Merhaba ben 40 gün su orucu yaptım kendi kanalım var . su orucunda ağır spor yapılmaz yapılabilecek en iyi spor yürüyüştür. Ayrıca Karaciğerinizin temizlenmesi gerekiyor ne olursa olsun ağır veya hafif sporda yapsanız otofajide 3-4-5 . günlerde sıkıntı yaşıyorsanız karaciğer temizlemesine başlamış olduğundan karaciğer atıkları fazlaysa size sıkıntı verir halsizlik yorgunluk baygınlık verebilir bu yüzden bu günlerde dinlenerek geçirilmesi gerekli. Yinede su orucunu tanıttığınız için teşekkürler. Rahmetli Aidin Salih bu tedaviye ömrünü verdi . Bizede güzel bir kitap gerçek tıp kitabını bıraktı Allah rahmet eylesin size de bu kitabı tavsiye ederim her evde mutlaka olması gereken bir kitap...

Şahsen ben 5.güne geldiğimde şu kanıya vardım İnsan aç olduğu için değil nefsi için yiyiyormuş

Akın kardeşim, bir günden fazla su orucu tutacaksan mutlaka ağır aktivitelerden uzak durmalısın ve 8 saat uyku dahi yetmeyebilir gerekirse fazla uyumalısın. Anlattığın gibi ilk günler (3. güne kadar) enerji patlaması oluyor çünkü sindirim gibi ağır bir yükten vücut kurtulmuş oluyor. Bu sırada vücutta insanı çok yormayan genel bir temizlik yapılıyor. Fakat 3. günden sonra vücut, çok yoğun ve ayrıtılı bir şekilde kendini temizlemeye başlıyor. Bu aşamadan itibaren daha fazla dinlenmeli ve enerji tüketimini azaltmalısın ki; vücut bu enerjiyi kendini temizlemekte kullanabilsin. Ve önemli bir nokta daha var: 3 günden fazla su orucu tutacaksan eğer; 3. günün sonda ve sonra gelen her 3 veya 4 günde bir lavman yaparak bağırsaklarını temizlemen gerekir. Bu bir tavsiye değil zorunluluktur. Aksi halde temizlik sırasında ortaya çıkan atıklar bağırsaklarda birikir ve yemek yemediğin için bunları boşaltmakta zorlanır ve zehirlenirsin.

Ben 22 yaşındayım. 19 yaşındayken 1 hafta su orucu yaptım. Süreci kısaca anlatayım. ilk gün normal ramazan orucu gibiydi daha sonra beyin şekere çok alışkın olduğundan aşırı acıktım ve zorlandım. Bu böyle 3. güne kadar sürdü. Vücut tepki olarak aşırı halsizlik ve baş ağrısı yaptı. Ancak 4. gün spora gittiğimde bench press hareketinde ağırlık olarak kendi rekorumu kırdım. Açlığa dair hiçbir şey yoktu son derece motiveydim mutluydum zindeydim. Etrafımdaki herkes diretiyordu yemek ye ölüceksin falan diye ama ben bilimsel açıklamasını bildiğim için vazgeçmedim devam ettim. 4. günden sonra hep aynı zaten. Vücut 4. günden sonra yeni sisteme adapte oluyor ve yağları kullanmaya başlıyor tamemiyle. Dolayısıyla her gün gözle görülebilir bi fark oluyor aynada. 3. günden sonra sadece zihninizle alışkanlıklarınızla savaşıyorsunuz açlıkla değil. Ayrıca su orucundan sonra kan değerlerime baktırdığımda sadece D vitaminim eksikti zaten o da güneşle alakalı. İlk önce kan değerlerinize baktırıp ve doktora danışıp yapmanızı tavsiye ederim. Ve kesinlikle ilk 3 gün tamamen dinlenin vücudunuzun adapte olması için zaman verin. Şu zamana kadar ard arda hiç aç kalmadı sonuçta :).

