intro
01:07 Pofta de dulciuri nu e foame
01:45 Insulina si poftele de dulce legate de glicemie
05:57 Dopamina si recompensele cu dulciuri
10:09 Serotonina si starea de bine data de zahar
13:44 Cortizolul si mancatul pe fond de stres
16:19 Leptina si rezistenta la leptina
17:49 Deficienta de magneziu
#dezechilibrehormonale #glicemia #deficientedenutrienti

Пікірлер: 294

@ileanacampean8500 6 ай бұрын

În câteva minute Informații cât o carte pe înțelesul tuturor! MULȚUMIM

@nicoletacraciun2153 5 ай бұрын

Sunteți fabulos! Cunoștințele Dvs înalt profesioniste sunt expuse cu o dicție ireproșabilă, intr-o narațiune perfect logică și deși încărcată cu informații f importantă, ați alcătuit cu o luminoasă inteligență, ușor ludică, toată încărcătura extrem de interesantă și folositoare pe care ninge serviți cu o tonalitate echilibrată și cuceritoare. Singurul lucru pe care îl regret este că nu v-am găsit până acum! Am dobândit, cu siguranță, de astăzi înainte cea mai minunată adicție: la tot ceea ce veți posta, indiferent unde. Și, mă voi ruga pentru Dvs ca să rămâneți sănătos și fericit și iubit!

@abonatlasanatate 5 ай бұрын

Multumesc mult. Ma bucur ca ati devenit abonat al canalului

@carolinebozgan7500 2 ай бұрын

pentru masă de prânz și cină pentru prânz ce putem să mancam și cum asociem paste salata legume și carne cum le putem asocia mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră cu respect!🙏🏼

@Alexa-hx3zr 6 ай бұрын

😮De aia in media la ore de noapte dau astia reclame cu mancare🎉 Zona de control a creierului doarme si noi ne ducem cu impulsul amigdalei la frigider sau la ronțăială necontrolată. Eu mulțumesc pentru explicații, am înțeles mai bine de ce mănânc dulce înainte de masă. Ceea ce nu este un lucru tocmai bun. Uf. 😢 Am crezut mult timp că dulcele tot mâncare e.

@mariaandris5064 6 ай бұрын

Asta cu recompensa e adevărată. Îmi povestea o prietena, cum a ajuns leneșă, după ce s-a lăsat de fumat. Înainte gândea asa: spal vasele și după asta îmi aprind o țigară. Ori, aspir prin casa, după care fumez o țigară. Făcea toate treburile cu bucurie, cu gândul la " recompensa". După ce s-a lăsat de țigară, trebuia sa facă toate astea, dar la sfârșit nu mai era nici o recompensa și ii pierise cheful...

@user-ld9fi3ww3s 6 ай бұрын

Ma impresionati din ce in ce mai mult la fiecare "lectie"pe care ne-o comunicati,intr-o maniera de inalta calitate,cata informatie clara ,sintetizata,pretioasa ne transmiteti,,,si pe inteles fara "batut campii",si clarrr..asa incat inteleg clarr ce e in corpul meu si chiar nu mai maninc aiurea....v-am mai spus asta...MULTUMESC,MULTUMESC DOMNUL IOAN...

@eleonorazatica4474 6 ай бұрын

Explicați și cum sa ne hranim

@gretamioaramazilu722 6 ай бұрын

Scurt, clar și concis ! Mulțumesc mult , îmi este de mare ajutor .

@hilittlechildren3615 6 ай бұрын

Excellent. Pina acum nu am auzit niciodata si de la nimeni asa explicatie, de ce apar problemele cu pofta de dulce. Excellent din nou. Nu am invatat in scoala cit am invatat din videoul dvs. Multumesc mult.

@marianaandras6985 6 ай бұрын

5¹á

@catalutacyp 4 ай бұрын

Pai interesul celor mari nu este sa ne invete ceva bun pt viitorul nostru sau pt o viata mai buna ci ei vor sa ne bage in cap o metanaratiune sa traim asa cum vor ei sa ne conduca ca pe niste fraeri! Felicitari dl Ioan! Mai rar asa oameni care vor sa ajute!

@hilittlechildren3615 4 ай бұрын

Big Farma vor customers -clienti bolnavi ptr. tot restul vietii si nu oameni pe care sa ii trateze si carora nu le mai poata vinde produsele lor. Is all about money and financial profit.

@scepanschisimona1399 4 ай бұрын

Wow, ce clar ! Pofta de dulce nu e acelasi lucru ca foamea șî pofta de dulce nu tine de voință...Mulțumim de toate sintetizările !

@feliciaconstantabucur2382 6 ай бұрын

Am dat like dar am o mare rugăminte : m-ar interesa foarte mult dieta antiinflamatoare. Poate abordați subiectul într-un viitor vlog.Mulțumesc anticipat.

