BACAK ÖDEMİ EGZERSİZLERİ

Рет қаралды 33,217

9 ай бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 78

@serpilbayram1847 9 ай бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkürler

@user-ic1kz6mi7t 9 ай бұрын

Faydalidir tesekurler

@hulyagunesyanardag7888 9 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık

@adinivermekistemeyenuye4437 9 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏

@ibrahimcan6047 9 ай бұрын

👍🌷👍 Teşekkür ederim hocam

@ismailakarsular4862 9 ай бұрын

Sade ve güzel anlatım. İhtiyacı olan bir yakınımla paylaştım. Teşekkürler....

@ilknur7009 9 ай бұрын

Çok teşekkürler 👍💐 Cumhuriyet Bayramı kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

@esengulhakimoglu4867 3 ай бұрын

Teşekkür ederim Allah razı olsun büyük sevap kazanıyorsun ❤

@MuazzezBaglayici 3 ай бұрын

Teşekkürler

@amineguzel5957 9 ай бұрын

Çok teşekkür ederim

@beybaba8850 5 ай бұрын

Çok teşekkürler

@gulcantulek9999 9 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Seher Hanım aradığım her şeyi sizin ekzersiz önerilerinizde buldum ❤❤❤

@tuncaysengul3286 Ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@sukranasan8267 3 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam çok teşekkür ederiz ❤iyiki varsınız 💐

@nilgunozkaya4950 9 ай бұрын

;çok teşekkür ederiz

@omeraydin9640 9 ай бұрын

Öğreniyorum ve her fırsatta uyguluyorum

@Turkantetik2 9 ай бұрын

bu egzersizler çok güzel her akşam 10 defa köprü egzersizi yapıyorum💐💐

@havvasartas6378 9 ай бұрын

Çok güzel tam da istediğim egrezsizler teşekkür ederim seher hocam sağ bacağımda dizle kalça arasında pilatin var iki gündür dizimi bukerken ağrı yapıyordu sabah ilk iki hareketi yaptım baya rahatladım iyiki size aboneyim❤ mutlu pazarlar sevgilerimle❤❤ 6:46

@vildantasc9402 9 ай бұрын

Lipodem içinde bilgi verirmisiniz

@fatmaay4464 9 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@nurhanyldz3727 8 ай бұрын

Teşekkürler kendim de yapıyorum Ablama da söyledim. Videoyu paylaştım❤️

@aliulviokten7280 8 ай бұрын

👍😊

@hmd945 9 ай бұрын

Teşekkürler.

@ozlemyildirim5418 Ай бұрын

Super hocam bu hareketler.bende lipodem var .odemim cok fazla oluyor.aninda odem dagiliyor

@nejlaozbakr3294 9 ай бұрын

Aşil tendonu kısalığı eksersizleri gösterirmisiniz teşekkürler

@nurancetin9892 9 ай бұрын

👍🍀🍀

@ilknurcetinkaya5084 6 ай бұрын

🌸🌸🌸

@FatmaKaya-dn8lp 3 ай бұрын

Bende bugün başladım fizik tedaviye umarım işe yarar❤

@elmasyldz6611 2 ай бұрын

Kompresör corabi nedir aciklayabilirmisini

@FatimaBaran-xt9hy 3 ай бұрын

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorabı giymek gerekiyormu

@nurancetin9892 9 ай бұрын

Özellikle tiroid hastasiysan mutlaka oluyor ödem teşekkürler sağolasın iniz 👍

@FatimaBaran-xt9hy 3 ай бұрын

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorap ile yapalım cevap verirseni sevinirim

@aylindogan344 9 ай бұрын

🌷👍

@neslihanmzrak3615 4 ай бұрын

Lipödem içinde yapılır mı bu hareket hocam

@rukiyeordu9443 9 ай бұрын

Hayırlı günler hocam bir süredir katılamadım tam olarak saat kaçta başlıyorsunuz teşekkür ederim❤❤❤❤

@tevhid65 2 ай бұрын

Egzersizleri çorapla yapabilir miyiz yoksa akşam çorabı cıkardıktan sonramı yapalım teşekkür ederim

@bozturk0616 9 ай бұрын

🖐👍🙏

@Makbulekaaya 3 ай бұрын

🥰💐💕🤗

@kucukninja1201 9 ай бұрын

SLM hocam göbek kayması diye birşey varmı varsa sizinle nasıl irtibat kurabiliriz