Ben iki kere 10 günlük açlık orucu yaptım (8 ay ara ile). Daha sonra gidip bir çok test yaptırdım. Açlık inusulin değerim %100 gerilemiş, aynı şekilde açlık şekerim gerilemiş. %25 gibi kolesterol gerilemiş. Kısaca değerlerim çok iyi çıktı. Merhume Aidin Salih yitik şifa kitabına göre yaptım. Sadece su içtim (olması gereken, çay kahve , soda gibi içecekler yok. Sıcı olarak sadece su). Suyu da 1,5-2 saat gübi buzulukta beklemiş su içtim. Başlanmadan önce doğal yollar ile bağırsakları boşaltmak gerekiyor.Bağırsakların boş olması önemli işe yaraması açısından. 10 günlük açlıktan sonra özellike sonraki 10 gün çok önemli yemek komusunda. Özellikle tuz ve kızartma/yağda kavrulmuş yemek yok. 11. Gün sadece bir meyvenin suyu (hazır değil evde hazırlamak gerekiyor, hiçbir şekilde bu süreçte hazır goda yok). İkinci gün meyve ve meyve suyu (farklı meyveler karıştırılmadan), 3 gün ile Yağsız tuzsuz sebze çorbası diye devam ediyor. 19. Gün balık 20. Gün et ile tamamlanıyor. (Bu süreç boyunca tuz yok). Ben hem ruhsal hem bedenen rahatladım. Ama kafam güzel olmadı 3 gün somunda 🙃. Yaz somunda tekrar yapmayı planlıyorum.Aidin Salih 10 gün yeterli daha fazlasına gerek olmadığı ı belirtiyor. Yitik şifa kitabına bakabililrsiniz.Artık fazla yiyince rahatsızlık veriyor. Bazen tek öğün bazen 16 saatlik aralıklı oruö.ile devam ediyorum. Haftada bir kere 36 saat açlık tavsiye ediliyor.

Ben 4 kez denedim.. Muhteşem bi deneyim.. Bedenimi ve beslenme algımı olumlu anlamda dönüştürdü diyebilirim. Bünyem kendini yeniledi.. Gerçekten 24 saat sonra anlamadığınız bir güç ve huzur geliyor. Aynı zamanda manevi açılımlar olduğunu duymuştum bende bazı ruhsal olarak iyileşmeler oldu.. Sonrasında yapay gıdaların hiç birini günlük hayatta yemek istemedim. Resmen canınız istemiyor değişik bir koku hassasiyeti oluşuyor.. 24 saat sonra uyku süreniz azalıyor gün 4 saat yetmeye başlıyor.. Ruhsal ve bedensel reset atmak gibi.. Şahane bir deneyim

Peygamber efendimiz Muhammed sallallahu aleyhi ve sellem 13-14-15 dolunay günleri oruç tutmayı tavsiye etmiştir.

Öncelikle çok geçmiş olsun. 😔Emeklerinize sağlık, çok önemli bilgiler, sağ olun, var olun✨🌹🙏

Evet bende 7 gun yaptim 3 er birer gunler sık sık yaptim ve hala da tek öğün besleniyorum sporuda aksatmazsam müthiş bir hale geliyorum bildiginiz genclesiyorum.o mutluluk hissini de cok yakından tanıyorum hocam..7gunluk su orucu sonrası gözlük ve lens kullanmak zorunda olmadigimi farkettim ve hala kullanmıyorum.iki yil oldu gozluk lens birakali 😊 yemeği abartirsam hep yerimden kalkamadigimi tembel ve yaşlı olgumu farkediyorum.artik tek öğünden başka beslenmiyorum.cunku cok yemek hastalik getiriyor özellikle benim fikrim bağırsak beyin ilişkisini kısacası düzeltiyor arkadaşlar..bagirsagin iyi olunca kafa da mutlu oluyor...hocamizinda dediği gibi öfori durumu gerceklesiyo bi sure sonra.. mutlu genç yaşama sevincini yeniden kazanan biri oluyorsunuz 😊😊😊😊😊

Bildirim gelirgelmez geldim, şimdiden teşekkür ederim ellerinize emeklerinize sağlık Akın hoca 👍👍👍