@abonatlasanatate 6 ай бұрын

Am postat aici 2 exemple de meniu kzfaq.info/get/bejne/isyhfMhyy6nKh58.htmlsi=G0Zg82uMsDdbanyt O să abordez în curând și subiectul din punct de vedere teoretic

@petrutabogaciu7431 3 ай бұрын

Aveți dreptate, eu caut mereu dulce, o ciocolata Amara. Mulțumim mult pt.aceste informații utile!

@niculinaprundeanu2812 Ай бұрын

Domnule Ioan, o viteză a vorbirii normală, medie, este cea mai bună. Dacă le răspundeți celor care vă reproșează că vorbiți prea repede amintiți-le că în datele videoclipului există transcrierea. Să descarce transcrierea și să o citească în ritmul lor. Altfel vor fi nemulțumiți și ei pentru că o vorbire prea lentă îi împiedică să-și facă o viziune de ansamblu corectă. Și eu am fost "beneficiară" a acestui mecanism complex descris atât de bine. Am avut necazuri de mică și singura sursă de optimism era un Puișor (mini-ciocolată) sau o alviță. Cu timpul mini a devenit maxi, că aveam banii mei, iar orice necaz era rezolvat cu un dulce. Asta până când, în timp ce savuram ciocolată, am simțit acru în gură. E și o vorbă, ți se acrește de... De atunci am încercat să ignor dulciurile și ba îmi iese, ba nu. Acum am aflat din clip că nu e chiar simplă povestea. Așa că țin să vă mulțumesc pentru sfaturi și explicații. Sper că de acum încolo voi lupta mult mai bine cu dulciurile. 😊😇🥰

@marianaene2678 6 ай бұрын

Aveți perfectă dreptate cu dopamina.😂😂😂😂

@kata_b. 6 ай бұрын

Faceți o treabă foarte bună, mă bucur ca am găsit canalul ăsta. 🙏🏼

@nelu2307 5 ай бұрын

Doctore ești formidabi. Explici pe înțelesul oricărui prost, ( cum sînt și eu) lucruri foarte importante pe care ar trebui să le știm. În plus o faci cu un farmec demn de un actor de marcă. BRAVO !

@abonatlasanatate 5 ай бұрын

Multumesc. Sunt insa doar consilier in nutritie generala

@aidan1951 6 ай бұрын

Multumesc!!!Ottime info!!💐

@elenachiu8525 6 ай бұрын

Foarte Bine punctat!❤

@elenaropota6248 6 ай бұрын

20:41 Mulțumesc pentru mesaj, trebuie să-l reiau pentru multimea de informații atât de utile.Este foarte greu să te abții de la dulciuri. Mulțumesc încă o dată pentru informațiile transmise.❤😊😊

@laviniaistratiemacarov 6 ай бұрын

Excelent

@gheorghecornelardelean8821 6 ай бұрын

Mii de aprecieri,felicitarii

@violetabotezatu6485 6 ай бұрын

Mulțumesc foarte mult, foarte util ❤

@fanicaborisov2742 6 ай бұрын

Mulțumim frumos ☘️☘️☘️

@lucicaturcu734 6 ай бұрын

Va multumesc mult pentru informatii....

@adelinaionelacostea7853 5 ай бұрын

Foarte fain ❤

@martamadalinapirjol4055 6 ай бұрын

Multumim❤

@mihapricop8091 6 ай бұрын

Mulțumesc foarte mult!

@mariusgrigorie6234 5 ай бұрын

Super clip❤

@luminitatiscenco2817 6 ай бұрын

Mulțumesc frumos!🥰

@diaconescuelena1496 6 ай бұрын

Multumesc!F. utile ac informatii!

@andreivladgeorgescu9919 5 ай бұрын

Bine te-am găsit, Ioan.

@gabrielam.3970 5 ай бұрын

Genial!

@magdolnacsiszer8191 5 ай бұрын

Mulțumesc din suflet ❤❤❤

@mihaelarond4449 5 ай бұрын

Super!

@mariusvreme1878 6 ай бұрын

Mulțumesc!

@itituciobanu9155 6 ай бұрын

Buna ziua!Multumim pentru emisiune.

@danielaenache5098 4 ай бұрын

Mulțumesc! 🌿

@topalaluiza9647 6 ай бұрын

Multumesc mult 🎩🎩🤗

@mariaraducanu6093 5 ай бұрын

Multumim!

@luminitasamat9486 5 ай бұрын

Mulțumesc din suflet!

@andreivladgeorgescu9919 5 ай бұрын

Te urmăresc cu drag.

@lee0067 5 ай бұрын

Excelent video

@margaretajapa295 6 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștință 🙏

@chefdedy3389 5 ай бұрын

Respect!!!!

@mariapopovici7524 5 ай бұрын

Mii de multumiri

@floriannastase7826 5 ай бұрын

Da aveți dreptate❤❤❤

@MariaBaroi-wn6pp 6 ай бұрын

Bravo, foarte interesant!

@aspaziamatei4365 4 ай бұрын

Mulțumim pentru informații!