@ahmetcetinkaya496 9 ай бұрын

Gerçekten çok acil be önemli bu konu ayak parmaklarını kendime doğru çektiğimde kasılan sinir yada damar o bölgede aşırı kasılma var sertlik ve şişlik var ne yapabilirim 300 metre yürüdüğümde kramp giriyor neredeyse üzerine basamıcak hale geliyorum

@cemalsardag497 2 ай бұрын

Hocam ben koşucuyumda bugün aşıl ve kemiklerde ağrım vardı doktora gittim ödem olduğunu söyledi ama çok yayılmamis krem fln hap verdi bunlar ödem için iyi olurmu

@rukiyetasci 9 ай бұрын

Kol ve eldeki lenfödem için de egzersiz paylaşırmısınız? Hastamız meme kanserini yendi ama lenfödem şu an. Teşekkürler ❤️

@aktiFizyo 9 ай бұрын

paylaşırım

@rukiyetasci 9 ай бұрын

@@aktiFizyo teşekkürler ❤️

@ahmetcetinkaya496 9 ай бұрын

Hocam benim kaval kemiği dış tarafında sürekli kramp oluyor 200 300 metre yürüdüm mü kramp başlıyor. Ne yapabilirim yaşım 36 halı saha maçına gidiyorum kramptan koşamıyorum sağ bacakta kaval ın hemen sağındaki peronyus longus tan ekstensor dijitorum longus a kadar aşırı kasılma ağrı acı oluyor ve yürütmüyor o derece nasıö bir tedavi uygulanabilir lütfen dönüş yaparsanız çok mutlu olurum

@nihataksoy4553 9 ай бұрын

Hocam haşimato hastasiyim el parmaklarım, gözlerim yüzüm ve ayaklarım hep şiş. 1)El parmaklarındaki sislik için, 2)Ayrıca yüz ve gözlerdeki şişlikler için ne önerirsiniz?

@aktiFizyo 9 ай бұрын

değineceğim

@azyflies 9 ай бұрын

Hocam size randevu alabiliyor muyuz mhrsden hangi hastanedesiniz

@aktiFizyo 9 ай бұрын

Özel klinik

@bariscanakyuz7031 7 ай бұрын

Hocam lütfen kalça protezi olanlar için de video yaparmısınız

@aktiFizyo 7 ай бұрын

var kanalımda

@Osmanli_yadigari7654 9 ай бұрын

❤

@burcudemirtas929 9 ай бұрын

Canım iyi aksamlar diz kapagimda yırtık var ödem var ona bı hareket verebilir misin

@aktiFizyo 9 ай бұрын

bunun için birebir terapi almak gerekebilir

@arifbekhan781 9 ай бұрын

Hocam dizde sıvı eksikliğine egzersiz videonuz varmi.hangi videonuzu izlemeleyim.

@aktiFizyo 9 ай бұрын

diz kireçlenmesi için egzersizler videosuna göz atabilirsiniz

@nesrinkay8185 Ай бұрын

Teďekkürler

@happy_fanthe...8823 9 ай бұрын

Benim bacamın arkasında Baker kisdi var bunun içinde önerirseniz çok çok sevinicem

@aktiFizyo 9 ай бұрын

kanalımda videosu mevcut

@nevyb7782 9 ай бұрын

Teşekkürler annemde var ama bacaklarını kaldiramiyor ne şekilde yapabiliriz

@aktiFizyo 9 ай бұрын

diğer egzersizleri yapabilirsiniz

@Kütahyaİngilizkultur 8 күн бұрын

Varis çorabı da ise yararmi ,kompresör çorabının işlevini yapar mı.Dun lenfosem teşhisi kondu varis çorabı al dedi Dr .Varisim hiç yok

@aktiFizyo 7 күн бұрын

hekim muayene sonucu önerdiyse kullanmalısınız

@birsensaygner720 5 ай бұрын

Ağzına sağlık

@zeynepsaniyeozturk6712 4 ай бұрын

Doktorum annemin karnında spora egzersize karşı bir fitbolgu gibi ama si alt katında resmen 2parmak su dolu alt katında ne yapalım geçsin saygılarımla🤲🌻

@aktiFizyo 4 ай бұрын

anlayamam

@Turkantetik2 9 ай бұрын

sizinle bereber yapıyorum şimdi