Teşekkür ederiz çok teşvik edici bir video olmuş canlı yayınları merakla bekliyorum bence cmtsi akşam olabilir

hocam sizin hastalanma sebebiniz sadece ağır antreman dinlenmemek değil. su orucuna başlamadan önce kolon temizliği yapmalıydınız 3 günlük su orucu bitince hemen yemek yemeye başlanmamalı öncelikle hafif mideyi yormayacak gıdalardan ve yeşillik salatalık felan yemeliydiniz. kolon temizliği 12-13 saat açken 2 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı ılıksuda eritip içilerek yapılır. 1 saat sonra bağırsaklar coşacaktır ve bağırsaklarda ne kadar kalıntı birikmiş ölü pislik varsa hepsi atılacaktır. bağırsak temizliği yapmadan su orucuna başlamak zerhirlenme tehlikesi vardır. su orucu için daha fazla bilgiyi Dr. Aiden Salih in gerçek tıp kitabından öğrenebilirsinzi...

İyki varsınız hocam emeğinize sağlık 🤗 Canlı yayıni hangi gün olursa uyar ama akşam 21 den sonra olursa çok güzel olur hocam.

Sağlik ve egzersiz olarak birsürü kanal var... abone olduğum veya olmadığım.. Ama en kısa yoldan, en net ,en güzel bilgiyi aldığım kanal burası.. Teşekkür ederim..

Emeklerinize sağlık çok teşekkür ederim bilgilendirme için

Akın hocam selamlar, bu süre zarfında ekstra mineral ve vitamin almak gerekmekte midir? (B1, magnezyum, çinko, selenyum, C vit.) Şayet 3 günden fazla sürecek ise tuz alımı önerilmektedir. Bu konu hk fikrinizi merak ediyorum. Peşinen teşekkürler.

4 seneden beri bir haftalık,10 günlük,21 günlük ve 30 günlük olmak üzere her sene düzenli olarak şu orucu uyguluyorum.bende yüksek tansiyon ve candida mantarının yoğunluğundan olışan geçmeyen vajinal mantar vardı. Şeker ve yoğun karbonhidrat yol açıyordu buna tabiki. Yoğun başağrılarım tansiyonum her uyguladığımda düzene girdi. Şuanda yeni 30 günlük yaptım ve candida mantarından kurtuldum. Otofajiye vücudum iyice alıştı. Bir rahatsızlık yaşadığımda çoğu zaman doktora gitmek yerine en azından bir haftalık açlık yapınca geçiyor ve ilaç kullanmak zorunda kalmıyorum

Hocam emeğinize sağlık 🙏

Canlı yayın, sizin belirlediğiniz hangi gün ve saat olursa benim için uygundur hocam🤗. Şimdiden teşekkür ederim. ✨

Günde tek öğün besleniyorum amma su orucu hiç denemedim değerli bilgiler için teşekkürler

hocam yayın günleri farketmez, ben her zaman izlerim:)

Teşekkür ederim bilgilendirmenize.

Teşekkürler emeklerinize sağlık 💐💐🌺

Ben 1 hafta yapmıştım. Bu şekilde şeker bağımlılığımı yenmiştim. Gerçekten faydalı.

Harikasınız keyifle dinliyorum 👏👏👍

her sene en az 1 kez 10 gün su orucu yaparım başka zamanlar 3 günlük su orucu yaparım. 10 günün sonucunda kan tahlillerime bakan doktor "spor mu yapıyorsun? besin takviyesi mi alıyorsun? " diye sormuştu.. değerlerim bir hayli yüksekti olumlu anlamda :)

Bu bilgileri ve tecrübelerinizi paylaşmanız çok kıymetli hocam bizim için şans faydalanıyoruz İyi ki varsın Akın Saatçi 👏💯👍🏻🌹

Ben bir 3 gün bir 7 gün. Bir 25 gün yaptım ve 30 kilodan fazla verdim hocam şükür bana iyi geldiği bu gün 2 dalga yapcam kalp tansiyon hastasiyim bu gün 1 günüm sade su ve domates vitaminlerim yoldaşım olduuu sihatli olduum ben 3 gün su yaptım 25 gün hiçç birşey yemedim mitişss ille 4 gün sonra bomba enerji geliyor şükür iyiyim her gün 2 saat yürüdüm ilkiden sonra lutin işlerimi yaptım inşallah başladığım bu serivenimide başarırım duanızı bekliyorum a e ol