@valentinagorgan1893 5 ай бұрын

Mulțumim pentru tot ❤

@vasilicasimion1699 6 ай бұрын

Mulțumesc f frumos.

@giorgiarosianu9838 6 ай бұрын

Multumesc! Foarte important de stiut toate a este imformati importante!

@florentinabotas6886 6 ай бұрын

Foarte interesant si bine de stiut !

@tudoritacapsa 6 ай бұрын

Mulțumesc pentru aceste informații prin ilustrari!

@atanasiutraianstefan2815 2 ай бұрын

Fain....

@cristinaciobanu8487 5 ай бұрын

Mulțumim!

@angelinaradu3360 5 ай бұрын

multumesc , de mare folos. Binecuvantare

@stefanmanea29 5 ай бұрын

Absolut revelator! Mulțumesc!

@EmaSpataru 5 ай бұрын

Mulțumesc, foarte bine am înțeles.

@floricabenchescu1905 20 күн бұрын

Mulțumiri!

@didinapaius9063 2 ай бұрын

Buna ziua si multumesc ptr aceste informatii utile .Dumnezeu sa va dea sanatate si sa ne mai dati alte informatii ptr.sanatatea noastra.🙏🙏

@AlinaginaPetrea 2 ай бұрын

Foarte interesant

@marioleonardo100 6 ай бұрын

Flicitari pentru Video, Multumimi! pentru material.

@liviaburnar5386 6 ай бұрын

Foarte bine explicat. Mulțumesc !!!

@imiplace1785 5 ай бұрын

Multumesc! Felicitari pentru claritate si informatii!

@monicaherman719 6 ай бұрын

Foarte bine redat toate informațiile! Mulțumim!👍🏼

@elenateodor2220 5 ай бұрын

Foarte interesant! Multumesc!😊

@costelmirceaphotographer4481 6 ай бұрын

Salutare Ioan Foarte bine structurata informatia si bine explicata. Un real ajutor

@FeliciaGheorgh 4 ай бұрын

Foarte interesante, toate....

@gabrielastamouli6636 6 ай бұрын

Multumim mult pentru sfaturi.O zi placuta.

@lauradrumia6326 4 ай бұрын

MULȚUMIM MULT!!!!!!!!!!

@dorelbedereag5092 4 ай бұрын

Super lecție de învățat!❤

@enikohorvath1332 6 ай бұрын

Multumim frumos.!

@andreivladgeorgescu9919 5 ай бұрын

Interesant ce spui.

@jollyalchimistul9342 6 ай бұрын

Foarte bine și simplu explicat!

@user-qc4lp8dg2l 4 ай бұрын

MULTUMESC info dvs îmi sînt fff utile

@danielagianinaneamtu6495 6 ай бұрын

Foarte explicit și simplu!! Multumim

@rodicac1284 5 ай бұрын

Felicitări !

@pachipopescu1992 5 ай бұрын

Mulțumesc frumos! Recunoștință!

@rodicatodor675 6 ай бұрын

Mulțumim.

@stelicadolcu7852 6 ай бұрын

❤Mulțumesc!

@elenapanzaru985 5 ай бұрын

Foarte bine explicat!Multumim pentru acesteinformatii!

@user-kb2gy3dw6d 5 ай бұрын

Explicit si pe intelesul tuturor!

@MAncaMaria 5 ай бұрын

Mulțumesc frumos,foarte educativ

@anamariabejenar2383 6 ай бұрын

Da,ne ajutați mult .Va mulțumim🙏🙏

@elisabetabaltaretu4259 6 ай бұрын

Un subiect minunat prezentat si documentat! Util, clar, binevenit! Congratulations! Continuati! 🙏

@catalinatimofte592 5 ай бұрын

Mulțumesc. Aștept noi informații.

@mihaelaamariei2695 5 ай бұрын

Multumim pentru informatiile extrem de utile si foarte adecvat prezentate!

@lauradrumia6326 4 ай бұрын

COMPLIMENTE!!!!!!! MULȚUMIM MULT MULT!!!!!!!!!!

@user-li5rw7zm5w 5 ай бұрын

Bravo, domnule Ioan! Ati facut o treaba excelenta cu acest video foarte util. Multumesc ❤

@cristinanicolcea2762 3 ай бұрын

❤❤❤ Mulțumiri! Un material foarte bine structurat

@costamtb1974 6 ай бұрын

❤❤❤multumim si sper sa ajungeți repede la peste 1 milion de abonați , meritați din plin ❤❤❤❤❤

@feliciavalman2902 4 ай бұрын

Informații clare și de mare ajutor!! Mulțumesc!!

@giorgiabl9618 5 ай бұрын

Mulțumesc mult pt acest video asa informativ, clar și la subiect.

@mariananegoita253 2 ай бұрын

De mare golos si ajutor tot ce aflamde la dv.va multumim...sanatate si sa va bucurati de ce e mai drag...pe lume..si noi de cele oferite...de toata stiinta dv..