Gercek hayatta tanimasamda hayatimdaki önemli degerli insanlardan biri olan Dr.Aysegül Coruhlu kendisi Biyokimya uzmani onun bilgilerini cok yararli buluyorum. Sonra siz🥰 Aralikli orucu ilk sizden duymustum. Sonra arastirmalar yaparken tesadüf onu da kesfettim. O su orucunu en fazla 3 gün yapilmasi gerektigini söylüyor. 45 yasindayim bu aralar su orucu yapmayi deniycem bakalim🙂 Her zaman güzel bilgileriniz icin tesekkür ederim. Cok faydalaniyorum👍🏼

Akın bey hiit antrenmanıyla ilgili bir sorum olacak. Hiit kaç dakika olmalı sizin hiit egzersizinizi çok sevdim çünkü ara 1 dakika olunca nefesim düzeliyor. Ama mesela o videoyu üst üste mi yapmalı 2 kere falan. Haftada iki defa yapıyorum o videonuzu. Kafam biraz karışık kusura bakmayın. Teşekkür ederim...

Bugun 7. Gundeyim ve her gecen gun daha iyi hissediyorum. Bunu tabi daha once yapmistim ve mucizilerini gordum. Iki gun daha devam eddcegim ve 9. Gunde cok hafif bir corba ve sonrasinda bir kac dilim ile devam edecegim. Ertesi gun hafif hafif artirarark devam edecegim. Normalde gunde bir kez yemege devam edecegim ve hafta bir kez 48 saat su orucuna devam edecegim. Kronik olan hastalara cok iyi geliyor. Gozumde son bir senedir durmayan bir titreme vardi sukur orucun 3. Gununde durdu ve bir kez bile seyreme yapmadi.

Sizin gibi eğitimci ve sporcu kimliğiyle öne çıkmış birisinin bu konulara temas etmesi ne kadar güzel. Eminim sayenizde birçok kişi bu konuya merak salmıştır 👏🏻 Ağzınıza bilginize sağlık

Merhabalar hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.su orucu ile ilgili bilgilerinde olduğu harika bir kitap var orada verilen bilgiye göre su orucu bittikten sonra ev yapımı meyve suyu ve meyve ile ilk öğün yapılması sonrasında sebze yemeği tüketilmesinin çok faydalı olduğu söyleniyor bende o şekilde 3 günlük su orucu yaptım ortalama 6 kilo verdim.sadece biraz halsizlik oldu onun dışında kan değerlerine kadar herşeyden çok iyi sonuçlar aldım.

Evet hocam size katılıyorum bende aralıklı oruç yaparken açlığa dayandikça zayıfladıkça birden böyle gaza geldim abarttikca abartiyodum hastalanmadim ama kendimi frenledim.canli yayınlari hocam cumartesi olursa akşam 8 gibi Çok iy olur 😌🥳👏😁Geçmiş olsun diyorum lütfen kimse gaza gelmesin ama kendini de salmasin🙂👌 kontrollü ve her şey ayarinca her şeyin fazlası zarar.

Allah razı olsun ❤❤❤

Ben de ramazanda sahura kalktığımda aşırı aç ve halsiz hissediyordum ama kalkmadığım gün kuş gibi hafif ve enerjik hissediyordum

Üç öğünden direkt olarak su orucuna geçtim, 10 gün yaptım ve iki ay sonra 15 gün yaptım. Vücudunuz ne kadar yağlıysa o kadar rahat oluyor, ikinci olana daha az yağlı girdiğim için daha zor oldu. En iyi tarafı bağırsak floram yenilendi, şalgam, kefir, yoğurt canım çekti devamlı şimdi ise devamlı kola içme isteği duyuyorum. Siz beyin gücü ile bakterilere hukmedemezsiniz onlar sizi kumanda eder...

Bir kere 7 gün yaptım, birçok kere 3 gün yaptım...harika bir duygu ve dinginlik geliyor

Merhaba. Aydin Salih hanımın kitabına göre 21 yaptım . Gayet rahat oldu , çünkü aralık ayında yaptım. Yazın zor oluyor. Sonbaharda inşallah 10 gün yaparım. Bu arada aç kalınca B12 vitaminim tavan yapmış.

Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederiz

Ben de denemek istiyorum fakat midemin çenesinden korkuyorum, çünkü biliyorum gece gündüz bas bas bağıracak ben açım diye. Bu arada kullanmam gereken ilaçlarım var, bu durumda ilaçlara ara verilmesi gerekiyor sanırım. Bu da beni düşündürüyor. İyi ki varsınız sevgili Akın bey, sayenizde çok şey öğreniyoruz.

Akın bey kahve ile ilgili video çekmiştiniz siyah ve diğer bitki çayları ilede video çeker misiniz?

Aynen bende yaşadım hem çok enerjili ve kendimi beynimi mutlu hissettim ruhen fiziken rahat ettim okuduğum kitabı çok daha iyi anladım.yalniz ben buna sağlıklı beslenme ve vücut dinlenmesi diyorum.diyet veya oruç bence uygun bir tanım değil.

Çok güzel olmuş emeğinize sağlık Hocam 🙋🧿👍

124 saat rekorum tavsiye ederim , 2. gün zor geçiyor 2. günü atlattıktan sonra kolay oluyor. Ben sıkıldığım için bıraktım açıkçası :)

Güzel anlattı, beyendim. Teşekkürler

hocam alanınızla ilgili bir şey yapacağım zaman size uğramadan başlamıyorum güven veriyorsunuz teşekkürler.

Emekleriniz için teşekkürler

41 gün yaptım enerjim 3kati arttı çok huzurlu ve mutluydum

Ben 3.5 gün yemedim müthiş bir şey. Sağlığı elverenler yapsın

Ben her sene 10 gün açlık yaparım. 3 günden sonra zihin öyle bi açılıyo ki kendinize inanamıyosunuz. Gece yataktan çok dinç kalkıyo ve uyuyamıyosunuz. Özellikle ilk defa yaptığımda etkiyi çok daha iyi hissettim. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Açlık hissiyatı 1 gün. daha sonra açlık hissetmiosunuz yani acıkırım gibi düşünmeyin. 10 gün bittikten sonraki 10 günkü diyetiniz açlıktan daha önemli. bu konuda Aidan Salih in tavsiyelerine bakın. tam anlamıyla düzgün bi yemek yemeniz 20 günü buluyor. oruca kesinlikle lavman yaparak ya da ingiliz tuzlu su veya sinameki çayı içerek yani bağırsakları boşaltarak başlayın. bunu yapmazsanız bağırsaklardan emilim olduğu için orucunuzu etkiler sizi aşırı bitkin düşürebilir rahatsız edebilir. kaçıncı günlede bu boşaltım işlemini yapacağınızla ilgili yine Aidan Salihin açlık programına bakmalısınız

Faydalı bilgiler için Teşekkürler

Her kese selamlar tavsiye ederim ben yapdim 130 kilodan 89 kiloya geldim 3 sene boyunca yapdim senede 1 kere 10 gun yapdim seker vardi diyoformin icyodum tansiyonum vardi hepsi gitdi vucudum temizlendi hattda herkes yuzumdeki kirislar gitdi 49 yasindayim bu ara suanki kilom 80 cok memnunum vucutda sarma bile olmadi hocamizada tesekkur ederim hucretsiz boyle saglikli aciklamalar veryor kendisine tesekkur ederim 🇦🇿🇹🇷

Su orucundan sonra, aniden yemeğe başlamamak gerekiyor. Kaç gün su orucu tuttuysanız, sindirim sistemi o kadar gün sonra eski düzenine geliyor. Bir salatalık veya hafif (kremasız) bir sebze çorbası bile, oruçtan sonra sizi ishal yapıyor. Ben en fazla 5 günlük yapmıştım. Oruç süresince hiç rahatsızlık çekmedim, ancak tekrar yemeğe başlamak sıkıntılı olduğu için daha uzun süreli oruçtan çekiniyorum.

Slm abimcim bayılıyorum sna su orucumun 3 gunundeyim suan hiç bir sıkıntı yok gayet iyiyim sadece ilk gün biraz baş ağrısı bide halsizlik oldu onun dışında gayret güzel gidiyor 25 yaşındayım iki çocuk ennesiyim yaşım geç olduğu için yapmak istedim kiloyla alakalı olarak yapmak gibi bı niyetim yok sadece sağlıklı yaşam için

Su orucundan sonra bildiğim kadarıyla her yiyeceği hemen yemeye başlamamak gerekiyor. Yavaş yavaş vücuda tekrar tanıtmak gerekiyor 👍

Teşekkür ler. Çok güzel anlattınız. Ben de. Ara ara. Yapıyorum. Ve çok. Faydası nı gördüm ❤❤❤

72 ve uzun açlıklarda her gün : 1. 2 - 2.5 litre su 2. 3 - 4 adet maden suyu 3. Bir çay kaşığı kaya tuzu almak gerekir.

Tavsiye ediyorum dediklerini yaptım iş e yaradı 3 günlük su orucundan sonra 3 kg yağ erittim 45 yaşımdayım bu arada ve vücud hakikaten mutluluk hormonu salgılar gibi sizi enerjik yapıyor ama en önemli madde su için bol bol su içmezseniz hastalanırsınız

Bu su orucunu bir kere yapmıştım 3 gün için ve sonra yemek yemek daha lezzetli bir hale geldi . Tekrar yapmak istiyorum ama iradem yok şu sıralar. Hocam cumartesi saat 9 da yapsanız benim için iyi olur . İyi günler.

3-4 ay aralıklarla Su orucu yaptım 20 kilo verdim hiç bir şekilde hastalanmadım çok şükür 😅

Harikaymış

Ben de çok ilgileniyorum iki öğüne düşürdüm fakat cesaret edemiyorum 🙈umarım bu video bana gaz verir🙏

İyi yayınlar ben de su orucunu rahmetli aidin Salih hanımının kitabı ile tanıştım bundan 6.7 yıl önce heryil 10 veya 11 günlük 3 günlük 2 günlük açlık oruçları yapıyorum sağlık sorunlarım vardı ve elhamdülillah bütün rahatsızlıklarından kurtuldum açlık şifadır

1 gun yaptim ertesi gun sabah 4 de buyuk bi enerji ile uyandim aksama kadar da yemek aramadim.bugun terkrar basliyorum umarim 3 gunu tamamlarim🤗

Su oruçları ayda 3 gün veya 21v.s Yılda bir sefer yapılsa yeter mi? Teşekkürler...

Çok hızlı kilo alıyorum 23 yaşında iştahım açık ve kilo vermek istiyorum 1 hafta su orucu tutup , 1 gün protein yiyip yine 7 gün oruç tutmak istiyorum ama sağlığımı bozmaya korkuyorum sigarada içiyorum üstüne bu. Bir sıkıntı olur mu ?

Hocam iyiki varsınız scs🤲👍🤝👏👏👏👏🌹

Akin bey ben 2 buçuk gün yaptım su orucunu aynen dediginiz gibi oluyo özellikle akşamları kafa bi leyla oluyo

Mərhaba, Akın bey bir soru sorayım, bende öd emeliyyatan alınmış, su orucu tuta bilirmiyim?

Merhaba, açlık süresince vitamin mineral takviyesi almak süreci bozar mı?

Hocam 18 yaşındayim ama metabolizma yaşım 33 cikti sizce denemem gerekiyor mu umarim yorumumu gorursunuz 🙏

Evet sorunu tanımlamışsin ama eksik. Sen spor yaptığında kandaki WBC miktarı yukselir. Bunun anlamı hücre deformasyonu sonucu meydana gelen enfeksiyon vücudun bağışıklık hücreleri yeterli enerjiye sahip olmadığı için ,çünkü sen yemek yemediğin için bahsettiğin ölü hücre ve bakteri den gelenler hücre yenilenmesine gidiyor ve yağ yakım prosesi de öyle kolay işleyen bir şey değil, ve vücudunda yarattığın enfeksiyon seni hasta yapıyor. Ağır egzersiz yüksek enfeksiyon yaratır bu nedenle dinlenme ve iyi bir diyet gerekir. 3 gün ve üzeri aralıkli oruç tutacaksan orta şiddette spor yapmalısın. Yürüme, hafif tempo koşu gibi.

Mašallohu kardeşim

Merhaba hocam ...ben bir hafta yaptım su orucunu ..ayağa kalkacak halim yoktu birde sol tarafımda damarlarım patladı vücudumun sol tarafı mos mor oldu nedenini hiç anlamadım 1 haftaya 7 kilo verdim sonrasında 2_3 kilo hemen geri alınıyor

Canlı yaynını siz ne zaman müsaitseniz ben de müsaitim hocam 🖖

valla ketojenik beslenen birisi olarak 3 günlük su orucunda hiç zorlanmıyorum ilk su orucumda 40 saat sonra inanılmaz bir sinüs akıntısı ve balgam çözüntüsü yaşadım sinüzit im olduğunu oruç tutana kadar bilmiyordum

3 gün açlıktan sonra hemen eski besinlere geçilirse hasta olunur, dalak hasar görür. O yüzden açlık sonunda beslenmeye yavaş yavaş sebze çorbaları ile geçilmelidir.

Su orucunda dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biri 3 gün tutuyorsanız akabinde bozduğunuz 3 gün daha sıvı gıda odaklı (taze sıkılmış suyla karıştırılmış meyve suları) meyve , tuzsuz şekersiz yemekler yemeli ve hayvansal gıdalardan uzak durmalısınız.Bir anda kaldığınız yerden devam etmemeli tabiki su orucu sırasında ağır spor yapmamalısınız.Benden de tavsiye güzel hissettirdiği için yada iyi kilo verdirdiği için tekrar tekrar yapmamalısınız.Tabiki çok iyi araştırmadan da asla su orucuna başlamamalısınız.Herkesin bünyesi farklı olduğu için herkes farklı tecrübeler edinebilir ilk tuttuğumda hissettiğim o duygular verdiğim kilolardan çok daha değerli olmuştu benim için.

Bende bugün 17.30 itibari ile 3 günlük su orucuna başlıyorum . Kilomu yarın sabah ölçeceğim daha sonrasında gün sonunda tekrar bakacağım . Tartı suan :63.50 3 gün sonunda bedenimde olan değişimleri ve kilomu güncel olarak yazacağım . Gerçekten çok heyecanlıyım 🤩🤩🤩

Bende yarın su orucuma baslayacaktim bu videoya denk geldim size sonucları yazarımm her gün 7 günlük planlıyorum ben

Emeğine sağlık hocam

Japon bilim adamına teşekkür ederiz kural bunu daha önce söylemiştir

Ben aidin salih hanımın kitabından videolarındanögrendim bu aclıkları okumanızı tavsiye ederimmerak edenler her türlü bilgi var asla tuz kullanılmayacak oructa sonra bebek gibi az az tuzsuz beslenme olacak ve lagman sart bunları dikkate alsın yapacak arkadaslar ben 36 saatten fazla yapmadım ama niyetim var az az yavas Yavas baslanmalı 36 saat 3 gün 5 gün 7 gün 10 gün 21 gün gibi ama 10 gün tavsiye ediyor hastalığınız yoksa en fazla

Herkese merhaba abilerim , ablalarım, kardeşlerim.Su orucu yapmadan önce bu yorumu mutlaka okuyun!!! Birçok video izledim ve Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabını okudum ve mantıklı geldiği için uygulama kararı aldım.Su orucu belli başlı kişilere iyi gelmiş olabilir ama herkese aynı etki yapmıyor.Herkes gibi bende arınmak için su orucu tutmaya karar verdim.3 gün tutum .ve bu gün yani 4. gün gün boyu sıvı beslendim.Fakat şöyle bir durum oldu gözlerimdeki aklar sarardığını ailemin gözlerin sarmış demesiyle fark ettim.Ciddi bir şekilde göz aklarım sarı.Ve ciddi bir kas kaybı gözlemledim kendimde.Bu arada 24 yaşında 1.70 boyunda ortalam 60 kilo birisiydim diyete başlamadan önce.Amacım kilo vermek değil sadece arınmaktı.Böyle bir durumla karşı karşıyayım ciddi bir sorun olabilir.Demem o ki sağlık ararken elimizdeki sağlıktan olabiliriz.Hafta içi doktora muayene olacağım ve kan değerlerime baktıracağım.Sonuca göre yorumu düzeltirim , düzeltme yoksa yorumun altına yorum yapacağım.Bu arada kilo için yapacaklar zaten uzak durmalı kilo için yapılacak bir durum yok sakın bulaşmayın.Gidin spor yapın ve az ve çeşitli yiyin ve günde bir veya iki öğün yiyin.(Bu yorumu tüm su orucu videolarının altında paylaşacağım.Lütfen beğenin ki görüldün insanlar sağlığından olmasın!!Kanal sahibi abilerim ,ablalarımda bu yorumu sabitlerse insanlara yardımcı olmuş oluruz.Herkese bolca sağlık diliyorum.)

Spor yaptığınız için hasta olmadınız. 3 günlük bir oruç sürecinden sonra aşamalı olarak yemek yemediğiniz için hasta oldunuz. Direk yemek yerine teze sıkılmış meyve suyu veya tek besin diyelim marul salatası yağsız tabiki. İkinci gün tek besin ızgara et veya haşlanmış et. Yani 3 gün oruç tuttuysanız bozmak içinde mideye yavaş yavaş besin almalısınız. ✌️🙏

Evet 2. günden itibaren duygu durum değişikliği pozitifleşiyor.

Kaç zamandır sizi ariyordum youtbda güzel buldum sizi uzun zaman önce netice almışdım)))

Akşamları yayın olursa güzel olur hocam

3 4 ay önce 10 günlük yaptım egzama vs. geçmişti, standart kirli beslenmeye başlayınca geri geldi egzama. 10 kilo vermiştim

Şu an 18 yaşındayım, geçen yıl (yaklaşık 80 kiloyken boyum 1.65, kadınım) gece 00:00 olduğu an başladım sonra bütün gün hiç bir şey yemedim uyudum sabah uyandım saat 14:30 falandı yani yaklaşık 38-39 saatdi, gözüm kararıyordu, başım dönüyordu, elma yedim dedim bir tek elma yiyeceğim ama ağzıma attım ya bir şey sonrasında bütün mutfağı devirdim 🤣🤣🤣 bu arada teşhis konulmadı ama yeme bozukluğum var yani eminim, kusacak gibi oluyorum yine yiyorum yarınlar yokmuşcasına 😂 öyle yani.. ama yine deneyeceğim, bu sefer 3 gün.

Hocam 3 gun su orucunda yag yakimi hızlıca olur mu? BRN KİLOLUYUM DERI SARKMASI OLUR MU

Azərbaycandan salamlarr. Mənim qanımda virus aşkarlandı, mən bu otofaji ilə viruslu məhf etmək üçün ya da səviyəsin (virusun )aşağı düşürmək üçün bu yaşam tərzinə başladım, İnşallah nəticəsin görərəm. Sizə dəyərli bilgilər üçün təşəkkür edirəm ❤

14 saatlik süre için son yemek yediğin andan sonrasıda mı yoksa yemek sindirildikten yani 6 saat süreden sonraki 14 saat te mi başlıyor ?

Ben de uzun zamandir denemeye calisiyorum bir kere 5 gunluk yaptim onun disinda hep 1-2 gunluk denemelerim oluyor ara ara.yalniz bana hic enerji gelmiyor hayattan soguyorum.bu enerji kafasindan ben de istiyorum.neden olmuyo olabilir😅

Allah razi olsun qardash

Merhaba hocam bu su orucu kas eklem ağrısına faydası varmıdır ?

25 gün de su orucu ile 20 kg verdim, kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum

Her gönlün istediğinde su içmek su diyeti değildir su diyeti 16 saat su yenek yemeden bekleyib 16 saat sonrasında 8 saat sadece su içərek tamamlamaqdır su orucu .hər dakika su içmək yalnış

Şuan su orucunda 2. Günümdeyim fakat tam anlamıyla su orucu olmayacak maalesef 😂 kilo verme odaklı olduğum için bunu dert etmiyorum. Sigara kullanıyorum ve sigarasız aç karnıma 21 gün hayal gibi birşey 😅